フィットネスのクチコミ一覧

トリガーポイントのフォームローラーを購入しました😙🙌🏻 色選びに悩み、爽やかなミントカラーを選択してみました(~¯︶¯)~✨ 硬すぎることなく程よい柔らかさで適度な反発感もあって最高の使い心地です。痛くないのでこれからも継続していけそうです^^ 筋肉質なので足をゴリゴリほぐしてスッキリすればいいなぁと思いながら毎日のルーティン取り入れていきます！(￣∇￣)

#ドンキホーテ#筋膜ローラー#グリン#指原莉乃

ふくらはぎにつけてると、むくみが取れる！ 初めてつけた時は痛かったけど、慣れてくるとふくらはぎがスッキリしてめっちゃいい✨ つけたまま歩くのは激痛なのでできません🥲 アイドルはつけたままダンスもしてるらしい。すごい。 ストレッチリングの使い方の紙も同封されてたので、試してみたいと思います☺️☺️

〖最近のDAISOやばい説！！〗DAISO商品レビュー第2弾です！😋✨コスメではないですがダイエットアイテムになります！ヨガマットと腹筋ローラー😲✨そもそも、DAISOでコレが売ってることにまずビックリなんですよ笑だいたい、ヨガマットは安くても￥2500-前後はするんですでも、その半分以下の値段！！😲✨色も私が見た時はブルー、パープル、ピンクの3色のみでした！長さと幅は文句なし！！ただ厚みが0.6cmなので少し薄いです😖でもこの安さと考えれば妥当かなと思いますしむしろお試して使う分には全然上出来です😘❤このヨガマットを2つ折りにして膝に当てて私はDAISOの腹筋ローラーを使ってます🤣✨...

騒音防止パッド付き クッションで床の傷と騒音を防げる◎ インテリアにも馴染むデザイン👍️ 圧倒的な耐久性 200kgまで耐久◎

おうち時間に体を動かしたくて。ヨガマットを購入しました！ヨガはよく分かりませんが、筋トレに便利です😉🐞itemダイソーヨガマット440円（税込）サイズは160cm×48cmと小さめ。厚さは0.3cmと薄めです。サイズ的に女性向けだと思いました。薄めなので、ハードなトレーニングには向いていませんが、ちょっとした筋トレにちょうど良かったです。アパートに住んでいて、あまり音を立てたくないので、ヨガマットがあると気兼ねなくトレーニングをすることができます。薄め＆小さめで収納に場所を取らないところが気に入りました。ダイソー商品にしては高めですが、ヨガマットの中では安いです。

32オンス タンブラーと650mlタンブラー、何と下にサプリメントを入れることが出来る収納が！！！！ しっかり保冷保温してくれるのはもちろん、デザインがとにかくおしゃれでテンション上がるんだよなあ。 bottle bottleのタンブラー(水筒)はtiktokshopやAmazonで買えるので新生活に備えて水筒買いたい人は是非チェックしてみて☑️

1セットがたったの30秒でOKという抜群のトレーニング効果。 体を倒すだけで、腹筋を刺激し、自宅でカンタンに腹筋を鍛えることが！ 負荷を変える事ができて、椅子部分が動くので、ツイスト運動をして脇腹も鍛えられます。

夜だってのにウタマロ吹きかけて爪ブラシでフローリングこすってなんとか取った 尻も手も背中も痛くてたまらない 薄い小さい 10回も使ってないというのに 床材を損なうタイプの壊れ方は困るよ〜 フローリングには使わないでと説明書がついていたようです

実践させて頂くことになりました😳💓 トレーナーは勿論💁🏻‍♀️ アラ還に見えない宮城 裕子先生 🎉 血液の流れを促進し(解説図参照)、美容にも嬉しい効果が期待😍😍 お仕事や育児で忙しい合間に効率良く鍛えられるって嬉し過ぎるよね😭💞

キュッと挟んでおてがる運動「マイキュット」は、座って内ももに挟むだけで簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシン！ 内転筋を鍛えることで姿勢が良くなったり内もものラインが気になるから少しでも綺麗になるといいなぁという願いを込めて愛用中！ ■ワクワクコード（クーポンコード）利用で、さらに10%オフ

初めて着用した専用ベルト 血圧計！？😳 っていう感覚‼️ 自動で絞まったり緩んだりするんだよ凄い！ 苦しみの後w ベルトを外すと…めっっっちゃ腕軽い😇✨️✨️🪽

腸の調子を整える ストレッチなどの運動で腸を動かす 白湯を飲む・適度に食物繊維を摂る 消化が悪いときは 消化のいいものを食べる 食事で気をつけること 肉・魚・野菜・汁物などバランスよく食べる よく噛んで食べる、質の良い食事をする 水をこまめに飲む（一気／大量 はNG） 運動不足解消 軽い運動でOK（ストレッチや足踏みなど） 筋力をつけて、基礎代謝を上げる 1日3~5分でもいいから継続する 貧血予防 大豆・小松菜・ひじきなどの鉄を多く含む食品 ビタミンCを摂ると鉄分の吸収率UP！ 緑茶や加工食品などの吸収を阻害する食品を控える 冷え性 白湯やスープなどを飲む 湯船に浸かる・暖かい服装をするなど 首・手首・足首の３大首を温める 個人的にやってること フォームローラーは全身のストレッチができる ジュースの代わりに野菜生活を飲む！

最長180分（振動弱の場合）、最短90分（振動強の場合） 振動は4段まであります。 私は立ち姿の姿勢で、足の間に3Dマッサージロールを挟んで太ももまわりをマッサージします。

無料パーソナルで初心者も安心 ◆年中無休の24時間営業 ◆豊富なマシンラインナップ ・有酸素マシンエリア ・筋力トレーニングマシン 初めてのジムが【スタイルフィット100高田馬場店】さんでとても良かったです(∩´∀`∩)💕

こういうのって楽天、Amazonで購入すると1000円くらいしますよね😂 DAISOなら300円で購入できちゃう！！！ コロコロの球の間に肉が挟まる？って思ったけど全くそんなことない！！肉挟まらずにコロコロできます！ コロコロした後は右足左足触ってみると筋肉の張り感が和らいでいて効いてるな〜って感じします！！ 動画見ながら、テレビ見ながらコロコロできるところがいい！ しかも、でかい筋膜ローラーだと場所取るけどこれだと場所も取らずに使うことも収納することもできて最高！ ◎プチプラ300円 ◎肉挟まらない ◎手軽にコロコロ ◎使い終わり筋肉ほぐれてるのわかる！ ◎持ち手柔らかクッション

人生茶番なんで、まさかこの動画の数時間後に救急搬送されるとは思ってもないっすよね！！カバンにダンベルだけは入れとくなよ…！！コケたら頭から階段へつっこむ羽目になるからな…！！目の上を1，5センチ裂傷したのと顔面腫れてるのと全身打撲なのと、その日食べた辛い韓国料理でお腹壊してるのとで踏んだり蹴ったりだけど元気に生きような…！！

皆さん初めまして🙇🏻‍♀️煌（きら）です！！初投稿となるので、温かい目で見てくれたら嬉しいです🥺❤️今回紹介するのは、今話題(？)の縄跳びダイエットです！！((今回は、解説だけなので、方法が見たい方は次回に続きとして投稿するので、そちらをご覧下さい💃🏻なんと、この縄跳びダイエットは、1日10分！！だけで、脂肪燃焼が出来るんです！！『たった10分で痩せられるわけが無い』『跳ぶより走る方がいいんじゃ…』そう思ったそこのアナタっ！！是非読んでみてください⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎❇️縄跳びの効果❇️...

お腹周りのぷよぷよを落としてクビレを作りたい方にとってもおすすめなのが 'フラフープ' フラフープは重めの方が回しやすく、お腹を刺激してくれるので効果的！✨ 練習してコツさえつかんでしまえばフラフープは誰でもできるようになりますよ(*´ω｀*)✨

朝毎日私がやってる運動(体操)を紹介します！これはね、朝じゃなくても他の時にやっても全然大丈夫！ 私はだいたいYouTubeのとれぴな様の投稿を参考にさせて頂いてます😊 しなこダンスダイエット成功しました！！ 詳細(詳しく)は、明日投稿するね！

スカルピグヨガリング※Qoo10で購入1+1で792+送料660円。当方BMI19〜20程度の普通体型、ふくらはぎはどうにかはめられますが、立ったり歩いたりが刑罰並みに辛くなります。どうにか罪人のように歩くことができても、つま先立ちとかはもう不可能ですね。これで踊るアイドルは懲役でも食らってるんでしょうかちなみに、首の下や肩甲骨の下、腰の下に敷いて寝たりするととても気持ちいいです。椅子の背もたれに敷けばもっと手軽です。ストレッチリングにおいてふくらはぎに装着する使い方って実はそこまでメジャーでないらしく、足の裏で踏んだり、脇の下を伸ばしたり、とにかく色んな用途に使えます。

ヨガマットはほんっっっとにもっと早く買えばよかった😂✨ 膝とか尾てい骨とか痛くないからちゃんとストレッチできるんだもの🥰 フォームローラーは初心者には痛過ぎるんじゃないのかい？！🤣 イタ気持ちいぃから癖になるけど🥺❤️ 力み過ぎないでもう少し凸凹緩めのモノにすればよかったなぁって思いました(◦︎˙-˙◦︎)ﾉw

圧倒的に使い道が多い😭 今まで持ってたマッサージ機の中で ジムで電動ローラーいーよーって最後のストレッチで勧められて使ったら…断然違う！！！ アマプラの美容動画でこれを朝太ももに挟んでフェイスマッサージすると、浮腫みの取れ方がほんとに違うんです！

左膝人工関節で、90度しか曲げられません。参考になるかは微妙ですが、まとめておきます。 椅子に座ってするタイプを。寝起きの体を起こすイメージ。 ダンベルの代わりに500㎖ペットボトル使用。ベッドに寝て、手を上に伸ばした状態から息を吐きながら曲げ、吸いながら戻すを20回。

これは挟んでコロコロするだけなので力がいらないし、疲れて帰ってきた日にこれをやるだけで次の日の足のだるさがなくなります◎ ローラーがプラスチックじゃなくてEVA素材（弾力あり）なので摩擦が軽減されてる感じがする。 はさむ力が自分で調整できる。安い！！

私が普段行っている筋トレ方法です！！ これを1日30回程を目安に夜ご飯を食べる前に黙々とやっております😅 これをする事により､下腹と腹筋､両方の筋トレができ一石二鳥やなと思い､やっております😅 他にやっている事を強いて言うならば夜中や朝方にウォーキングをしたり歩いて行ける距離の場所には徒歩で行ったりエスカレーター等使わず階段を使う等を常日頃心がけて実践しております！ ⚠️あくまでも自己流の筋トレ方法なので､身体に良くなかったり､やり方間違っている等の可能性もあると思いますが､自己流なのでご了承ください… 参考になるか分かりませんがこういうやり方もあるんや〜くらいに思って頂けましたら幸いですm(_ _)m

突起がついたアイアンリングを取り付けて回すとウエイトトレーニングにもなるし🏋️‍♀️ お腹がすごく刺激されて心地いい😆 その日の体調に合わせて自分にぴったりカスタマイズできるトレーニング器具💪 組み立てから収納までワンプッシュで完璧にできて🙆‍♀️ 簡単に袋に収納できるから場所にも困らないよ😇

3999円で買えるマッサージガンが個人的に激アツだった話◎ 228gの軽量で5段階の振動、手が疲れず気軽に使える重さなところが気に入ってるよ👍🏻 巾着付きだから持ち運んで使えるのも素敵♥お得だからぜひチェックしてみてね！！！！

くすみピンクでめちゃ可愛いのに800円で手に入る୨୧୨୧手でマッサージするのがめんどくさくてずっと欲しかったけど1000～2000円程するのでお試しで買うのには高いし、色も蛍光のものが多くて躊躇ってました。そんなときにたまたま入った3COINSでこのフォームローラーを見つけました。可愛いし安いしで即購入!!安いから効果が微妙なのかな？と思いましたが全くそんなことはなく太ももをごりごりほぐすとスッキリします。(ごりごりしすぎるのも良くないみたいです)2枚目の写真のゴツゴツが多い方でやると、より張っている所の痛みを実感します。フォームローラーを試してみたい方にぜひオススメです!!୨୧୨୧...

ゴリゴリ、する、こちら！！#筋膜リリース❤️またの名を#筋膜ローラー❤️または#フォームローラー　🧡痛い🤣　在宅勤務中は足裏にゴロゴロ余裕があるときは太ももに体重を乗せてごろごろ痛い🤣痛くて続けられない🤒いい方教えてください🙇‍♀️

ダイソーの筋膜ローラーが買いやすいしゴツゴツなのでおすすめです👍🏻 私は最近スマホをみすぎていると思って暇な時に代わりにできることを探しました！！ 参考になったら嬉しいです♪

朝は「血流UP＋筋肉刺激」で 1日代謝を上げるのがポイント✨ 夜ルーティンと組み合わせると お腹痩せ効果がさらに加速💖 👉 深呼吸でお腹を凹ませる習慣 代謝UP＆姿勢改善にも◎

なんと550円で、お部屋に馴染むピンクベージュ色で、直径45cmの小さめサイズ！！ 店頭では膨らました実物が置いてあったので見に行く価値あると思います。 膨らますためにポンプがいる事です。私はダイソーの浮き輪などを膨らますやつを買いました。

生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！

周りと差がつく朝美容をまとめました!! 新学期までに垢抜けよう♡ いち髪の寝癖直しは本当におすすめだよ！ほんのり和の香りで癒されます🍀*゜ いいね＆保存・フォロー嬉しいです!!

自分磨きに目覚めたズボラ女子の購入品紹介〜DAISO編〜はい。お久しぶりです。貯金期間が続いていました緋璃です。まぁ、今回投稿するやつは随分前のやつなのですが…ってことで？紹介いきましょう！今回、DAISOさんで買ったものは…・エクササイズストレッチャー(8の字)・URGLAMコンシーラーパレット・メイクアップスポンジ(しずく型8個)・ベビースターラーメン丸の4点です！自粛期間に、甘やかしすぎた身体にムチを打つべく筋トレメニュー増加するため購入。コンシーラーパレットがおすすめだと聞いたので購入…使った感じもすごく良かったです！メイクアップスポンジは水を含ませるとすっごい膨らみました。

今日から脚やせ始めます！実は3週間くらい前から脚やせに励んでおります。(生理中を除いて)ちなみに私の詳細は身長167cm体重59.4kgです。重いですよねー😢じぶんでもわかってるんです。脚が太いくせに胸が無くて・・・だから胸は諦めて、せめて脚だけでも胸が無いなりに細くなりたいと思っております！私、頑張らせていただきます。床に敷いているのは、DAISOのヨガマットです。値段は400円＋税です。安いですよね？性能としては、普通のやつよりちょっと薄いかなくらいで、庶民の私にとっては十分でした！！ヨガマットが1枚あるだけでも筋トレをやるモチベにも繋がります！三日坊主な私でも今は、続けられてます！

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️3月3日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️3月4日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️3月5日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️3月6日✖️2月13日🙆‍♀️3月7日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️2月28日🙆‍♀️緩くノルマ分頑張りました✨#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日✖️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️2月28日🙆‍♀️今日は忙しく１日バタバタしており、帰宅後も眠気に勝てず断念。こんな日があっても継続して記録をすることで長期間続くと思うので明日からまた頑張ります！#筋トレ　#ダイエット　

キュッと挟んでおてがる運動「マイキュット」は、座って内ももに挟むだけで簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシン！ コンパクトでどこでも手軽に使用可能。読書やテレビを見ながら気軽にトレーニング！ 内転筋を鍛えることで姿勢が良くなったり内もものラインが気になるから少しでも綺麗になるといいなぁという願いを込めて愛用中！

私の体型維持生活の必需品《ダイエットスリッパ》 ながらエクササイズができるスリッパということで、嬉しい♡ ダイエットスリッパの底は丸くなっていて、履くだけでバランスを取りながら生活をする事になる！ 素材…滑りにくいEAV素材 色…黒とピンクの2色展開 価格…1980円(税込)Amazon

無理せず緩〜くできる範囲にしたら効果も落ちる落ちる…笑 色んなサプリと運動続けても変化なかったのに 4日目位から新たな筋肉つき始めた！ トレーニング中の腰の負担感も無くなった！ 普段使いは肌に悪そうなので、あえての強度強めをトレーニング中だけ使用⭐︎

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️3月3日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️2月28日🙆‍♀️今日は時間に余裕があり、やる気もあったためいつもの数倍頑張りました！！#筋トレ　#ダイエット　

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この商品500円以下なのですが、ちゃんとやればしっかり筋肉痛が来るほど効果があるんです！！ 隣の部屋との壁が薄い方、夜に使いたい方にとっては少し不便にも感じてしまうかもしれませんが使い方によってはおすすめです！！ ガチャガチャ動かすのではなく、閉じた状態をキープする！という使い方にすると音が鳴りにくいです！

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筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️今日は時間にゆとりがあったので、ランニング＋いつもの筋トレ💪🏋️‍♀️です！#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️2月28日🙆‍♀️３週間ほど継続できてます！！✨#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️2月28日🙆‍♀️3月初日！はじめということもあり今日はしっかり目に筋トレしました！今月も頑張ります！#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️本日は忙しくノルマのスクワット20回に加えて腹筋10回！ノルマを緩くすることで忙しい日でも継続できてます！#筋トレ　#ダイエット