#食事

食べ物や生活習慣が体毛に影響すること、知っていましたか？👀錦糸町皮膚科内科クリニックの田尻友恵医師に教えていただきました🪒minessで、正しく上手に、肌へのやさしい使い心地のうぶ毛ケアをしてみてくださいね🤍商品はこちら➢https://st...

伊藤園　おーいお茶🌾　ほうじブレンド🌾機能性表示食品🌾　内容量:350mL　税抜き100円トリプルリスク対策の風味豊かなブレンド茶だそうです🌾GABAの働きで、血圧が高めの方の血圧を下げ、没食子酸の働きで、食後の血糖値と中性脂肪の上昇を抑える...

ダイエット中でもマックが食べたいor食べる機会ってあったりしますよね…！1日くらいなら気にしなくても大丈夫だと思いますが、どうせならカロリー低い方を選ぼうかな…という時の参考にどうぞ🍔🍟クイズ形式にしてみましたが全問正解できた方いますかね…？...

サンガリア　マイサポ濃いお茶🍵機能性表示食品🍵　内容量:500mL　税抜き100円本品には難消化性デキストリン(食物繊維)が含まれるそうです🍵難消化性デキストリン(食物繊維)には、食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑える機能がある事が報告されて...

▷mooiコエタスのモニターキャンペーンでもらったmooiについてのレビューです。【商品について】自然の力を最大限に利用したワンランク上のクリーナー洗浄力が強いクリーナーは衣服や肌にも強いダメージがあり、環境を犠牲にするものが多いです。ヤシ油...

サントリー　伊右衛門🍵　玄米茶🍵内容量:600mL　税抜き100円国産米を100％使用している他、発芽玄米や石臼挽き抹茶など、厳選した素材にこだわったそうです🍵火入れ強度の異なる炒り米や焙じた緑茶の茎を絶妙にブレンドする事で、複層的な香ばしさ...

Lanouvoダイエット食品が美味しく、かつ健康的であることは出来ないのか？という問いから始まったラヌボは、自然に最も近い高級な原料のみを厳選し、美味しく健康なダイエット食品を研究💊AntiSpike&Probiotics100専門家による共...

サーフビバレッジ　烏龍茶🤎🤎　内容量:500mL　税抜き100円ライフというスーパーで見付けた烏龍茶です🤎中国福建省の茶葉を使用しているそうです🤎あまり濃い味ではないので、スッキリ飲めて美味しいです🤎とても飲みやすいので、食事のお供にぴったり...

毎日食べれて幸せな程、大収穫です✨️ 室内の出窓で育てたら、出窓いっぱいに大量に育ててすごい事に🥹 特に、B-カロテンやカルシウム、ビタミンB2の含有量は野菜の中でもトップクラス！！ B-カロテンは身体の中でビタミンAに変わり、皮膚や眼の健康を維持する効果が期待されます✨️ 腸内環境改善の効果が💚 便通がいい♩ 普通だったけど前より、良くなった🥹

素材が濃いブレンド茶で、厳選１６素材を濃く使用したそうです🤎🌾 嬉しい２つの機能もあって、コク深く香り高いおいしさが楽しめ、カフェインゼロの十六茶ですだそうです🤎🌾 通常の十六茶と比較すると、素材たっぷり１．５倍だそうです🤎🌾 本品にはイソマルトデキストリン（食物繊維）が含まれるそうです🤎🌾 少し甘みがあり、食事にもよく合って飲みやすくて美味しいです🤎🌾 カフェインゼロなので、夜でも気にせず飲めます🤎🌾

波里　サクッ！っと仕上がるお米の粉こめこって読んでたけど、本来はべいふんと読むのね、無知だったわ。歳を重ねてから小麦粉が重く感じるのよ。菓子パンなんて半分で充分になってきたわ。そもそも食べなくなるわ。グルテンフリーなんて意識高い系ではないけれ...

あのポーラが開発！手軽に食べられる美×食✂POLABIDISH✂こちらは@pola.bidish様より頂きました。化粧品メーカーPOLA発食から美しさを考える商品を開発。\美×食をテーマにレシピ化した冷凍食品/神戸女学院大学の高岡先生に栄養素...

イヌリン(食物繊維)による働き ✔️ ビフィズス菌を増やして腸内フローラを良好に ✔️ 食後血糖値の上昇をゆるやかに 液自体はサラとろで、蜂蜜とかよりサラサラで 冷たいものと混ぜても固まりにくそう🙌🏻 玉子焼きは甘い派なので砂糖の代わりに 入れてみたんだけど、こっちは結構 やさしい甘さって感じで控えめかな。

女性に必要な栄養素がたくさん配合されています✨ 溶解性、泡立ちの少なさ、味にこだわったプロテイン粉末だそうです👌 甘酸っぱいイチゴ味が美味しく、プロテインを飲むのが楽しみになりようなお味です✨ これなら毎日続けられそうです👏 サラッとした粉末で溶けやすく、泡立ちが少ないのでとっても飲みやすいです🙆‍♀️

毎日忙しいし、美容にお金をかけたいけど、推し活もしたいし、服も買いたいし、女子ってお金かかるなーって思います👸🏻💕でも、そーやって自分を磨く時間が楽しいし、見た目が変わってくると嬉しいよね！！！今回は小難しいことはやりたくない私が気をつけてる...

タンパク質を怠ると肌の弾力が全然違う。 腸活で腸内環境整うと肌が全然変わる。 炭水化物はなるべく米で摂るようにしてますが、グルテンを摂取するならラーメンとパンだけにするようにしたり

苦味も少なく、飲みやすい味わいで、食事によく合い、無理なく毎日飲み続けられるさっぱりとした後味に仕上げたそうです🖤 脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が高めの方、体脂肪が気になる方におすすめだそうです🖤 苦みがないので、食事にもよく合い、美味しいです🖤

希少な屋久島産茶葉（国産茶葉のうち屋久島産茶葉20％使用）を含む国産茶葉を100％使用したにっぽん品質の烏龍茶だそうです🤎 旨味やコクがありながらも、苦味・渋みが少なく、どんなシーンでも飲む事ができるそうです🤎 製造方法にもこだわり、丁寧に茶葉を発酵させる事で華やかな香りがつき、飲むたびに癒されるそうです🤎

いろいろな食事に合うすっきり軽やかな味わいで、難消化性デキストリンの働きで、糖や脂肪の吸収を抑えるそうです🌾🌽 4種類の健康素材である大麦・ハトムギ・米・とうもろこしをブレンドした体にうれしいカフェインゼロ飲料だそうです🌾🥔 難消化性デキストリン（食物繊維として）には、食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑える機能がある事が報告されているそうです🌾🌽

食べ物の消化は大体4〜5時間以内に済んでいるのとを考えると、食べない時間は6時間くらいあった方がいいということなのでしょうか。 なので私はせめて 夕食の時間を早めにしておく ・なるべく間食しない などから始めてみようと思います！

ご飯食べたあと飲むだけ！ なんか胃の負担が減ってる気がする でもコレ…びっくりするのが 1日に30錠も飲むんですwww 一回の飲む量が10錠。 今、1ヶ月くらい飲んでますが慣れたら大丈夫！！ 最初は飲むのに一苦労します笑

肌調子を上げるためのスキンケアは・COVERMARKトリートメント クレンジング ミルク・ソフィーナ iPリニュー ムース ウォッシュ・ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液が自分に合っているのでこちらを中心に使っていこうかなと。 またリバウンドしてしまった分を戻し、前以上に引き締まった体を手に入れたいと思います！健康にもいいですし！ お気に入りの自分になるということは限りなくストレスが減るということになりますよね。なので理想を目指して今年をスタートしていこうと思います。

セラミドは肌のバリア機能を守るために必須！ 私もセラミド入りのスキンケアアイテムを積極的に使うようになってから、肌荒れや乾燥が軽減されてされてきた。 食事やサプリメントからも積極的に摂取して、美肌を目指していきましょう！

発達障害の一因がミネラル不足と言われていて、栄養満点の食事で少しでも支援できたらという思いから塩史上最多ミネラルが73種類も入っているのだそう。 深さ2000メートルの深層海水をミネラル豊富な満月、満潮時にセラミック塩田にいれ、1年間自然結晶・熟成させてつくられるお塩で握ったおむすびは美味しすぎ残すことなく綺麗に食べてくれます。 未来を担う大切な子供の体を作る食事は、基本の調味料まで大人がしっかりと選びたいと思っています。

昨年2〜7月までの半年間、栄養学の勉強をしてみて、美容と健康が密接に結びついていることを学びました✏️ 私自身年齢を重ね、摂取した栄養素が肌のコンディションにかなり影響しているのを感じる日々です💡 今後はインナーケアやスキンケアなど、美容の幅を広げて発信していけたらと思っております❣️

肌荒れしている時って悩むだけ悩んでストレスになることありませんか？ モヤモヤした状態って本当にイライラするし悪のスパイラルに入ることが多いと思うんです。 行動を改善してみるっていうのが大切かなと思います。 もちろん肌荒れがひどすぎる場合は病院へ行くのもいいと思います。 (私は病院へは行かず自力でここまできましたが、もしかしたら病院へ行っていたらもっと早く治ったかもなと今更ながら思います。) でも病院に行く行かない、どちらにしろ生活を正すってことは美肌にとってとても大切なこと。 気をつけるだけでも違うと思うのでやってみて下さい！ 私は食事が特にぐちゃぐちゃで食べすぎちゃうことが多いので、 心新たにまた栄養管理頑張ろうと思います！！ 美肌行動チェックリスト、たまに見返していただけると嬉しいです！

ミネラルを感じることができて、お塩だけなのにとびきり美味しいおにぎりです。 手塩にかけてということばがありますが、丹念につくられたミネラルたっぷりの塩を手につけてにぎったおにぎりを期末試験の勉強をがんばっている娘にだしましたら、ダイエットを忘れて嬉しそうにしています。 商品の詳しい内容は下記URLを是非ご覧くださいね。

カロクラッシュは１日２粒、簡単摂取及び健やかな日常をサポートするサプリメントです💕 ピンクの可愛いパッケージで6粒ずつ1シートになっているので、持ち運びもできそうです👌 1粒は少し大きめだけど私は特に気にならずに飲むことができています。 これから年末に向けてご馳走や美味しいものをたくさん食べる機会が増えるので、味方になってくれそう💕

MELT COFFEE（メルトコーヒー）は、食事から摂取する ”糖の吸収” を抑えるサラシア由来サラシノールが配合された、#サプリメント#珈琲 だそうです。 食物繊維や乳酸菌を配合することで腸活サポートになり、ビタミン類・グァバ葉エキス・チャコール（炭）とMCT（中鎖脂肪酸）を配合することで、健康や美容サポートにもなるインスタントコーヒーです。 コーヒーが大好きで、忙しい朝は時短でインスタントコーヒーで済ませる私にとって、毎日の習慣が、腸活サポート・健康や美容サポートになるのは、すごく嬉しいことです。 少しだけサプリっぽい粉臭さを感じますが、私はそんなに気になりません。 コーヒーが好きで、健康や美容、腸活に力を入れたい、私にピッタリなインスタントコーヒーです。

私も最近は夏バテ気味でなかなか外に出ようって気になれなくて体力も落ちた気がしています。 でも夏の暑さに勝つなら体力は落としちゃいけないですよね。 運動も室内で十分できるので、竹脇まりなさんの動画など見ながら運動習慣つけていきたいと思います！ ULTRAのプロテインは本当に美味しくてプロテイン感があまりないのでもう何年も飲んでいます。 抹茶とココアが好きです！ 癖がよりないのはココアかなと思います！ DHCのビタミンBはちょっとクセのあるかおりがするので飲める人は限られてくるかも…。 飲むまでが大変ですが粒が小さいので香りさえ気にならなければ飲みやすいです！

他の投稿はこちら⇨@tomo__happylife⁡⁡……………………………………………………………⁡⁡⁡⁡ベスコス総ナメっ🤍今年バズりまくってるクオリティーファストのベスコス受賞アイテムをレポっ✊🏻💭各部門1位を獲得してるだけあってさすがの...

私が何より驚いたのが、美味しくて飲みやすい味だったことです！！ 口に含んだ時は、苦味を感じますが、まるで高級な緑茶や抹茶のような苦みなので、すごく美味しいんです。 青臭さを感じませんし、後味がスッキリとしているので、青汁というよりもお茶を飲んでいるような感覚で、ごくごくと飲んで、栄養を摂取できると思いました。 お茶感覚で飲めるところが、毎日継続して飲みたくポイントだと思いました。 初回購入の時には、職人の手仕事で一つひとつ作られた、boco to decoオリジナルの竹製マドラーがもらえます。すごくオシャレなデザインですし、青汁を混ぜる時に、ちょうどいい太さです。普通のマドラーやスプーンで混ぜるよりも、断然気分も上がるので、毎日このマドラーを使って飲んでいます。 今まで青汁を飲むときには、サプリを摂取するような感覚で飲んでいたのが、『boco to deco（ボコとデコ）』の青汁は、お茶を飲むように飲めるので、毎日、必ず飲みたくなりますし、これからも飲み続けたいと思う美味しさです。

血行不良やメラニン色素沈着に効果的な栄養素を摂ることが大事✨ 血行不良改善にはビタミン E、亜鉛、マグネシウム、カリウム、ナイアシンが役立つよー！ サーモンや鯖缶にはオメガ3脂肪酸が含まれているので、血行促進や抗酸化作用をもつよー！

一味ちがう湯豆腐はいかが？＠daisho_oecダイショー湯豆腐用だし1袋に3つ入りだんだん寒くなってきて湯豆腐が食べたくなる季節🍃カラダが温まるしヘルシーで湯豆腐は好きでよく食べるのでダイショーさんの湯豆腐用だしを使ってみたよ♡作り方はとて...

これは食生活に焦点を当てて何を改善すれば肌が良くなるのかがんなどの大病を防げるのかなぜ加工食品が体に良くないのかをわかりやすく説明しています 50代から60代は生活習慣病の悪化、がんのリスクがアップしますそれらの病気が老化を加速させ、見た目と健康にさらなるダメージを与えるのです 本書では、アンチエイジングの名医・石黒成治先生が自身が実践して成功した、老け防止の食事の方法を詳しく解説！ずっと続けられて、リバウンドせず、病気知らずの若返り方法を紹介します！

面倒で１ヶ月くらいヘム鉄をサプリを飲まなかった時、生理中に頭痛や吐き気に襲われたことがあって、こわくなった経験があります。 きちんとあすけんをつけて、足りない分はDHCのヘム鉄で補っている時は、腹痛と腰痛ぐらいになるのでとてもありがたい存在です。 鉄分をしっかり補給して、健康的に過ごしましょう！！

@dozofreesh_official のDozo Freesh Fruits Teaはたっぷりフルーツでミネラル豊富、フルーツと茶葉をコラボさせた今までにないフルーツティーでとっても美味しいです♡ 爽やかな甘酸っぱさが飲みやすい♪ お水だと口寂しいな〜ってときにも、砂糖不使用、カロリー0で嬉しい💓 6/17-6/27までプレゼンキャンペーンやってるので、是非チェックしてみてね♡

和漢は食前や食間に飲むのがよいようで、パウチパックを外出先にも持参しています。 あえて香りの特徴を残したことで、改めて自分の状態を振り返ることができ体が求める栄養を充足させてくれるような癒やしを与えてくれます。 穏やかに自分と向き合える時間をもつことで、この週末も家族全員元気に過ごせそうです。

美味しく、楽しく、健康に♬ 100%果実発酵のお酢から生まれた美酢はフルーティでまろやか、そしてパケも可愛くてテンションあがります🔥 みかん味はサッパリとしていて、甘味がさわやか🍊オレンジではなく、ちゃんとみかんって分かる味わいで、酸味が控えめでやさしい甘みと風味が飽きない美味しさです♡ ビネガーゼリーはお酢の酸味とフルーツの果汁がギュギュっと詰まったぷるぷる食感♡

①栄養バランスのよい食事野菜も肉も魚も炭水化物も大事。 ②しっかり睡眠をとる寝不足・夜更かしは良くない。 ③ストレスをためないようにする定期的にリフレッシュが大事。 ④たくさん水を飲むトイレ近くなってもめげずにたくさん飲もう。 ⑤化粧水をたっぷり使う肌がひんやりするまで が目安。 ⑥クレンジングはしっかり優しくケチらず優しく、落とし残しがないように。

薬膳美人米は、ハトムギ、黒米、そば粒をバランス良く配合しているので、美肌、健康にとってもおすすめです❤️ ハトムギは肌の乾燥やニキビなどの肌トラブル改善やデトックス効果で水分や便などの毒素排出 黒米は眼精疲労に効果の高いアントシアニンやたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富 そば粒はポリフェノールの一種ルチンが豊富なので抗酸化作用で血流改善効果 炊いた後の雑穀ご飯は、薄っすらと紫がかった色味で粒の食感や味が白米だけよりも華やかで美味しいです✨

私ちょっと前まで肌荒れでくすんでいて、首の方が顔より白いという謎状況だったんですよ。 その時期肌の調子も良くなかったけれど、体の調子も良くなくて、 だから手当たり次第に肌と体を元気にすることをしていったんです。 そしたら首と顔の色が均一になって、肌のキメが整ったからかくすみ抜けしてトーンアップしたような感じがあったので今回まとめました！ ・水を1.5〜2l飲む ・ビタミンC、B、マルチビタミン、ヘム鉄のサプリを飲む ・日焼け止めを毎日塗る ・日焼け止めの塗り直しができる時はする ・タンパク質を摂れる時はしっかり摂る ・肌を摩擦しない ・肌の観察をしっかりする

✔️このグラノーラが、実はめちゃくちゃおいしい😋💕💕💕 ✔️ナッツやシードがいっぱい👍️普通のトウモロコシのシリアルよりもヘルシーグラノーラシリアル💕 ✔️鶏むね肉より高いたんぱく質含量、一般シリアル比タンパク質含量3倍以上(たんぱく質100gあたり37g) ✔️低カロリーで糖類が100gあたり1g💡 ✔️アーモンドミルクを注いでもおいしいし、一番オススメの食べ方は、そのままをスプーン食べ💕そのままで、こんなにおいしいなんて感動っ😍 ❤️カラダのためのごはん、ワンダフル～❤️

世間的なイメージで先入観持つ方もいらっしゃいますが、青汁は本当におすすめです。というのが、私は持病の関係でこれまでに腐るほど強い向精神薬を何十種類も飲んできたような人間なので、安易なサプリ、スーパーフード、栄養ドリンク、栄養補助食品、そこら辺...

たんぱく質摂取の補助＆ダイエットにおすすめ！TANPACTのギリシャヨーグルト(甘さひかえめ)。こういうシリーズの商品なので、もっと変わった味がするかな…？と思ったら、普通のギリシャヨーグルトで嬉しいびっくり！oikosよりも少し割安なので、...

肌はもちろん臓器や骨、筋肉など体全体は全て口にする食べ物で作られています。 正しいスキンケアをしていても食事がおろそかでは効果半減です。 でも栄養を摂るといっても何をどう食べていけばいいかわかりませんよね。 なのであすけんを使ってどの栄養が足りていないか観察するのがいいかなって思います。 でも、健康的な食事というのは味気なかったりしますよね。 私もはっちゃけた食事をすることはたくさんあります… 心の健康も大事だと思うので、無理しない範囲で食べる時は楽しんで食べることも大切にしていきたいですね！ 私は鉄やカルシウムが不足しがちなので足りない時だけ飲んでいます。 最近は野菜や果物から摂るように心がけています。 わたしは何を飲んだからといって劇的な効果を感じたことはありません。 あくまで補助として捉えているので、足りないから飲む ただそれだけです。

Multy3には、１日に必要なビタミンC, ヘム鉄、体内の代謝や体の元気に欠かせないビタミンB群、抵抗力を高めるビタミンA、抗酸化作用があり疲れを癒すビタミンE, 妊婦さんに人気の葉酸を含んでいるとのこと✨ 選び抜いた多種の乳酸菌（16種35株）＝乳酸菌生産物質粉末であるファインフローラ（FF16）が配合されており、このFF16を摂取することで腸内環境を改善を目指せるとのことです✨ この粉何かなー、味があるのかなーとおもったのですが、無味な感じでした！粉自体無臭だと思うんですがサプリメントはちょこっとビタミン剤な感じの香りが口の中にしました(*^^*)

#さば先生🔹「さば先生」は、2023年創業100周年を迎える#富永貿易株式会社が、次の100年を担う子どもたちの喜びと笑顔のために開発したブランドです。魚の脂質に多く含まれている#ドコサヘキサエン酸（#DHA）は、#エイコサペンタエン酸（#E...

他の投稿はこちら⇨@tomo__happylife……………………………………………………………お仕事中にできる美容習慣お仕事中は疲れてつい間食してしまったり、姿勢が悪くなってしまうので気をつけるようにしています🥰お仕事も美容もゆるく頑張りた...

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