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以前は かなりの便秘で市販薬に頼ったり、 妊婦の頃は産院でお薬を出してもらっていたほどです…🥲 ✔︎ 毎朝のヨーグルトは必須❕ ✔︎ たまにバナナ🍌・ヤクルト ✔︎ 早起き（最低5時間は睡眠時間を確保） ✔︎ なるべく野菜を食べる ✔︎ 水をこまめに飲む 便秘が治ると 身体も軽いし ぽっこりお腹も引っ込んだし、 何より肌荒れがかなり無くなった…！！！ 皆さんも、腸活 始めましょう🎶
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おすすめアイテムカルビー×グラノーラ
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グラノーラランキング
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日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
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カルビー グラノーラプラス プロテインin |
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日清シスコ 「ごろグラ 糖質オフ」シリーズ |
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フードコスメORYZAE 米麹グラノーラ チョコ |
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カルビー フルグラ 練乳入り グラノーラ 南国白くま風味 |
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ヨーグルトランキング
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オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第2位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| オーラルケアランキング第104位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
トップバリュ ギリシャヨーグルト |
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森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ | 155円 |
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雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト | 116円 |
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ビヒダス ビヒダスヨーグルト |
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日本ルナ Isey SKYR |
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明治 プロビオヨーグルト LG21 |
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ビヒダス ビヒダス ヨーグルト 4ポット | 302円(編集部調べ) |
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