青菜 on LIPS 「3ヶ月で15kg痩せたダイエット方法 ..」

私はウェーブ体型で、下半身にお肉がつきやすいタイプです！😢 今回は【ストレート】【ウェーブ】【ナチュラル】体型のそれぞれの特徴とおすすめダイエット法をご紹介！ ぜひ参考にしてね♡

上半期GRLで買って当たりだったアイテムたちはこちら૮₍̥⎽̫⎽̥₎ა🖤ちなみに私は、、、⚪️骨格ウェーブ⚪️身長143cmです！！低身長さんお揃いしましょっっご参考までに✦.*#GRL#グレイル#GRLコーデ#夏服#大人かわいい#骨格タイプ...

身体の厚みや全身バランス、ボディラインから7タイプに分類、スタイルアップする着こなしがわかります🕊 直線的なストレートタイプはカジュアル・クラシック・ドラマティック・ハイファッションの4タイプに分けられます💡 ご自身のタイプがよくわからない方、もっと詳しく知りたい方は日本7タイプ骨格診断協会認定（ライン認定）の診断士の元でアドバイスを受けてみてくださいね🐑

身体のラインが曲線的なウェーブタイプは・ソフトクラシック・ロマンティック・ラブリーの3タイプに 直線的なストレートタイプは・カジュアル・クラシック・ドラマティック・ハイファッションの4タイプに分けられます💡 カジュアルタイプは☑︎麻☑︎デニム☑︎コーデュロイなど、ナチュラルな素材が◎

《ZOZOブラックフライデー》キレイめ女子が絶対チェックすべきブランド3選🖤もうすぐZOZOのブラックフライデーが来るから、“キレイめ女子に刺さる！”って思った3つの推しブランドをまとめてみたよ🤍⸻①CENEA（セネア）“盛れる”をつくる骨格...

𓊆ྀིGRLクリスマスコーデ𓊇ྀི新作のコートが可愛すぎる！！！！！着るだけで可愛いコートをまとめました🎄クリスマスまでに垢抜けたい人必見！膝の黒ずみにもアヌアのダークスポットセラムを塗って、ボディクリームで保湿するのがおすすめ！ぜひ試して見...

【必見👀カンタン骨格診断】【骨格ウェーブ、ストレート、ナチュラルって何!?】こんばんは🐶✨皆さん、美容に興味のある方なら1度は『骨格タイプ』という言葉を聞いたことはありませんか？今回は、カンタンに『骨格タイプ』について解説したいと思います🙆🏻...

みなさんこんにちは！さらんへよです🤍今回は骨格タイプについてお話していきたいと思います💪🏻骨格タイプってみなさんはご存知ですか？人間はそれぞれ生まれ持った身体のラインや質感の特徴でタイプが分かれていて、そのタイプによって最もスタイルが良く見え...

個人的骨格別特徴と似合う服装！私が思う3つの骨格(ストレート、ウェーブ、ナチュラル)に似合いやすい服装はこれかな？ってゆうのを考えてみたので良かったら参考にしてみてください！ちなみになんですが私は多分ストレートです(･ω･)ゞLET'SGO☞...

骨格ストレートさん・筋肉がつきやすい体質・筋トレするなら下半身（上半身は厚みがあるためNG）・ドローインも効果的・炭水化物（米・麺類・パン）やお菓子の食べ過ぎに注意・タンパク質をとる 骨格ウェーブさん・筋肉がつきにくく、脂肪が燃焼しにくい体質・有酸素運動が効果的・むくみやすいので、半身浴やストレッチも◎・塩分や脂質は控えめに・むくみを改善する食べものも効果あり！ 骨格ナチュラルさん・全身がまんべんなく太りやすい体質・全身運動やボディメイクでメリハリをつけるのが効果的・ピラティスやウエストの筋トレでくびれをつくるのも◎・筋肉太りしやすいので、運動後のマッサージは必須・タンパク質不足におちいりやすい・極端な食事制限が逆効果になりがち。栄養バランスを意識！

　＼骨格でわかる痩せ方／　ストレート・ウェーブ・ナチュラルの　効率的なダイエット方法をまとめました🙌🏻　🤍骨格ストレートさん　　✔️筋肉がつきやすいタイプです！　✔️上半身に厚みが出やすいので、　　　下半身中心に筋トレするのが◎　✔️炭水化物...

骨格ストレートさんは元々足が長いのでフレアパンツだと上半身が苦しいのでストレートパンツでスタイル良さを意識︎👍🏻 ̖́- 上半身が華奢なので少しオーバーサイズを選ぶと体型をカバーすることができます！ 筋肉質なナチュナルさんは少しゆるめのボトムスを選ぶとスタイルが良く見えます！