大塚製薬

『前回好評だった短期間ダイエット録✨第2弾✨』こんにちは、ノアです🐰私が医療系に行って学んだ知識でダイエットをしてみた結果を投稿しています♬.*ﾟ長くなりますがダイエット考えてる方は最後まで読んで頂きたいです🙇‍♂️週5で飲み会、夜は好きな物を食べながらのダイエット体験談です♬.*ﾟ前回は摂取カロリーと基礎代謝についてお話したうえでオススメ食品を紹介しました♬.*ﾟ1食100kcal商品(約100円)を紹介してるので是非見てみて下さいね(#noaダイエットで検索して頂ければ出てきます♬)今回はそれ+αで気を付けていた事をお話します！私がダイエット中に気を付けていた事は・なるべくカロリーは低く、基礎代謝以上のカロリーは絶対に取らない・血糖値の急上昇はやめる、してしまった場合は上昇させる回数を減らす今回はこの血糖値についてお話させて頂きます♬血糖値について詳しくは2枚目画像をご覧下さい♬血糖値が上がる食べ物と言えば炭水化物、お菓子など糖質主体のものになります。(お肉なども以外と·····)これらの物を急に最初に摂取してしまうと血糖値の急上昇を引き起こしてしまいます💦じゃあ緩やかに血糖値を上げるためにはどうすればいいのかというと、食物繊維を最初に食べることです！(消化や吸収に時間がかかり、他の食物の吸収も穏やかにしてくれる為)なので普段はキャベツを先に食べる事を気を付けていました。100kcalにして、血糖値の上昇も抑えてかなり効果的でしたよ(/ω＼)💓とはいえ、付き合いとかで飲みに行ったり、急いでご飯を食べなきゃ行けない日だったり、いつもいつも先にキャベツ！とか出来ないですよね(-᷄ω-᷅)💭その時に私が使用していたのが・DHCグッドスルー30粒/約1000円・ファイブミニ1本/約100円の2つです🤭2つとも値段もお手ごろで、ドラッグストアやコンビニなどですぐ購入出来ます♬.*ﾟしかも健康にもかなりいいです♬.*ﾟグッドスルーの方は常にバックに入れていて、食事の少し前に予め飲んでおきました♬.*ﾟグッドスルーを持ってない時はコンビニでファイブミニを買ったり、時間やお金に余裕がある時はグッドスルー+ファイブミニで飲んでました♬.*ﾟこのお陰でいきなり焼肉行ってお肉＆ご飯！とかの日もかなり血糖値の上昇を抑える事が出来ました(*'ᵕ')💓最後までありがとうございました🙇‍♂️是非やってみて下さいね♬.*ﾟいつも💓、🖇、💬、➕👤ありがとうございます♬密かに喜んでます(*'ᵕ')♬これからもちょこちょこダイエット録投稿していこうと思っているのでよろしくお願い致します♬.*ﾟ私のメイク方法は#noaメイク←押していただけると出てきます♬そちらもよろしくお願い致します♬.*ﾟTwitter：@noa98210#ダイエット#noaダイエット#みんなに質問#みんなに質問

大人ニキビがたくさんできて塗っても改善しなったもの、大幅に改善した塗り薬をご紹介しますっ🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️まず、1つ目の皮膚科で貰った薬が・アクアチムローション・ナジフロキサシンローション・アクアチムクリーム・クリンダマイシンゲル洗顔後コットンにローションを含ませ塗った後にクリームやゲルを塗る手順だったのですが3日以上続けても私の赤く腫れ上がり膿を含んだニキビが治まることはなく痛いままの現状維持で心折れましたwww小さなニキビ、悪化していない膿んでいないニキビ向きですかね🤦🏻‍♀️次に大きい病院で処方してもらった薬が・ヒルドイド(ヘパリン・デュアック・ゼビアックスローション朝：洗顔後にヒルドイド＋ゼビアックスローション夜：洗顔後にヒルドイド＋デュアックデュアックは副作用あるからと聞いていましたが以前ディフェリンを使ってた事もあり似たような副作用でした(笑)主に痒み、ひりひり感、皮膚が剥ける、赤みですかね…🤦🏻‍♀️基本的にデュアックは寝る30分前がおすすめです。私の場合痒みが強くて寝る前に塗ったら顔中痒くて1時間ぐらい寝れずしんどかったので30前ぐらいから塗って慣れさせた方がいいと思います(笑)痒いなぁと次の日起きると見事に薬を塗った箇所が赤くなり痒みの原因がひしひしと伝わってくきます🤗w2～3日すると皮膚がポロポロ剥けてくるのですが、まぁ気にせず日焼け止めとフェイスパウダーのみで仕上げて仕事に行くのですが昼過ぎぐらいから顔が乾燥してくると皮膚の剥がれが目立つwww手でむしってたりしてあまり目立たないようにしてましたがおすすめはしません(笑)ヒルドイドは保湿の効果で塗っていたのですがあまり意味がなかったのは何故だ…🤔ちなみにデュアックは塗って数時間すると薄い膜が張って皮膚が何かと擦れたりするとこれも剥がれます(笑)とにかくスキンケアは念入りに保湿保湿した方が良いです⚠️剥がれるときは剥がれるので私は諦めました🙋🏻‍♀️wデュアックの副作用はだいたい3日ぐらいで肌が慣れてくると思うので御安心を🙌🏻そんなこんなで１ヶ月ぐらいで効果は出てきており、赤く腫れ上がって膿を含んだニキビは見事に治まり、破けて血のが出ていたニキビも無くなり、薬を貰い続け、半年後にはニキビ跡と格闘中の私がいました💪🏻塗り薬だけではなく抗生物質＋塗り薬だったので効果があったのかなと思いますが…デュアックはニキビが出来た時のお守り代わりとして常にポーチに入れています🙆🏻‍♀️✨塗り薬は合う合わないがあると思うので、この投稿が少しでも参考になれば幸いです🙏🏻

🎁新しく使うスキンケア紹介が届いたので🎁今のお肌の状態と毎日のスキンケア商品をご紹介します！！！◯お肌の状態◯女の子の日も相まってお肌の調子は悪悪😢左頬はそこまで荒れてないのですが右頬が赤ニキビと白ニキビで荒れ狂っています笑◯スキンケア商品◯①メラノCC薬用しみ集中対策美容液使い始めて半年？くらい経ちます！段々ニキビ跡が薄くなってきたかな？って感じです！使い続ければもっとお肌は白くニキビ跡は薄くなるのかな？🤔②ピュアナチュラルエッセンスローションUVお化粧の前、化粧水だけだと乾燥するのでお化粧する時だけ①の後に塗っています！すごく敏感肌の母が使っているのでお肌が弱い人にもおすすめだと思います！使い心地もベタベタしすぎずさっぱりで気持ちいいです。③ダラシンTゲル1%皮膚科で処方してもらいました。私のニキビにはこの塗り薬が1番効きます！朝晩①の後に塗っています。使い始めの頃は塗った後ピリピリして、時間が経つと痒くなってくるのですが私は1週間もすれば慣れて何も感じませんでした笑塗った後ベタベタしないのでお化粧に支障がないのが嬉しいです！④アクアチムクリーム1%これも皮膚科で処方してもらいました。こっちは生え際や頭皮、体にできたニキビに塗っています！結構効きますがすごくベタベタするので夜だけ塗っています。⑤チョコラBBプラス小粒で飲みやすく入れ物が小さめなので持ち運びやすい！以上が私の毎日スキンケアです！前回の投稿に書いていた商品《ビタブリッドCフェイス》が届いたのでこれから使っていこうと思います！ここからお肌がどう変わるのか楽しみですね👶#ニキビ#ニキビ跡#メラノCC#ピュアナチュラル#ダラシンTゲル#アクアチムクリーム#チョコラBBプラス

汚肌の歴史（笑）注意⚠アラート‪‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬‪‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬発令‪‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬2枚目↑↑#汚肌↑↑お目目汚しにてごめん🙇ョオフォロワー様より•*¨*•.¸¸☆*･ﾟお肌綺麗😍って時々💦(>᎑<;)の、ほんとに時々💦書いてもらって光栄✨デスがね💕ふふふ(*´ｖ｀)↑↑↑#奇跡の一枚に決まってマスゃあんアハ😃💦長年ニキビとの戦い←現在もかな？💧トホホな努力↑↑↑2枚目3枚目の、汚い画像は、、、↑↑↑2、3年は、前のお顔になります⁄(⁄⁄>⁄-⁄<⁄⁄)⁄5年かも？くらいの年単位での治療が必要あれこれ#ドラッグストアで買ってみたりしてもＮＯ枕カバー、毎日変えたり、タオルは毎回変えますのょ2、3日で効果ありました？←ＮＯ💦おめでとうだょ2、3ヶ月で治りました？←羨ましいです❤↑↑↑あくまでもターンオーバー鈍い私テキです💧伝えたい事は‪‪━━━━━☞ニキビ出来る理由は、人それぞれだから、出来たら、理由を考えてみょか❤例えば私のニキビと#思春期ニキビは理由が違うから。ポテ〇食べたら出来る人やチョ〇食べたら出来る人←私は、食べない💦は、↑↑↑脂性肌さんとかかもね…だし洗いすぎかも、だし、、、他の方のは分かりません！内側から抗生物質やビタミンやヨクイニン飲むべし触らない←塗りたくらない事←って私も触りたい派！ゴシゴシ←もダメ🙅ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=もぉねぇぇぇぇ！頬も、口まわりも！#ニキビ←#オトナニキビ#ストレスニキビ？かな#婦人科系ニキビか#乾燥肌ニキビ💦多分よく、#あごニキビって婦人科系って言うからさ💧中から←薬飲んで飲んで、色々#皮膚科で処方された#塗り薬どれも効かんし、めちゃくちゃ辛ぃわさ💧涙ンな、若い方の投稿のように、？←失礼💦一晩で治りました！とか？←ナイナイＮＯε=ε=ε=ε=#ターンオーバーお肌のターンオーバーが、やはり#アラフォーくらいから←悪くなるのょねぇぇぇえあとゎ、バリバリ仕事と子育てしてたストレスか💦今、思えば、、、多分、、、#乾燥肌(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?私ってば長年、ニキビって#脂性肌さんがなると思ってたから何年も皮膚科へ通っての日々にて•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ現在なんとかメイクしたらまだ中の下くらいには見れるのゎ↑↑良きファンデやコスメが出てきたおかげだょ❤酷かったねぇぇぇぇって気軽にコメントどぉぞ！↑↑↑気にしない人なのでね💕私ってふふふ(*´ｖ｀)今でも！もちろん#生理前ニキビ出来るし！潰すし！この歳で、ママ友に聞いても、誰もニキビなんてもぉ出来んョオって笑われる(゜Σ゜)ｴｪ?!(･･*悩)｡｡oＯ以前は#皮膚科レーザーの跡経過等投稿してましたがあまり、？痛々しい投稿は、削除しましたから•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ私は、多分、#敏感肌寝る時など、自分の髪の毛が頬、顔に当たるだけでかゆいかゆいしε=ε=ε=ε=(･･*悩)｡｡oＯマスクしただけで、鼻の頭←真っ赤ってぇぇぇ‪w恥ずなので、ひたすら、#安物コスメでもね保湿保湿٩Ꮚ˙ꈊ˙Ꮚو保湿保湿保湿保湿‪‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬‪𐤔𐤔‬よく、新規の投稿や若い方など、ニキビ悩みを投稿されてるのを見かけますが、、、もはや、化粧品でどぉこぉ出来る次元違うとわかって欲しいし、化粧品と医薬品は、違うから、、、さ💦化粧品では、隠す事や跡のケアは出来ても治してはくれないから、、、ってお話でしたぁ治って来たらあとは#美白効果スキンケアの出番ね💕老婆心ながらᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤও失礼致しました(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧#ハトムギイコール#ヨクイニン#ビタミンは必須#乾燥肌#保湿命#アラフィフ#ちふれ#ボラージクリーム#明色化粧品#美顔水←沁みますョオ💧#アクアチムローション#アクアチムクリーム#オロナイン#ビオゲルマ#アルージェ

#スゴイダイズ#ミルクのようにやさしいダイズいちご#脂肪代謝アップ#カルシウム#便秘解消#イソフラボン＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【ミルクのようにやさしいダイズいちご】　　　　　　950ml●スゴイダイズはまるごと大豆飲料！※まるごと大豆飲料は、大豆を絞るのではなく、独自製法でまるごと大豆を使用！※大豆タンパクと豆乳にほとんど含まれていない『おから』の栄養も入った飲料！●カルシウム、イソフラボンのダブルパワー！◯カルシウム不足は中性脂肪が増える原因に！脂肪の代謝アップに！◯イソフラボン便秘解消に！●乳成分不使用！●牛乳や豆乳が苦手な方でも◯●常温保存可！●コップ1杯(200ml)当たり◯エネルギー90kcal◯たんぱく質3.9g◯脂質2.9g◯コレステロール0㎎◯炭水化物12.8g◯糖質11.4g◯食物繊維1.4g◯食塩相当量0.3g◯カリウム：220㎎◯カルシウム：230㎎(34%)◯大豆イソフラボン17㎎＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【使用法】①キャップを回さず差し込みます！※パックとの間に隙間かまないように根元までしっかり差し込みます！②こぼれやすいので上部のコーナーを持ち注ぐだけ！⚠️開封後は賞味期限に関わらず2〜3日以内でお召し上がりください！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊豆乳っぽくなくて、乳成分不使用でこんなにいちごみるくの美味しさなんてびっくりです！よくよく飲んだら豆乳かなーと思いますが美味しいと思います！パッケージも可愛いし、カルシウムもとれてダイエットの妨げにもならないしまさにスゴイダイズだと思います！便秘になりやすい体調が悪い時などでも飲みやすく体に優しく便秘にも効果はあります！#精神安定の効果や#更年期障害や#胸も大きくなる効果があります！最後まで見ていただきありがとうございました😊

ソイジョイのクリスピーバナナ味🍌ダイエットにいいかな？と思って買ってみたから、味はあんまり期待してなかったんだけど、美味しい🎶なんかサクサクのパフが入ってて、ザクザクとかみごたえがあって、より満腹感得られやすいかも✨小腹がすいたときにぴったり🎶追加で買ってこよーっと！！他にもたくさん味があったので、いろいろ食べくらべてみようかな？

12/121,2枚目左側の頬、3,4枚目右側の頬です。ディフェリンゲルを使い始めて今日でちょうど1週間が経ちました。初めの頃より左側の頬はすごく落ち着いてきたように見れます。右側も赤ニキビの炎症が少しづつ収まり、またコメドも少なくなりました。1週間でこのくらい目に見えて変化が見えると嬉しいです♪まだ1週間なので随時記録していきたいと思います。

ふふふ(*´ｖ｀)ただいま、投稿画像の、4分割などの練習中にて最初っから、こぉやって投稿すれば、パッとまとめて見やすかったンだｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ(♥ω♥*)ｷｭﾝｷｭﾝ♡*゜って、ようやく気づきまして(●≧∀)ｷｬｯこれからも、頑張って分かりやすく投稿しますね💕#コタローノカンポウヤク#ヨクイニンエキス錠(医薬品)#HAKU#メラノディープオイル#メンソレータムメラノCC#薬用しみ集中対策美容液#アクアチムローション、アクアチムクリーム(医薬品)#大人ニキビ#美肌#ツヤ肌#乾燥肌

こんばんは　🌿緊急事態宣言も解除されましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？*("̮)*✧︎まだまだ油断はできませんのでできる限り三密を避けて過ごしましょう！ところで自粛前あたりから酷かったわたしの肌ですが、毎日皮膚科からいただいた薬を飲み、薬を塗ったり保湿を念入りにした結果…旦那に「綺麗になったね！」と言われるほど綺麗になりました！！あんなに酷かったおでこや鼻周りが見てわかるくらいツルツルに(т_т)♡触ってもツルツルなんです、、！！！まだまだ目立つニキビやニキビ跡、赤みはありますが…ニキビができやすい肌質だったわたしの肌の今まででいちばんいい状態です(◜▿◝)♥(写真、ビフォーアフターのおでこと頬の画像が反対になってしまいました泣)薬以外に気をつけてたことは、わたしは脂性肌だったみたいなので、こまめにティッシュで肌の油をオフしてあげること、それと美容の基本である2リットル水を飲む！はわたしには無理だったので、いつものご飯のときに飲んでたのは脂肪を吸収してくれるって噂の烏龍茶や、麦茶を飲んでました。が、普段から飲むものを水に変えること、あとは家にいるときは髪をあげる！顔をなるべく触らない。以上のことは難しそうに思えて意外と簡単でした！水を2リットル絶対に！って水嫌いな人とかお腹弱い人にとっては結構厳しいと思うんです。。わたしはミルクティー大好きだったので水だけって最初はすごいキツかったんですが朝起きた時とかのどかわいた時とか食事の時は水を飲むということを習慣づけることができました！(ｰ̀֊ｰ́)✧(でもたまに飲みたいもの飲んでます！)あとはお医者様がおっしゃっていたのは化粧水はハトムギ化粧水使ってると言ったらそれで大丈夫！洗顔のときは保湿力の高い石鹸をね！とのことでした(﹡ˆᴗˆ﹡)洗顔は朝はぬるま湯で洗い流してそのあと処方されたイオウカンフルローションをつけてアクアチムクリームを塗っておしまい。夜はお風呂でダイソーで購入した泡立てるやつで牛乳石鹸(赤箱)をもっこもこにして皮膚はなるべく触らないようにしてすすぐときは最低15回はすすぐ！そのあと朝と同じスキンケアをする。を毎日やっています！(ˆoˆ)/♡残すはわたしの肌は毛穴だけです、、、！！！！鼻に関してはオイルでくるくるしてポロポロ取れないタイプのいちご鼻というか…なんか頑固なんです。(｡•́-ก̀｡)あとは鼻周り？目の下？あたりが毛穴の開きがすごく気になります。。昨日lipsで調べてたら、エリクシールの化粧水がいい！とのことでしたので流されやすいわたしは早速買ってさっき試してみました。（笑）また少しずつ化粧水のレビューも載せていきたいと想います！毛穴に関してアドバイスがあったら是非教えて頂きたいです(੭ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ᑦ)最後まで読んでくださってありがとうございました！🤍#ニキビスキンケア#ニキビ#ニキビ跡#皮膚科#スキンケア#ニキビ予防#毛穴#開き毛穴

今流行ってる#わたしの一軍スキンケアを作ってみました！●#ハトムギ化粧水#naturie#ナチュリエとにかくコスパ最強の最強化粧水！前に単独でレビューしてるので、詳細はそっち見てみて下さい🎵●#NIVEA#ニベア#ニベアクリームニベアクリームは本当にいいです！それこそ顔にも体にも使えるしコスパも良くて、万能クリームです‼️塗る量が多いとべたついちゃうので、そこだけ注意です⚠️(少量でいいです)成分が高級クリームと類似しているとかいう情報もみたことあります！それをこのお値段で再現してもらえるのってありがたいですよね〜🥰●#vaseline#ヴァセリン#ピュアスキンジェリーわたしは主に唇と口元らへんの乾燥を防ぐのに、寝る前に塗ってます！冬はヴァセリンを塗らないと唇が割れちゃって、血が出ちゃうので必須です‼️こちらもコスパいいですし、ネットとかでみてると色んな用途で使えるみたいなのでオススメですよ〜🤗●#オロナイン#オロナインH軟膏最近はあまり使ってないですが、前はニキビケアや、水ぼうそうの跡を消したいがために毎日使ってました！それなりに効果はあった気もするのですが、今はなんとなく使ってないですね…でもいざというとき怪我したときの傷跡とかにも使えるので、一つ持ってて損はないかなと思います🤔全体的にだいぶ前からずっと世間で愛されて続けている商品になりますね✨やっぱり安定感があるからこそ、続いてるんだろうなぁ〜と思います😃あと、わたし今、乳液難民なので、よかったらコメントでオススメの乳液教えて下さい🧴(ちなみに今は無印良品の乳液使ってるのでそれ以外で)#わたしの一軍スキンケア#最近のスキンケア#リピートコスメ