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クナイプバスミルクアプリコットミルクの香り｜クナイプ他、2商品を使った口コミ - 11月下旬頃、ダイエットを始めました。

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投稿日：2019年12月30日

11月下旬頃、ダイエットを始めました。夜勤が続き、体重が増えてたので( p_q) やっぱり、寝る前に食べるのは良くないですね…。夜勤明けに（夜勤じゃない日は夕ご飯）食べるのは、“絹豆腐の上にキムチと納豆を混ぜた物と卵黄を乗せたもの” ほぼ毎日こればかりでした。絹豆腐のカロリー 1丁（300g） 168kcal キムチ 100g 約46kcal 納豆 1パック約100kcal 卵黄 1個約70kcal 合計 384 kcal 見た目はあれなんですが、かなりボリュームあるのにカロリー低いです。キムチは目分量なんでもっと多いかも。あと、寒くなってきたのでお風呂で湯船に浸かるようにしました。色んな入浴剤を試してます(*μ_μ) ペットボトル（水分補給）とスマホを持ち込んで、配信見ながら汗をかくように心がけました。汗をかくようにしたら、代謝が良くなるのか肌の調子も良くなりました(ﾟ∀ﾟ) 温まると、よく寝れるようにもなるしその日の疲れも取れる気がします(*μ_μ) 時間的に毎日は無理ですが、汗をかくのって大切なんですね。好きな入浴剤はクナイプバスミルクアプリコットミルクの香りすごく甘くていい香りです(*μ_μ) 天然植物オイルで全身保湿✩.*˚ 肌に潤いと柔らかさを与えるマルーラオイル配合入浴後の肌もしっとりします✩.*˚ 食事面での改善点甘い物は全てプロテインバー、寒天ゼリーに完全に切り替えました。画像のプロテインミニだと、一度に食べきれない時便利です。変えた結果、約1ヶ月で－2kgでした✩.*˚ 体脂肪率は約－3％筋肉量は測るたびに違うのでよく分かりませんが、少し増えました。朝昼は好きに食べてたんで、こんなもんですかね… 体力や筋肉を落とさないで、余計な脂肪だけを落として綺麗に痩せたいものですね（＾ω＾）仕事で立ちっぱなし、体力的に疲れるので特別な運動はしてません。仕事の行き帰り歩く程度です。休みの日に出掛けたら、歩くので少しは運動になってるかな… 正月休み少しでも痩せれるように、頑張ります(ﾟ∀ﾟ) 見て頂きありがとうございました✩.*˚ いいね❤して下さる方、ありがとうございます(*μ_μ) #ダイエット #クナイプバスミルク #保湿 #美肌 #スキンケア #エイジングケア #ウイダーインプロテインバー

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1	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.35 クチコミ数：910件保存数：2500件	ボディケアランキング第5位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
2	キュレル入浴剤	1,210円〜	4.33 クチコミ数：349件保存数：1447件	ボディケアランキング第25位	お湯に浸かっている間も肌がしっとりしている感じがします	詳細を見る
3	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,860円〜	4.36 クチコミ数：337件保存数：533件	ボディケアランキング第45位	スパをしたような上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍	詳細を見る
4	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,860円〜	4.45 クチコミ数：327件保存数：661件	ボディケアランキング第28位	柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます	詳細を見る
5	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.89 クチコミ数：846件保存数：2463件	ボディケアランキング第46位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
6	クナイプクナイプバスソルトラベンダーの香り	2,860円〜	4.49 クチコミ数：192件保存数：317件	ボディケアランキング第60位	クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡	詳細を見る
7	クナイプクナイプバスソルトバニラ＆ハニーの香り	2,860円〜	4.18 クチコミ数：287件保存数：408件	ボディケアランキング第67位	あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰	詳細を見る
8	マックス汗かきエステ気分リラックスナイト	オープン価格	4.09 クチコミ数：381件保存数：935件	ボディケアランキング第93位	しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。	詳細を見る
9	きき湯きき湯マグネシウム炭酸湯	オープン価格	4.32 クチコミ数：169件保存数：154件	ボディケアランキング第75位	しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで手軽に買えるのも◎	詳細を見る
10	クナイプクナイプバスソルトユズ＆ジンジャーの香り	2,860円〜	4.48 クチコミ数：229件保存数：346件	ボディケアランキング第89位	ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨	詳細を見る

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1	1本満足バー 1本満足バープロテイン		4.15 クチコミ数：60件保存数：177件	サプリメント・フードランキング第98位	１つにたんぱく質が15gも入ってる！ドライフルーツも程よい感じで味も美味しいです♡	詳細を見る
2	matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート	119円	3.93 クチコミ数：19件保存数：43件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第67位	タンパク質は15g含まれており、普通のお菓子やチョコを食べるくらいならこちらを食べた方が満足感がある♡	詳細を見る
3	ザバスプロテインバー	178円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：9件保存数：5件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第108位	甘さ控えめだからダイエット中のおやつにもいい！とにかく甘くないし、ほんのり苦味を感じるので好みが分かれる。	詳細を見る
4	森永製菓 inバープロテイン	172円(編集部調べ)	3.9 クチコミ数：40件保存数：39件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第77位	手軽に栄養補給できるのにずっしりと食べごたえがあって美味しかったです❤️	詳細を見る
5	トップバリュプロテインバー		3.98 クチコミ数：13件保存数：18件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第87位	10ｇ以下なのにめっちゃ美味しいんです。普通におやつとして美味しく食べれます♡	詳細を見る
6	Olive Young プロテインブラウニーチップ		3.97 クチコミ数：6件保存数：1件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第154位		詳細を見る
7	ケロッグ素材まるごとプロテインバー	オープン価格	4.1 クチコミ数：11件保存数：3件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第172位	ゴロゴロしてて、ほんとに美味しい〜！バッグに入れて手軽に召し上がれるのもいいよね〜🤤💕	詳細を見る
8	クレバープロテインバー	194円	3.94 クチコミ数：7件保存数：9件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第173位	3つね味があります❣️私はミルクチョコレート🍫 アーモンドもあり食べ応えがあります✨	詳細を見る
9	ザバスソイプロテインバー		3.8 クチコミ数：4件保存数：0件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第179位		詳細を見る
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