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コメント

  • もへ
    もへ

    きのこ、スーパーフードなのに全般苦手なので克服したいです😫

  • Saku
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  • moko
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  • 🎀💭
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  • 藤井秋華
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    すごく参考になります😳

  • ゆゆゆ⚜️❤💙

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  • るん( *ˊᵕˋ)ノ

    へ〜そうなんですね✨👏

  • おやつ。
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  • な

    とても参考になります😊

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  • ここ
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  • ふあ
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    最近食欲爆発してるのでありがたいです😭

  • みのりん
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  • ✿ Rinka ✿
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  • nono
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    助かります😭

  • 翠唯
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  • ゆうか
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  • riisa
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  • まいと
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  • なぎさ
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  • さあや🎀
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  • ゆつ
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  • やなんぽ/優兎

    参考にします!痩せたい😂

  • MAKI
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    参考になります☺

  • 🌿优酱
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    ❤️

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    参考になります!

  • ゆう
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  • エメラルド
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    いろんな食材を食べた方がいいですね!参考になります!

  • ひか.♡/色んな情報୨୧

    こんな食べ物痩せるんだーという発見あったから参考になった👀

  • ちゃら
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  • まるいいのち

    キムチ納豆で組み合わせたら凄そうですね

  • しいか
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    この中の食材重視でダイエット頑張ります!!

  • narea
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    参考になります✨

  • かなせ
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    参考にさせていただきます!

  • <!☆∀☆!>

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  • ふう
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    参考になります! いろんな組み合わせをしてダイエット頑張ります! フォロー失礼します

  • ここな
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    痩せたかったので参考になります!

  • ハシ ビロコ

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    参考になります✨️

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小林製薬 イージーファイバーの口コミ -  \ 食べて痩せる!/  しっかり食べながら痩せたい人に

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 \ 食べて痩せる!/  しっかり食べながら痩せたい人に  おすすめしたい!痩せる食べ物の18選です🙌🏻  ✔️ 18の食材を使った痩せるメニュー  🍽️ 朝食(約420kcal)  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈  ・もち麦ごはん(100g):150kcal  ・納豆(1パック):90kcal  ・生卵(1個):80kcal  ・キムチ(30g):15kcal  ・ほうれん草のおひたし(50g):15kcal  ・味噌汁(豆腐30g+きのこ+みそ大さじ1):70kcal  🍽️ 昼食(約540kcal)  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈  ・鶏胸肉(120g・焼く):200kcal  ・アボカド(1/3個):80kcal  ・トマト(1個):30kcal  ・ブロッコリー(60g・茹で):20kcal  ・もち麦ごはん(80g):120kcal  ・きくらげと卵の炒め物(きくらげ3g+卵1個+少量油):90kcal  🍽️ 夕食(約490kcal)  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈  ・鮭(1切れ・焼き):150kcal  ・さばの水煮(40g):80kcal  ・キウイ(1個):45kcal  ・バナナ(1/2本):45kcal  ・ヨーグルト(無糖80g):50kcal  ・もち麦ごはん(80g):120kcal  💡 合計  ┈┈┈┈┈  カロリー:1,450〜1,520kcal  タンパク質:約95g  脂質:約45g  炭水化物:約180〜200g  (うち糖質150〜160g前後)  食物繊維:25g以上    ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻  #ダイエット #痩せる食事 #痩せる食べ物 #食べて痩せる #垢抜け #食べ痩せ #脚やせ

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