フィットネスのクチコミ一覧

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私の体型維持生活の必需品《ダイエットスリッパ》 ながらエクササイズができるスリッパということで、嬉しい♡ ダイエットスリッパの底は丸くなっていて、履くだけでバランスを取りながら生活をする事になる！ 素材…滑りにくいEAV素材 色…黒とピンクの2色展開 価格…1980円(税込)Amazon

これはイイ！毎日トレーニングするようにしていて色んな事をしてきましたが、歳と共に体力が…笑で、無理せず緩〜くできる範囲にしたら効果も落ちる落ちる…笑色んなサプリと運動続けても変化なかったのに4日目位から新たな筋肉つき始めた！トレーニング中の腰...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️3月3日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月1...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️3月3日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️3月4日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16...

この商品500円以下なのですが、ちゃんとやればしっかり筋肉痛が来るほど効果があるんです！！ 隣の部屋との壁が薄い方、夜に使いたい方にとっては少し不便にも感じてしまうかもしれませんが使い方によってはおすすめです！！ ガチャガチャ動かすのではなく、閉じた状態をキープする！という使い方にすると音が鳴りにくいです！

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惰性で食べない。 食べる前に、本当にお腹が空いているか、惰性でカロリーを余分に摂っていないか考えるようにしています。 糖質と脂質を抑えるサプリを常備する。カバンの中に必ず、カロリミットや糖質や脂質の吸収を妨げるサプリメントを入れています。 毎日体重測定＆食べ物を記録する。食生活を可視化し、改善に役立ちます。

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@merach.fitnessjp初心者でも安心！自動的に戻ってくるような仕組みも付いているから、筋肉がつきづらい女性でも、楽々腹筋🔥音が静かだから、夜でも迷惑かけずに安心本格トレーニング🏠✨膝マット付きで負担ゼロ！安定感抜群の腹筋ローラー💪...

ダイエットしている人必見特に女性なかなか体重減らないなぁ〜とか思っている人でも運動はめんどくさい人習慣にしなきゃ続かないかもだけどこれじゅぎょうちゅうとか待ち時間とかにできることなんだけどその前に自分皮下脂肪がどれだけあるか確かめてみない？気...

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️体重は初日から−0.5キロ減ほどなのでまだ誤差ですが、これからも頑張ります！#ダイエット　#筋トレ　...

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浮腫みや、全身の凝りを感じた時にゴロゴロしています １番のお気に入りは、肩甲骨を伸ばす事 肩の可動域も拡がり、肩凝りが一時的ですが楽になります(⁠☆⁠▽⁠☆⁠) 継続は力成り！

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キャンドゥで購入しました。 100円ショップでの購入ですが、値段は550円(税込)になります。 滑らないよう裸足でこの上に乗り、手と足を反対方向にまわして体をひねってエクササイズするものです。 電源・電池不要で手軽に使えるトレーニンググッズなので便利だと思います。

50万人以上の施術実績を持ち、メディアや雑誌にも掲載される著名な方の低反発クッション。 プレミアムメモリーフォーム100％使用で、お尻の形に合わせて沈み、圧力を分散。 高級ベロアカバーは手触りが良く、裏面の滑り止めでズレを防止。取り外して洗えるので、いつでも清潔に使えます。

情勢が色々つらい〜！だからって健康目指さないのも違う〜！DAISOダイヤモンド型ボディローラー8cm×30cm300円商品です。ちょっと前に買いました。DAISOのダイヤモンド型ボディローラーには直径８ｃｍ×高さ３０ｃｍJANコード：4550...

低中高周波EMSをお手軽に！ WELLSPOさんのカルフット✨️ 立ちながらでも座りながらでも使えるので、気軽に足などをケアできます✨️ ボタンひとつでウォーミングアップ～トレーニング～クールダウンまで自動でステップを進めてくれるトレーニングモードととっても気持ち良くてまるでエステなストレッチモードどちらも使っています☺️

水を1日1.5〜2ℓ飲む これはよく聞くと思います！半信半疑で始めてみたんですけど、結構効果あります！ただ、一つ気をつけて欲しいのが、こまめにお手洗いに行くことです！ ご飯をちょびちょびよく噛んで食べる これは満腹中枢と言って、唾液を出してお腹いっぱいになりやすくしてくれます！🤤 お風呂に最低15分は浸かる むくみも取れるし、代謝も上がるので痩せやすい体になれます！お気に入りの入浴剤を入れると気分も上がります！

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ソフトタイプとハードタイプがあるよ😏私はハード！パステルカラーなのも可愛い🤍#ダイエット#ストレッチ#ヨガリング...

こんにちは😃コロン💕ですフィットネスフォームローラー隙間時間にコロコロするだけ🎶毎日あっという間に1日が過ぎていく🤣ボディケアのために時間を取りづらいけどなにかしながらコロコロするだけならストレスフリーで出来ちゃう💓ふくらはぎ🦵これをするだけ...

🪷おおきに、ローちゃんどす～🪷先日投稿の加圧トレーニングレポがきっかけでなんと！実践させて頂くことになりました😳💓トレーナーは勿論💁🏻‍♀️アラ還に見えない宮城裕子先生🎉@1227_yukomiyagi今回は、大変貴重な詳しい解説を頂いたので...

🪷おおきに、ローちゃんどす～🪷宮城裕子先生の💪加圧トレーニング💪✨️@1227_yukomiyagiいよいよ実践編🫡✨️またまた長くなったので、上半身、下半身編と分けました☺️初めて着用した専用ベルト血圧計！？😳っていう感覚‼️私血圧計の圧迫...

夏までのダイエット計画!３選にまとめましたできることからはじめていく!＃ダイエット＃痩せる方法＃夏...

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長年の愛用品です。 無いと眠れないので、毎日使っています。 持ちが良いのでこの型はもう古い物ですが、今は凹凸が好みの物を選んで使うのがオススメです。 背中をゴロゴロする以外にも、ふくらはぎを置いたり、足の裏のツボを当てたり、座ってお尻の筋肉をほぐしたり、便利に使えます。

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【MoveIt】スマートダンベルで運動🏋️‍♀️アプリと連動して運動プログラムが何種類もあるMoveIt!!アプリには色んな運動パターンやライブ、パーソナルトレーニングもお得に出来てしまうのがMoveItのすごいところ✨片方0.5kgのダンベ...

身体が凝るので、ほぐす為に役立っています。 以前レビューしたフォームローラーは横に使うのに対して、これは縦に使います。 いろんなメーカーにて販売されているので、合ったものを使うと良いです。 転がらないよう、慣れるまでは気をつけてください。

みなさま、手🫶疲れていませんか？！気づいたらわたしの手も疲れていた…！！🤣そんな時に、これ！株式会社オンリースタイルリラックスハンドパッド！！軽くて柔らかくて超便利。これさえあればいつでも緩やかにストレッチ🫶テレビを見ている時などにながらスト...

自分磨きに目覚めたズボラ女の購入品紹介DAISO編3今回、DAISOさんで購入してきたのは・トレーニングチューブミドル・ミニ巾着2枚セット・ベロア風巾着の3つです。最近、体型も気にしているので運動しようと思いトレーニングチューブを…なんでいき...

自宅でできる筋トレ器具です！これに限らずフラフープや縄跳びなど自分で緩く続けられるものを無理なくやりました！ 最近始めたチョコザップ！運動習慣が身についたのは痩せた大きな理由です！ バランスの良い食事をしっかり3食食べるをベースにダイエットを始めるのが大切！

マリネスにフォームローラー使った動画あるので見ながら頑張ってる！DAISOボディローラー#ながら美姿勢ストレッチ...

気軽に筋トレ🏋️🔥DAISOトレーニングチューブミドル価格:110円(税込)✼••••✼••••✼夏までにダイエットしたくて購入💪🔥ソフト、ミドル、ハードと3種類ありましたが、とりあえずミドルにしてみました👀✨　明るいオレンジ色が可愛くてお気...

筋トレを始めても、なかなか習慣化できないことってありますよね。 でも、ちょっとした工夫で無理なく続けられる方法があります！ 小さな目標を設定する 最初から大きな目標を立てるのではなく、簡単に達成できる小さな目標を設定しましょう。 進捗を記録する 自分の成長を目に見える形で記録することで、モチベーションが上がります。

寝る前に必ずマッサージをしてその日のむくみはその日に解決する 疲れた日は軽くでもいいのでとにかく毎日続けることが大切です！ 脚の筋トレを毎日する YouTube等で調べれば脚やせ筋トレは山ほど出てきます！ 一歩を大きく姿勢良く歩く 歩き方を変えることで普段使わない、そして、使わないからこそ痩せにくい太ももの裏や付け根の部分に刺激を与えていきましょう！ 座る時は膝をつけて座る 座っている時も脚をダラ〜っとするのではなく膝と膝をくっつけて姿勢を良く保ちます。 着圧ソックスを履く 寝る時に着圧ソックスを履いてむくみをしっかりとってあげましょう！

コスパ最強！！ ジムなのに安い！これはかなり魅力的！ ジム初心者でも始めやすい。 ジム特有の'The スポーツマンが集まる場所'感がないのがチョコザップ！ 色んな店舗で利用できる。 最寄りの店舗だけでなく他店舗のちょこザップも利用可能！ 気軽にできるから継続できる。 服の指定がないので、本当に何かの帰り道にふらっと寄れるので継続できるんです！ 友達と楽しくできる。 友達と一緒に始めたので、遊んだ後にそのまま私服で寄っていこう！のノリで行けるのはかなり魅力的！

床がダメな場合、ベッドや壁などを使うと良いです！ ⚠️絶対動かない場所に付けてください！ 動きやすいダンスなどだと危険なので、ベッドや壁がおすすめです！ これで、支えがなくても筋トレできちゃいます！

りんご酢が内臓脂肪に働きかけるやらなんやら、気休め程度にがんばって摂取しております。 二の腕が超超超きになるので、携帯で動画見ながらダンベルでエクササイズしたりしてます。 姿勢を良くして歩く＝脂肪燃焼にちょっとでも繋がる

足のむくみ取りストレッチパート2太ももの後ろ側をほぐすストレッチです！コロコロするだけで浮腫が取れて足が軽くなります🦵少し痛い方もいると思いますが慣れれば大丈夫です！お風呂上がりにやってみて下さい！...