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3ヶ月で15kg痩せたダイエット方法✡*｡ﾟ今回は私が58キロから43キロになったダイエット方法を紹介したよ🌚🌚骨格ストレートだから有酸素運動と食事制限で痩せた·͜·骨格ストレートさんは本当にマッサージだけはしてみてほしいかなり変わったからお...
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120- 2021.10.08
ウェーブさんはお尻の位置が低いです。なので、お尻を鍛えることでヒップアップし足が長く見えます。 ウェーブさんは、冷えやすいんです(;_;) 冷えは太くなる原因なので着圧スパッツを履いてむくみを取りつつ冷えないようにしましょう ウェーブの良いところの1つは筋肉がつきにくいからどれだけ筋トレしてもゴツくならないことです✊🏻
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- 2022.04.30
生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！
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- 2024.12.26
最も数が多かったものが自分の骨格に近いということになります！ 私はプロ診断へも行ったことがあるのですがセルフでウェーブでプロでもウェーブでした！(プロ診断は7タイプだったのでウェーブの中のソフトクラシックでした🙆♀️) ぜひ参考にしてください💗
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- 2024.06.28
バランスよく適度な運動やストレッチは本当に大事です✨ 太もも53-54cm⇨42cm 膝上34cm⇨30.5cm ふくらはぎ34cm⇨27.5cm ウエスト66cm⇨54cm 二の腕26cm⇨21.5cm 愛用している着圧スパッツはストーリーのハイライトからチェックしてみてね💓
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- 2022.08.06
ネットなどで色々と調べた結果、一番効果があり脚痩せと共にずっと続けている顔痩せの方法です🐰💡元々丸顔で、太ったことにより余計に顎がなくなり首との境目が分からないって言われるほど顎が#コンプレックスだったわたしが、このマッサージを始めてから半年...
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- 2019.03.08
私はゆるめの脂質制限をしています！ でも土日は馬鹿みたいに脂質摂取してます😂 私はモデルさんやヨジャドルちゃん見たいなスラっとしたスタイルに憧れるからそこを目指しているけど、それが全てではないし正しいわけじゃないです。 人の体型に正解も不正解も無いです。 骨ストの方は自分を卑下して言いがちだけど、魅力的な骨格だと思います。
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- 2022.02.02
ウォーキングを普段の生活に取り入れることにしました💡 食事は1日3食べる ダイエット記録をつける 自宅トレーニングでは自分が特に引き締めたい部位のトレーニングを行っています🙌🏻
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- 2024.06.02
ボリューム感があるため、有酸素運動で全体的に脂肪を落とすとスッキリ見えます✨ 下半身に脂肪が流れやすい骨格のため、部分的なトレーニングがおすすめです♡ お腹にお肉がつくとくびれがなくなって寸胴に見えやすくなってしまうので、ウエストを鍛えるトレーニングがおすすめです！
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- 2022.08.16
この前ダイソーで買ったかっさが期待以上だった！下半身太りしやすいタイプで膝の上に肉肉肉手でマッサージしても皮と脂肪がくっついてるって感じだったけどかっさを使ってみたら膝周りの脂肪が皮から剥がれた！触ると全然違う！骨が近い！骨に触れる！私はあま...
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- 2022.02.14
芸能人とかアイドルの可愛い子って羨ましいですよねー、、きっと、私たちがしているような努力なんて何もせずに生まれつきかわいいって得だなー、、そんなふうに思ったことはありませんか？？実は、可愛い芸能人やスタイルのいいアイドルってほとんど全員めちゃ...
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- 2020.04.18
＼脚痩せマッサージ動画／簡単にできる❤︎…………………………………前回好評だった“脚痩せマッサージ”沢山のいいねやクリップありがとうございます＾＾動画で解説してみたのでぜひ参考にしてくれると嬉しいです😌💕編集ミスで最後まで「ぎゅっ」が残ってて...
もっと見る- 7003
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- 2021.09.14
おすすめアイテムナチュリエ×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第69位 | 肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨ | 詳細を見る |
 | ナチュリエ へちまの化粧水 ローションH | 605円生産終了 |
| 詳細を見る | ||
 | ナチュリエ アロエの化粧水 ローションA | 605円生産終了 |
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おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第21位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ボディケアランキング第82位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| アウトバスケアランキング第194位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第85位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る |
 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第7位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
 | DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第99位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第8位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第9位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第4位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第19位 | サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪ | 詳細を見る | |
IPSA ザ・タイムR アクア | 6,050円 |
| スキンケアランキング第20位 | サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地 | 詳細を見る | |
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第24位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
ナリス化粧品 ルクエ コンク | 3,300円 |
| スキンケアランキング第34位 | 液サラッとみずみずしいテクスチャーです。肌にサッと馴染んでさっぱりとした使用感でした！ | 詳細を見る | |
DECORTÉ ユース パワー エッセンス ローション | 16,500円 |
| スキンケアランキング第47位 | ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい | 詳細を見る | |
無印良品 発酵導入化粧液 | 490円 |
| スキンケアランキング第61位 | 水のようなテクスチャーの導入化粧液です。 | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第69位 | 肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨ | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第5位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
Dior ル ボーム | 7,480円 |
| ボディケアランキング第16位 | とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓 | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第21位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第27位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
STEAMCREAM スチームクリーム | 2,398円 |
| ボディケアランキング第33位 | まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。 顔・体のスキンケアにも | 詳細を見る | |
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第54位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
ビーハニー 越冬クリームｎ | 550円 |
| ボディケアランキング第102位 | ナノ化美容成分配合のリッチな全身用保湿クリーム。優しいお花(ハニーサックル)の香りで良い香り♡ | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第63位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
セタフィル モイスチャライジング クリーム | オープン価格 |
| ボディケアランキング第73位 | テクスチャーは 少し固めなのですが 手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので 塗り心地がホントに良いです | 詳細を見る | |
カウブランド カウブランド 赤箱ビューティクリーム | 770円 |
| ボディケアランキング第76位 | いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡ | 詳細を見る |
マッサージクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ちふれ マッサージ クリーム | 770円 |
| マッサージクリームランキング第1位 | 固めのテクスチャーで伸びもいい、少量顔につけてマッサージすれば良い感じ | 詳細を見る | |
SUQQU デザイニング マッサージ クリーム | 6,600円 |
| マッサージクリームランキング第2位 | マッサージの効果を最大限に引き出してくれます∮ | 詳細を見る | |
メナード リシアル マッサージクリーム | 6,600円 |
| マッサージクリームランキング第3位 | 柔らかいテクスチャなので、軽い力で優しくマッサージできます♡ | 詳細を見る | |
メナード TK マッサージクリーム | 3,300円 |
| マッサージクリームランキング第4位 | この心地よい時間が幸せ𓂃𓈒໒꒱𓏸 優しくふんわりと香るいい匂い！目の周りや口元のハリ感！大人の肌が変わります。 | 詳細を見る | |
MARY QUANT ボーン イエスタディ | 3,850円 |
| マッサージクリームランキング第5位 | お肌の引き締め効果があって、 スッキリしたいときにオススメ！ | 詳細を見る | |
フェルナンダ フレグランスクールマッサージミルク（モモ） | 1,760円 |
| マッサージクリームランキング第6位 | 詳細を見る | ||
エリクシール エリクシール シュペリエル フェースエフェクト マッサージ | 3,850円(編集部調べ) |
| マッサージクリームランキング第7位 | 詳細を見る | ||
ドクターベルツ アクアソフト マッサージジェル | 3,300円 |
| マッサージクリームランキング第8位 | ほど良い弾力感となめらかな指すべり、 密着感が心地よいマッサージジェルです。 | 詳細を見る | |
メナード エンベリエ リフレッシュマッサージ | 22,000円 |
| マッサージクリームランキング第9位 | 詳細を見る | ||
TEUDU ザ・バイタルグロウ・マッサージ・セラム |
| マッサージクリームランキング第10位 | 詳細を見る |
かっさプレートランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第85位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第7位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る | |
Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP85 | オープン価格 |
| スキンケアグッズランキング第76位 | 防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒* | 詳細を見る | |
SS by WHOMEE スージングかっさプレート | 2,640円 |
| ボディ・バスグッズランキング第22位 | 陶磁器のカッサで適度な重みと滑らかな触り心地💕 | 詳細を見る | |
Emay Plus 電動かっさプレート | 5,500円 |
| スキンケアグッズランキング第115位 | コンパクトで電源ボタンを 押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし 良き✩ | 詳細を見る | |
ANLAN 温冷リフトかっさ | 5,380円 |
| スキンケアグッズランキング第118位 | 顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍 | 詳細を見る | |
Panasonic 温感かっさ |
| スキンケアグッズランキング第128位 | お肌を傷つけることなく、 フェイスラインがすっきりしてほうれい線も目立たなくなります🤍 | 詳細を見る | ||
AYURA ビカッサヘッドプレート | 2,750円 |
| ボディ・バスグッズランキング第42位 | 突起部分でツボを押したり、頭の形に沿って流したりイタ気持ちよくスッキリして癖になります笑 | 詳細を見る | |
AYURA ビカッサプレート プレミアム | 3,080円 |
| ボディ・バスグッズランキング第44位 | AYURAのビカッサプレートは、 カーブの形が絶妙でフィット感が素晴らしい⭕️ | 詳細を見る | |
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なりたい印象によって変えられる 子鹿アイライン ・ 横に太く短く引いたライン 韓国風アイライン ・ 横に細く長く引いたライン ナチュラルライン ・ 目の形に沿って延長したライン 子猫アイライン ・ 太めで短いはね上げライン きつねライン ・ 自然にはね上げたライン たれ目ライン ・ ぐっと目尻を下げたライン
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- 2022.05.11
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- 2021.08.06
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＼骨格診断と骨格別ダイエット💡／✅ストレート✅ウェーブ✅ナチュラル最初に、自分がこの３つの中でどの骨格に当てはまるかを確認してみてください。鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います！骨格タイプを知ると、効率よく痩せることができたり...
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- 2021.02.24
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