クナイプ バスミルク アプリコットミルクの香り｜クナイプを使った口コミ 「11月下旬頃、ダイエットを始めました。夜勤..」

ダイエット🐷🌟【朝食に最適🤤💗】運動ガチ勢にオススメ😈.✔️森永ｉｎバープロテインベイクドチョコ.結論から、ぽーーーん！っと完食として、美味しさや満足感を求めているわたしには、ちょっとお味に物足りなさを感じてしまいました😭😭😭けっこうパサつきめで、タンパク質の味です！！←(笑)完全に、運動する方向けです✊🏻🌟.運動する方には高タンパクで、なんとタンパク質１５グラムも摂取できるというすんばらしさ👏🏻👏🏻.ですが、、、バータイプの補助食品的なものをわたしはダイエット中の完食として食べるのが、好きなので、完食としてはもう少し甘みが欲しかったです🐖←ダイエットする気はあります😂.もう少し自分に時間ができて、ランニングやジムに通えるようになったらまたいただきたいと思います☺️💕.#ダイエット#産後ダイエット#完食

#ザバスミルクプロテイン脂肪0ベリーミックス#高タンパク#速攻吸収#ボディメイク#筋肉私が最近よく朝は犬散歩早く起きて2〜3時間は行きEMSのFITBOOTTONINGをつけながら歩いているのでそのあとに飲んでいるザバスの中でも1番好きな味を紹介します！🐾特徴🐾🖇ミルクプロテイン脂肪0ベリーミックス　　　　　430ml99kcal運動＋ミルクプロテイン=理想のボディ脂肪がゼロ＋高たんぱく質15gミルクプロテインは、体内で速く効率的に吸収できて運動後の水分補給に飲むのがおすすめ！筋肉をつける他髪や肌の生成にもよくアミノ酸をバランスよく含まれています！🐾使用感🐾ベリーミックスとミルクプロテインがめっちゃ合います❤️めっちゃ美味しくて、430mlという大容量！お腹もいっぱいになります！ボディメイクを考えている方は一度飲んで見てください！私は朝晩必ず散歩行きますが、朝の方がウォーキングについては効果的みたいですね！最後まで見て頂きありがとうございました😊

#ザバスミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティ#高タンパク#脂肪0#速攻吸収#ボディメイク#筋肉#プロテインいつも飲んでいる#リピ買い品のベリーミックスがなかったのですっきりフルーティを朝犬🐕散歩後飲みました！🐾特徴🐾🖇ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティ　　　　　430ml99kcal運動＋ミルクプロテイン=理想のボディ脂肪がゼロ＋高たんぱく質15gミルクプロテインは、体内で速く効率的に吸収できて運動後の水分補給に飲むのがおすすめ！筋肉をつける他髪や肌の生成にもよくアミノ酸をバランスよく含まれています！🐾使用感🐾430mlという大容量でお腹いっぱいで今日は朝、ちょっと抜きました！高タンパクを取りたい方はぜひ一度お試しください！味はキウイ🥝系かな？すっきりしたフルーツの味です！味はやはりベリーミックスが好きです！が、フルーツ系なのでないときはこちらの商品を買うことにします！朝のウォーキングの後に効果的なのでぜひお試し下さい！これ飲みきれなくてもカチッと頑丈にしまるので一気に飲まないでも大丈夫です👌最後まで見て頂きありがとうございました😊

空腹時・朝食・運動後に🤤💕【美味しくて大満足🐖】たんぱく質で筋肉量UP＆新陳代謝UP🌟🌟.✔️1本満足バープロテインチョコエネルギー→183kcalたんぱく質→15ｇ.しっかりチョコの味でザクザクしていてお腹にも溜まって満足感あります🤔❣️.たんぱく質は摂り方によっては太るとも言われていますが、空腹時は、脂肪からではなく筋肉からエネルギーが使われているそうで、筋肉量が減ってしまうと代謝が落ちてしまってダイエット中だと痩せにくくなるようです😭💔なので、空腹時はなるべく高タンパクな間食を選ぶことを心がけています😆💡.わたしは空腹時の他には朝食を食べる時間がなかった時にも食べたりします💗💗.#ダイエット#間食

年末年始の暴飲暴食に向けてコツコツ筋トレを始めました。(笑)食事制限のダイエットより筋肉をつけた方がリバウンドもしにくく、消費エネルギーもアップそしてなにより、食べるのが大好きなので食事制限ができないわたしはダイエットするときはもっぱら筋トレ派です😂このプロテインはスーパーで購入しました！全部飲んでも99カロリーで低カロリーだしプロテイン独特の味も強くないのでとっても飲みやすいです！液体もサラサラですよ😊味はすっきりフルーティーと書いてありますがすっごくさっぱりしたヨーグルトみたいな味に感じました！粉のプロテインも何種類か試したことがありますがあの独特の後味が苦手で苦手で、、、(笑)もちろん味わえばこのドリンクもプロテインの後味は感じますがわたしは全然気にならない程度です！家でキツ目の筋トレするよってくらいだとこのくらいのタンパク質でも効果あると思います🙋‍♀️筋肉痛防止にもいいですよ👍プロテイン試してみたいけどあの大きな袋のプロテインは抵抗あるなって方やプロテインの独特な後味が苦手な方はぜひ試してみてください🥺✨#プロテイン#筋トレ#ダイエット

今日の夜ごはん。#ザバスの#ホエイプロテイン。に、置き換えました。コレはわたしのずーっと愛用している#プロテインです。#朝食や夕食の代わりに#置き換えて、#ダイエットにも最適だし、体調が悪い時なんかは食事も取れない時があるので、そういう時は#SAVASを代わりに飲みます。飲み物なら案外ラクに摂取できるからね。そして#栄養もとれる。細かく書くと読むのがめんどくさいかもしれませんので、ここからは少し飛ばして結構です。コチラは、体や筋肉に必要な#タンパク質を無理なく補給できるので、摂取ポイントに合わせて理想的な体づくりをサポートしてくれます。体づくりに欠かせない、また、体調維持に欠かせない『７種の#ビタミンB群＋#ビタミンC』も配合されてます。わたしがSAVASを選んだきっかけ。まずは病気になり、体調が優れなくなって普段の生活(仕事)や運動が困難になったこと。で、筋肉をなかなか作り出せなくなったこと。もともと、筋肉がやたらと少ない体質で、ジムに通っていた昔でも『低筋肉･低体重･高脂肪』と診断されるほど。(低体重､､､痩せてたのよ！昔は！)筋肉が圧倒的に足りてないのに、さらにこれから減ってしまうの⁉️と、心配になり、良質で有名なプロテイン、SAVASにたどり着いたわけです。選んだのは#ホエイプロテイン。大好きなグルマン系、バニラ味。シャカシャカとシェイクするのですが、ちょっと粉っぽさの残る程度のシェイク加減が好き､､､という変態です(o꒪ͧω꒪ͧo)(バリウムも抵抗なく飲めます)コレを時々、朝晩の食事替わりに置き換えるんですね〜。牛乳や豆乳で作るとコクがあって美味しいですが、#カロリーはその分増えます。それでも普通の食事より遥かにカロリーは少ないので、気にしない。わたしにはバニラシェイクを飲んでるような感じです。人によっては、粉っぽさが苦手！な方もおられると思います。そこはお好みで､､､。まずはドラストでカンカンを購入。その後はAmazonで夫に買ってもらっています。どデカいのが安いのね、Amazonって。スポーツ後に飲むのが一番とされていますが、わたしのような人間でも、プロテインは役に立つということ。便利でありがたいです。#プロテイン#ホエイプロテイン#ザバス#ダイエット#筋肉#置き換えダイエット#プロテインダイエット

【ｵｽｽﾒ】私的ダイエットの必需品✨飲んでてよかったプロテインについて徹底解説!!!!皆さんこんにちは🍑♡前回は、コスパ最強ヘアオイルのレビューにたくさんのいいねとコメントありがとうございました💝今日は、2ヶ月で-8kgのダイエットに成功した私がぜひ取り入れて欲しい新習慣をご紹介したいと思います。最初に言っておきますが、私はもともと太っていた所からの－8kgなので、これを読んだ方は決して『－8kg』という数字に囚われないようにお願い致します。今ダイエットを頑張ってる方に有益な情報を与えられたら良いなという思いでレビューさせていただきました。少しでも参考になれば嬉しいです。ではさっそく商品名から💁🏻‍♀️┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈#明治#SAVAS#ホエイプロテイン100#ココア味#リッチショコラ味Amazonで約4000円┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈まず私のダイエットのベースとして、有酸素運動＋筋トレ＋食事制限(糖質制限)を行いました。それぞれ詳しい内容が知りたい方いましたら、コメントにてお声かけください。需要があればそれぞれまとめて投稿します。このダイエットの方法で気をつけなければいけないことが、①有酸素運動による筋肉の減少②食事制限による筋肉の減少の2つなんです。有酸素運動は脂肪も落ちるけど、筋肉も落ちます。さらに、食事制限を行うと栄養不足により筋肉が落ちてしまいます。この結果どうなるかと言うと、代謝が悪い痩せにくい身体になってしまうのです。何も気をつけずにこの方法を続けると、痩せない身体になってしまいます。そこで気をつけたいのが、『タンパク質』をしっかり摂取すること。タンパク質は、筋肉をつくる土台になります。主に、お肉や魚・大豆や卵などに多く含まれる成分です。近頃ダイエット界隈において、サラダチキンが流行しているのも、この理由からですね。しかし、1日に必要なタンパク質を食事でとろうとすると、量もさることながら、特に食費が高くなってしまうのが悩みどころです。そこでオススメしたいのが、プロテイン。プロテインの場合、私の計算上1杯60円程でお手軽にタンパク質を摂取できちゃいます。1日に食事でとるタンパク質＋プロテイン2杯でタンパク質を補い続けた結果、順調に体重は落ちていますが、筋肉率は上がっている結果になりました！もちろん体脂肪率は減りました。ここで、少なからず出てくるであろう疑問は筋肉って重いんじゃないの？身体がごっつくなるんじゃないの？という件。筋肉は確かに重いですが、脂肪の1kgと筋肉の1kgを比べると体積は大きく異なります。つまり、体重は増えるかもしれないけど、見た目の引き締まり方に大きな違いが出るのです。糖質制限で脂肪を落としタンパク質摂取で筋肉を付ける。これが私のダイエットの鉄則になっています。未だにグリーンスムージーとか飲んでる方。バナナ1本に含まれる糖質はお茶碗半分の米に匹敵すると言われてますよ。。グリーンスムージーに使った果物に含まれる果糖、そのまま脂肪になりますよ。。時代はプロテインです。そこでオススメしたいのが、プロテイン初心者さんがまず手を出す#SAVAS。味を色々試しましたが、チョコレート系が好きな私は#リッチショコラ味がめちゃめちゃ美味しくて大好きです。甘党大歓喜な甘さで、おやつにもなるレベル。ダイエットを考えたらお水で割るのが1番ですが、豆乳とかで割っても◎！マックシェイクか？？ってくらい美味しいです。ココア味は、チョコっぽい味がするけどそこまで甘くないので、甘いものが苦手な方にオススメ。私はプロテインを朝ごはんの代わりにしたり、運動後の栄養補給として摂取します。まだまだダイエットは続けるつもりなので、既にプロテイン飲んでる方はオススメのプロテイン教えてくれたら嬉しいです🥰運動メニューや糖質制限についてもっと知りたい方がいたら、まとめたものを投稿させていただきます。ダイエットはとにかく続けることが大事です！一緒に頑張ってくれる同士さんいたら、ぜひコメントにてお声かけください！✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼最後までお読み頂きありがとうございました♡少しでも参考になりましたら、いいねしてくれると喜びます。コメントも嬉しいので、ぜひ気軽にコメントしてください🎀フォロバは気になった方のみ行っています。次回の投稿もお楽しみに…♡Twitter⇝@lip_lip_momomo

❥「リバウンドなし」バランスを考えてスラリと痩せたい❥ダイエットの旬な時期と言えば、新学期が始まる春と、露出が増える夏ですが、乙女心としては、年中の悩みじゃない？！直前に何かのイベントが迫ってない今だからこそ、できるダイエットってあると思うんです！！短期間で痩せる系のダイエットは今まで私も数多くやってきて、実際割と効果を出せるタイプなんだけど、その分リバウンドもあって…元の体重以上になることはないけど、じわじわ元通りになるの😭でも、無理なダイエットを繰り返すほどに、痩せにくい身体になるって聞いて、ちゃんと考えてじっくり結果を出せるダイエットをしよう！って決意したんです✨まだまだ目標体重になったわけではないけど、その方法をご紹介していきます。-------❁❁❁-------#myprotein#ホエイプロテイン#ナチュラルチョコレート1kg¥1,174色んなクーポンオフカードを使って購入しました。例えば、友達コードを入れれば、500円引き！あと、初回はシェイカーが貰えたり、色々あるから調べるとお得だよ🙆🏻‍♀️-------❁❁❁-------まず、購入したのはプロテイン！ダイエット中は、カロリーを減らすことに注力しがちで、タンパク質も不足しやすいんです。でも、タンパク質って身体にとって、とっても大事な栄養素のひとつで、タンパク質が不足すると、筋肉量が減り、基礎代謝が落ちちゃいます…基礎代謝が落ちるということは、同じ運動をしても消費してくれるカロリーが減るということ！それって効率良くないよね💦また、タンパク質が不足すると、お肌や髪にも影響が出るんです😭むくみやすくもなるらしいから、悪いことしかない！じゃあ、どのぐらい摂ればいいの？って話になりますが、1日最低でも60gを摂ると良いらしいです。上記のシェイクだと、1杯で約18g摂取できるから、朝ご飯やお昼ご飯をこれに置き換えると一食分はきっちり摂れるということ。カロリーは水で割ったら97kcalだから、おにぎりひとつ食べるより少ないよ🙆🏻‍♀️サラダチキンとかを食べても低カロリーでタンパク質が摂れるけど、何にしろ毎日食べるとなるとまあまあお金かかるじゃん？！そうなると、シェイクの方がお手軽…あと、粉だけシェイカーに入れて行って、出先でお水を足せばいいから持ち運びもしやすい。ちょっと今日は自分を甘やかしたいなって日には、50mlぐらい牛乳入れたりもしてる😹こういう調節が自分で出来るのもいいよね！置き換え自体は、私は朝か昼かのどちらかにしていて、もちろん夜を置き換えるのが一番効果はあるだろうけど、夜ご飯は美味しいし、続けられないことはしたくないから、朝、もしくはお昼にしてる☀️そして、日中のご飯は普通に白米もとるけど、夜ご飯は白ご飯だけはなしで🙅🏻‍♀️カレーライスの日とか、炊き込みご飯の時はちょっと食べるけど、普段はなし！！！臨機応変にしつつ、甘えすぎないように。あと、夜ご飯はなるべく汁物を用意してもらうようにしてて、野菜多めのスープとかをお母さんにリクエストしてるよ🥕運動は、なるべく歩くことを心掛けること。そして、気付いた時に、背筋を伸ばして、お腹にチカラを入れること。3日おきぐらいに、YouTubeの#ひなチャンネルを見ながら、軽めに好きな部位を鍛えること。その程度です😹これで、1ヶ月程度で、1.5キロぐらいは減りました！少ないと見るか、多いと見るかは人によるけど、このレベルのダイエットなら続けられるし、緩やかに痩せるからリバウンドもなさそうで、胃も小さくなっていいんじゃないかと思ってる👍🏻最終目標は42kgで、とりあえずは年内に-4kgかな💭是非一緒に頑張りましょう〜🚩高タンパク質のコンビニ食とか、オススメがあれば教えてください🙇🏻‍♀️この投稿が参考になったらクリップとイイネをお願いします！✁✃✁✃✁✃✁✃Twitter:@yuuki_beautyInstagram:@yuuki_beautyフォローお待ちしています。#ダイエット#タンパク質

#サプリメントに似た話・会食以外の食事に時間が取れない・食べるべき時に食欲がわかない・歯列矯正の器具の着脱がめちゃめちゃめんどくさくて食事できない・食べるより寝たいなどの理由で基本食事が雑なので、普段の栄養補給はサプリメントやその他の健康維持食品に頼りっきりです。食べる元気がある方はぜひ参考にしないで欲しいんですが、食べる元気がない人は参考になるかと思います#プロテイン１日3食（日によって2食）のうち、だいたい昼食分として摂取美肌の元＝ビタミン・ハトムギみたいな印象が強いですが、実際に髪や肌や爪（あと内蔵）を作っているのはタンパク質なので人間これを取らなきゃダメです。肌荒れ・髪質・爪質（？）に悩んでる方タンパク質が足りてない場合が多いのでぜひ。基本的に食事らしい食事をしないので、ほとんどの栄養が足りてないので三大栄養素のタンパク質は特に意識して摂取するようにはしてます。タンパク質は腹持ちめちゃめちゃいいので、授業中お腹鳴ったら嫌だなとか、お腹空いてる気がするけど食欲ないな、みたいな時に飲むのがオススメ特に人目が気にならないのであれば、水分補給するのと同じ感覚で空腹が満たせるので良いですよプロテイン飲むと太るという方がよくいますが、太る原因は炭水化物と脂質の取りすぎによるものなので心配するだけ無駄です。黙って飲みな。#ザバスミルクプロテインコンビニやスーパーで気軽に買えるプロテインです。味や容量のレパートリーが多いのでトライしやすい。無脂肪なのでサラッとしていてあっさりしたお味。この中に牛乳らしい牛乳がいないので、苦手な方にもいいかもしれない。味は飲むヨーグルトのような酸味のある甘さが味のベースになっていてそこにフレーバーが入っています。ので、個人的にココア・ミルク味はココア・ミルク味だと思って飲むとなんだこれとなる（ぜんぜんおいしくない）。ヨーグルト・レモネード・フルーツ・ベリーミックス味などフレッシュな味はベースの味と相性が良くて飲みやすい。ダントツでヨーグルト推し。ベリーも良#OptimumNutritionゴールドスタンダード100パーセントホエイこちらは粉タイプで牛乳や水などに混ぜて飲むタイプ。ネット販売でしか見たことない。すごく大きいボトルの容器に入ってます。弟が飲んでるのを、バイトあがりの夜中にお腹が空いてたら拝借してます。うまい。（ちなみに弟はジムでインストラクターしてます）チョコ・イチゴ味を購入したんですが（弟が）、どっちもザバスとは比べものにならないくらい美味しい。牛乳や豆乳に溶かして飲むのがベターなんですが、ココアやいちごオレと変わりないので好き。牛乳などの量を調整して自分好みの味に出来るのも魅力です。最高。取りすぎも良くないので我慢してますけど止めなかったら飲み続けてそう中途半端な時間帯の出勤前なんかにお昼がわりに飲んでるのがこれ。粉タイプのプロテインは牛乳に混ぜて仕舞えば基本なんでも美味しく飲めるので、女性用に大豆タンパク質でできた商品などを買うもオススメです。薬局にたくさんあるし試しやすいと思います。私が一食分扱いで摂取してるプロテインですが、ちゃんとした食事+αで取るのが正しいです。学生はいっぱい食べていっぱい寝てください。（ちなみに効率よく摂取出来るのは運動後30分以内らしいです）

筋肉をつける為にプロテインを買ってみました！全く詳しくないので、よく見るこちらを購入。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡SAVASシェイプ&ビューティー大豆プロテインミルクティー風味♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡私は水か無調整豆乳に混ぜて飲んでます。結構甘いです😅普段は水かお茶しか飲まないのですが、甘い物は好きなので普通に飲めます。以前、他のプロテインを飲んだ事があるのですがそれよりかなり飲みやすかったです。甘いの大丈夫な方には飲みやすくてオススメです❣️少し調べたらプロテインには植物性と動物性があって植物性はダイエット、動物性は筋肉をより早くつけたい場合に向いてるとか。筋肉つけつつ痩せたい場合はどっちがいいんだろ？とりあえずコレを飲み切ったら違うのを買おうかな。今日で筋トレ始めて4日目なのですが、結構お腹が変わってきました。てか2日目で変化を感じました！早い👀Before写真を撮っておけばよかったと後悔💦今からでもいいかな💦ウエストのサイズも測って無いし😱今は結構ダイエットのモチベーションが上がってるんやけど、いつやる気が切れるか不安。自分に不安しか無い。あとダイエットと関係無いのですが、このソイプロテインの他に豆乳、納豆、豆腐を毎日食べてるのですがイソフラボン摂りすぎかも？#つばきダイエット#プロテイン#ダイエット

#リブラボラトリーズ#ボディメイクプロテイン#カフェラテ味ボディメイクプロテインは女性の美容と健康のために考えたプロテインです。大豆由来のタンパク質にコラーゲンや乳酸菌、食物繊維、11種類のビタミン＆10種類ミネラルを配合し、女性らしいカラダづくりをサポートします。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧＜飲み方＞▷ビューティードリンクプラン(カロリー38〜75kcal)添付の計量スプーンで、2〜4杯(約10〜20g)を約100〜150ccの水とよく混ぜてください。約14〜21回分▷1食置き換えプラン(カロリー112.5kcal)添付の計量スプーンで、6杯(約30g)を約20ccの水とよく混ぜてください。約7回分୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧粉末が細いから粉飛び注意⚠︎黒い粒々がコーヒーなのかな？シェイカーで振った方がやっぱりダマになりにくい。だけど、普通に作って少し置いとけば溶けるからすぐに飲まなければこっちでも問題ない🙆‍♀️急いでる人はシェイカーのがいいかも←喉越しが少し粉っぽいかなあ🤔そこ改善できたら最高◎低脂肪牛乳で割って飲んでみたけど、甘いカフェオレって味する！おいしい！！でも、もう少し苦味あってもいいんだけどなあ(´・ω・｀)今度は豆乳割りしよ🙌🏻💕私は牛乳で割ってるからってのもあって、お腹に溜まって置き換えにもぴったり◎夜もめちゃくちゃ食べるタイプだから夜に置き換えてもいいし、朝食代わりにこのプロテイン飲むってのもいいかも(˘ω˘)ホットでもアイスでも飲めるのが嬉しい☺️ダイエットしてると栄養偏ったり不足したりするからタンパク質の他にビタミン、ミネラル、食物繊維、乳酸菌、コラーゲンが摂れるってすごく魅力的🥰私は！ですが、なぜかお通じが…😂😂😂牛乳で下痢気味って基本ないんだけど…多分、気温差にやられてだと思うんだけど、これ飲んだ日はおトイレ行く謎ww#livlaboratorees#ラテダイエット始めました#ボディメイクプロテインカフェラテ味#ラテダイエット#プロテインダイエット#カフェラテ#ダイエット#diet#置き換えダイエット#プロテイン#protein#ボディメイク#bodymake#タンパク質#ミネラル#ビタミン#食物繊維#乳酸菌#コラーゲン#おやつ#運動#筋トレ#instagram#いいね返し