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《スキンケア方法》DHC ヘム鉄｜DHCの使い方・効果 -肌、体の不調に気づいてあげたら、キメが整ってトーンアップした話。

Item: DHC ヘム鉄
Rating: 5.0
Author: sasa_kenkou_

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投稿日：2022年04月18日

PR SK-II

肌、体の不調に気づいてあげたら、キメが整ってトーンアップした話。私ちょっと前まで肌荒れでくすんでいて、首の方が顔より白いという謎状況だったんですよ。その時期肌の調子も良くなかったけれど、体の調子も良くなくて、だから手当たり次第に肌と体を元気にすることをしていったんです。そしたら首と顔の色が均一になって、肌のキメが整ったからかくすみ抜けしてトーンアップしたような感じがあったので今回まとめました！今回特に気を付けたことは画像にまとめたので、普段気を付けていることをこちらには書きたいと思います。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ・水を1.5〜2l飲む・ビタミンC、B、マルチビタミン、ヘム鉄のサプリを飲む・日焼け止めを毎日塗る・日焼け止めの塗り直しができる時はする・タンパク質を摂れる時はしっかり摂る・肌を摩擦しない・肌の観察をしっかりする ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ くらいでしょうか…。普段の美白のためにしていることについては↓ https://lipscosme.com/posts/3616668 に詳しくまとめたのでよかったら見てみてください！あと、・シンプルケアに良かったもの・いつも飲んでるサプリ・肌強化に使うスキンケアを追加していたのでよかったらこちらも見てみてください！ご覧頂きありがとうございました！ #スキンケア #美肌 #美肌_ケア #美白ケア #肌が白くなる方法 #保湿 #肌荒れ #まとめ #ビタミン #イハダ #エクスバリア #ドクターフィルコスメティクス #dhc_サプリ #ドクターシーラボ #エスケーツー #アユーラ #有酸素運動 #抗酸化作用 #食べ物 #食事 #理想の肌へのスキンケア

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5709件保存数：11179件	スキンケアランキング第5位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
2	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.43 クチコミ数：3005件保存数：19975件	スキンケアランキング第13位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
3	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.33 クチコミ数：1218件保存数：5119件	スキンケアランキング第14位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る
4	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.12 クチコミ数：158件保存数：102件	スキンケアランキング第18位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る
5	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2505件保存数：11929件	スキンケアランキング第23位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
6	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.3 クチコミ数：4837件保存数：57559件	スキンケアランキング第24位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
7	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.33 クチコミ数：1025件保存数：3320件	スキンケアランキング第25位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
8	manyo パンテトインエッセンストナー	3,200円	4.22 クチコミ数：660件保存数：1839件	スキンケアランキング第65位	とろみのある濃厚なテクスチャー！だけど、伸びはとても良い使い心地です♡ 肌馴染みも良い！	詳細を見る
9	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：28064件保存数：101125件	スキンケアランキング第66位	とにかく安くて大容量なのでバシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！	詳細を見る
10	IPSA ザタイムリセットマイクロミスト	2,640円	3.96 クチコミ数：220件保存数：1656件	スキンケアランキング第61位	メイクをした上にかけるミストです！粒子が細かいミストなので心地よく使えます。	詳細を見る

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フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.32 クチコミ数：2990件保存数：2957件	スキンケアランキング第7位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,550円	4.58 クチコミ数：1293件保存数：5843件	スキンケアランキング第8位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
3	SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア深夜浸透クリーム	2,970円〜	4.29 クチコミ数：483件保存数：2101件	スキンケアランキング第17位	テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。	詳細を見る
4	BRING GREEN ブルービーンB5-PDRN™マイルドクリーム	1,980円	4.11 クチコミ数：358件保存数：95件	スキンケアランキング第16位	こっくりとしたテクスチャーで肌にうるおいの蓋をしてくれる！	詳細を見る
5	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.44 クチコミ数：2628件保存数：32691件	スキンケアランキング第22位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
6	KANEBO クリーム　イン　デイ	8,800円	4.43 クチコミ数：1404件保存数：7044件	スキンケアランキング第32位	塗り心地が朝にちょうど良い！！重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨	詳細を見る
7	KANEBO カネボウ　クリーム　イン　デイⅡ【医薬部外品】	9,350円	4.42 クチコミ数：109件保存数：90件	スキンケアランキング第35位	テクスチャーはふわっとしたクリームで肌に馴染みやすくベタつきはなし　本当に使いやすいクリームです✨	詳細を見る
8	FAS FAS ザブラックデイクリーム	6,600円	4.43 クチコミ数：241件保存数：762件	スキンケアランキング第39位	仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡	詳細を見る
9	BIOHEAL BOH プロバイオダームコラーゲンリモデリングクリーム	3,465円	4.29 クチコミ数：1264件保存数：568件	スキンケアランキング第64位	みずみずしいテクスチャーのクリーム。べたつかずさっぱりとした使用感で朝に使えるのが良かった✨️	詳細を見る
10	excel デイスキンコンフォート	2,310円	4.35 クチコミ数：1014件保存数：4769件	スキンケアランキング第52位	なめらかに伸びてスッと馴染んでくれます。軽くてべたつきにくいのでメイクの邪魔になりにくいです♡	詳細を見る

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乳液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BRING GREEN ブルービーンB5-PDRN™マイルドローション	1,760円	4.18 クチコミ数：365件保存数：120件	スキンケアランキング第10位	伸ばすとみずみずしいテクスチャーで肌にピタッと密着する感じがしました！	詳細を見る
2	TOUT VERT ナノエマルジョンディープ	3,060円	4.59 クチコミ数：385件保存数：2947件	スキンケアランキング第38位	乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎	詳細を見る
3	ミノンミノンアミノモイストモイストチャージミルク	2,310円(編集部調べ)	4.34 クチコミ数：664件保存数：259件	スキンケアランキング第62位	ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです	詳細を見る
4	DECORTÉ AQ アブソリュートエマルジョンマイクロラディアンス Ⅱ	11,550円	4.41 クチコミ数：250件保存数：660件	スキンケアランキング第106位	高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️	詳細を見る
5	B.A B.A ミルク	20,900円	4.29 クチコミ数：186件保存数：425件	スキンケアランキング第72位	この後のクリームって使わなくてもいいのかなくらいしっとり♪	詳細を見る
6	TOUT VERT 浸透湿潤セラミド１０％★ナノエマルジョン		4.6 クチコミ数：389件保存数：5662件	スキンケアランキング第116位	サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー！	詳細を見る
7	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白乳液	1,100円	4.28 クチコミ数：1944件保存数：17069件	スキンケアランキング第98位	伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡	詳細を見る
8	キュレル潤浸保湿乳液	2,090円〜	4.18 クチコミ数：1242件保存数：10897件	スキンケアランキング第117位	サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(´ω`)	詳細を見る
9	エリクシールエリクシール　デーケアレボリューション　ブライトニング　＋　ba	3,740円	4.44 クチコミ数：260件保存数：745件	スキンケアランキング第101位	伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です	詳細を見る
10	ALBION フラルネフルリファインミルク f EM	3,300円	4.3 クチコミ数：124件保存数：91件	スキンケアランキング第157位	少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず	詳細を見る

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.19 クチコミ数：285件保存数：63件	サプリメント・フードランキング第1位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：562件保存数：3921件	サプリメント・フードランキング第2位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
3	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.15 クチコミ数：444件保存数：2823件	サプリメント・フードランキング第7位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.43 クチコミ数：222件保存数：1560件	サプリメント・フードランキング第4位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
5	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2060件保存数：29335件	サプリメント・フードランキング第6位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
6	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	3.95 クチコミ数：169件保存数：59件	サプリメント・フードランキング第9位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
7	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.12 クチコミ数：665件保存数：6282件	サプリメント・フードランキング第17位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
8	matsukiyo LAB ビュースター持続型ナイアシンアミド	3,218円(編集部調べ)	3.66 クチコミ数：144件保存数：18件	サプリメント・フードランキング第66位		詳細を見る
9	Feat. ブライトコラーゲン	2,376円	4.21 クチコミ数：225件保存数：92件	サプリメント・フードランキング第10位	粉末のままで試してみたのですが溶けるのが早くて良かったです♡ レモネード味がスッキリ🍋	詳細を見る
10	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.19 クチコミ数：245件保存数：1191件	サプリメント・フードランキング第15位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.25 クチコミ数：450件保存数：2878件	サプリメント・フードランキング第8位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
2	DHC DHC 亜鉛	565円	4.08 クチコミ数：506件保存数：4067件	サプリメント・フードランキング第5位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
3	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.4 クチコミ数：99件保存数：197件	サプリメント・フードランキング第13位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
4	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.3 クチコミ数：103件保存数：126件	サプリメント・フードランキング第20位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
5	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.3 クチコミ数：151件保存数：2336件	サプリメント・フードランキング第23位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
6	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.08 クチコミ数：66件保存数：56件	サプリメント・フードランキング第27位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
7	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：174件保存数：975件	サプリメント・フードランキング第24位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
8	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.39 クチコミ数：68件保存数：277件	サプリメント・フードランキング第45位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
9	Now Foods ビオチン		4.05 クチコミ数：93件保存数：1319件	サプリメント・フードランキング第50位	肌､髪､爪がすべすべになる、すばら♡ 私は1ヶ月くらいで目に見えてわかるようになりました！	詳細を見る
10	コスメキッチン青パパイヤ酵素		4.22 クチコミ数：65件保存数：75件	サプリメント・フードランキング第48位	甜菜糖のような優しい甘さで口の中でじんわり溶けるから水入らず♪	詳細を見る