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ましゅぽん

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ましゅぽん2021.03.30
3月29日朝梅干し湯昼オートミールの豆乳リゾット風夕食豆腐納豆鶏ミンチ夜食無糖ヨーグルトナッツ 3月30日朝抹茶豆乳(砂糖なし) 昼きゅうりの漬物ほうれん草スープミニアメリカンドッグ夕食玄米ナゲット2個野菜類夜食ナッツお土産のチョコレート菓子チートデイかってくらい食べました食べてしまいました😭でもストレスはもっと大敵なので食べれることに幸せを感じながらストレスフリーで頑張ります👍🏻 美味しいご飯でしあわせだった〜✨

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ミツカン・キッコーマン飲料・ニッショクのサプリメント・フードを使った口コミ -サムネの通り私振られました😭😭😭

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投稿日：2021年03月30日

サムネの通り私振られました😭😭😭 ということで春休み明け会った時にあれ？痩せた？なんか変わった？って思われるように色んなこと始めます！！みなさんも一緒にやりましょ〜( ¨̮ )︎︎♡ アドバイスして頂けたらめちゃめちゃ有難いです😭 今の私身長157.2cm 体重45.5kg ︎❤︎︎︎食事❤︎ 朝梅干し湯またはホット豆乳昼オートミール野菜どうしても食べたいもの夜豆腐納豆その日のおかず ︎❤︎︎︎毎日やること❤︎ 1日大さじ１のお酢を飲む早寝早起き脚、顔のマッサージ友達とのランニング ︎❤︎︎︎内側❤︎ 落ち着いた生活コツコツ勉強スマホの触りすぎをやめるポジティブに ⚠️お菓子は基本無しまずはこれで1週間がんばります！！！😌 というか春休みが残り1週間… 時の流れははやいですね😂 食べたものなど投稿するので投稿頻度あがります！是非見てください👍🏻

ましゅぽん

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