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マッサージ10分以上してるのですごく時間がかかります💦 ヨーグルト・スープは毎日食べています！ また、みかんなどの柑橘系は食べないようにしています！ 朝一に頭を使うといいと聞いたことがあるので、数学と英語の勉強をすることが多いです。 いつもヘアセットに時間がかかってしまうので早くできないかがんばってます🔥 日傘をさして登校しています♪ 帰宅して少ししたら夕食を食べています！ 腹八分目を意識しています！ いつも20分以上つかっています！ クリームをぬりながら足をマッサージしています！ YouTubeで美容情報を入手しながらです！ 宿題を終わらせたあと、好きな勉強をしています！ ずぼらストレッチさんのものをベースにアレンジして行っています！ 筋膜ローラーもすると気持ちがいいです！スマホはこの時間にみています！ 早く寝ないと起きることができないのでこの時間に寝ています！
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おすすめアイテムザバス×ソイプロテイン
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 | ザバス シェイプ&ビューティ | 1,620円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第31位 | きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス | 詳細を見る |
 | ザバス ソイプロテイン100 | 129円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第72位 | ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎ | 詳細を見る |
 | ザバス SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 +SOY カフェラテ風味 |
| プロテインランキング第102位 | 普通にソイコーヒー！こんなに美味しくてプロテイン！！ まってましたーーー！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第22位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
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 | ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| アウトバスケアランキング第55位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ニベア 【医薬部外品】ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク | 1,870円 |
| ボディケアランキング第13位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第15位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第17位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第22位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第25位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 エアリーブーケの香り | 1,210円 |
| ボディケアランキング第30位 | とても伸びるから 背中や脚の裏側など広範囲に付けやすい | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第32位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 無香料 | 1,210円 |
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ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 金木犀の香り | 1,210円 |
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ソイプロテインランキング
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ミルイット ミルイット プロテインシェイク・ポケット型 |
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DHC プロティンダイエット | 1,782円 |
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