フィットネスのクチコミ一覧

私の体型維持生活の必需品《ダイエットスリッパ》 ながらエクササイズができるスリッパということで、嬉しい♡ ダイエットスリッパの底は丸くなっていて、履くだけでバランスを取りながら生活をする事になる！ 素材…滑りにくいEAV素材 色…黒とピンクの2色展開 価格…1980円(税込)Amazon

ストレッチは身体に良いことしかなかった💓もちろんダイエットにも効果的‼️☑️基礎代謝アップ☑️冷え性浮腫みの改善☑️食欲抑制☑️太りにくい身体に☑️リラックス効果このような効果が期待されています✨それでは解説していきます🤩💕☑️基礎代謝アップ...

\\ほぐしてスルスル痩せよ〜🔥//筋トレを継続してやってたのになかなかお腹や背中が痩せない！と悩んでいましたが、これを使い始めてから明らかにボディラインが変わりました😳お尻の筋トレもやって写真記録してるのですが、それに写っている腰回りウエスト...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️3月3日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月1...

【使った商品】DAISOエクササイズ棒【商品の特徴】価格￥330（税込）【使用感】足の前腿🦵や裏腿🦵ふくらはぎ🦵お腹や背中など全身をコロコロしてみたところとっても気持ち良いです😊💕ずーっとコロコロしていたい💕病気とお薬の影響で浮腫み短期間に別...

💖ダイエット💖💓腹筋💓もはや、道具を使う編(笑)我が家で愛用のワンダーコア🧡🧡だ〜いぶ使ってます⭐効果はどうだろう…日頃運動不足なので…😀😀線維筋痛症の痛み止めが効いたときのみ…使用🧡🧡😅たまに、にゃんこのベットになっている(笑)(ΦωΦ)#...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

この商品500円以下なのですが、ちゃんとやればしっかり筋肉痛が来るほど効果があるんです！！ 隣の部屋との壁が薄い方、夜に使いたい方にとっては少し不便にも感じてしまうかもしれませんが使い方によってはおすすめです！！ ガチャガチャ動かすのではなく、閉じた状態をキープする！という使い方にすると音が鳴りにくいです！

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

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惰性で食べない。 食べる前に、本当にお腹が空いているか、惰性でカロリーを余分に摂っていないか考えるようにしています。 糖質と脂質を抑えるサプリを常備する。カバンの中に必ず、カロリミットや糖質や脂質の吸収を妨げるサプリメントを入れています。 毎日体重測定＆食べ物を記録する。食生活を可視化し、改善に役立ちます。

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️体重は初日から−0.5キロ減ほどなのでまだ誤差ですが、これからも頑張ります！#ダイエット　#筋トレ　...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月...

浮腫みや、全身の凝りを感じた時にゴロゴロしています １番のお気に入りは、肩甲骨を伸ばす事 肩の可動域も拡がり、肩凝りが一時的ですが楽になります(⁠☆⁠▽⁠☆⁠) 継続は力成り！

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️#筋トレ　#ダイエット　...

キャンドゥで購入しました。 100円ショップでの購入ですが、値段は550円(税込)になります。 滑らないよう裸足でこの上に乗り、手と足を反対方向にまわして体をひねってエクササイズするものです。 電源・電池不要で手軽に使えるトレーニンググッズなので便利だと思います。

\話題のストレッチリング🧘‍♀️/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♡スカルピグ　ヨガリング　¥1,180税込　　楽天市場　⚠️送料660円かかります。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼話題のス...

50万人以上の施術実績を持ち、メディアや雑誌にも掲載される著名な方の低反発クッション。 プレミアムメモリーフォーム100％使用で、お尻の形に合わせて沈み、圧力を分散。 高級ベロアカバーは手触りが良く、裏面の滑り止めでズレを防止。取り外して洗えるので、いつでも清潔に使えます。

〖最近のDAISOやばい説！！〗DAISO商品レビュー第2弾です！😋✨コスメではないですがダイエットアイテムになります！ヨガマットと腹筋ローラー😲✨そもそも、DAISOでコレが売ってることにまずビックリなんですよ笑だいたい、ヨガマットは安くて...

おうち時間に体を動かしたくて。ヨガマットを購入しました！ヨガはよく分かりませんが、筋トレに便利です😉🐞itemダイソーヨガマット440円（税込）サイズは160cm×48cmと小さめ。厚さは0.3cmと薄めです。サイズ的に女性向けだと思いました...

夜だってのにウタマロ吹きかけて爪ブラシでフローリングこすってなんとか取った 尻も手も背中も痛くてたまらない 薄い小さい 10回も使ってないというのに 床材を損なうタイプの壊れ方は困るよ〜 フローリングには使わないでと説明書がついていたようです

ワンダーコア1セットわずか30秒腹筋が生まれ変わる！？体を倒すだけで腹筋を鍛えられる「ワンダーコア」✨1セットがたったの30秒でOKという抜群のトレーニング効果。体を倒すだけで、腹筋を刺激し、自宅でカンタンに腹筋を鍛えることが！これ楽に腹筋運...

【今すぐやめて！】💰0円でできる！！⚠️当てはまってたら今すぐ改善すること💗👧🏻可愛くなれない！！やりがちNG行動👧🏻💗𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄おすすめ投稿↓【脱毛について】🆕https://lipscosme.com/posts...

低中高周波EMSをお手軽に！ WELLSPOさんのカルフット✨️ 立ちながらでも座りながらでも使えるので、気軽に足などをケアできます✨️ ボタンひとつでウォーミングアップ～トレーニング～クールダウンまで自動でステップを進めてくれるトレーニングモードととっても気持ち良くてまるでエステなストレッチモードどちらも使っています☺️

腸の調子を整える ストレッチなどの運動で腸を動かす 白湯を飲む・適度に食物繊維を摂る 消化が悪いときは 消化のいいものを食べる 食事で気をつけること 肉・魚・野菜・汁物などバランスよく食べる よく噛んで食べる、質の良い食事をする 水をこまめに飲む（一気／大量 はNG） 運動不足解消 軽い運動でOK（ストレッチや足踏みなど） 筋力をつけて、基礎代謝を上げる 1日3~5分でもいいから継続する 貧血予防 大豆・小松菜・ひじきなどの鉄を多く含む食品 ビタミンCを摂ると鉄分の吸収率UP！ 緑茶や加工食品などの吸収を阻害する食品を控える 冷え性 白湯やスープなどを飲む 湯船に浸かる・暖かい服装をするなど 首・手首・足首の３大首を温める 個人的にやってること フォームローラーは全身のストレッチができる ジュースの代わりに野菜生活を飲む！

ドクターエア3Dマッサージロール9981円BK最長180分（振動弱の場合）最短90分（振動強の場合）振動は4段まであります。わたしは産後太りで悩んでいました。最近では骨盤整体院に通っていました。整体師さんに、床には座らないこと・寝る前にはスマ...

人生茶番なんで、まさかこの動画の数時間後に救急搬送されるとは思ってもないっすよね！！カバンにダンベルだけは入れとくなよ…！！コケたら頭から階段へつっこむ羽目になるからな…！！目の上を1，5センチ裂傷したのと顔面腫れてるのと全身打撲なのと、その...

水を1日1.5〜2ℓ飲む これはよく聞くと思います！半信半疑で始めてみたんですけど、結構効果あります！ただ、一つ気をつけて欲しいのが、こまめにお手洗いに行くことです！ ご飯をちょびちょびよく噛んで食べる これは満腹中枢と言って、唾液を出してお腹いっぱいになりやすくしてくれます！🤤 お風呂に最低15分は浸かる むくみも取れるし、代謝も上がるので痩せやすい体になれます！お気に入りの入浴剤を入れると気分も上がります！

皆さん初めまして🙇🏻‍♀️煌（きら）です！！初投稿となるので、温かい目で見てくれたら嬉しいです🥺❤️今回紹介するのは、今話題(？)の縄跳びダイエットです！！((今回は、解説だけなので、方法が見たい方は次回に続きとして投稿するので、そちらをご覧...

お腹周りのぷよぷよを落としてクビレを作りたい方にとってもおすすめなのが"フラフープ"毎日続ければ、お腹、めちゃくちゃ絞れます！筋トレが苦手な人にもおすすめ🙆‍♀️✨好きな音楽かけながらやるとさらに楽しくて続けられます🌸✨ガールズフラフープ・ヘ...

肩こり、筋肉痛、浮腫何でもOK😆今まで持ってたマッサージ機の中で圧倒的に使い道が多い😭✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩créer電動フォームローラー￥7,980プライム無料配送(Amazon価格)✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩ジムで電動ローラー...

スカルピグヨガリング※Qoo10で購入1+1で792+送料660円。当方BMI19〜20程度の普通体型、ふくらはぎはどうにかはめられますが、立ったり歩いたりが刑罰並みに辛くなります。どうにか罪人のように歩くことができても、つま先立ちとかはもう...

☆soomloomヨガマット☆楽天にてやっとやっとやっとヨガマットを購入致しました～(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧みなさんこんばんは☆。.:＊・゜コスメの話じゃなくてごめんなさいなんですが😂わたし体がばり硬い人間でしてw気が付いた時にストレッチするように...

これは挟んでコロコロするだけなので力がいらないし、疲れて帰ってきた日にこれをやるだけで次の日の足のだるさがなくなります◎ ローラーがプラスチックじゃなくてEVA素材（弾力あり）なので摩擦が軽減されてる感じがする。 はさむ力が自分で調整できる。安い！！

夏までのダイエット計画!３選にまとめましたできることからはじめていく!＃ダイエット＃痩せる方法＃夏...

くすみピンクでめちゃ可愛いのに800円で手に入る୨୧୨୧手でマッサージするのがめんどくさくてずっと欲しかったけど1000～2000円程するのでお試しで買うのには高いし、色も蛍光のものが多くて躊躇ってました。そんなときにたまたま入った3COIN...

#メガ割り#購入品紹介ゴリゴリ、する、こちら！！#筋膜リリース❤️またの名を#筋膜ローラー❤️または#フォームローラー　🧡痛い🤣　在宅勤務中は足裏にゴロゴロ余裕があるときは太ももに体重を乗せてごろごろ痛い🤣痛くて続けられない🤒いい方教えてくだ...

みなさま、手🫶疲れていませんか？！気づいたらわたしの手も疲れていた…！！🤣そんな時に、これ！株式会社オンリースタイルリラックスハンドパッド！！軽くて柔らかくて超便利。これさえあればいつでも緩やかにストレッチ🫶テレビを見ている時などにながらスト...

バスルーティン紹介動画！需要、、、、あ、、あ、、あるかな、、、、、、？🤔#バスルーティン...

最近スリーコインズでバランスボールを買いました。バランスボールはずっと欲しかったのですが、・大きすぎたり…・派手すぎたり…・高すぎたり…でずっと買っていませんでした。しかーし！これらを全部クリアする商品を見つけてしまいました！なんと550円で...

長年の愛用品です。 無いと眠れないので、毎日使っています。 持ちが良いのでこの型はもう古い物ですが、今は凹凸が好みの物を選んで使うのがオススメです。 背中をゴロゴロする以外にも、ふくらはぎを置いたり、足の裏のツボを当てたり、座ってお尻の筋肉をほぐしたり、便利に使えます。

身体が凝るので、ほぐす為に役立っています。 以前レビューしたフォームローラーは横に使うのに対して、これは縦に使います。 いろんなメーカーにて販売されているので、合ったものを使うと良いです。 転がらないよう、慣れるまでは気をつけてください。

みなさま、手🫶疲れていませんか？！気づいたらわたしの手も疲れていた…！！🤣そんな時に、これ！株式会社オンリースタイルリラックスハンドパッド！！軽くて柔らかくて超便利。これさえあればいつでも緩やかにストレッチ🫶テレビを見ている時などにながらスト...

自分磨きに目覚めたズボラ女子の購入品紹介〜DAISO編〜はい。お久しぶりです。貯金期間が続いていました緋璃です。まぁ、今回投稿するやつは随分前のやつなのですが…ってことで？紹介いきましょう！今回、DAISOさんで買ったものは…・エクササイズス...

今日から脚やせ始めます！実は3週間くらい前から脚やせに励んでおります。(生理中を除いて)ちなみに私の詳細は身長167cm体重59.4kgです。重いですよねー😢じぶんでもわかってるんです。脚が太いくせに胸が無くて・・・だから胸は諦めて、せめて脚...

自宅でできる筋トレ器具です！これに限らずフラフープや縄跳びなど自分で緩く続けられるものを無理なくやりました！ 最近始めたチョコザップ！運動習慣が身についたのは痩せた大きな理由です！ バランスの良い食事をしっかり3食食べるをベースにダイエットを始めるのが大切！