フィットネスのクチコミ一覧

生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！

⸻🌞朝におすすめのお腹痩せルーティン①軽めのウォーキングor足踏み＋腕振り👉血流を促して朝から代謝UP👉5〜10分でお腹スッキリ②プランク（前腕プランク）👉下腹部や体幹を目覚めさせる👉20〜30秒×2セットからスタート③クランチ👉上腹部を中心...

DAISOボディローラーでました！550円でこのクオリティ！って感激です！硬さもGOOD！楽天のとあまりかわらないから、まずはこれ！レッツトライ！＃ダイエット＃美容グッズ...

欲しいなと思っていたものの、いきなりやって続かないとか、、、他で買うのもなぁと悩んでいました… やってみたところ、他となんの差があるのか正直わからない！イボイボの量かな？と思いますが、体を解したり、ちょっと気分転換には550円で大満足💯 続けられるようになったら、違うのにトライ✨✨

痩せる習慣-----꒰♡꒱----------꒰♡꒱-----・よく噛んで食べるよく噛むことで満腹中枢が刺邀されて少ない量でも満腹になるよ・食べる順番を意識する野菜や海藻類きのこ類などの場の食物繊維が沢山入っているものから食べよう・夕食は早め...

睡眠不足で自律神経が乱れてお肌がボロボロになるらしく美肌のために睡眠は必須◎ 睡眠の質を高めて寝ている間に美肌を作れてしまう方法をまとめたよ✍️ 湯船に入ると血行が良くなりお肌に必要な栄養や酸素がたっぷり行き届くよ◎ 湯船に浸かることでリラックス効果もあってそのおかげでお肌の乾燥や荒れの予防にも✨️ ブルーライトはホルモンの分泌を妨げて睡眠の質を低下させてるよ🥲 寝る前に携帯をついつい触ってしまうけど、それを我慢することで脳がしっかりと休んで睡眠の質が上がり美肌に繋がるよ✨️

たった330円でここまで使えるなんて！コスパ良すぎじゃ無い⁉️DAISOボディローラー330円✨JANコード：4550480502038↑在庫状況はアプリを登録してログインすると確認できるよ！✂使い方次第で、むくみ・コリ・姿勢改善までいろいろ...

足首は、楽して痩せて❤足首が太いと、スカートが似合わなくて悩んでる方多いですよね💦でも、足首痩せは全身の中で一番簡単だったんです✨使用アイテム:フォームローラーお値段:1,500円前後(私は適当に安いものを購入しましたが、　本当はトリガーポイ...

\\ほぐしてスルスル痩せよ〜🔥//筋トレを継続してやってたのになかなかお腹や背中が痩せない！と悩んでいましたが、これを使い始めてから明らかにボディラインが変わりました😳お尻の筋トレもやって写真記録してるのですが、それに写っている腰回りウエスト...

【使った商品】DAISOエクササイズ棒【商品の特徴】価格￥330（税込）【使用感】足の前腿🦵や裏腿🦵ふくらはぎ🦵お腹や背中など全身をコロコロしてみたところとっても気持ち良いです😊💕ずーっとコロコロしていたい💕病気とお薬の影響で浮腫み短期間に別...

✤運動メニュー✤私は左膝人工関節で、90度しか曲げられません。参考になるかは微妙ですが、まとめておきます。【ストレッチ】朝起きたらまず最初に。左膝に負担がかからない程度。【テレビ体操】椅子に座ってするタイプを。寝起きの体を起こすイメージ。【足...

💖ダイエット💖💓腹筋💓もはや、道具を使う編(笑)我が家で愛用のワンダーコア🧡🧡だ〜いぶ使ってます⭐効果はどうだろう…日頃運動不足なので…😀😀線維筋痛症の痛み止めが効いたときのみ…使用🧡🧡😅たまに、にゃんこのベットになっている(笑)(ΦωΦ)#...

美容コスメ情報▶︎@monotone0404美肌にになる為にやめたこと【5選】①ジュースではなく、水にする②優しく洗顔する③ストレスを溜めない④寝る前30分はスマホを見ない⑤サプリは吸収しやすい寝る前に飲む美肌になる為に今日も頑張りましょう‼...

＼ダイソーで買える筋トレグッズ、優秀だった件！😳／DAISO腹筋ローラー¥330正直、最初は「100均だしどうなんだろ…？」って思ってたんだけど思ったよりちゃんとしてた！！びっくり！🤣✨最初は膝ついてやらないと秒で崩れ落ちるけど慣れてくると腹...

🌈【0円で姿勢美人！ストレッチ集】＼姿勢が変わると、見た目年齢も激変するよ〜！／①壁ピタ姿勢チェック（毎日1回やってみて！）やり方：1.壁に頭・肩・お尻・かかとをつけて立つ2.お腹に力を入れて10秒キープ🔸これだけで体幹意識されて、猫背改善に...

🍑下半身・お尻系1️⃣ヒップリフト（＝お尻上げ）→仰向けで膝立てて、お尻をギューっと上に持ち上げるだけ✨　→お尻と太もも裏がめっちゃ効くよ〜！！2️⃣ワイドスクワット→普通のスクワットより足広げて、お尻に集中〜🍑✨　→太もも内側も鍛えられるし...

#ドンキホーテ#筋膜ローラー#グリン#指原莉乃...

\話題のストレッチリング🧘‍♀️/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♡スカルピグ　ヨガリング　¥1,180税込　　楽天市場　⚠️送料660円かかります。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼話題のス...

〖最近のDAISOやばい説！！〗DAISO商品レビュー第2弾です！😋✨コスメではないですがダイエットアイテムになります！ヨガマットと腹筋ローラー😲✨そもそも、DAISOでコレが売ってることにまずビックリなんですよ笑だいたい、ヨガマットは安くて...

\インテリアにも馴染む/【bfitウッドバランスボード】¥13,640(税込)【良いところ】●騒音防止パッド付きクッションで床の傷と騒音を防げる◎●ノンスリップ透明パッド付き(ボードの上面に滑り防止のため貼る透明ステッカー)デザインの邪魔にな...

おうち時間に体を動かしたくて。ヨガマットを購入しました！ヨガはよく分かりませんが、筋トレに便利です😉🐞itemダイソーヨガマット440円（税込）サイズは160cm×48cmと小さめ。厚さは0.3cmと薄めです。サイズ的に女性向けだと思いました...

bottlebottle32オンスタンブラーと650mlタンブラー、何と下にサプリメントを入れることが出来る収納が！！！！これは感動もの！トレーニング行く時、ジム通ってる人、通常のお出かけなどいろんな時に大活躍する。しっかり保冷保温してくれる...

ワンダーコア1セットわずか30秒腹筋が生まれ変わる！？体を倒すだけで腹筋を鍛えられる「ワンダーコア」✨1セットがたったの30秒でOKという抜群のトレーニング効果。体を倒すだけで、腹筋を刺激し、自宅でカンタンに腹筋を鍛えることが！これ楽に腹筋運...

夜だってのにウタマロ吹きかけて爪ブラシでフローリングこすってなんとか取った 尻も手も背中も痛くてたまらない 薄い小さい 10回も使ってないというのに 床材を損なうタイプの壊れ方は困るよ〜 フローリングには使わないでと説明書がついていたようです

＼キュッとはさんでお手軽運動💪／🤍マイキュットキュッと挟んでおてがる運動「マイキュット」は、座って内ももに挟むだけで簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシン！コンパクトでどこでも手軽に使用可能。読書やテレビを見ながら気軽にトレーニング！我が...

腸の調子を整える ストレッチなどの運動で腸を動かす 白湯を飲む・適度に食物繊維を摂る 消化が悪いときは 消化のいいものを食べる 食事で気をつけること 肉・魚・野菜・汁物などバランスよく食べる よく噛んで食べる、質の良い食事をする 水をこまめに飲む（一気／大量 はNG） 運動不足解消 軽い運動でOK（ストレッチや足踏みなど） 筋力をつけて、基礎代謝を上げる 1日3~5分でもいいから継続する 貧血予防 大豆・小松菜・ひじきなどの鉄を多く含む食品 ビタミンCを摂ると鉄分の吸収率UP！ 緑茶や加工食品などの吸収を阻害する食品を控える 冷え性 白湯やスープなどを飲む 湯船に浸かる・暖かい服装をするなど 首・手首・足首の３大首を温める 個人的にやってること フォームローラーは全身のストレッチができる ジュースの代わりに野菜生活を飲む！

ドクターエア3Dマッサージロール9981円BK最長180分（振動弱の場合）最短90分（振動強の場合）振動は4段まであります。わたしは産後太りで悩んでいました。最近では骨盤整体院に通っていました。整体師さんに、床には座らないこと・寝る前にはスマ...

無料パーソナル付き24時間ジムに息子とジムデビューしに行って参りました🏋️🏃‍♀️✨️【スマートフィット100高田馬場店】@smartfit100_takadanobaba@yuuchanman8008https://smartfit100....

こういうのって楽天、Amazonで購入すると1000円くらいしますよね😂 DAISOなら300円で購入できちゃう！！！ コロコロの球の間に肉が挟まる？って思ったけど全くそんなことない！！肉挟まらずにコロコロできます！ コロコロした後は右足左足触ってみると筋肉の張り感が和らいでいて効いてるな〜って感じします！！ 動画見ながら、テレビ見ながらコロコロできるところがいい！ しかも、でかい筋膜ローラーだと場所取るけどこれだと場所も取らずに使うことも収納することもできて最高！ ◎プチプラ300円 ◎肉挟まらない ◎手軽にコロコロ ◎使い終わり筋肉ほぐれてるのわかる！ ◎持ち手柔らかクッション

人生茶番なんで、まさかこの動画の数時間後に救急搬送されるとは思ってもないっすよね！！カバンにダンベルだけは入れとくなよ…！！コケたら頭から階段へつっこむ羽目になるからな…！！目の上を1，5センチ裂傷したのと顔面腫れてるのと全身打撲なのと、その...

皆さん初めまして🙇🏻‍♀️煌（きら）です！！初投稿となるので、温かい目で見てくれたら嬉しいです🥺❤️今回紹介するのは、今話題(？)の縄跳びダイエットです！！((今回は、解説だけなので、方法が見たい方は次回に続きとして投稿するので、そちらをご覧...

最強の“ながらトレ”🥹💓💓 諦めていた「内もものたるみ」や「O脚」…そんな多くの女性が抱える悩みを解決するために開発されたのが「内転筋トレーナーLS-JH09」‼️ ＼運動のハードルを極限まで下げた設計／わずか500gという軽量かつコンパクト...

お腹周りのぷよぷよを落としてクビレを作りたい方にとってもおすすめなのが"フラフープ"毎日続ければ、お腹、めちゃくちゃ絞れます！筋トレが苦手な人にもおすすめ🙆‍♀️✨好きな音楽かけながらやるとさらに楽しくて続けられます🌸✨ガールズフラフープ・ヘ...

朝の運動紹介！ちょっと前からルーティンでチラつかせてたけど朝毎日私がやってる運動(体操)を紹介します！これはね、朝じゃなくても他の時にやっても全然大丈夫！私はだいたいYouTubeのとれぴな様の投稿を参考にさせて頂いてます😊最後にしなこダンス...

スカルピグヨガリング※Qoo10で購入1+1で792+送料660円。当方BMI19〜20程度の普通体型、ふくらはぎはどうにかはめられますが、立ったり歩いたりが刑罰並みに辛くなります。どうにか罪人のように歩くことができても、つま先立ちとかはもう...

☆soomloomヨガマット☆楽天にてやっとやっとやっとヨガマットを購入致しました～(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧みなさんこんばんは☆。.:＊・゜コスメの話じゃなくてごめんなさいなんですが😂わたし体がばり硬い人間でしてw気が付いた時にストレッチするように...

肩こり、筋肉痛、浮腫何でもOK😆今まで持ってたマッサージ機の中で圧倒的に使い道が多い😭✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩créer電動フォームローラー￥7,980プライム無料配送(Amazon価格)✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩ジムで電動ローラー...

これは挟んでコロコロするだけなので力がいらないし、疲れて帰ってきた日にこれをやるだけで次の日の足のだるさがなくなります◎ ローラーがプラスチックじゃなくてEVA素材（弾力あり）なので摩擦が軽減されてる感じがする。 はさむ力が自分で調整できる。安い！！

私が普段行っている筋トレ方法です！！ これを1日30回程を目安に夜ご飯を食べる前に黙々とやっております😅 これをする事により､下腹と腹筋､両方の筋トレができ一石二鳥やなと思い､やっております😅 他にやっている事を強いて言うならば夜中や朝方にウォーキングをしたり歩いて行ける距離の場所には徒歩で行ったりエスカレーター等使わず階段を使う等を常日頃心がけて実践しております！ ⚠️あくまでも自己流の筋トレ方法なので､身体に良くなかったり､やり方間違っている等の可能性もあると思いますが､自己流なのでご了承ください… 参考になるか分かりませんがこういうやり方もあるんや〜くらいに思って頂けましたら幸いですm(_ _)m

@bfit_appcoachさんの#重量調節アイアンフラフープ使ってます✨フラフープをそのまま組み立てて運動も良いけど突起がついたアイアンリングを取り付けて回すとウエイトトレーニングにもなるし🏋️‍♀️お腹がすごく刺激されて心地いい😆その日の...

__3999円で買えるマッサージガンが個人的に激アツだった話◎マッサージガン軽量なのに5段階調整できて約4,000円で買える時代きました。デスクワークだから肩のマッサージ、浮腫みやすい脚のマッサージに使ってるよ〜！！！228gの軽量で5段階の...

くすみピンクでめちゃ可愛いのに800円で手に入る୨୧୨୧手でマッサージするのがめんどくさくてずっと欲しかったけど1000～2000円程するのでお試しで買うのには高いし、色も蛍光のものが多くて躊躇ってました。そんなときにたまたま入った3COIN...

#メガ割り#購入品紹介ゴリゴリ、する、こちら！！#筋膜リリース❤️またの名を#筋膜ローラー❤️または#フォームローラー　🧡痛い🤣　在宅勤務中は足裏にゴロゴロ余裕があるときは太ももに体重を乗せてごろごろ痛い🤣痛くて続けられない🤒いい方教えてくだ...

私は最近スマホをみすぎていると思って暇な時に代わりにできることを探しました！！参考になったら嬉しいです♪下手な落書きですみません😭😭#隙間時間#筋トレ#マッサージ#メイクダイソーの筋膜ローラーが買いやすいしゴツゴツなのでおすすめです👍🏻...

最近スリーコインズでバランスボールを買いました。バランスボールはずっと欲しかったのですが、・大きすぎたり…・派手すぎたり…・高すぎたり…でずっと買っていませんでした。しかーし！これらを全部クリアする商品を見つけてしまいました！なんと550円で...

周りと差がつく朝美容をまとめました!! 新学期までに垢抜けよう♡ いち髪の寝癖直しは本当におすすめだよ！ほんのり和の香りで癒されます🍀*゜ いいね＆保存・フォロー嬉しいです!!

自分磨きに目覚めたズボラ女子の購入品紹介〜DAISO編〜はい。お久しぶりです。貯金期間が続いていました緋璃です。まぁ、今回投稿するやつは随分前のやつなのですが…ってことで？紹介いきましょう！今回、DAISOさんで買ったものは…・エクササイズス...

今日から脚やせ始めます！実は3週間くらい前から脚やせに励んでおります。(生理中を除いて)ちなみに私の詳細は身長167cm体重59.4kgです。重いですよねー😢じぶんでもわかってるんです。脚が太いくせに胸が無くて・・・だから胸は諦めて、せめて脚...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️3月3日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️3月4日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️3月5日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️3月6日✖️2月13日🙆‍♀️3月7日🙆‍♀️...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日✖️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18...