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以前は かなりの便秘で市販薬に頼ったり、 妊婦の頃は産院でお薬を出してもらっていたほどです…🥲 ✔︎ 毎朝のヨーグルトは必須❕ ✔︎ たまにバナナ🍌・ヤクルト ✔︎ 早起き（最低5時間は睡眠時間を確保） ✔︎ なるべく野菜を食べる ✔︎ 水をこまめに飲む 便秘が治ると 身体も軽いし ぽっこりお腹も引っ込んだし、 何より肌荒れがかなり無くなった…！！！ 皆さんも、腸活 始めましょう🎶
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| オーラルケアランキング第12位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | |
 | 明治 プロビオヨーグルト LG21 |
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 | 明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0 |
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おすすめアイテムカルビー×グラノーラ
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グラノーラランキング
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カルビー フルグラ® | オープン価格 |
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日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
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ケロッグ フルーツグラノラ |
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ケロッグ グラノラ |
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カルビー マイグラ® | オープン価格 |
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カルビー グラノーラプラス プロテインin |
| シリアルランキング第32位 | 詳細を見る | |||
日清シスコ 「ごろグラ 糖質オフ」シリーズ |
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フードコスメORYZAE 米麹グラノーラ チョコ |
| 砂糖不使用！麹の甘みでオートミールを焼き上げてあります♡ 麹のコクとうまみでヘルシーなのに満足度高い♡♡ | 詳細を見る |
ヨーグルトランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第2位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| オーラルケアランキング第11位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
ビヒダス ビヒダスヨーグルト |
| オーラルケアランキング第190位 | ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！ | 詳細を見る | ||
ビヒダス ビヒダス ヨーグルト 4ポット | 302円(編集部調べ) |
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ヤクルト ソフール | 108円 |
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グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い脂肪ゼロ |
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明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第60位 | 脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏 | 詳細を見る | ||
雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi | 264円 |
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トップバリュ ギリシャヨーグルト |
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日本ルナ Isey SKYR |
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