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皆さんあけましておめでとうございます🐮🌱今年も可愛いの研究し続けていきます🔎✨今回の投稿はこちら👇🏻-------------------【年末年始体重どれだけ増えましたか？】クリスマスケーキ🎂✨年始親戚同士でおせち料理、、、、❗好き放題食べ...
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107- 2021.01.07
今回は筋トレ脚痩せ💪🏻論より証拠?!※太さ加工はしてません。色は白くしてます💦5月から8月までの写真です〜👊-------------------【日々15分で変わる一緒に頑張りましょう🔥】パツパツな足でデニムなんて履きたくない、、、、😭5月...
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- 2020.08.17
私は49.8kgが46.8kgになりました！ ちゃんとご飯を食べているので食事制限系のダイエットでは無いです。 続けるのが苦手な私は帰り道に電車を控え歩くというふうにしてました。 是非やってみてください。
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- 2022.08.03
私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓ 豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・ リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等 軽めの運動をすると 太りにくくなります！ 私は家の周りを2.30分ジョギングしてます お風呂入る前に全身鏡で自分の全身を チェックするようにしてます！ 全身チェックすることで太ったか 太ってないか分かりやすいです！ 私は1番脚が太るのが嫌なので脚やせ マッサージをしています！ よくスカートを履くので見られるところ はしっかりマッサージで細さを保ちたい です！ 自分の身長に合ったシンデレラ体重を 把握して、なるべくシンデレラ体重を 維持するようにしています！その体重から 2キロ増えたらダイエット開始🙅🏻🍔🍜🍰
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- 2021.10.07
アラサー女子が１０キロ痩せた方法！！私が約一年半で痩せた方法をご紹介します♡ちなみに、私は産後でもなく子供の頃から太ってたタイプの人です。。笑痩せたい！って思っている人は参考にしてみてください📎今まで何回もダイエットにチャレンジしては失敗して...
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- 2022.06.27
食事はしっかり食べて、お菓子とかは控える！ 大豆製品や葉野菜、チーズなどは糖質低めなので間食などで食べるのにオススメです🙆♀️ 有酸素運動→身体を温めて脂肪燃焼する 筋トレ→筋肉をつけて痩せやすい体質にする ストレッチ＆マッサージ→筋肉をほぐす 私は ストレッチローラーで全身のストレッチとマッサージができる棒で筋肉と脂肪をほぐしてます👍 基本的にこの２つを継続すればお菓子やジャンクフード、ラーメンを食べようがリバウンドせずに痩せることができます🌟 食べる量が多い人も筋トレすると太りにくい体質になるのでオススメです‼️
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- 2023.03.19
オススメはヴァセリンの「アドバンスドリペア ボディローション」 足の裏・膝の裏・膝の上・膝の横・足の付け根は毒素が特に溜まりやすい 最初のうちは痛いけど我慢が大事です！ 内もも・股関節を伸ばすのが脚やせの近道です◎！ ・開脚正面は床にベタっと体がつくことを目指します！ ・開脚左右はつま先を触ることを目指します！ ・これもちょっとキツイくらいの状態で我慢して1分行います○ 毎日少しずつでも続けると確実に効果が現れるので一緒に頑張りましょう😽👊🏻
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- 2023.07.02
今日は脚やせ日記最終日(38日目)！お久しぶりです！YURIです！無浮上でコメントが返すの遅くなってしまってごめんなさい🙇💦メディソックスナイトを履いて約１ヶ月が経ちました！自分的には、最初に比べるとちょっと細くなったかなーと思います！マッサ...
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- 2019.08.30
今回もダイエット投稿です⚠️アラサーになり痩せにくくなると言われてる中人生9割太っていた私が10キロ痩せた方法を不定期にアップしてます😎リバウンドしたくない！しんどいダイエットは嫌だ!って方は見てね♪今回は、バストダウンせずに。なんなら形もき...
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今日は私が極太大根足から脱却した方法を紹介したいと思います！まずお風呂上がりスキンケアをし終わったら必ず足パカor膝痩せをします！必ずです！!・足パカはなるねぇさんの動画1動画7分くらい・膝痩せはダイエッ党桃尻先生の動画1動画3分くらい毎日交...
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- 2022.05.21
カロリーが低く、よく噛める物が僕の中で理想でした。 ポイントとしては、満腹中枢を刺激するのが目的であり少ない食事量であっても、とにかく「よく噛む」ことを意識すれば満腹感を得られます😃
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- 2023.09.28
朝起きたらカーテンを開ける 朝ごはんをちゃんと食べる おやつは3時台に食べる 一日30分ウォーキングする お風呂前にプランクする お風呂後にストレッチする 寝る前に温かい飲み物を飲む
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- 2024.02.13
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| スキンケアキットランキング第164位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ネイル用品ランキング第19位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| ジェルアイライナーランキング第54位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムヴァセリン×ボディローション
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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 | ヴァセリン ディープリーエンリッチド ボディローション フローラルラベンダーの香り | 990円 |
| これは肌馴染みも良くて爪まで伸ばしても、ベタつかずすぐに家事もできます✨ | 詳細を見る |
 | ヴァセリン ディープリーエンリッチド ボディローション フォレストレモンの香り | 990円 |
| プチプラなので気にせずバシバシ使えるのも 嬉しいですし、ベタつかないけど程よく保湿してくれる♪ | 詳細を見る |
 | ヴァセリン メディケイティッド センシティブケア ボディローション 美肌ケア【医薬部外品】 | オープン価格 |
| 伸びがよくて滑らかな塗り心地で、しっとりはするけどベタつかなくて、肌をおおってくれる感じです💗 | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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Jo MALONE LONDON イングリッシュ ペアー&フリージア ボディ クレーム | 16,280円 |
| スキンケアキットランキング第172位 | クリームで保湿力もありながら しっかり香りも残る！！ | 詳細を見る | |
Dior ル ボーム | 7,480円 |
| ネイル用品ランキング第16位 | とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓 | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| スキンケアキットランキング第130位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ジェルアイライナーランキング第89位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| スキンケアキットランキング第164位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ジェルアイライナーランキング第105位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム | 3,960円 |
| ネイル用品ランキング第15位 | 使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。 | 詳細を見る | |
健栄製薬 ベビーワセリン | 347円 |
| ネイル用品ランキング第25位 | 無香料、無着色、パラベンフリー！首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！ | 詳細を見る | |
THE BODY SHOP ウェルネス ボディジェルクリーム ユーカリ& ローズマリー | 4,070円 |
| ジェルアイライナーランキング第22位 | みずみずしく、伸びがよくしっとりするのに軽い着け心地です。 | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| その他化粧小物ランキング第188位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る |
ボディローションランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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SHIRO アイスミント ボディローション | 2,530円 |
| トライアルキットランキング第146位 | 柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩ | 詳細を見る | |
セタフィル モイスチャライジングローション | オープン価格 |
| トライアルキットランキング第61位 | テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、 のばしやすくべたつかない心地よい使用感。 | 詳細を見る | |
ナリスアップ メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム | 1,320円 |
| トライアルキットランキング第121位 | スプレーミストを吹きかけるだけで ボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！ | 詳細を見る | |
ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| トライアルキットランキング第25位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る | |
キュレル ローション | 1,650円〜 |
| トライアルキットランキング第143位 | するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪 | 詳細を見る | |
SABON ボディローション | 4,070円 |
| テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！ | 詳細を見る | ||
DECORTÉ キモノ ユイ パフュームド ボディローション | 5,720円 |
| パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした! | 詳細を見る | ||
ヴァセリン ヴァセリン アドバンスドリペア ボディローション | オープン価格 |
| ワンプッシュの量が 多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！ | 詳細を見る | ||
クロエ ボディローション | 7,590円 |
| お肌にスーッとなじみベタつかない。ほのかに香らせたい時にも♡ | 詳細を見る | ||
オルビス クリアボディスムースローション | 1,430円 |
| 逆さにしても使える！背中全体に行き渡るのが感動♡スースーする感じが気持ちいい！ | 詳細を見る |
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なりたい印象によって変えられる 子鹿アイライン ・ 横に太く短く引いたライン 韓国風アイライン ・ 横に細く長く引いたライン ナチュラルライン ・ 目の形に沿って延長したライン 子猫アイライン ・ 太めで短いはね上げライン きつねライン ・ 自然にはね上げたライン たれ目ライン ・ ぐっと目尻を下げたライン
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＼０円で美肌になれる方法💡／お金がかからないのに効果がある、20の美容法を紹介します！♥肌のターンオーバーは6週間なので、今日から始めれば、夏休みの間にきれいな肌に生まれ変われることも✨さっと見たい方は画像をみてください✊🏻✅美容にいいお風呂...
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あら！どうしましょう 🍄食べられないのです🥺🥺🥺 すごい参考になりました！