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DHC はとむぎエキス｜DHC他、9商品を使った口コミ - 今回は私がニキビを治した方法です！

Item: DHC はとむぎエキス
Rating: 5.0
Author: supreme_beauty_c0oz

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投稿日：2022年01月03日

こんにちわ！やはひすです‪⺣̤̬︎︎ 今回は私がニキビを治した方法です！ ──────────── ○洗顔今から私の中で今までに2、3個ほどの洗顔料をためしてみた中で1番効果が出た洗顔料を紹介します！私中で1番効果がでたのは、スキンライフの｢薬用泡のふんわり洗顔｣という赤色と白色の洗顔です！（泡は白ですよこれを使い始めて1週間たったくらいから、小さいニキビ（白ニキビなど）が治り初めました！やっぱり諦めない事が大切ですね ○薬用クリーム私はLIPPSで、ニキビが治る方法を調べていると｢ペアアクネクリームw｣と言う物を見つけて気になったので薬局に行き買いました。そしてお風呂上がり、洗顔をしたあとに塗って見ました。やっぱり最初のほうは効果は分からないと思います、でも翌朝洗面所の鏡でおでこを見ると赤みがひいていました。最初は赤みがひく程度でも続けて行くと大きいニキビ（赤ニキビなど）が段々消えて行きます！でも人それぞれなので必ず治る！とか、早く治る！などの保証は出来ませんが私は本当におすすめですので、ニキビが治らないよ〜💦 って方は1度使って見てください!! ○クリームを塗ったあとさっき紹介したクリームを塗ったらまず化粧水で肌を整えてください。私がいつも使っている化粧水は｢ハトムギ化粧水｣と｢白潤｣の青のやつとダイソーの化粧水です。そして化粧水で肌を整えた後は乳液です、化粧水だけだと水分を取りすぎてダメなので化粧水のあとは必ず乳液を使ってください！今度化粧水を買おうと思ってるよ〜って方はそれと一緒に乳液も買ってください！あと私が使っている乳液はダイソーのと豆乳イソフラボンの丸いのです!! 私は首にも塗ってます！塗らないと首だけ黒いまんまになるからとりあえずぬりましょ！ ○メラノCC 化粧水、乳液、等で肌を整えた後私はニキビ跡が気になるのでメラノCCを顔全体塗っていますこれで結構無くなりました！しかも普通のニキビにも効くのでおすすめです！ニキビ跡で悩んでるひと必見ですね!! ○メラノCCをぬったあとこれは私流でニキビを治すのには関係ない事は無いけど関係はないです。でも大事な事なのでこれも見てください！まあ簡単に言うとメラノCCまでやった後の保湿ですね。私はメラノCCを塗った後、少し乾いたらすぐに｢ウユクリーム｣をおでこから下の顔全体に塗っています！（おでこに塗ってもいいと思うウユクリームを塗った後はニベアのクリームを先程と同じようにおでこから下の顔全体に塗ります！この時にも首に塗ります！ ○生活の中で心がけること・早く寝る・野菜をとる（ビタミンC）・食べ過ぎには気をつける特にお菓子・枕カバーを清潔にする・ニキビを潰さない・これが1番大事！！！！顔はティッシュでふくタオルは体、手を拭く時だけ！・顔を触らない ○その他・ビタミンCのサプリを飲む・ハトムギのサプリを飲む・肌が乾燥しないように保湿する ○まとめこんな感じです！本当に今言って来た事を始めたら凄い変化が出ました！あと顔を拭く時は絶対にティッシュですよ？これ絶対です!! 少しでも参考にして頂けたら嬉しいです⺣̤̬︎︎

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化粧下地ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クレ・ド・ポーボーテヴォワールコレクチュールｎ	8,250円	4.57 クチコミ数：2235件保存数：21323件	スキンケアキットランキング第6位	テクスチャーも伸ばしやすくて👍🏻そして感動したのが素肌感があるのに、とても綺麗に上品にカバーしてくれるところ🥺	詳細を見る
2	クレ・ド・ポーボーテクレームＵＶｎ	12,100円(編集部調べ)	4.48 クチコミ数：186件保存数：1366件	スキンケアキットランキング第112位	柔らかくて、本当にスキンケアみたいなテクスチャー。崩れにくくピタッと密着してくれる	詳細を見る
3	クレ・ド・ポーボーテクレ・ド・ポーボーテヴォワールルミヌ	8,250円(編集部調べ)	4.57 クチコミ数：420件保存数：3800件	スキンケアキットランキング第29位	ほんのりピンク色なので、血色感がありつつもトーンアップ効果があります！またヨレにも強い！	詳細を見る
4	FAS FAS ザブラックデイクリーム	6,600円	4.35 クチコミ数：112件保存数：317件	スキンケアキットランキング第26位	仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡	詳細を見る
5	DECORTÉ サンシェルター　マルチプロテクション　トーンアップＣＣ	3,300円	4.39 クチコミ数：906件保存数：7384件	スキンケアキットランキング第22位	これ１本だけでナチュラルにカバーできて毛穴もぼかしてくれる！	詳細を見る
6	GIVENCHY プリズム・リーブル・スキンケアリング・コレクター	5,060円	4.43 クチコミ数：688件保存数：4556件	スキンケアキットランキング第25位	みずみずしいテクスチャーで伸びが良く、自然に肌悩みをカバー！	詳細を見る
7	PAUL & JOE BEAUTE プロテクティングプライマー	4,070円	4.54 クチコミ数：237件保存数：963件	スキンケアキットランキング第63位	少量で伸びが良く、スキンケアかと思うくらいするっする伸びます。	詳細を見る
8	マキアージュドラマティックスキンセンサーベース NEO	2,970円	4.23 クチコミ数：1165件保存数：6854件	スキンケアキットランキング第58位	サラサラですがうるおいもキープしてくれるようで、テカリもカサつきも両方防いでくれます！	詳細を見る
9	クレ・ド・ポーボーテクレ・ド・ポーボーテヴォワールマティフィアンリサン	8,250円	4.44 クチコミ数：294件保存数：3336件	スキンケアキットランキング第122位	保湿クリームのようなスキンケアの延長線上というような感じです！でもなじんだ後はサラサラでメイクも崩れにくい✨	詳細を見る
10	プリマヴィスタピンポイントセバムオフスティック	2,750円(編集部調べ)	4.35 クチコミ数：107件保存数：333件	ボディケアランキング第17位		詳細を見る

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.3 クチコミ数：4657件保存数：57585件		サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
2	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2655件保存数：19400件	トライアルキットランキング第56位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
3	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：27283件保存数：100969件	スキンケアランキング第16位	肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
4	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：4980件保存数：9582件	トライアルキットランキング第61位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
5	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2322件保存数：11801件		シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
6	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.41 クチコミ数：675件保存数：2542件	トライアルキットランキング第144位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
7	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.32 クチコミ数：923件保存数：4512件		まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
8	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水	1,100円	4.18 クチコミ数：2572件保存数：20406件		重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡	詳細を見る
9	IHADA 薬用ローション（とてもしっとり）	1,650円	4.4 クチコミ数：1013件保存数：8592件	スキンケアランキング第57位	手に取ってみると、シャバシャバ系の化粧水！	詳細を見る
10	ドクターシーラボⓇ VC100 エッセンスローション EX	5,390円(編集部調べ)	4.31 クチコミ数：2468件保存数：8635件		ベタつきもなくつけ心地気持ちいい柑橘系の爽やかな香りも好き	詳細を見る

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美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.61 クチコミ数：819件保存数：607件	スキンケアキットランキング第14位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	8,250円	4.5 クチコミ数：2417件保存数：16685件	スキンケアキットランキング第19位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	ラロッシュポゼエファクラピールケアセラム	5,280円	4.14 クチコミ数：3070件保存数：8942件	スキンケアキットランキング第46位	すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！	詳細を見る
4	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.28 クチコミ数：2665件保存数：17235件	スキンケアキットランキング第75位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
5	GUERLAIN アベイユロイヤルウォータリーオイルセロム	19,800円	4.36 クチコミ数：279件保存数：785件	トライアルキットランキング第68位		詳細を見る
6	Anua アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム		4.08 クチコミ数：685件保存数：4103件	スキンケアキットランキング第132位	軽やかなテクスチャーで素早く肌に馴染み、潤うような使い心地です✨	詳細を見る
7	numbuzin 5番白玉グルタチオンＣ美容液	2,420円	4.16 クチコミ数：2095件保存数：9708件	スキンケアキットランキング第21位	とろみのあるテクスチャーなのにベトベトしない👍🏻	詳細を見る
8	アーレスブーストポンパー X	7,150円(編集部調べ/オープン価格)	4.13 クチコミ数：421件保存数：281件	トライアルキットランキング第71位	ベタベタしにくく、肌なじみがよいので使いやすい！お肌にツヤがでたのが嬉しい💖	詳細を見る
9	Anua ダークスポットセラム		4.05 クチコミ数：748件保存数：4518件	スキンケアキットランキング第39位	保湿成分もたっぷりと配合されていて、これ一本でもお肌がしっとりとします✨	詳細を見る
10	SK-II ジェノプティクスオーラエッセンス	17,600円(編集部調べ)	4.37 クチコミ数：331件保存数：1801件	スキンケアキットランキング第134位	シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も！	詳細を見る

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乳液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白乳液	1,100円	4.27 クチコミ数：1831件保存数：16849件	美容グッズ・美容家電ランキング第4位	伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡	詳細を見る
2	TOUT VERT ナノエマルジョンディープ	3,060円	4.62 クチコミ数：285件保存数：2461件	美容グッズ・美容家電ランキング第5位	乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎	詳細を見る
3	エリクシールエリクシール　デーケアレボリューション　ブライトニング　＋　ba	3,740円	4.39 クチコミ数：84件保存数：187件	美容グッズ・美容家電ランキング第11位	伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です	詳細を見る
4	キュレル潤浸保湿乳液	2,090円〜	4.17 クチコミ数：1130件保存数：10651件	美容グッズ・美容家電ランキング第3位	サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(´ω`)	詳細を見る
5	IHADA 薬用エマルジョン	1,760円	4.21 クチコミ数：890件保存数：5663件	美容グッズ・美容家電ランキング第1位	スルスルと軽やかに伸び広がり、ベタベタせずしっとりした塗り心地♡	詳細を見る
6	B.A B.A ミルク	20,900円	4.39 クチコミ数：167件保存数：402件	美容グッズ・美容家電ランキング第23位	この後のクリームって使わなくてもいいのかなくらいしっとり♪	詳細を見る
7	アクアレーベルトリートメントミルク（ブライトニング）しっとり	1,650円	4.31 クチコミ数：219件保存数：1201件	美容グッズ・美容家電ランキング第27位	少量でも伸びが良く、ベタつかずにしっかり保湿してくれます。	詳細を見る
8	DECORTÉ AQ アブソリュートエマルジョンマイクロラディアンス Ⅱ	11,000円	4.43 クチコミ数：222件保存数：615件	美容グッズ・美容家電ランキング第14位	高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️	詳細を見る
9	ミノンミノンアミノモイストモイストチャージミルク	2,200円(編集部調べ)	4.38 クチコミ数：1789件保存数：23086件	美容グッズ・美容家電ランキング第2位	肌に必要なアミノ酸がたっぷり！きちんとうるおいを与えたい、優しさだけでは物足りないという方にも	詳細を見る
10	ALBION フラルネブライトリファインミルク EM	3,300円	4.24 クチコミ数：178件保存数：996件	美容グッズ・美容家電ランキング第31位	つけていくうちに乳液が水のような感じになって、じゅわ～～～ってなります。気持ちよくてはまりそう！！	詳細を見る

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オールインワン化粧品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	モイスチュアマイルドホワイトモイスチュアマイルドホワイトパーフェクトエッセンス	1,202円	4.11 クチコミ数：646件保存数：7343件		べたつかないのにしっとり保湿されてたっぷり大容量なので顔に体に…と、便利でした！	詳細を見る
2	アクアレーベルスペシャルジェルクリーム　ＥＸ　（オイルイン）	1,958円	4.18 クチコミ数：878件保存数：1144件	その他化粧小物ランキング第111位	透明なジェルに黄色い粒がたっぷり。オイルカプセルによるリッチなコクうるがクセになる。	詳細を見る
3	なめらか本舗とろんと濃ジェル薬用美白 N	1,320円〜	3.89 クチコミ数：569件保存数：4487件	オールインワン化粧品ランキング第3位	杏仁豆腐のようなぷるぷるテクスチャー♡伸びもよく保湿力も高いのにベタベタせずめちゃくちゃ使いやすい。	詳細を見る
4	ナリスアップミルティーモイスチャーミルクスプレー	990円	3.99 クチコミ数：279件保存数：856件		サラッとした乳液と言った感じですが、油分が多すぎない使用感が脂性肌の私には嬉しい	詳細を見る
5	カルテHD モイスチュアインストール	2,970円(編集部調べ/オープン価格)	4.14 クチコミ数：462件保存数：2169件		ベタつかず、肌がしっとりと潤い感があって乾燥しにくくなった♪	詳細を見る
6	LIHAW オールインワンジェル	1,650円	3.99 クチコミ数：145件保存数：929件		ジェルはとってもみずみずしい！スルスルっと伸びがよく塗り心地のよいテクスチャーです。	詳細を見る
7	PERFECT ONE FOCUS パーフェクトワンフォーカススムースウォータリージェル	2,970円	4.04 クチコミ数：353件保存数：495件		爽やかなオレンジ🍊&ベルガモットの柑橘系の香り🥰 テクスチャはトロトロのジェルで、保湿力がかなりあります‼️	詳細を見る
8	pdc ピュアナチュラルクリームエッセンスモイスト	880円	4.06 クチコミ数：188件保存数：119件		伸びがよく、少量でもしっかり保湿できてコスパいい😳💓 ベタつきなくさっぱり潤い保湿してくれるような使用感	詳細を見る
9	pdc ピュアナチュラルプレミアムブライトニングエッセンスローション	1,430円	4.16 クチコミ数：64件保存数：111件	オールインワン化粧品ランキング第9位	とろっとしていてみずみずしい。乳白色のローション🥰ベタつかず、ずーっと肌になじみます💕	詳細を見る
10	CANADEL プレミアゼロ	6,380円	3.95 クチコミ数：111件保存数：163件		高い保湿力と肌なじみの気持ちよさを感じました！オールインワンって保湿力がイマイチだなぁと思っていた人にもオススメ◎	詳細を見る

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10122件保存数：45560件	トライアルキットランキング第130位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
2	ユースキンユースキン	704円	4.4 クチコミ数：776件保存数：2450件	トライアルキットランキング第165位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
3	Dior ルボーム	7,480円	4.29 クチコミ数：134件保存数：361件	ネイル用品ランキング第17位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
4	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.34 クチコミ数：535件保存数：2117件	スキンケアグッズランキング第146位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
5	セタフィルモイスチャライジングクリーム	オープン価格	4.32 クチコミ数：421件保存数：1961件	トライアルキットランキング第136位	テクスチャーは少し固めなのですが手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので塗り心地がホントに良いです	詳細を見る
6	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.33 クチコミ数：3987件保存数：35262件	ジェルアイライナーランキング第49位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
7	ビーハニー越冬クリーム	550円	4.46 クチコミ数：289件保存数：1736件	ジェルアイライナーランキング第130位	ナノ化美容成分配合のリッチな全身用保湿クリーム。優しいお花(ハニーサックル)の香りで良い香り♡	詳細を見る
8	SABON リペアボディクリーム	4,620円	4.23 クチコミ数：169件保存数：1422件	ネイル用品ランキング第10位	お風呂上がりにサッと塗るだけで保湿がしっかりと続く✨	詳細を見る
9	健栄製薬ベビーワセリン	347円	4.46 クチコミ数：475件保存数：3351件	ジェルアイライナーランキング第93位	無香料、無着色、パラベンフリー！首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！	詳細を見る
10	ニベアニベアソフトスキンケアクリーム	666円	4.38 クチコミ数：1193件保存数：10537件	トライアルキットランキング第188位	サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！	詳細を見る

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.33 クチコミ数：490件保存数：3800件		小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.42 クチコミ数：190件保存数：1484件	サプリメント・フードランキング第2位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.15 クチコミ数：1978件保存数：29245件	サプリメント・フードランキング第4位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
4	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.13 クチコミ数：616件保存数：6249件		沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
5	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.08 クチコミ数：206件保存数：1126件		価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
6	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.12 クチコミ数：576件保存数：5925件		☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
7	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.14 クチコミ数：404件保存数：2799件		ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
8	KWANGDONG Kwangdong ビタ500デイリースティック	810円	4.28 クチコミ数：77件保存数：70件		お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る
9	Lypo-Spheric リポスフェリックビタミンＣ（リポソームビタミンC）		4.06 クチコミ数：252件保存数：4171件		こちらは袋に入ったゼリー状になっています！	詳細を見る
10	ファンケルディープチャージコラーゲンスティックゼリー	2,160円	4.26 クチコミ数：446件保存数：300件		りんご味で甘さも控えめで美味しく、弾力があるゼリーで食べ応えがあります！	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸		4.54 クチコミ数：157件保存数：933件	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
2	DHC DHC 亜鉛	565円	4.02 クチコミ数：437件保存数：4002件	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
3	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：401件保存数：2843件	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
4	DHC DHC はとむぎエキス	471円〜	3.97 クチコミ数：881件保存数：15410件	肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし	詳細を見る
5	武田薬品工業ビタミンC「2000」		4.27 クチコミ数：132件保存数：2254件	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
6	CALIFORNIA GOLD NUTRITION ゴールドC ビタミンC		4.3 クチコミ数：78件保存数：252件	顔も飲み始めた頃に比べてだいぶトーンアップしてます！	詳細を見る
7	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.32 クチコミ数：58件保存数：127件	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
8	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.25 クチコミ数：145件保存数：852件	便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
9	Now Foods ビオチン		4.04 クチコミ数：81件保存数：1302件	肌､髪､爪がすべすべになる、すばら♡ 私は1ヶ月くらいで目に見えてわかるようになりました！	詳細を見る
10	エビオス錠エビオス錠	957円	4.11 クチコミ数：69件保存数：262件	胃もたれ・消化不良・おなかのハリに	詳細を見る