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かっさプレート｜DAISO他、2商品を使った口コミ - 今回はダイエットについて紹介していきたいと思います！

Item: かっさプレート
Rating: 5.0
Author: maka_ron_

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投稿日：2020年05月03日

こんばんわ！今回はダイエットについて紹介していきたいと思います！私は説明が下手なので私の一日の流れを紹介したいと思います。 ◎AM:7時00分起床起きたらまずコップいっぱいの白湯を摂る(ぬるめの水、お茶) 7時00分~7時30分外を散歩最近は暖かくなってきたので音楽を聴きながら散歩してます。 ◎7時30分~8時00分軽い運動足パカ20回×3、空中こぎ50回×2、スクワット20回×2、ももあげ30回×2、立って上半身の体ひねりを30回×3、腕立て10回×3(膝つける)、足をパタパタ50回×2、縄跳びorトランポリン5分×2(どちらも無理な人はその場でジャンプしゃがむを50回×2)、寝た状態で壁に足を上げる。角度は60度~80度にして5分×2 ◎8時00分~8時30分テレビを見ながらゆっくり食事 ~メニュー~ フルーツ(バナナやリンゴ、キュウイ等が良い)(リンゴは皮も一緒に食べると良い)、ヨーグルト、玄米パン(玄米ご飯) ゆっくりよく噛んで食べる ◎8時30分~12時00分自由時間 ◎12時00分~12時30分好きなものを食べる(腹八分目) ゆっくりよく噛んで！ ◎12時30分~13時00分 YouTubeの動画を見て運動 ◎13時00分~13時30分睡眠 30分~40分の睡眠がベスト ◎13時30分~16時00分自由時間 ◎16時00分~16時30分有酸素運動走ったり自転車漕いだりする ◎16時30分~18時30分自由時間 ◎18時30分~19時00分テレビを見たりしながらご飯 ~メニュー~ サラダ、サラダチキン、みそ汁、納豆、豆腐できるだけ19時までにご飯を済ませる。 ◎19時00分~19時40分お風呂入り方には2種類あります。 1つ目体を全て洗い終わったら湯船に10分は浸かる(2分正座、3分肩まで浸かる、2分正座、3分肩まで浸かる) 2つ目体を洗う→湯船に5分浸かる(※正座2分、肩まで浸かる3分)→髪を洗う→湯船に浸かる(※)→洗顔等をする→5分湯船に浸かる(※) (5分入って上がってを繰り返すと良い。) ◎19時40分~20時00分ストレッチ体が温まっているうちにする。体が柔らかいと痩せやすいそうです。全身や足首のストレッチをYouTubeの動画を見てする。 ◎20時00分~20時30分マッサージダイソーのカッサやohanaのマッサージオイルを使ってふくらはぎや太もも、顔のマッサージする。むくみマッサージ ◎20時30分~23時30分自由時間 ◎23時30分~ 就寝(寝る前にぬるめの水、お茶を飲む) どうですか？私的には暇なので三日坊主にならずに出来ました。早寝早起きがいいと知って取り入れました。日付けが変わる前に寝るのもいいらしいです。モデルさんなとは7時間睡眠をしているそうです。なので、23時に寝て、6時に起床するのがいいそうなので私も実践しています。浴槽ダイエットも41度以上のお湯に10分以上浸かることと、湯船で足のマッサージをしないと意味がないそうです。とにかく水分(水、お茶)をしっかりと摂る！。今まであまり飲んでいなかった人は飲み過ぎには注意してください。少しずつ飲むようにして量を増やしていってください。挫けそうになったら、理想の体型の子(推し)を見つけて頑張ってました！めっちゃやる気出ます笑妹たちが横でお菓子を食べてるとすごく食べたくなります。が、間食を食べたくなったらカロリーが低めのやつを選んで食べる！他にも、輪ゴムを2つにして耳にかけて小顔効果をしたりしています。他の投稿で私がよく食べていたものを紹介しているので見てくださると嬉しいです。 #ダイエット

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マカロン

@maka_ron_
20代前半
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コスメ大好きLJKです。気に入ってくれた投稿にクリップ＆いいね押してくれるとうれしいです。アカウント変えたのでぜひ｢♡マカロン♡｣で調べて見てください。フォローからもとべます。

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このクチコミのコメント

💭리*💭努力できる人ってほんと素敵だなぁ💭
2020.05.27
- マカロン@sparkle_perfume_ereありがとうございます😊
  2020.05.28
mana私もすぐだらけちゃうくせあるんですがこれなら自分にも出来そうなので頑張ってみます！💪
2020.09.10
- マカロン@coral_lips_2w9h参考になったなら良かったです。頑張ってください！
  2020.09.10
mana_YouTubeの動画を見て運動の時はどんなのやってますか？
2020.09.19
- マカロン@supreme_cosme_znfa私は楽しくやりたい派なので痩せるダンスと調べてやってます。私がよく見るYouTuberさんはタビワダンスさんです。
  2020.09.19
twinkle_beauty_f7uq足とかって細くなりましたか！！？！？
2020.10.18
マカロン私は細くなりました。人や体型にもよりますが、最低でも6キロ痩せれば見た目が変わると言われています。ちなみに私は、太ももが、52cm～48cmになりました。
2020.10.19

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ダイエット

ボディグッズランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.07 クチコミ数：743件保存数：18491件	ボディ・バスグッズランキング第1位	100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	WELEDA ボディシェイプブラシ	1,540円	4.5 クチコミ数：103件保存数：1588件	ボディ・バスグッズランキング第2位	これをすると次の日はすごくすっきりしますし、見た目も細くなります♪	詳細を見る
3	YIPEI ピアフロス		4.35 クチコミ数：60件保存数：391件	ボディ・バスグッズランキング第3位	簡単にお掃除できちゃう♡全然痛くないし、時間もかからない、使い捨てで衛生面も◎	詳細を見る
4	MEDITHERAPY SOKSAL かっさ	4,550円	4.34 クチコミ数：89件保存数：52件	ボディ・バスグッズランキング第4位	厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️	詳細を見る
5	BELMISE スリムレギンス color+		3.93 クチコミ数：110件保存数：323件	ボディ・バスグッズランキング第5位	生地もしっかりとしているので程良い履き心地で、1日中履いていても苦しくならずに履けます✨	詳細を見る
6	PRINCESS SLIM プリンセススリム		4.15 クチコミ数：43件保存数：570件	ボディ・バスグッズランキング第6位	心地よい着圧感でキツすぎないところが◎ ほどよく締められてる感が良い感じです。	詳細を見る
7	RelaxQ RelaxQ ほっとイヤリング	1,320円	3.73 クチコミ数：28件保存数：59件	ボディ・バスグッズランキング第7位	じんわり温かく発熱するので心地よくて15分まったり	詳細を見る
8	近澤式足裏健康養成学院痩身棒		4.09 クチコミ数：25件保存数：32件	ボディ・バスグッズランキング第8位	力がない人でも簡単にマッサージできるし、足がすごく軽くなるので、購入してよかったです❤︎	詳細を見る
9	フランフランフェイスローラー　ビューティーストーン		4.18 クチコミ数：18件保存数：204件	ボディ・バスグッズランキング第9位	天然石なので、ひんやり気持ちいい！お風呂上がりにもおすすめですっ！	詳細を見る
10	シックシックプリケア		4.24 クチコミ数：16件保存数：88件	ボディ・バスグッズランキング第10位	持ち手が、平行じゃなくてカーブしてるのが持ちやすい❤	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.3 クチコミ数：129件保存数：1293件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第1位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
2	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.5 クチコミ数：159件保存数：1117件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第2位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
3	DANONE オイコス		4.6 クチコミ数：156件保存数：1385件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第3位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
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5	ハローイーツシェイクベビー		4.21 クチコミ数：63件保存数：437件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第5位	普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
6	明治ブルガリアヨーグルト		4.4 クチコミ数：147件保存数：934件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第6位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
7	ベースフード BASE BREAD		3.89 クチコミ数：132件保存数：96件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第7位	26種のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっと詰まったベースブレッド💞	詳細を見る
8	ニッショクプレミアムピュアオートミール		4.32 クチコミ数：244件保存数：1681件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第8位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
9	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.24 クチコミ数：65件保存数：265件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第9位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
10	カルビーフルグラ	オープン価格	4.54 クチコミ数：145件保存数：669件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第10位	とっても美味しいし、食物繊維を摂れるので健康的なダイエットが出来る！	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	1,320円	4.41 クチコミ数：748件保存数：4696件	ボディミルクランキング第1位	とにかく潤う、敏感肌やアトピー肌でも使える！顔にも体にも塗れて全身保湿できる！	詳細を見る
2	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,066円	4.18 クチコミ数：1685件保存数：16984件	ボディミルクランキング第2位	スルンとした肌を、長時間キープしてくれます！うるおいが持続してくれるのが嬉しいです！	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.32 クチコミ数：1030件保存数：10418件	ボディミルクランキング第3位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
4	ニベアスキンミルク(しっとり)	690円〜	4.14 クチコミ数：1385件保存数：11861件	ボディミルクランキング第4位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
5	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.19 クチコミ数：489件保存数：5191件	ボディミルクランキング第5位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
6	JILL STUART ジルスチュアートボディミルク	3,300円	4.25 クチコミ数：270件保存数：2806件	ボディミルクランキング第6位	ボディのかさつきが気になる。でもボディバターみたいな濃厚なのは苦手！って人にメチャクチャオススメです。	詳細を見る
7	SABON シルキーボディミルク	4,400円	4.32 クチコミ数：390件保存数：1653件	ボディミルクランキング第7位	シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される	詳細を見る
8	ニベアスキンミルククリーミィ	690円	4.48 クチコミ数：264件保存数：507件	ボディミルクランキング第8位	伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ベタつきもなく使いやすいです！	詳細を見る
9	ビオレu お風呂で使ううるおいミルク無香料	732円	4.29 クチコミ数：299件保存数：2913件	ボディミルクランキング第9位	濡れたお肌に直接塗り塗り…洗い流し不要！だからいい！もっちりとした潤い感♡	詳細を見る
10	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液エアリーブーケの香り	1,078円〜	4.34 クチコミ数：395件保存数：2530件	ボディミルクランキング第10位	濡れたままのカラダぬりぬり... すると、しっとりします😊	詳細を見る