大塚製薬

『前回好評だった短期間ダイエット録✨第2弾✨』こんにちは、ノアです🐰私が医療系に行って学んだ知識でダイエットをしてみた結果を投稿しています♬.*ﾟ長くなりますがダイエット考えてる方は最後まで読んで頂きたいです🙇‍♂️週5で飲み会、夜は好きな物を食べながらのダイエット体験談です♬.*ﾟ前回は摂取カロリーと基礎代謝についてお話したうえでオススメ食品を紹介しました♬.*ﾟ1食100kcal商品(約100円)を紹介してるので是非見てみて下さいね(#noaダイエットで検索して頂ければ出てきます♬)今回はそれ+αで気を付けていた事をお話します！私がダイエット中に気を付けていた事は・なるべくカロリーは低く、基礎代謝以上のカロリーは絶対に取らない・血糖値の急上昇はやめる、してしまった場合は上昇させる回数を減らす今回はこの血糖値についてお話させて頂きます♬血糖値について詳しくは2枚目画像をご覧下さい♬血糖値が上がる食べ物と言えば炭水化物、お菓子など糖質主体のものになります。(お肉なども以外と·····)これらの物を急に最初に摂取してしまうと血糖値の急上昇を引き起こしてしまいます💦じゃあ緩やかに血糖値を上げるためにはどうすればいいのかというと、食物繊維を最初に食べることです！(消化や吸収に時間がかかり、他の食物の吸収も穏やかにしてくれる為)なので普段はキャベツを先に食べる事を気を付けていました。100kcalにして、血糖値の上昇も抑えてかなり効果的でしたよ(/ω＼)💓とはいえ、付き合いとかで飲みに行ったり、急いでご飯を食べなきゃ行けない日だったり、いつもいつも先にキャベツ！とか出来ないですよね(-᷄ω-᷅)💭その時に私が使用していたのが・DHCグッドスルー30粒/約1000円・ファイブミニ1本/約100円の2つです🤭2つとも値段もお手ごろで、ドラッグストアやコンビニなどですぐ購入出来ます♬.*ﾟしかも健康にもかなりいいです♬.*ﾟグッドスルーの方は常にバックに入れていて、食事の少し前に予め飲んでおきました♬.*ﾟグッドスルーを持ってない時はコンビニでファイブミニを買ったり、時間やお金に余裕がある時はグッドスルー+ファイブミニで飲んでました♬.*ﾟこのお陰でいきなり焼肉行ってお肉＆ご飯！とかの日もかなり血糖値の上昇を抑える事が出来ました(*'ᵕ')💓最後までありがとうございました🙇‍♂️是非やってみて下さいね♬.*ﾟいつも💓、🖇、💬、➕👤ありがとうございます♬密かに喜んでます(*'ᵕ')♬これからもちょこちょこダイエット録投稿していこうと思っているのでよろしくお願い致します♬.*ﾟ私のメイク方法は#noaメイク←押していただけると出てきます♬そちらもよろしくお願い致します♬.*ﾟTwitter：@noa98210#ダイエット#noaダイエット#みんなに質問#みんなに質問

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▫️わたしはニキビ出来たらこうやって治してます！ニキビができた時や詳しい治し方は1番最初の投稿をご覧下さい。なるべく早く治したい！このニキビどうしよう！となった時のニキビ別の対応方法です🙆🏻‍♀️🤎pointニキビができてる時の状況で使い分けしましょう。🤔肌自体そんなに乾燥してない。全体的に肌が荒れてる。↓①#エキナセアクリーム(#argital)こちらミニサイズを買っても結局大きい方と値段変わらないので最初はミニで試すのをおすすめします🌿✔使用方法顔全体に+ニキビの上にニキビが隠れるくらい塗る🤔肌全体の乾燥、荒れ↓④#teatreeoilbalm500円以下で購入したかな？かなり保湿力高めなので乾燥で荒れてる時などはおすすめです！✔使用方法少し固いので、肌体温で溶かしながらゆっくり塗りましょう🙆🏻‍♀️🤔ホルモンバランスの崩れ？顎ニキビなど生理前後のニキビ↓⑥#sosfacecream(#thearomatherapycompany)頑固なニキビには効きません。ですがホルモンバランスで崩れた肌荒れに特化してるクリームなだけあり、生理前後や生理中など敏感になってるお肌にはとってもよいです🙆🏻‍♀️香りも、保湿力も🙆🏻‍♀️見た目も可愛いので生理中少しでも癒されましょう🥺💜✔使用方法ニキビだけに塗っても、顔全体に塗っても大丈夫です！🤔なんとなく肌荒れしてるような、全体的に調子悪い。乾燥してても混合肌でも大丈夫！敏感肌の方におすすめ↓⑤#はしかた美容クリーム(#箸方化粧品)どんな時に使用しても大丈夫なクリームですが、ニキビを治す効果は入っていません。ただ、めちゃくちゃ荒れてる時や酷い時などは化粧水にクリームのみのシンプルケアが1番だと思います。そんな時におすすめです！めちゃくちゃ安かった気がする〜😭🤔ニキビできた！今すぐ治したい！↓②#アクアチムクリーム#アクアチム軟膏(#皮膚科)皮膚科で処方してもらえる薬ですがそれ以外でも購入方法ありました。記載できないのでお問い合わせください🙇‍♀️皮膚科で処方できるだけあってニキビにかなりききます。ほんとに。乾燥してる時は軟膏、そう出ない時はクリームを使用しています。大量ニキビから抜け出した今でも週1.2で必ずニキビが出来るのでそんな時はもうこれ！！✔使用方法全てのスキンケアを普通にします。最後ニキビ部分だけティッシュOFFクリームをニキビが隠れるくらい塗る軟膏の場合はそんなにたっぷり塗らなくて大丈夫です🙆🏻‍♀️本当は洗顔後の肌に直塗りらしいですがスキンケアどうすればいいわけ?!となったのでこの使用方法です😌💕ニキビ辛いですけど一緒に頑張って治しましょう🥲#ニキビ#ニキビ後#ニキビ肌#化粧水#クリーム#スキンケア#敏感肌#混合肌#乾燥肌#花粉#コスメキッチン#cosmekitchen#生理前_ニキビ#生理前#生理#ホルモンバランス#ホルモン#スキンケアルーティーン#おうち美容紹介

大人ニキビがたくさんできて塗っても改善しなったもの、大幅に改善した塗り薬をご紹介しますっ🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️まず、1つ目の皮膚科で貰った薬が・アクアチムローション・ナジフロキサシンローション・アクアチムクリーム・クリンダマイシンゲル洗顔後コットンにローションを含ませ塗った後にクリームやゲルを塗る手順だったのですが3日以上続けても私の赤く腫れ上がり膿を含んだニキビが治まることはなく痛いままの現状維持で心折れましたwww小さなニキビ、悪化していない膿んでいないニキビ向きですかね🤦🏻‍♀️次に大きい病院で処方してもらった薬が・ヒルドイド(ヘパリン・デュアック・ゼビアックスローション朝：洗顔後にヒルドイド＋ゼビアックスローション夜：洗顔後にヒルドイド＋デュアックデュアックは副作用あるからと聞いていましたが以前ディフェリンを使ってた事もあり似たような副作用でした(笑)主に痒み、ひりひり感、皮膚が剥ける、赤みですかね…🤦🏻‍♀️基本的にデュアックは寝る30分前がおすすめです。私の場合痒みが強くて寝る前に塗ったら顔中痒くて1時間ぐらい寝れずしんどかったので30前ぐらいから塗って慣れさせた方がいいと思います(笑)痒いなぁと次の日起きると見事に薬を塗った箇所が赤くなり痒みの原因がひしひしと伝わってくきます🤗w2～3日すると皮膚がポロポロ剥けてくるのですが、まぁ気にせず日焼け止めとフェイスパウダーのみで仕上げて仕事に行くのですが昼過ぎぐらいから顔が乾燥してくると皮膚の剥がれが目立つwww手でむしってたりしてあまり目立たないようにしてましたがおすすめはしません(笑)ヒルドイドは保湿の効果で塗っていたのですがあまり意味がなかったのは何故だ…🤔ちなみにデュアックは塗って数時間すると薄い膜が張って皮膚が何かと擦れたりするとこれも剥がれます(笑)とにかくスキンケアは念入りに保湿保湿した方が良いです⚠️剥がれるときは剥がれるので私は諦めました🙋🏻‍♀️wデュアックの副作用はだいたい3日ぐらいで肌が慣れてくると思うので御安心を🙌🏻そんなこんなで１ヶ月ぐらいで効果は出てきており、赤く腫れ上がって膿を含んだニキビは見事に治まり、破けて血のが出ていたニキビも無くなり、薬を貰い続け、半年後にはニキビ跡と格闘中の私がいました💪🏻塗り薬だけではなく抗生物質＋塗り薬だったので効果があったのかなと思いますが…デュアックはニキビが出来た時のお守り代わりとして常にポーチに入れています🙆🏻‍♀️✨塗り薬は合う合わないがあると思うので、この投稿が少しでも参考になれば幸いです🙏🏻

🎁新しく使うスキンケア紹介が届いたので🎁今のお肌の状態と毎日のスキンケア商品をご紹介します！！！◯お肌の状態◯女の子の日も相まってお肌の調子は悪悪😢左頬はそこまで荒れてないのですが右頬が赤ニキビと白ニキビで荒れ狂っています笑◯スキンケア商品◯①メラノCC薬用しみ集中対策美容液使い始めて半年？くらい経ちます！段々ニキビ跡が薄くなってきたかな？って感じです！使い続ければもっとお肌は白くニキビ跡は薄くなるのかな？🤔②ピュアナチュラルエッセンスローションUVお化粧の前、化粧水だけだと乾燥するのでお化粧する時だけ①の後に塗っています！すごく敏感肌の母が使っているのでお肌が弱い人にもおすすめだと思います！使い心地もベタベタしすぎずさっぱりで気持ちいいです。③ダラシンTゲル1%皮膚科で処方してもらいました。私のニキビにはこの塗り薬が1番効きます！朝晩①の後に塗っています。使い始めの頃は塗った後ピリピリして、時間が経つと痒くなってくるのですが私は1週間もすれば慣れて何も感じませんでした笑塗った後ベタベタしないのでお化粧に支障がないのが嬉しいです！④アクアチムクリーム1%これも皮膚科で処方してもらいました。こっちは生え際や頭皮、体にできたニキビに塗っています！結構効きますがすごくベタベタするので夜だけ塗っています。⑤チョコラBBプラス小粒で飲みやすく入れ物が小さめなので持ち運びやすい！以上が私の毎日スキンケアです！前回の投稿に書いていた商品《ビタブリッドCフェイス》が届いたのでこれから使っていこうと思います！ここからお肌がどう変わるのか楽しみですね👶#ニキビ#ニキビ跡#メラノCC#ピュアナチュラル#ダラシンTゲル#アクアチムクリーム#チョコラBBプラス

#スゴイダイズ#ミルクのようにやさしいダイズいちご#脂肪代謝アップ#カルシウム#便秘解消#イソフラボン＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【ミルクのようにやさしいダイズいちご】　　　　　　950ml●スゴイダイズはまるごと大豆飲料！※まるごと大豆飲料は、大豆を絞るのではなく、独自製法でまるごと大豆を使用！※大豆タンパクと豆乳にほとんど含まれていない『おから』の栄養も入った飲料！●カルシウム、イソフラボンのダブルパワー！◯カルシウム不足は中性脂肪が増える原因に！脂肪の代謝アップに！◯イソフラボン便秘解消に！●乳成分不使用！●牛乳や豆乳が苦手な方でも◯●常温保存可！●コップ1杯(200ml)当たり◯エネルギー90kcal◯たんぱく質3.9g◯脂質2.9g◯コレステロール0㎎◯炭水化物12.8g◯糖質11.4g◯食物繊維1.4g◯食塩相当量0.3g◯カリウム：220㎎◯カルシウム：230㎎(34%)◯大豆イソフラボン17㎎＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【使用法】①キャップを回さず差し込みます！※パックとの間に隙間かまないように根元までしっかり差し込みます！②こぼれやすいので上部のコーナーを持ち注ぐだけ！⚠️開封後は賞味期限に関わらず2〜3日以内でお召し上がりください！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊豆乳っぽくなくて、乳成分不使用でこんなにいちごみるくの美味しさなんてびっくりです！よくよく飲んだら豆乳かなーと思いますが美味しいと思います！パッケージも可愛いし、カルシウムもとれてダイエットの妨げにもならないしまさにスゴイダイズだと思います！便秘になりやすい体調が悪い時などでも飲みやすく体に優しく便秘にも効果はあります！#精神安定の効果や#更年期障害や#胸も大きくなる効果があります！最後まで見ていただきありがとうございました😊

ソイジョイのクリスピーバナナ味🍌ダイエットにいいかな？と思って買ってみたから、味はあんまり期待してなかったんだけど、美味しい🎶なんかサクサクのパフが入ってて、ザクザクとかみごたえがあって、より満腹感得られやすいかも✨小腹がすいたときにぴったり🎶追加で買ってこよーっと！！他にもたくさん味があったので、いろいろ食べくらべてみようかな？

⭐️アクアチムクリーム⭐️⭐️ベピオgel⭐️私の肌はあまり荒れたことがなくニキビとはほぼ無縁の20年間でした。しかしある日からニキビができ始めて気付いたら20個くらいのニキビができてしまい、周りの人にも心配される程でした。そこで皮膚科に行き処方して頂いた薬がこの２つです。まず1日目→塗った10分後くらいヒリヒリします、かなりヒリヒリします、、2日目→やはりヒリヒリします、、結構痛いです。顔全体がじりじりと痛くなりこのクリーム大丈夫か？！って思うくらいでした。3日目→痛すぎてクリーム付けては痛すぎて落とすために洗顔→またクリーム付けて洗顔を繰り返してしまいました…（絶対にだめ）1日目〜7日目まではずっと痛かったです。しかし一週間をすぎてからはヒリヒリするものの慣れがきます。しかもかなり肌が回復します‼️😻この時点でニキビはほぼ消えていました。しかし‼️ここで見落としてしまったのが保湿です。このクリームに頼りすぎてしまいクリームを塗った後保湿はしていませんでした。なので次は乾燥して肌が皮が剥がれたり1枚目のように赤くなりヒリヒリしてしまいました。皆さんに伝えたいのは保湿は必ずして欲しい！！ということです。これで私は皮膚科に二度行く羽目になってしまいました👻今の肌は2枚目の肌です！まだ少し赤いのですがニキビは全部消えつるつるに近づいていますね！これはかなり効きます！！でも副作用が結構あるので程度をみながら使ってください😂#はじめての投稿

こんばんは　🌿緊急事態宣言も解除されましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？*("̮)*✧︎まだまだ油断はできませんのでできる限り三密を避けて過ごしましょう！ところで自粛前あたりから酷かったわたしの肌ですが、毎日皮膚科からいただいた薬を飲み、薬を塗ったり保湿を念入りにした結果…旦那に「綺麗になったね！」と言われるほど綺麗になりました！！あんなに酷かったおでこや鼻周りが見てわかるくらいツルツルに(т_т)♡触ってもツルツルなんです、、！！！まだまだ目立つニキビやニキビ跡、赤みはありますが…ニキビができやすい肌質だったわたしの肌の今まででいちばんいい状態です(◜▿◝)♥(写真、ビフォーアフターのおでこと頬の画像が反対になってしまいました泣)薬以外に気をつけてたことは、わたしは脂性肌だったみたいなので、こまめにティッシュで肌の油をオフしてあげること、それと美容の基本である2リットル水を飲む！はわたしには無理だったので、いつものご飯のときに飲んでたのは脂肪を吸収してくれるって噂の烏龍茶や、麦茶を飲んでました。が、普段から飲むものを水に変えること、あとは家にいるときは髪をあげる！顔をなるべく触らない。以上のことは難しそうに思えて意外と簡単でした！水を2リットル絶対に！って水嫌いな人とかお腹弱い人にとっては結構厳しいと思うんです。。わたしはミルクティー大好きだったので水だけって最初はすごいキツかったんですが朝起きた時とかのどかわいた時とか食事の時は水を飲むということを習慣づけることができました！(ｰ̀֊ｰ́)✧(でもたまに飲みたいもの飲んでます！)あとはお医者様がおっしゃっていたのは化粧水はハトムギ化粧水使ってると言ったらそれで大丈夫！洗顔のときは保湿力の高い石鹸をね！とのことでした(﹡ˆᴗˆ﹡)洗顔は朝はぬるま湯で洗い流してそのあと処方されたイオウカンフルローションをつけてアクアチムクリームを塗っておしまい。夜はお風呂でダイソーで購入した泡立てるやつで牛乳石鹸(赤箱)をもっこもこにして皮膚はなるべく触らないようにしてすすぐときは最低15回はすすぐ！そのあと朝と同じスキンケアをする。を毎日やっています！(ˆoˆ)/♡残すはわたしの肌は毛穴だけです、、、！！！！鼻に関してはオイルでくるくるしてポロポロ取れないタイプのいちご鼻というか…なんか頑固なんです。(｡•́-ก̀｡)あとは鼻周り？目の下？あたりが毛穴の開きがすごく気になります。。昨日lipsで調べてたら、エリクシールの化粧水がいい！とのことでしたので流されやすいわたしは早速買ってさっき試してみました。（笑）また少しずつ化粧水のレビューも載せていきたいと想います！毛穴に関してアドバイスがあったら是非教えて頂きたいです(੭ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ᑦ)最後まで読んでくださってありがとうございました！🤍#ニキビスキンケア#ニキビ#ニキビ跡#皮膚科#スキンケア#ニキビ予防#毛穴#開き毛穴

ふふふ(*´ｖ｀)ただいま、投稿画像の、4分割などの練習中にて最初っから、こぉやって投稿すれば、パッとまとめて見やすかったンだｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ(♥ω♥*)ｷｭﾝｷｭﾝ♡*゜って、ようやく気づきまして(●≧∀)ｷｬｯこれからも、頑張って分かりやすく投稿しますね💕#コタローノカンポウヤク#ヨクイニンエキス錠(医薬品)#HAKU#メラノディープオイル#メンソレータムメラノCC#薬用しみ集中対策美容液#アクアチムローション、アクアチムクリーム(医薬品)#大人ニキビ#美肌#ツヤ肌#乾燥肌