フィットネスのクチコミ一覧

こういうのって楽天、Amazonで購入すると1000円くらいしますよね😂 DAISOなら300円で購入できちゃう！！！ コロコロの球の間に肉が挟まる？って思ったけど全くそんなことない！！肉挟まらずにコロコロできます！ コロコロした後は右足左足触ってみると筋肉の張り感が和らいでいて効いてるな〜って感じします！！ 動画見ながら、テレビ見ながらコロコロできるところがいい！ しかも、でかい筋膜ローラーだと場所取るけどこれだと場所も取らずに使うことも収納することもできて最高！ ◎プチプラ300円 ◎肉挟まらない ◎手軽にコロコロ ◎使い終わり筋肉ほぐれてるのわかる！ ◎持ち手柔らかクッション

人生茶番なんで、まさかこの動画の数時間後に救急搬送されるとは思ってもないっすよね！！カバンにダンベルだけは入れとくなよ…！！コケたら頭から階段へつっこむ羽目になるからな…！！目の上を1，5センチ裂傷したのと顔面腫れてるのと全身打撲なのと、その日食べた辛い韓国料理でお腹壊してるのとで踏んだり蹴ったりだけど元気に生きような…！！

皆さん初めまして🙇🏻‍♀️煌（きら）です！！初投稿となるので、温かい目で見てくれたら嬉しいです🥺❤️今回紹介するのは、今話題(？)の縄跳びダイエットです！！((今回は、解説だけなので、方法が見たい方は次回に続きとして投稿するので、そちらをご覧下さい💃🏻なんと、この縄跳びダイエットは、1日10分！！だけで、脂肪燃焼が出来るんです！！『たった10分で痩せられるわけが無い』『跳ぶより走る方がいいんじゃ…』そう思ったそこのアナタっ！！是非読んでみてください⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎❇️縄跳びの効果❇️...

内もものたるみやO脚…そんな多くの女性が抱える悩みを解決するために開発されたのが「内転筋トレーナー LS-JH09」‼️ わずか500gという軽量かつコンパクトなボディで「完全ながらトレーニング」を実現！ 運動回数や消費カロリーがリアルタイムでわかるデジタルパネルを搭載！

お腹周りのぷよぷよを落としてクビレを作りたい方にとってもおすすめなのが 'フラフープ' フラフープは重めの方が回しやすく、お腹を刺激してくれるので効果的！✨ 練習してコツさえつかんでしまえばフラフープは誰でもできるようになりますよ(*´ω｀*)✨

朝毎日私がやってる運動(体操)を紹介します！これはね、朝じゃなくても他の時にやっても全然大丈夫！ 私はだいたいYouTubeのとれぴな様の投稿を参考にさせて頂いてます😊 しなこダンスダイエット成功しました！！ 詳細(詳しく)は、明日投稿するね！

スカルピグヨガリング※Qoo10で購入1+1で792+送料660円。当方BMI19〜20程度の普通体型、ふくらはぎはどうにかはめられますが、立ったり歩いたりが刑罰並みに辛くなります。どうにか罪人のように歩くことができても、つま先立ちとかはもう不可能ですね。これで踊るアイドルは懲役でも食らってるんでしょうかちなみに、首の下や肩甲骨の下、腰の下に敷いて寝たりするととても気持ちいいです。椅子の背もたれに敷けばもっと手軽です。ストレッチリングにおいてふくらはぎに装着する使い方って実はそこまでメジャーでないらしく、足の裏で踏んだり、脇の下を伸ばしたり、とにかく色んな用途に使えます。

ヨガマットはほんっっっとにもっと早く買えばよかった😂✨ 膝とか尾てい骨とか痛くないからちゃんとストレッチできるんだもの🥰 フォームローラーは初心者には痛過ぎるんじゃないのかい？！🤣 イタ気持ちいぃから癖になるけど🥺❤️ 力み過ぎないでもう少し凸凹緩めのモノにすればよかったなぁって思いました(◦︎˙-˙◦︎)ﾉw

圧倒的に使い道が多い😭 今まで持ってたマッサージ機の中で ジムで電動ローラーいーよーって最後のストレッチで勧められて使ったら…断然違う！！！ アマプラの美容動画でこれを朝太ももに挟んでフェイスマッサージすると、浮腫みの取れ方がほんとに違うんです！

左膝人工関節で、90度しか曲げられません。参考になるかは微妙ですが、まとめておきます。 椅子に座ってするタイプを。寝起きの体を起こすイメージ。 ダンベルの代わりに500㎖ペットボトル使用。ベッドに寝て、手を上に伸ばした状態から息を吐きながら曲げ、吸いながら戻すを20回。

これは挟んでコロコロするだけなので力がいらないし、疲れて帰ってきた日にこれをやるだけで次の日の足のだるさがなくなります◎ ローラーがプラスチックじゃなくてEVA素材（弾力あり）なので摩擦が軽減されてる感じがする。 はさむ力が自分で調整できる。安い！！

私が普段行っている筋トレ方法です！！ これを1日30回程を目安に夜ご飯を食べる前に黙々とやっております😅 これをする事により､下腹と腹筋､両方の筋トレができ一石二鳥やなと思い､やっております😅 他にやっている事を強いて言うならば夜中や朝方にウォーキングをしたり歩いて行ける距離の場所には徒歩で行ったりエスカレーター等使わず階段を使う等を常日頃心がけて実践しております！ ⚠️あくまでも自己流の筋トレ方法なので､身体に良くなかったり､やり方間違っている等の可能性もあると思いますが､自己流なのでご了承ください… 参考になるか分かりませんがこういうやり方もあるんや〜くらいに思って頂けましたら幸いですm(_ _)m

突起がついたアイアンリングを取り付けて回すとウエイトトレーニングにもなるし🏋️‍♀️ お腹がすごく刺激されて心地いい😆 その日の体調に合わせて自分にぴったりカスタマイズできるトレーニング器具💪 組み立てから収納までワンプッシュで完璧にできて🙆‍♀️ 簡単に袋に収納できるから場所にも困らないよ😇

3999円で買えるマッサージガンが個人的に激アツだった話◎ 228gの軽量で5段階の振動、手が疲れず気軽に使える重さなところが気に入ってるよ👍🏻 巾着付きだから持ち運んで使えるのも素敵♥お得だからぜひチェックしてみてね！！！！

くすみピンクでめちゃ可愛いのに800円で手に入る୨୧୨୧手でマッサージするのがめんどくさくてずっと欲しかったけど1000～2000円程するのでお試しで買うのには高いし、色も蛍光のものが多くて躊躇ってました。そんなときにたまたま入った3COINSでこのフォームローラーを見つけました。可愛いし安いしで即購入!!安いから効果が微妙なのかな？と思いましたが全くそんなことはなく太ももをごりごりほぐすとスッキリします。(ごりごりしすぎるのも良くないみたいです)2枚目の写真のゴツゴツが多い方でやると、より張っている所の痛みを実感します。フォームローラーを試してみたい方にぜひオススメです!!୨୧୨୧...

ゴリゴリ、する、こちら！！#筋膜リリース❤️またの名を#筋膜ローラー❤️または#フォームローラー　🧡痛い🤣　在宅勤務中は足裏にゴロゴロ余裕があるときは太ももに体重を乗せてごろごろ痛い🤣痛くて続けられない🤒いい方教えてください🙇‍♀️

ダイソーの筋膜ローラーが買いやすいしゴツゴツなのでおすすめです👍🏻 私は最近スマホをみすぎていると思って暇な時に代わりにできることを探しました！！ 参考になったら嬉しいです♪

なんと550円で、お部屋に馴染むピンクベージュ色で、直径45cmの小さめサイズ！！ 店頭では膨らました実物が置いてあったので見に行く価値あると思います。 膨らますためにポンプがいる事です。私はダイソーの浮き輪などを膨らますやつを買いました。

周りと差がつく朝美容をまとめました!! 新学期までに垢抜けよう♡ いち髪の寝癖直しは本当におすすめだよ！ほんのり和の香りで癒されます🍀*゜ いいね＆保存・フォロー嬉しいです!!

自分磨きに目覚めたズボラ女子の購入品紹介〜DAISO編〜はい。お久しぶりです。貯金期間が続いていました緋璃です。まぁ、今回投稿するやつは随分前のやつなのですが…ってことで？紹介いきましょう！今回、DAISOさんで買ったものは…・エクササイズストレッチャー(8の字)・URGLAMコンシーラーパレット・メイクアップスポンジ(しずく型8個)・ベビースターラーメン丸の4点です！自粛期間に、甘やかしすぎた身体にムチを打つべく筋トレメニュー増加するため購入。コンシーラーパレットがおすすめだと聞いたので購入…使った感じもすごく良かったです！メイクアップスポンジは水を含ませるとすっごい膨らみました。

今日から脚やせ始めます！実は3週間くらい前から脚やせに励んでおります。(生理中を除いて)ちなみに私の詳細は身長167cm体重59.4kgです。重いですよねー😢じぶんでもわかってるんです。脚が太いくせに胸が無くて・・・だから胸は諦めて、せめて脚だけでも胸が無いなりに細くなりたいと思っております！私、頑張らせていただきます。床に敷いているのは、DAISOのヨガマットです。値段は400円＋税です。安いですよね？性能としては、普通のやつよりちょっと薄いかなくらいで、庶民の私にとっては十分でした！！ヨガマットが1枚あるだけでも筋トレをやるモチベにも繋がります！三日坊主な私でも今は、続けられてます！

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️3月3日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️3月4日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️3月5日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️3月6日✖️2月13日🙆‍♀️3月7日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️2月28日🙆‍♀️緩くノルマ分頑張りました✨#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日✖️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️2月28日🙆‍♀️今日は忙しく１日バタバタしており、帰宅後も眠気に勝てず断念。こんな日があっても継続して記録をすることで長期間続くと思うので明日からまた頑張ります！#筋トレ　#ダイエット　

キュッと挟んでおてがる運動「マイキュット」は、座って内ももに挟むだけで簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシン！ コンパクトでどこでも手軽に使用可能。読書やテレビを見ながら気軽にトレーニング！ 内転筋を鍛えることで姿勢が良くなったり内もものラインが気になるから少しでも綺麗になるといいなぁという願いを込めて愛用中！

私の体型維持生活の必需品《ダイエットスリッパ》 ながらエクササイズができるスリッパということで、嬉しい♡ ダイエットスリッパの底は丸くなっていて、履くだけでバランスを取りながら生活をする事になる！ 素材…滑りにくいEAV素材 色…黒とピンクの2色展開 価格…1980円(税込)Amazon

無理せず緩〜くできる範囲にしたら効果も落ちる落ちる…笑 色んなサプリと運動続けても変化なかったのに 4日目位から新たな筋肉つき始めた！ トレーニング中の腰の負担感も無くなった！ 普段使いは肌に悪そうなので、あえての強度強めをトレーニング中だけ使用⭐︎

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この商品500円以下なのですが、ちゃんとやればしっかり筋肉痛が来るほど効果があるんです！！ 隣の部屋との壁が薄い方、夜に使いたい方にとっては少し不便にも感じてしまうかもしれませんが使い方によってはおすすめです！！ ガチャガチャ動かすのではなく、閉じた状態をキープする！という使い方にすると音が鳴りにくいです！

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筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️2月28日🙆‍♀️3月初日！はじめということもあり今日はしっかり目に筋トレしました！今月も頑張ります！#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️本日は忙しくノルマのスクワット20回に加えて腹筋10回！ノルマを緩くすることで忙しい日でも継続できてます！#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️18日のみバタバタしていて出来てませんが一応続いています！！#筋トレ　#ダイエット　

惰性で食べない。 食べる前に、本当にお腹が空いているか、惰性でカロリーを余分に摂っていないか考えるようにしています。 糖質と脂質を抑えるサプリを常備する。カバンの中に必ず、カロリミットや糖質や脂質の吸収を妨げるサプリメントを入れています。 毎日体重測定＆食べ物を記録する。食生活を可視化し、改善に役立ちます。

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️今日は時間に余裕があったのでyoutubeで調べた自宅でできるピラティス20分の動画を2本やりました！体重も少しずつですが落ちてきてます✨#筋トレ　#ダイエット

初心者でも安心！自動的に戻ってくるような仕組みも付いているから、筋肉がつきづらい女性でも、楽々腹筋🔥 音が静かだから、夜でも迷惑かけずに安心本格トレーニング🏠✨ 安定感抜群の腹筋ローラー💪 結構腹筋、ローラーとか道具を使って膝を痛める人もいるから、この辺って重要ポイントだよね。

なかなか体重減らないなぁ〜とか思っている人でも運動はめんどくさい人 凹凸があったらそれは脂肪なんだよね💦 これを毎日続ければいつか必ず見た目が変わるよー見た目と体重を変えたい人次に言うこと簡単だからやってみてやってみて

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️体重は初日から−0.5キロ減ほどなのでまだ誤差ですが、これからも頑張ります！#ダイエット　#筋トレ　

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浮腫みや、全身の凝りを感じた時にゴロゴロしています １番のお気に入りは、肩甲骨を伸ばす事 肩の可動域も拡がり、肩凝りが一時的ですが楽になります(⁠☆⁠▽⁠☆⁠) 継続は力成り！

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️#筋トレ　#ダイエット　

キャンドゥで購入しました。 100円ショップでの購入ですが、値段は550円(税込)になります。 滑らないよう裸足でこの上に乗り、手と足を反対方向にまわして体をひねってエクササイズするものです。 電源・電池不要で手軽に使えるトレーニンググッズなので便利だと思います。

50万人以上の施術実績を持ち、メディアや雑誌にも掲載される著名な方の低反発クッション。 プレミアムメモリーフォーム100％使用で、お尻の形に合わせて沈み、圧力を分散。 高級ベロアカバーは手触りが良く、裏面の滑り止めでズレを防止。取り外して洗えるので、いつでも清潔に使えます。

低中高周波EMSをお手軽に！ WELLSPOさんのカルフット✨️ 立ちながらでも座りながらでも使えるので、気軽に足などをケアできます✨️ ボタンひとつでウォーミングアップ～トレーニング～クールダウンまで自動でステップを進めてくれるトレーニングモードととっても気持ち良くてまるでエステなストレッチモードどちらも使っています☺️

バランスボール✨場所は取るけど体幹鍛えるのに便利です！！椅子代わりに使えば体幹ほんとに鍛えられます🙄場所はだいぶ取るけど笑#バランスボール#体幹#My推しコスメ

バランスボール✨場所は取るけど体幹鍛えるのに便利です！！椅子代わりに使えば体幹ほんとに鍛えられます🙄場所はだいぶ取るけど笑#バランスボール#体幹#おうちエステ

ソフトタイプとハードタイプがあるよ😏私はハード！パステルカラーなのも可愛い🤍#ダイエット#ストレッチ#ヨガリング

コロン💕ですフィットネスフォームローラー隙間時間にコロコロするだけ🎶毎日あっという間に1日が過ぎていく🤣ボディケアのために時間を取りづらいけどなにかしながらコロコロするだけならストレスフリーで出来ちゃう💓ふくらはぎ🦵これをするだけでスッキリ✨足が軽くなる🦶足首がキュッとする感じ❣︎もちろん、全身に使えるアイテム❤️購入してから毎日使ってる🎶浮腫は次の日に待ち越さずにその日のうちにケアを❣️いつもたくさんの良いね、コメント、フォローありがとうございます😊#フィットネスフォームローラー#筋膜リリース#ダイエット#コロンダイエット#マッサージ