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GronG ホエイプロテイン100の口コミ - GronG▹▸ホエイプロテイン100

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GronG▹▸ホエイプロテイン100 ココア風味 3kg 皆さんダイエットってなにしてますか? 今回は私がしているダイエットについてお話しようかと思いまして...... ※初めに言っておきますが真似をすると必ず痩せるってわけではありません 人それぞれ合う合わないあるのでその辺はご理解ください。 私は米抜きダイエットをしています! おかずやスープ類など普段通り食べますが 米のみ抜くというダイエットです 炭水化物を全て抜いているわけではありません ただ暴飲暴食しないようにとか カロリーや糖質には気をつけます。 炭水化物の量にも気をつけてます 運動は 出かける際に近所のスーパーまで歩いたり 短時間の立ち仕事 あとは家事程度😅💦 米抜きダイエットの他に サプリメントを飲んでいたり こちらのホエイプロテイン100を 寝る前30分~1時間前くらいに飲んでます ココア味が美味しいので飲めてます ストレスのないようにお菓子も食べてます ポテチとかドーナツや高カロリーなものは一切食べてません ●大容量パックのナッツ類 (ナッツは自分で決めた少量ずつ食べてます) ●ガリガリ君(←ダイエットにこれ無敵) ●ヨーグルト ●冷凍果物 などを15時くらいに食べてます あんまり長続きできないタイプなので ルールはゆるくまずは続けることを目標に頑張ってます😅 これを見てプロテインを始める方に 飲むタイミングをご紹介します! ●運動後 ●朝食と同時に ●小腹がすいたとき ●寝る前 のどれかに飲むのがいいでしょう 飲みすぎると逆に太る可能性もありますので調べたり プロテインの種類やメーカーによって違うのでちゃんと確認しましょう! 独特な味がするので最初は飲みにくいかもしれませんがたくさんフレーバーがあります お好みのものを見つけましょう! 有難いことに彼氏さんが私のダイエットに協力してくれています あっあともう1つ ご褒美日というものを設けています! その日は何を食べても👌🏻 普段は我慢しているお米もお寿司も😏 ただ食べすぎるとまた次の日から大変なので 食べたいものを1種類というルールにしてます そのおかげでまた頑張れる 初めてまだ3日なんですけど順調に痩せていってて 便秘解消され体重も-3kgです このまま順調にいきたいけどいけないのがダイエットの難しさ💦 そうなってもめげずに頑張ろうと思います 過去一痩せたい 頑張ります🥺

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