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腰ってくびれとお尻の境目だから、ここがスッキリするだけで一気に垢抜ける✨ むくみは流せば変わるやつ 今日紹介したのは全部5分でできるから、まずは1つでもOK👌 📌水飲まないと逆にむくむ → こまめに飲む方がスッキリする
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6- 5ヶ月前
前回の投稿でふくらはぎ痩せマッサージを紹介しました！自己紹介以外のしっかりした投稿は初めてだったのですが、思ったよりも💗📎してくれた方がいて嬉しかったです💕ありがとうございました！今回は授業中にできる膝周りのマッサージ方法を紹介していきます👍方法は簡単！🍑学校の授業中板書をしていない時にただひたすらに膝の横のお肉を手でしっかり揉むだけ！これで膝の周りを柔らかくしていきます！授業中じゃなくても座っていられる集会などでやれるのでよかったら試してみてください！私は1週間もしないうちに目で見てわかるくらい細くなりました！（元々が太かったので変化がわかりやすかっただけかも…）...
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- 2019.04.20
方法だけ早く教えてくれという方は🍏🍎まで飛んでください！高校に入って少しだけバレー部に入り2.3ヶ月ほどで辞めてしまったのですがその時についた筋肉がまぁ取れない！！足がとても太いんです…😭😭特に太ももが…なのに学校では周りの子はみんな足が細い😭せめて制服から見えるふくらはぎだけでも…と思いマッサージを始めました👊🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎それでは方法を紹介していきます！➀お風呂上がりにボディ用のヴァセリン（richタイプ）を塗るこれを塗ると滑りはそこそこよく、さっぱりタイプではないのですぐに足に吸収されて滑らない！っていうことがないので肌を傷つけません😊...
もっと見る- 52
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- 2019.04.19
ramiです！今日は私が3日間続けただけで友達3人から『痩せたね』と言われた方法をまとめてみました……！！まじでこれは痩せられます！みなさん、ぜひ実践してみて下さい！#ダイエット
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- 2022.08.19
\これからの時期とダイエットの相棒/⚠️ダイエットはあくまでも個人差があります⚠️わたしの苦手な季節・・・めちゃくちゃ乾燥するんですよ😭そして体がかゆくなってしまうのを救ってくれたのがこの#vaselineの#advancedrepair👏✨この#ボディクリーム容量大きいしコスパも良い上に翌朝まで本当に体のしっとり感つづく〜◎夏だと重たいんだけど、ほんと、これからの時期わたしにとって#マストアイテムです🙇♀️ちなみにこの方#ダイエットでボディマッサージをするときにもめちゃくちゃ愛用してます！クリーム状で伸びがすごく良い訳では無いけど足ゴリゴリマッサージとお腹優しくマッサージしてました🥰...
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- 2021.10.26
今日は私が極太大根足から脱却した方法を紹介したいと思います！まずお風呂上がりスキンケアをし終わったら必ず足パカor膝痩せをします！必ずです！!・足パカはなるねぇさんの動画1動画7分くらい・膝痩せはダイエッ党桃尻先生の動画1動画3分くらい毎日交互にどちらかをやります！足運動が終わったらマッサージ!!・なるねぇさんのマッサージ動画・石川亜美さんの「毎日9分間脚やせマッサージ」これもだいたい毎日交互でどちらかをやります！★マッサージをする前に必ず足には化粧水とクリームを塗ります！これやるだけでお肌がツルツルになるし、白くなった??気がします！毎日の努力は未来の素敵な自分を作ります！
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- 2022.05.21
タイトルの通り当時付き合ってた彼に"冷めた"と別れを告げられダイエットしました⚠︎長くなります冷めたと言われても私は大好きだったわけで、、でも相手に気持ちがないなら仕方ないと理由でお別れをしました。絶対後悔させてやる🔥と、、人生で初めてのダイエットを始めました。元々私は食べるのが大好きで特に炭水化物大好きマンでした。まず食生活を見直しました。見直してからの食事↓全体的には糖質を気にしながら食べてました。朝はヨーグルトか美酢の調整豆乳割をよく飲んでました！昼、夜は基本的に好きなものをたべていましたが炭水化物は極力少なく！！を心掛けてました。炭水化物大好きマンが少なくで我慢できたのか！？
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- 2020.05.27
161cm40kgになった方法🤍とにかく私が力を入れたのは足マッサージ！ボディクリームで滑りやすくしてから拳でゴリゴリほぐします。その後着圧ソックス履いて寝るだけ！#さよならコンプレックス#ダイエット
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- 2022.08.05
\はろはろー/昨日に引き続きふくらはぎのマッサージを行いました！〜参考〜YouTube石井亜美さんふくらはぎを細くする方法所用時間→両足で15分程度マッサージ時には潤滑剤があると良いですね♩私は#ヴァセリンの#アドバンスドリペアボディローションを使用しています滑りもかなり良く、ヴァセリンなので保湿力も文句なし！✨マッサージに即効性があるものはほとんどないとは思いますが…2日目は変化なしでした当たり前ですね笑今は年末年始のお休み中なので続けられていますがお仕事始まったら続けられるかな？🥺三日坊主の私はですが、頑張りたいです！1ヶ月でどのくらい変化が出るのかちゃんと試してみたいですね♩...
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- 2020.01.02
筋肉太りとは、筋肉の周りに脂肪がついた状態のことで一度なってしまうとなかなか細くなりません。 しかも、よくある脚痩せの筋トレが逆効果になってしまうこともあるので筋肉太りさん向けの脚痩せ方法をするのがおすすめです ✨ ✅ キノコを食べる✅ キノコが苦手な人は納豆、かぼちゃを食べる✅ かかと下げ運動✅ お風呂上がりにニベアクリームでマッサージ✅ お風呂上がりにストレッチやヨガ✅ 歩き方を変える✅ 激しい運動ではなくウォーキング✅ 身体を冷やさない
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- 2021.10.14
今回はヴァセリンアドバンスドリペアボディローション感想・滑りがいい！・伸びがいい・マッサージするのにおすすめ・ベタつかない・次の日肌がモチモチ・無香料・すぐ浸透する！お風呂上がりのマッサージするのに使ってたボディクリームが無くなって今回これを買ったんですけど、今 までの中で一番良いです！ボディクリームは基本香り無しのが良いんですよ私は。香りは自分の好きなものを付けたいので笑 話が逸れましたが、当たり前ですけどちゃんと保湿されます！なのにベタつかないし、すぐ浸透して、次の日の肌がモッチモチです！マッサージしたいから伸びがいいのが欲しかったんですけど、ちゃんと伸びも良くて使いやすいです！なので、...
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- 2020.08.07
☺太ももを細くする方法☺※用意するものと作り方は画像を見て下さい😌🌸ペットボトル編🌸作ったペットボトルを落とさずに股に挟むだけ！座ってる時にするのが1番いいけど立ってる時にやるのも良い！（めっちゃしんどい）これを暇さえあればやるようにする！！⛄マッサージ編⛄①ボディクリームやボディローションを手に取って足全体に塗りたくる！②2枚目の写真のように手を"つ"の形にしてギュッと強く膝から股の付け根まで〈赤の矢印〉抑えるように滑らしながらマッサージしていく！(これを両足3回ずつやる)③股の付け根の少し沈むところ〈黄〉は浮腫解消のツボがあるのでそこを親指でグリグリしてあげると浮腫みがとれる！
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- 2018.01.03
おすすめアイテムPEACH JOHN×バストケア
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | PEACH JOHN ボムバストクリーム リッチ | 1,320円 |
| ボディケアランキング第53位 | 香りも良くてみずみずしい感じで 塗りやすくてお気に入りのリピ商品です✨️ | 詳細を見る |
 | PEACH JOHN バストセラムリフト | 4,378円 |
| バストケアランキング第3位 | バストケア成分ボルフィリンを配合していて、しっかりしたテクスチャーなので塗った瞬間から肌にぴたっと密着してくれます。 | 詳細を見る |
 | PEACH JOHN バストスクラブジェル | 2,838円 |
| バストケアランキング第30位 | とにかくぷるっぷる。 触り心地のいい、弾力あるジェルが とても気持ち良いです✨ | 詳細を見る |
おすすめアイテムヴァセリン×ボディローション
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ヴァセリン グルタヒア ボディローション ブライトニング | オープン価格 |
| ボディケアランキング第59位 | ミルクのような質感が水のように変化。 お肌に馴染みやすく感じます | 詳細を見る |
 | ヴァセリン ディープリーエンリッチド ボディローション フローラルラベンダーの香り | 990円 |
| アウトバスケアランキング第185位 | これは肌馴染みも良くて爪まで伸ばしても、ベタつかずすぐに家事もできます✨ | 詳細を見る |
 | ヴァセリン ディープリーエンリッチド ボディローション フォレストレモンの香り | 990円 |
| アウトバスケアランキング第190位 | プチプラなので気にせずバシバシ使えるのも 嬉しいですし、ベタつかないけど程よく保湿してくれる♪ | 詳細を見る |
ボディローションランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キュレル ローション | 1,650円〜 |
| ボディケアランキング第28位 | するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪 | 詳細を見る | |
DECORTÉ キモノ ユイ パフュームド ボディローション | 5,720円 |
| ボディケアランキング第125位 | パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした! | 詳細を見る | |
ヴァセリン グルタヒア ボディローション ブライトニング | オープン価格 |
| ボディケアランキング第59位 | ミルクのような質感が水のように変化。 お肌に馴染みやすく感じます | 詳細を見る | |
ナリスアップ メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム | 1,320円 |
| ボディケアランキング第62位 | スプレーミストを吹きかけるだけで ボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！ | 詳細を見る | |
セタフィル セタフィル モイスチャライジングローション | オープン価格 |
| ボディケアランキング第77位 | テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、 のばしやすくべたつかない心地よい使用感。 | 詳細を見る | |
ヴァセリン ヴァセリン アドバンスド モイスチャーローション 無香料 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第96位 | ワンプッシュの量が 多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！ | 詳細を見る | |
SHIRO アイスミント ボディローション | 2,530円 |
| ボディケアランキング第106位 | 柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩ | 詳細を見る | |
ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| ボディケアランキング第104位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る | |
ナリスアップ メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム ローズムスク | 1,320円 |
| ボディケアランキング第114位 | お風呂上がりにさっと使えて、ベタつかない使用感がお気に入り | 詳細を見る | |
ニベア ニベア リフレッシュプラス アクアモイスチャー ボディジェル | オープン価格 |
| ボディケアランキング第129位 | 着け心地がとても軽く、爽やかな柑橘系の香りで夏場には特にぴったり！塗った瞬間からみずみずさを感じる♪ | 詳細を見る |
バストケアランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
PEACH JOHN ボムバストクリーム リッチ | 1,320円 |
| ボディケアランキング第53位 | 香りも良くてみずみずしい感じで 塗りやすくてお気に入りのリピ商品です✨️ | 詳細を見る | |
MAPUTI オーガニックフレグランスバストクリーム MAPUTI | 3,080円 |
| ボディケアランキング第115位 | 詳細を見る | ||
PEACH JOHN バストセラムリフト | 4,378円 |
| バストケアランキング第3位 | バストケア成分ボルフィリンを配合していて、しっかりしたテクスチャーなので塗った瞬間から肌にぴたっと密着してくれます。 | 詳細を見る | |
コジット BEAULy うぶピンバストミトン | 990円 |
| バストケアランキング第4位 | もちもち泡が簡単に作れる上に、吊り下げられるループも付いていて保管にも便利 | 詳細を見る | |
BODY MORE ナイトアップジェル | 1,430円 |
| バストケアランキング第5位 | キレイな透明のジェルでホワイトムスクの香りで癒やされます❤ | 詳細を見る | |
matsukiyo レタッチユー バストトップティント | 1,320円 |
| バストケアランキング第6位 | 詳細を見る | ||
CLARINS バスト ビューティ ジェル | 10,230円 |
| バストケアランキング第7位 | 詳細を見る | ||
コジット BEAULy うぶピンバストソープ | 1,540円 |
| バストケアランキング第8位 | 洗い流したら本当に肌が柔らかくスベスベに✨ 潤い感もあって触りたくなる肌に😍 | 詳細を見る | |
GLOBAL JAPAN ゆる圧美バストブラ |
| バストケアランキング第9位 | 詳細を見る | |||
SupLif Silky Bust Cream |
| バストケアランキング第10位 | 詳細を見る |
まいち/30代の垢抜け美容さんの人気クチコミ
デパコスで残念だと一気にテンション下がる。笑 個人的にベタってしたやつが嫌いな傾向！ ボリュームでてかわいいけど、飲み物飲んだりしたらつくしもち悪いし髪の毛とか掛かった時最悪。。 前回はスキンケアメインでやってるので過去のものよければ参考にしてみてください！
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- 2024.11.12
めっちゃ残念😭😭私には合わなかったバズコスメ、、バズってるからってみんなに良いわけはないから気になるもの試していく！！スキンケアだと、一回使ってダメでも組み合わせ変えたり使う時期を変えたりで何回かトライします！DECORTÉは高かったし、合ってほしかった😂敏感肌だから栄養素が高いエイジング系は合わないの多い💦見事に肌荒れしまくりました。。韓国のオリーブヤングで買えるvussenの歯磨き粉も今も前歯に使ってるけど白くなった気は全然しない。笑みんな効果でてるの！？いいコスメに出会えるように、また色々試していきまーす♡#残念コスメ #オリーブヤング #韓国コスメ...
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- 27
- 2023.08.11
肌に弾力があると若々しい印象になります♪ 肌がきれいだと清潔感もあるように見えいいことしかありません😍 手間はかかるけど、シミもシワもできてしまったら治すのはもっと大変💦 まず①は、化粧水はしっかりつける！ これ定番てすね！ ②コットンパックをする！（←これをする日は①はなし） ③日によってスキンケアを変える！ ④日中もこまめに保湿！ ⑤毎日日焼け止めを塗る！
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- 45
- 2022.01.28
そんな私がアラサーになって、まさかの10キロ痩せることができました！！ 白米食べないとか、間食しないとか、食べないダイエットとか走ったりとかジム行ったりとかストイックに頑張るより簡単✨ ゆるくても続けることが大切！ 食事で気をつけてるのは、 ✓砂糖をつかわない！その代わりに→パルスイートやラカント、オリゴ糖やはちみつを使う✓白米→玄米に変える✓小麦粉を使ったものを控える✓タンパク質を意識する 運動で気をつけてるのは、 ✓食後1時間は座らない。→私は歩いたり、掃除したりしてます！✓ストレッチ、ヨガを毎日する。✓夜のマッサージ、浮腫はその日のうちに退治！ これからも、ちょくちょくダイエットのこともアップしていきます♡
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- 26
- 2022.09.27
このコンクールのシリーズは歯医者さんも薦める歯磨き剤！ 泡が立たないから最初は戸惑うかもしれませんが、 磨き終わるとスッキリし使い心地もいい歯磨き剤です♪ 歯茎に腫れなどある方はリペリオを使って指でマッサージしてあげるのも◎ ちゃんと磨いても歯間には汚れが溜まってたりするから フロスはほんとおすすめ！ iHerbのやつは歯茎も傷つけにくいよ🌷 でもこのケアを始めてから気にならなくなったし 歯茎から血が出たり、腫れなどもなくなった♡
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- 2022.02.20
スキンケアオタクがリピしてるコスメをご紹介！価格以上の良品たちです✨どれも出会えてよかったー♡って心から思う。ぜひ参考にしてください♪クリップ📎してみてね🍒✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ついに明日からQoo10メガ割が始まりますね😍✨✨20%クーポンでお得にコスメなどが買えちゃう年4回のお祭り♡韓国コスメオタクなので有名どころからあまり知られてないブランドのものまで幅広くご紹介していきます❤️韓国はたくさんのコスメブランドがあって、日本ではまだ知られてない素敵なブランドがいっぱい♪次のメガ割もいい出逢いがあればうれしいな🐿️♡ いいね、フォローぜひお願いします🌷...
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- 2021.11.16
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