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コメント

  • いつみ
    いつみ

    ❤️‍🔥

  • Riiチャン☪︎

    Xなのですが、腹筋とかスクワットなどはハードに含まれるのか否か知りたいです🥺どのレベルが負荷の少ない運動なのかなと💦 主さんじゃなくてもご存知の方お願いします(>人<;)

  • MO
    MO

    一般人が独学でやる程度の筋トレがハードなわけないです。そうだとしたら、誰でもボディビルダーレベルになれます。

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