大塚製薬

『前回好評だった短期間ダイエット録✨第2弾✨』こんにちは、ノアです🐰私が医療系に行って学んだ知識でダイエットをしてみた結果を投稿しています♬.*ﾟ長くなりますがダイエット考えてる方は最後まで読んで頂きたいです🙇‍♂️週5で飲み会、夜は好きな物を食べながらのダイエット体験談です♬.*ﾟ前回は摂取カロリーと基礎代謝についてお話したうえでオススメ食品を紹介しました♬.*ﾟ1食100kcal商品(約100円)を紹介してるので是非見てみて下さいね(#noaダイエットで検索して頂ければ出てきます♬)今回はそれ+αで気を付けていた事をお話します！私がダイエット中に気を付けていた事は・なるべくカロリーは低く、基礎代謝以上のカロリーは絶対に取らない・血糖値の急上昇はやめる、してしまった場合は上昇させる回数を減らす今回はこの血糖値についてお話させて頂きます♬血糖値について詳しくは2枚目画像をご覧下さい♬血糖値が上がる食べ物と言えば炭水化物、お菓子など糖質主体のものになります。(お肉なども以外と·····)これらの物を急に最初に摂取してしまうと血糖値の急上昇を引き起こしてしまいます💦じゃあ緩やかに血糖値を上げるためにはどうすればいいのかというと、食物繊維を最初に食べることです！(消化や吸収に時間がかかり、他の食物の吸収も穏やかにしてくれる為)なので普段はキャベツを先に食べる事を気を付けていました。100kcalにして、血糖値の上昇も抑えてかなり効果的でしたよ(/ω＼)💓とはいえ、付き合いとかで飲みに行ったり、急いでご飯を食べなきゃ行けない日だったり、いつもいつも先にキャベツ！とか出来ないですよね(-᷄ω-᷅)💭その時に私が使用していたのが・DHCグッドスルー30粒/約1000円・ファイブミニ1本/約100円の2つです🤭2つとも値段もお手ごろで、ドラッグストアやコンビニなどですぐ購入出来ます♬.*ﾟしかも健康にもかなりいいです♬.*ﾟグッドスルーの方は常にバックに入れていて、食事の少し前に予め飲んでおきました♬.*ﾟグッドスルーを持ってない時はコンビニでファイブミニを買ったり、時間やお金に余裕がある時はグッドスルー+ファイブミニで飲んでました♬.*ﾟこのお陰でいきなり焼肉行ってお肉＆ご飯！とかの日もかなり血糖値の上昇を抑える事が出来ました(*'ᵕ')💓最後までありがとうございました🙇‍♂️是非やってみて下さいね♬.*ﾟいつも💓、🖇、💬、➕👤ありがとうございます♬密かに喜んでます(*'ᵕ')♬これからもちょこちょこダイエット録投稿していこうと思っているのでよろしくお願い致します♬.*ﾟ私のメイク方法は#noaメイク←押していただけると出てきます♬そちらもよろしくお願い致します♬.*ﾟTwitter：@noa98210#ダイエット#noaダイエット#みんなに質問#みんなに質問

#スゴイダイズ#ミルクのようにやさしいダイズいちご#脂肪代謝アップ#カルシウム#便秘解消#イソフラボン＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【ミルクのようにやさしいダイズいちご】　　　　　　950ml●スゴイダイズはまるごと大豆飲料！※まるごと大豆飲料は、大豆を絞るのではなく、独自製法でまるごと大豆を使用！※大豆タンパクと豆乳にほとんど含まれていない『おから』の栄養も入った飲料！●カルシウム、イソフラボンのダブルパワー！◯カルシウム不足は中性脂肪が増える原因に！脂肪の代謝アップに！◯イソフラボン便秘解消に！●乳成分不使用！●牛乳や豆乳が苦手な方でも◯●常温保存可！●コップ1杯(200ml)当たり◯エネルギー90kcal◯たんぱく質3.9g◯脂質2.9g◯コレステロール0㎎◯炭水化物12.8g◯糖質11.4g◯食物繊維1.4g◯食塩相当量0.3g◯カリウム：220㎎◯カルシウム：230㎎(34%)◯大豆イソフラボン17㎎＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【使用法】①キャップを回さず差し込みます！※パックとの間に隙間かまないように根元までしっかり差し込みます！②こぼれやすいので上部のコーナーを持ち注ぐだけ！⚠️開封後は賞味期限に関わらず2〜3日以内でお召し上がりください！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊豆乳っぽくなくて、乳成分不使用でこんなにいちごみるくの美味しさなんてびっくりです！よくよく飲んだら豆乳かなーと思いますが美味しいと思います！パッケージも可愛いし、カルシウムもとれてダイエットの妨げにもならないしまさにスゴイダイズだと思います！便秘になりやすい体調が悪い時などでも飲みやすく体に優しく便秘にも効果はあります！#精神安定の効果や#更年期障害や#胸も大きくなる効果があります！最後まで見ていただきありがとうございました😊

【⚠️無加工ニキビ肌画像アリ】こんにちは！李叶です前の投稿からだいぶ期間が空いてしまいましたが、毎日のようにLIPSは見てました笑LIPSを見てるとすっかり時間忘れちゃって、本当に怖いです…🤦‍♀️さて、今回は私のニキビとの戦いの記録です笑画像で見るように、かなり荒れてました笑画像出すか悩んだんですけど、説得力も出るし同じ悩みを抱えてる人も、こんな人もいる！って安心してもらえるかなと思って…(この程度で満足なの？！って思う方いらっしゃると思いますが私からしたら大満足です)自分で言うのもなんですが、去年の春まではニキビ・毛穴知らずのすべすべ肌でした🤷‍♀️こんなに肌が荒れたのは、たぶん寝不足と過飲過食のせいだと思われます🤨そんな私が約5ヶ月間で見出した、私なりのケア方法をご紹介します。ちょっとでも参考になると嬉しいです！✄------------------------------------------------✄早速ですが、今現在ニキビに悩んでいる人に言います、まず《皮膚科に行くこと》！！！✍これ、本当に重要です。私がまず目につけたのは、雑誌とかのモデルさんに質問！ていう企画で、「ニキビができたらどうしますか？」という質問に対してほとんどのモデルさんが(あくまで私が見た中ですが)、「自分に合った薬が処方してもらえるので、皮膚科に行っています！」と答えていたという事実です。実際に自分の肌を見てもらって、専門家の話を聞くのが1番です。そしてリアルタイムで自分の悩みや疑問を聞けるっていうのもありがたいことです👏👏とりあえず、ニキビに悩んでいてまだ皮膚科に行ってない人は、今すぐ行ってください!!💨次に私が5ヶ月続けたケア方法です!!3枚目が、私が主に使っていたものです私が毎日気をつけていたことは、💚洗顔後、精製水を染み込ませる!!お風呂で洗顔をしますよね、そのあとお風呂の中で精製水をハンドプレスして顔に染み込ませます。これは何かで見た方法なのですが、ずっとこれを続けているのでしないことがないです。効果があるのか？と聞かれるとはっきりと言いきれる訳じゃないけど、毎日してたので何かしらの効果はあったのかな？と思ってます。即効性がある訳ではないってことですね！💚どんなに肌が荒れてても保湿はしっかりする!!このままの意味です。お風呂上がりすぐにハトムギ化粧水を3回くらいなじませて、オードムーゲのスキンミルクを塗って、皮膚科でもらったヒルドイドの保湿クリームを塗ります。オードムーゲはちょっと高めだけど、ベタベタするのが嫌な私にとっては丁度いいしっとり感です!!冬は乾燥がひどくてちょっと物足りないので、保湿クリームを重ねて塗っています。💚軟膏を肌にのせて絆創膏貼って寝る保湿の後、皮膚科でもらった軟膏(エピデュオ)を少量薄く広げて、その上から被せるようにして軟膏(アクアチム)をのせ、その上から絆創膏を貼って寝ます。ニキビを覆う感じです。これをしたら次の日結構変わります！オロナインを使っても効果はありました👍(絆創膏は両端を切って長方形の形にして、粘着部分が肌に触れる面積をなるだけ減らします)💚水をたくさん飲む!!これは皮膚科の先生に言われたことです。わかりやすく言えないけど血流良くして老廃物を流れやすくする、みたいな感じだったと思います。これは霜焼けとかにも効果あるみたい！とにかく毎日水飲みまくります！💚刺激の少ない毛穴パックを月2.3回する!!これは毛穴のケアです。私はエステツインのものを使って、Tゾーンだけやっていました！ぶよぶよした化膿ニキビが鼻にあるときは避けましたが、基本的には月3回程度やっていました。古い角質は毛穴のつまりに繋がるので、それを取るのは大切だそうです。こんなところです！！長々と書いてしまいました、最後まで読んでくださってありがとうございます🙇‍♀️なにか参考になることがあればいいです!!#みんなに質問今はニキビ跡で悩んでいるので、何か得策があるよって方は教えていただけると嬉しいです😂

今流行ってる#わたしの一軍スキンケアを作ってみました！●#ハトムギ化粧水#naturie#ナチュリエとにかくコスパ最強の最強化粧水！前に単独でレビューしてるので、詳細はそっち見てみて下さい🎵●#NIVEA#ニベア#ニベアクリームニベアクリームは本当にいいです！それこそ顔にも体にも使えるしコスパも良くて、万能クリームです‼️塗る量が多いとべたついちゃうので、そこだけ注意です⚠️(少量でいいです)成分が高級クリームと類似しているとかいう情報もみたことあります！それをこのお値段で再現してもらえるのってありがたいですよね〜🥰●#vaseline#ヴァセリン#ピュアスキンジェリーわたしは主に唇と口元らへんの乾燥を防ぐのに、寝る前に塗ってます！冬はヴァセリンを塗らないと唇が割れちゃって、血が出ちゃうので必須です‼️こちらもコスパいいですし、ネットとかでみてると色んな用途で使えるみたいなのでオススメですよ〜🤗●#オロナイン#オロナインH軟膏最近はあまり使ってないですが、前はニキビケアや、水ぼうそうの跡を消したいがために毎日使ってました！それなりに効果はあった気もするのですが、今はなんとなく使ってないですね…でもいざというとき怪我したときの傷跡とかにも使えるので、一つ持ってて損はないかなと思います🤔全体的にだいぶ前からずっと世間で愛されて続けている商品になりますね✨やっぱり安定感があるからこそ、続いてるんだろうなぁ〜と思います😃あと、わたし今、乳液難民なので、よかったらコメントでオススメの乳液教えて下さい🧴(ちなみに今は無印良品の乳液使ってるのでそれ以外で)#わたしの一軍スキンケア#最近のスキンケア#リピートコスメ

閲覧していただきありがとうございます🙇🏻‍♀️長いけど是非読んでみてください😱🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️高2から急激に荒れ始めた顔面。（顔面痛いわぁぁぁぁああああ）ニキビできちゃった〜レベルじゃない！！！！🙃🙃🙃🙃🙃恥ずかしながら、ニキビが出来たらすぐ顔面をいじりまくって赤くなってしまった。流石に焦って、自力で治そうとニキビにいいってものを使ってみたりしたけど、むしろ逆効果、、、😭😭結局、皮膚科に行きました。笑笑私の肌までくると薬の力借りるしかなかった。まだ完全に綺麗って言えるほどじゃないけど、、、。私と同じ悩みの人がいたらぜひ参考にして欲しいです！〜私が使ってみてダメだったもの〜・ハトムギ系（まさかのまさかですね😓）とにかく、合う合わないがあるって確信を持ちました。笑笑・パック系えぐられたような赤く傷ついたものには負担が大きかったのかも。・アルコールが入っているもの・オイルや乳液〜NG行動〜・顔面触るこれにきびで悩むひとならわかると思うけど、難しい、、気になって触っちゃう。で、潰す。それで、赤くなって後悔。触らなくするとほんとにできにくくなる！・髪の毛で顔を隠すみられたくなくて、髪の毛下ろしたりしたくなるけど、我慢！でも、私は恥ずかしくて隠しちゃってた、、😓だから、家帰ったら結ぶ！用事がない日は髪の毛が顔に触れないようにしてた！・寝るのが遅い早く寝るように心がける！・水分をとらなすぎる・湯船につからない・枕カバーを頻繁に変えない〜スキンケア〜朝　　・（起きたら歯磨く）　　　・ぬるま湯で軽く洗う　　　・泡洗顔　泡つけた状態で30秒~1分放置　　　　→優しくぬるま湯で洗い流す　　　　→冷水を10回くらいピシャピシャする　　　・化粧水　ちょいしっとりくらいまで　　　・塗り薬（アクアチムクリーム）夜　　・泡洗顔　（朝と同じ）　　　・化粧水　　　・塗り薬（ベピオゲル）化粧水:ちふれノンアルコールタイプ塗り薬:・アクアチムクリーム　　　　塗った次の日ニキビが赤くなる、、　　　　けど、後々すごく効果を感じました！　　　・ベピオゲル　　　ピーリングしてくれる薬です。　　　ヒリヒリして、顔が赤くなりました。で　　　も次の日には赤みはないです！これは使　　　い続けるとニキビができにくくなるみた　　　いです！この２つの塗り薬は病院に行かないともらえないです。また、自分の肌には強すぎる薬だったりするので、先生と相談してください！質問ぜひしてください！私もわからないこと多いいですが、答えていける範囲は答えたいと思います！ニキビ跡が気になる！という段階までいったら少しスキンケア方法を変えていきました🙌🏻part2という形で投稿します！一緒にがんばろおおおお😢😣#はじめての投稿　#ニキビスキンケア#ニキビ

※閲覧注意！！これは、ニキビ治療の経過についてザックリと描いたものです。効果などに関しては個人差があります。はじめまして！ニキビ治療を始めてディフェリンゲルの効果が出るとされる3ヶ月にもうすぐ到達するので経過について載せてみました！長文ですので苦手な方はご遠慮ください🙇‍♂️…ディフェリンゲルとの出会い私は専門学生の時は思いっきりすっぴんにメガネの所謂芋女子で化粧っ気が全くありませんでしたw4月の就職を気にお化粧デビューし、就職が医療関係であったことでついでにコンタクトデビュー！とても浮かれていました😇新生活を始めて1ヶ月。普段は1〜2個ぐらいの大きめの吹き出物ができてすぐに治るそんな感じ。今回もそうかと思って放っておいたら…なんと！！1枚目の画像に近いぐらいバーと一気に😭6月に1度皮膚科に行き、ディフェリンゲル、ゼビアックスローション。保湿剤でヒルドロイド、飲み薬を5種類くらいを処方してもらい様子見で1ヶ月使用。しかしこれが副作用が鬼のように発生！！！2週間の副作用のはずが1ヶ月経っても沈静化せず。顔中真っ赤な状態が1ヶ月続きました。就職して少ししか経ってないこともあり、金銭面でも余裕がなくなり自己判断でしたが一度諦めました。…治療再開それから3ヶ月、市販の化粧水や洗顔料で様子を見ましたが収まらず。ファンデーションで隠すなど徹底しよりひどくなるばかり😭クレンジングもファンケルやコールドクリーム、その他オイルタイプなど様々なものを試しましたが1枚目の画像が結果ですwまったくもって成果出ず、結局皮膚科頼りwしかし、場所はセカンドオピニオンで口コミがいいところに変えましたw…治療再開②セカンドオピニオン先の病院が言うには、「強い薬を一気に使った」とのこと。最初の治療はアクアチムと抗生剤、ビタミン剤のみの処方。1ヶ月続けましたが効果出ず。1月7日よりディフェリンゲル再開。飲み薬、アクアチムはそのままで2週間。その時点では赤みは変化出ず。飲み薬を一度中止しアクアチムとディフェリンゲルの併用を1ヶ月続けましたが効果出ず。…治療再開③次に試したのはディフェリンゲルとダラシン、飲み薬の組み合わせ。その頃はノンコメドのオールインワンゲルを使うなどいろいろ始めてました(￣▽￣;)先生が言うには「やりすぎはしないでシンプルに」。従うにはオールインワンが確実ですねw私が使ったのはメデルのニキビ用でしたが可もなく不可もなく。テクスチャは軽いですが塗った直後はベタつきが気になり、最終的にはアベンヌで整えたあと、無印の化粧水になりましたw…現在もうすぐで治療3ヶ月目。使用している薬剤はディフェリンゲルとダラシン、保湿剤は安定のヒルドロイドです。薬はビタミン剤を1ヶ月分。（あと1週間分）最後の写真は3月27日のものですが現在はより赤みが引いて来ています。しかし、ニキビ跡がなかなか(￣▽￣;)1ヶ月目の後半からロゼッタのアクネクリアでの洗顔開始。化粧水は無印に加えてメラノCCを使用し抹消を試みていますw結局なにが言いたいかと言うと…ニキビはひどくなる前に皮膚科へ！長文でしたが閲覧ありがとうございました！少しでも内容が役に立てば幸いです☺️#ニキビケア#ニキビ治療#はじめての投稿

これやったら3週間でニキビがめちゃくちゃ減ってビビります。投稿見て頂いてありがとうございます好きです♥これから紹介するものはほとんど皮膚科に行って頂いたものなので本気で治したいのなら皮膚科に是非1度足を運んでください🙇🏼⚠️2枚目ニキビ閲覧注意です😵①を風呂の中でホイップるんで泡立てて優しくあらう。②をびっちゃびちゃに顔に付けて乾いたら付けてを気が済むまでやっちゃおᐠ(ᐛ)ᐟᐠ(ᐖ)ᐟ③を乾燥するところ多めに塗り塗り④をニキビに塗って⑤をその上にもっこり重ねるお(๑•﹏•)まじで無駄なもの塗らんようにして乾燥しないのを気にして生きてました。ほんとにニキビがひとつあるだけで外に出たくなくなるし友達と遊んでる時もあーファンデ崩れてないかなぁとか考えちゃいますよね泣でもみんなで頑張って治して前向いて歩きましょ♡！！#ニキビ#ニキビスキンケア#皮膚科#ニキビ跡#ニキビケア#ニキビニキビ跡#混合肌#ニキビ撲滅#はじめて

別の皮膚科に行ってきました。通っても良くならなかったし、先生は親身になってくれなくて、皮膚科で治すことを諦めてました...🤦‍♂️重い気持ちでしたが４０分かけて今回は口コミ評価の高い病院へ行ってきました。まず！女の先生でよかった。そして、ニキビについての説明も、出してくれた薬も前とは違う！それだけで皮膚科変えて良かった( ᵒ̴̶̷̥́_ᵒ̴̶̷̣̥̀ )先生が言ってくれた事は※ファンデをリキッドからパウダーへ変えること※クレンジングは汚れと馴染ませるだけですぐ流すようにする※毛穴の詰まりは取る事を考え過ぎないで、出してもらった薬(ディフェリン)でピーリングする※清潔に保つでした！やはりクレンジングや洗顔で皮脂を取り過ぎてしまうそう。あと背中は顔ニキビとは違い、常在菌のバランスの問題のようでした。薬は塗り薬💊全体的にわりと重めのテクスチャーです。効果あるといいなぁ。ファンデーションはロレアルのリキッドを使っていましたが、とりあえず手持ちのクリアラストに変えようと思います。カバー力のあるパウダーファンデ探しの旅に出ないと...私と同じように、皮膚科嫌いの方や面倒な方がいましたら勇気を出して行ってみてください。少なからず私は、以前とは診断された内容が違うだけで希望が見えて少し心が軽くなりました。(まだまだ時間はかかると言われましたが)薬の説明や状況報告などはまた後日投稿できたらと思います。個人的なお話でしたが、見て下さってありがとうございました。꒰･‿･๑꒱＃皮膚科＃ニキビ#背中ニキビ#コメド

〜ニキビでとても悩んでた私が　　　　　つるつる卵肌になった理由〜こんにちは！칸나です！今回は5年間ニキビに悩まされてきた私がたったの１ヶ月でつるつるタマゴ肌になった理由を紹介します！！✂︎------------------------------------※ニキビの時の写真を撮ってなかったのでGoogleで調べた画像を使っております。でも本当にこんなかんじでした！！※初投稿なので文章とかごちゃごちゃです！すみません！！✂︎------------------------------------使うものは･べピオクリーム･アクアチムクリームこれだけです！しかもこのクリーム、医者で貰えるので０円！！凄すぎる！！手順を紹介していきます！1、洗顔洗顔はなんでもいいですとりあえず綺麗に洗いましょう😇😇2、アクアチムクリームを塗る！アクアチムクリームは顔全体にまんべんなく塗って下さい！皮膚科の先生に聞いたところ、このクリームは今出来てるニキビを無くすだけではなく、ニキビを出来にくくする作用もあるらしいです！3、べピオクリームをぬるこのクリームは2のクリームのように全体にぬるのではなく、大きなニキビだけに塗ってください！そうすると大きなニキビの表面が剥がれて新しい皮膚に変わるのでニキビが消えるらしいです！😊⚠️⚠️⚠️このクリームとても効くのですが、人によっては痒みがあったり、腫れたりすることもあるらしいです。ちなみに私はありませんでした😅✂︎------------------------------------皮膚科に行くと貰えるので皆さんも是非試して見て下さい！質問等ありましたらコメントお願いします！😊最後まで読んでくださりありがとうございました！🙌🙌#はじめての投稿

初投稿失礼致します。まず！本当に汚い汚肌を晒します。耐性無い方は今すぐブラウザバッグしてください（;;）私は本当に肌が荒れやすくてすぐにニキビができます。思春期ニキビといえどかなりの頻度で出来るのでもうそういう体質なんだと思います(笑)学校でも肌を晒すのが嫌でこの暑い時期でもマスクをして隠していたりしました。け・れ・ど！！ハトムギの化粧水や食習慣を変えるだけでかなりニキビや肌の赤みが減ってマスクをせずに学校行けるようになったんです！！！！今回はその方法(自己流)を私と同じような肌トラブルで悩んでいらっしゃる方に共有できればいいなと思って投稿しました！もしよろしければ見ていってください☺︎*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*①ビタミンを多く摂るこれは鉄則ですね。私はビタミン剤に頼りましたが、一番いいのはビタミンを多く含んだ食材を普段から取り入れることだと思います。けどビタミン剤でも十分効果はできましたよ！継続は力なりとはよく言ったもので、飲み続けていれば肌の調子もすごく良くなりました☺︎②ハトムギの化粧水でパック毎日学校から帰ってきた後でもお風呂上がりでも、顔を綺麗に洗った後にハトムギ化粧水をタプタプに浸したコットンやフェイスマスクでパックをします。時間はおよそ10分程度。よくやっても15分ですね。15分以上は逆にコットンやフェイスマスクが肌の水分を吸い取っていってしまうので乾燥してよくありません（;;）あと洗顔の石鹸は牛乳石鹸がオススメです！さっぱりして気持ちいいし肌もモチモチになります！(当社比)③オロナインをニキビに塗る私は、牛乳石鹸で洗顔→シャネルので拭き取り→コスメデコルテのモイスチャアリポソームを導入液として塗る→ハトムギ化粧水でパック→オロナインをニキビに塗るといった流れでスキンケアをしていました。オロナインは殺菌作用があるのでニキビにも効くんですよ意外に！赤いニキビには特によく効きます。シャネルの拭き取りやコスメデコルテの導入液も良いのは良いんですがニキビはあんまり…でした(笑)本当にニキビに効いたのはこの３つでしたね（−＿−；）*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*以上が肌トラブルに悩み続けた私のスキンケアです！これで同じような悩みを抱えた人が少しでも減れば良いなぁ…どれもちょっとしたことだったり学生でも買いやすい値段のものが多いと思います。プチプラで、ちょっとした努力で可愛くなりたい。そんな女の子の助けになっていますように！では、ぽろでした〜！#最近のスキンケア#ニキビ#プチプラ