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まさかの100均様💕にて 筋膜リリースローラーが販売されていたので 今回購入致しましたっ😆♪ お安いお値段で購入する事が出来て とっても嬉しかったです🤩💖幸せダダダーーー！！！ 特に肩甲骨辺りの背中部分が痛気持ち良いです💕 痛いけれど気が向いたらコロコロして 地味〜にゆる〜く続けてみますっ😆✨ カラーはこちらのブラックの他に 確かグレー？も販売されていました😌 是非チェックなさってみて下さい🤗
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フィットネスのクチコミを人気順で紹介！LIPSの画像や動画付きのクチコミから自分にあったコスメを見つけよう！！年代、肌質を選択して絞り込むともっと好きなコスメが見つかるかも！
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4- 2021.08.22
付けて歩くだけで筋トレ状態になるんです。 姿勢補正 シェイプアップ 運動効率アップ この大山式には 数種類あり、このタイプが１番ハードタイプです。 もっとゴムが柔らかく負担が少ないものもありますが 今私はこのタイプが心地が良い✨ 効果としては、太ももの隙間が広くなった！ 猫背が少しマシになった！ 姿勢に関しては、付けてるときと無い時では 全然違うんですよー！！
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- 2022.07.17
ダイソーへ行った ラスト2個との事←幸せ( ´˘` )💞ナリ 友達の分と2個 搾取𐤔𐤔𐤔𐤔𐤔𐤔 任務完了です✨ 300円商品 一昔前ならン千円してたのにってアイテム✨ 用途が多すぎ問題←良き意味です❣️ ラスト2個あったモンだと 感動😭しております(*^^*)
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- 2022.06.01
人は歩く時とか とにかく 外モモばかりを‼️ 使っているのだとかでね💦 内定筋✨✨✨←大事を 鍛える為のンだから こっ恥ずかしい(/// ^///)けど 動画チラ見せにて𐤔𐤔𐤔𐤔𐤔𐤔 あとピンクのは 常にデスク下の 足元に置いてあり 足裏刺激にと もぉ何年も 必ず毎日コツコツです✨💯
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- 2022.02.27
旅行後やりたい、おうちでのメンテナンスをまとめたよ〜年末年始も近いし、GoToトラベルも始まりそうで、旅行を考えてる人も多いかな？旅行の予定も大事だけど、その前後のケアも大切だよ！旅行中もちょっとは美容も気にするけど、やっぱり非日常をたっぷり...
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- 2021.12.01
ドン・キホーテで爆買い女が買ってめちゃくちゃ良かったと思った商品レビュー【使った商品】ストレッチポール【商品の特徴】青→ハードタイプピンク→ソフトタイプ･ストレッチしながらツボを押せたりゴツゴツがリンパマッサージになるポール【使用感】･色味的...
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- 2022.02.18
こんにちは！お久しぶりです！最近可愛くなったね！と友達に言われるので調子に乗って投稿増やしていけたらと思ってますまずは私の足痩せ方法です！いいねが多かったら筋膜ローラーの詳しいやり方を載せようと思ってます！いいねとフォローお願いします➰💓#足...
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- 2022.08.01
メガ割でガチでおすすめしたい物6選こんばんは！こんな時間になりましたが、どうしても今日投稿したかったのでせっせと作りました。過去3年で30個買い物して、その中でおすすめしたい物を紹介します！①hinceセカンドスキンファンデーション②hinc...
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- 2022.05.26
筋膜ローラーの効果肩こりや腰痛などの改善を始めとして姿勢の矯正や疲労の軽減✨ 筋膜リリースは...筋肉の張りやこわばりを解消することによって滞った血流を促進し筋肉の質を良くしてくれる！ ダイソーさんの頑丈でコスパ良い！🙆♀️ 筋膜ローラー始めようと思っている方おすすめします！ お風呂上がりにふくらはぎや太ももをマッサージ！ストレッチも次いでにしました！ このメーカーのプロテインは本当に美味しくて この前までは抹茶ラテ風味を飲んでいました♡
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- 2023.06.06
ダイエットにもなるし、肩こりや腰痛持ちの人にもオススメ♡ 頭痛持ちの私が首のところコロコロするだけでコリが少しほぐれる😍 DAISOなら1000円以内で買えちゃう😍
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- 2022.08.15
なので、完全に平らな床じゃないと使えないんです！ 私の家は全フロア木目になっているのですが、木目なので若干隙間ができてしまって固定出来ませんでした🙇♀️ 固定できればかなり使いやすいお得商品だと思うのですが、少し残念です💦
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- 2022.07.23
スポーツ選手やモデルの方でも愛用されている方が多いと言うこの TRIGGER POINTトリガーポイント グリッド フォームローラー！！ とってもおすすめです！ 全身使えてむくみ肩こりが改善されました！ 母はこれを使って背中の痛みが取れたそうです！！
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- 2022.03.03
フォームローラーの値段は約4000円くらいです。ちょっと高いなぁと思う方もいると思いますがそのくらいの価値はあります！寝る前にフォームローラーでほぐすことで顔周りの血行が良くなり小顔、左右対称顔、デカ目効果が得られます🌸ゴロゴロするだけなので...
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- 2022.01.28
『体幹Ｗスライダー』〔２枚１組〕です草履の様な、草鞋の様な形をしています円ではなく、程好い楕円形なので手にフィットしますフローリングでは黒い面を、カーペットではプラスチックの面を下にして使います自分で行なうストレッチのキャパシティを越えた所ま...
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- 2022.01.05
DAISO ボディローラーずっと欲しかったけど中々なくて買えませんでしたがやっと購入できました♡楽天で1980円のものを購入して使っていましたがすぐに壊れてしまい使いすぎたのかな…今回ダイソーさんのはかなり丈夫そうでなんといっても550円なの...
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- 2022.11.13
購入当日から、コロコロコロコロして楽しんでいます←？パジャマは気にしないで下さい(￣▽￣;)一番気持ち良いのはシンプルに、仰向けで乗っかるだけ酷い肩凝りで何をしても駄目だったのに軽くなります猫背なのに、乗っかった後は背を丸めると違和感がありま...
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- 2021.10.29
3COINSAbdominalMuscleTrainingMachine前回の投稿で問題点を説明したのですが、今回はそういう方用の投稿です！床がダメな場合、ベッドや壁などを使うと良いです！⚠️絶対動かない場所に付けてください！動きやすいダンス...
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- 2022.07.25
TRIGGER POINTトリガーポイント グリッド フォームローラーです！ 大きさや材質など動画で伝うられたらなと思い再投稿しました✨ 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！
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- 2022.01.03
＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／だんだん暖かくなってきた時期、通販で春服を買って鏡の前で試着してみたところ二の腕、やばい…？ずっと長袖だったから気づかなかったけど、半袖を着た時に見えた、ぷにぷにの二の腕…！これはまた、あの筋トレ...
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- 2020.04.29
TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーこれ、お持ちの方で肩こりがひどい方！仰向けで寝っ転がってTRIGGERPOINTを縦に置いて背中でそれに乗るようにしてゴロゴロすると肩こりだいぶ落ち着くので是非試してみてください...
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- 2022.03.08
夏までに痩せたい！！！とにかく見た目重視、ズボラな私でも続けられること✨この3点だけをずっと欠かさずしています♡夏に向けて一緒に頑張りましょう🌷#ダイエット...
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- 2022.06.23
DAISOさん神、？！？！って思った商品。いや本当何度DAISOさんには驚かされれば良いんだ、、笑腹筋ローラーが欲しくなって、けどできるかな？とか続くかな？って心配があって、普通にAmazonとかで探すと安くて1000円代とか？で正直そこまで...
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- 2021.09.08
筋膜剥がしに購入した(旦那ちゃんが) トリガーポイント グリッド フォームローラー🙂 腰、太もも、ふくらはぎにあてると 絶妙に気持ち良い☺️✨️ いろいろな使い方が出来るみたいで これからどんどん使っていきたい🤟!!
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- 2022.12.23
特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！ 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！ 痛気持ちいいくらいで毎日行ってください！ 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！ フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨
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- 2021.07.30
ボディローラーが¥550-（税込）で手に入る！ダイソーさんがやってくれました！！安くても¥2000-くらいはするボディローラーと何ら遜色ありません入荷すると直ぐに売り切れてしまう様で、やっとお目に掛かれました(ﾉ≧∀≦)ﾉ✨カラーは２色展開で...
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- 2021.10.27
...Merach腹筋ローラーPro自宅トレーニングで腹筋を割りたい方必見💪運動が苦手、運動を普段しないという方（私w）でも手軽に継続して続けやすい腹筋ローラー🏋️ジワジワと腹筋に負荷をかけてトレーニングできるのでしっかりトレーニングできてる...
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- 1ヶ月前
在宅勤務が始まって早数ヶ月…ほとんど家にいる生活なので運動もしない、歩く距離も短い日々です。そして困ったことに動かない座った体制ばかりなので足が浮腫んじゃうし、肩こりもひどくて😩なんかいいの無いかなーってお得意のネットショッピング🛍見つけたの...
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- 2020.06.06
TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーむくみ改善、肩こり改善、筋膜剥がしローラ✨肩や脚などに使うと翌朝にスッキリ目覚めることができます！！#トリガーポイント #足_むくみむくみ...
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- 2022.06.14
DAISOボディローラー、筋膜ローラーとしてとても頑丈だしオススメ どっかり乗っかっても問題なし スリコあたりと比べてもなかなか安いのがポイント 筋膜ローラー、使いこなせるか不安な方への入門によろしいかと
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- 2023.01.19
︎✦︎⸜⸜3ヶ月で－9cm！内転筋トレーニング器⸝︎⸝✦︎・DAISO┊︎内転筋トレーニング器ダイソーの内転筋トレーニング器を使い始めて約3ヶ月！7月13日時点で50cmあった太もものサイズが、10月11日には41cmに！なんと－9cmの変...
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- 4ヶ月前
特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！ 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！ 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！ フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨
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- 2022.01.31
♥︎3COINS：フォームローラー家にいっこ筋膜ローラーはあるんだけど、色が蛍光イエローだし母のものなので自分用が欲しくて買いました🫧色がめっちゃ可愛い💕安い(確か800円)から少し心配だったけど、全く問題なく使えてます。首に当ててゴリゴリし...
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- 2022.07.09
「え？なんか可愛くなってね？」マンネリ気味の2学期から脱却して冬休み明けは磨いた自分を披露しよう‼︎♡#垢抜ける方法#冬休み垢抜け#自分磨き#新学期#潤い肌の作り方...
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- 2022.01.03
『田中みな実さんや美容家•石井美保さんも実践！筋膜リリースができるフォームローラー』を約1ヶ月続けて分かったこと！୨୧୨୧私の投稿の中でもかなりクリップ数が多いので気になっている方が多いのでは💭と思い約1ヶ月続けた結果分かったことをまとめまし...
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- 2021.11.22
1年の計は元旦にありということで、2025年の振り返りと2026年したいことを書き出してみました。皆さんも、スマホのメモ欄等に書いて、1年後見直すと意外と達成できていたりするので、気になったらやってみてください✨2025年振り返り・親孝行旅行...
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- 1ヶ月前
タニタ万歩計ウォーキング！見た目も、体の内側もきれいにとウォーキング始めました！5,248歩！！体的には1万歩の気持ちだったけど半分(;´Д⊂)季節的に、ウォーキングは合います！暑すぎず、、、ただ汗は半端なくでます！見た目のラインをきれいにし...
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- 2022.04.13
【超リアル】私のモーニングルーティーン☀️いつのモーニングルーティーンにしようか迷ったのですが、今日の朝何したのかを紹介します！何か参考になったら嬉しいです〜大学の授業がある日でもよかったけど、始まる時間がバラバラで難しかった🙏大学ある日バー...
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- 6ヶ月前
トリガーポイントグリッドフォームローラー本当に良かったです‼️使ってると凝りがほぐれて次の日身体が軽くなりました😆使い方はyoutubeで投稿している人のを見てもらった方がわかりやすいと思います❗️#はじめての投稿...
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- 2021.09.29
こんにちは👋 ピノです☺今日は私がMAX41kgから－３kg痩せた方法をご紹介します❗前置きが長くなりそうなので時間が無い方などは『🍬』まで飛ばしてください🐰私は自粛中で5、6kg太りました....運動してても太るっていうwwwwやっ...
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- 2020.07.13
引越しでバタバタ～脚もパンパン😣最近ハマってる新感覚ルームステッパー『BEACHSTEPPER』😊🐾✨TVや音楽を聴きながら簡単に“ながら運動”ができるから、あっという間に30分も続けていた事も🤭三日坊主の私が継続出来ちゃう理由って、まるで＼...
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- 2022.06.11
リフレッシュボール、中々効きます足裏の凝りが解れるのと、腿の筋肉を使うので程好いリハビリになります♪※只今、古傷の左膝半月板損傷の治療中まだ半月板の痛みと炎症が治まっていないので、やり過ぎには注意⚠️ボディローラーはお休み中です…(T^T)#...
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- 2022.06.27
まったく床にくっついてる感じや痛みを感じない‼️ 厚さ6mmのTPEの弾力がすごい💕 フローリングでも、カーペットの上でもズレたり、滑ったりしないので安定してストレッチができるので、ストレスにならない✨✨
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- 2022.06.06
・バランスディスク（リバーシブル）・ボディローラー・体幹Ｗスライダー好きな時間や隙間時間に手軽に出来るので本当にオススメです(*´∀`)ダイソーの健康器具は種類も増えましたし、お手頃なので入門編にどうぞ！#買って後悔させません...
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- 2022.04.18
本当に立ち方気をつけ始めたら足のコンプレックスがおさまったのT_TだからO脚で悩んでる子がいたら一回めっちゃ膝を近づける立ち方を試してみて欲しい！！！書き忘れちゃったけど毎晩着圧ソックスをつけてるよ！！！！！！！！！#白潤#美白ケア#プチプラ...
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- 3ヶ月前
⸻🌞朝におすすめのお腹痩せルーティン①軽めのウォーキングor足踏み＋腕振り👉血流を促して朝から代謝UP👉5〜10分でお腹スッキリ②プランク（前腕プランク）👉下腹部や体幹を目覚めさせる👉20〜30秒×2セットからスタート③クランチ👉上腹部を中心...
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- 5ヶ月前
✤運動メニュー✤私は左膝人工関節で、90度しか曲げられません。参考になるかは微妙ですが、まとめておきます。【ストレッチ】朝起きたらまず最初に。左膝に負担がかからない程度。【テレビ体操】椅子に座ってするタイプを。寝起きの体を起こすイメージ。【足...
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- 6ヶ月前
《最近愛用している脚痩せグッズたち👣》@active_winnerアクティブウィナー（手前）マッサージボール1110円（税込）（奥）エクササイズバンド1490円（税込）୨୧୨୧【マッサージボール】🦶🦶🦶足の裏をほぐすと痩せる🦶🦶🦶昔何かの記事...
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- 2020.02.03
La-VIE つぼ押しボール 首、背中、腹、お尻、ふくらはぎ、頭皮、足裏とコリの気になるところにボールを当てて、ゆっくり体重をかけていきます。30秒ぐらいあてたら次のポイントへ移動😌
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- 2022.07.23
ウェーブさんはお尻の位置が低いです。なので、お尻を鍛えることでヒップアップし足が長く見えます。 ウェーブさんは、冷えやすいんです(;_;) 冷えは太くなる原因なので着圧スパッツを履いてむくみを取りつつ冷えないようにしましょう ウェーブの良いところの1つは筋肉がつきにくいからどれだけ筋トレしてもゴツくならないことです✊🏻
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- 2022.04.30
買って貰っちゃいました♡バランスディスクです椎間板ヘルニア持ちなのですが、患部が数ヶ所あり、また、腹筋などで無理に負荷を掛けると痛みが出てしまう場所なので厄介なんです💧（若干、狭窄の症状もアリ）整形外科の先生からも無理はさせるな、と仰せ付かっ...
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- 2019.11.17
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