DHC メリロート｜DHC他、3商品を使った口コミ - 夜 に 仕 込 む ─

─ 夜 に 仕 込 む ─ 可 愛 く な る た め の 1 0 の 掟 朝 ver. も 投 稿 し て あ る の で 是 非 そ ち ら も 見 て み て く だ さ い ｯｯ 1 夜 食 は カ ロ リ ー 低 め ケ ー キ な ど の ス イ ー ツ よ り 果 物 ◎ ケ ー キ よ り カ ロ リ ー 低 め だ よ ！ ス イ ー ツ は 栄 養 が 少 な く カ ロ リ ー 高 い … け ど 果 物 は ビ タ ミ ン C が 多 く て 美 容 に い い 我 慢 す る の は 良 く な い‪ .ᐟ‪.ᐟ ア イ ス の 代 わ り に 冷 凍 フ ル ー ツ と か ◎🍋 食 べ る の を 我 慢 す る よ り 置 き 換 え る こ と で ス ト レ ス 減 少 〰️ 2 ス ト レ ッ チ 筋 ト レ 体 が 硬 く て よ い こ と は な い か ら ス ト レ ッ チ お す す め ！ ス ト レ ッ チ と か 筋 ト レ と か す る の は お 風 呂 入 る 前 か 、 お 風 呂 上 が り に し て る よ ！ も も 裏 な ど を 伸 ば し て 足 や せ の ス ト レ ッ チ と 筋 ト レ を す る 太 も も の 付 け 根 は 特 に し っ か り 流 す ➰ こ こ が し っ か り と 流 し て な い と 足 太 く な ち ゃ う か ら し っ か り と 流 そ う 日 常 的 に な る と ◎ 3 や る こ と を 早 め に 終 わ ら す 可 愛 く な る こ と に は 間 接 的 で あ る け ど 心 に 余 裕 が あ る 人 は と っ て も 尊 敬 し ち ゃ う‪ .ᐟ 課 題 と か テ ス ト 勉 強 と か 後 回 し に し な い 🙅🏻 時 間 の 使 い 方 を よ く す る ！ や る こ と を を 早 め に 終 わ ら せ て 早 く 寝 て た く さ ん 寝 る こ と で 浮 腫 も ス ッ キ リ す る か ら ◎ 次 の 日 の か わ い い に 繋 げ る‪‪ ❤︎‬ 4 次 の 日 の 準 備 を し て お く 私 的 に め っ ち ゃ 大 切 な 事 だ と 思 っ て る 前 日 の う ち に 着 る も の 持 っ て い く 物 髪 型 を 決 め る バ タ バ タ し て る 朝 に 準 備 す る と イ マ イ チ な 結 果 が 多 い 😖🌀 香 水 と か も 振 り 忘 れ が あ る か も し れ な い か ら か ば ん の 近 く に 置 い て お く と い い よ 👍🏻 5 半 身 浴 を す る 今 ま で シ ャ ワ ー だ け だ っ た け ど 半 身 浴 し て 汗 か く と 次 の 日 に 浮 腫 が な く な っ た 気 が す る 💭 気 持 ち も ス ッ キ リ 💗 湯 船 に 浸 か る こ と で 睡 眠 の 質 も 上 が る ら し い ⤴︎⤴ 6 い い 部 屋 作 り お 風 呂 上 が っ た ら 加 湿 器 を つ け て る よ ！ 間 接 照 明 や キ ャ ン ド ル で リ ラ ッ ク ス タ イ ム 🍒´- 7 ス キ ン ケ ア を 怠 ら な い ど ん な に し ん ど い 時 で も お 化 粧 を 落 と し て ス キ ン ケ ア を し て 寝 る ス キ ン ケ ア だ け じ ゃ な く て ヘ ア ケ ア ボ デ ィ ー ケ ア も頑 張 る 💪🏻 ボ デ ィ ー ク リ ー ム を 塗 っ て い る 時 と か に つ い で に マ ッ サ ー ジ を す る ▹▸ 浮 腫 減 少 浮 腫 大 敵 よ ね … 8 白 湯 を 飲 む 寝 る 前 に 白 湯 を 飲 む と リ ラ ッ ク ス 効 果 と 冷 え 性 の 改 善 に 効 果 あ り 🙆🏻‍♀️ 9 パ ジ ャ マ で 寝 る ジ ャ ー ジ と パ ジ ャ マ で 寝 る の と で は パ ジ ャ マ の 方 が 睡 眠 の 質 が い い ら し い ※ テ レ ビ で 見 た 💭 10 サ プ リ メ ン ト を 飲 む メ リ ロ ー ト 〰️ 浮 腫 が 気 に な る 人 に お す す め 大 切 な 日 の 前 に は 必 ず 飲 む 💊 寝 る 前 は ち ゃ ん と リ ラ ッ ク ス し た 状 態 で 寝 れ る よ う に し て る 😴 ‪‪❤︎‬|📎| 𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠　𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 𝙮𝙤𝙪❕ な な せ ち ゃ ん へ こ ら ぼ し て く れ て あ り が と う 雰 囲 気 が T h e 女 の 子 で す ん ご い か わ い い 憧 れ の人 ⸝⸝ 憧 れ の 人 と こ ら ぼ で き て 嬉 し い💖🔥 ま た こ ら ぼ し て く れ る と う れ し い な っ ⸝⸝⸝♡ #かわいくなりたい #買って後悔させません #ななせこらぼ