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《スキンケア方法》DHC ヘム鉄｜DHCの使い方・効果 -肌、体の不調に気づいてあげたら、キメが整ってトーンアップした話。

Item: DHC ヘム鉄
Rating: 5.0
Author: sasa_kenkou_

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投稿日：2022年04月18日

PR SK-II

肌、体の不調に気づいてあげたら、キメが整ってトーンアップした話。私ちょっと前まで肌荒れでくすんでいて、首の方が顔より白いという謎状況だったんですよ。その時期肌の調子も良くなかったけれど、体の調子も良くなくて、だから手当たり次第に肌と体を元気にすることをしていったんです。そしたら首と顔の色が均一になって、肌のキメが整ったからかくすみ抜けしてトーンアップしたような感じがあったので今回まとめました！今回特に気を付けたことは画像にまとめたので、普段気を付けていることをこちらには書きたいと思います。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ・水を1.5〜2l飲む・ビタミンC、B、マルチビタミン、ヘム鉄のサプリを飲む・日焼け止めを毎日塗る・日焼け止めの塗り直しができる時はする・タンパク質を摂れる時はしっかり摂る・肌を摩擦しない・肌の観察をしっかりする ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ くらいでしょうか…。普段の美白のためにしていることについては↓ https://lipscosme.com/posts/3616668 に詳しくまとめたのでよかったら見てみてください！あと、・シンプルケアに良かったもの・いつも飲んでるサプリ・肌強化に使うスキンケアを追加していたのでよかったらこちらも見てみてください！ご覧頂きありがとうございました！ #スキンケア #美肌 #美肌_ケア #美白ケア #肌が白くなる方法 #保湿 #肌荒れ #まとめ #ビタミン #イハダ #エクスバリア #ドクターフィルコスメティクス #dhc_サプリ #ドクターシーラボ #エスケーツー #アユーラ #有酸素運動 #抗酸化作用 #食べ物 #食事 #理想の肌へのスキンケア

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2639件保存数：11978件	スキンケアランキング第14位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
2	d プログラムアレルバリアミストＮ	1,650円	4.36 クチコミ数：258件保存数：801件	スキンケアランキング第15位	日中のお肌の乾燥を感じたら素肌でもメイク上からも使用でき、うるおいを与えてくれます♪	詳細を見る
3	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.29 クチコミ数：4937件保存数：57322件	スキンケアランキング第21位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
4	Lowlize ファーストバランシングトナー	2,860円	4.1 クチコミ数：597件保存数：32件	スキンケアランキング第22位	さらっとみずみずしいウォーターテクスチャーで、肌にのせた瞬間すーっとなじむ✨	詳細を見る
5	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：6271件保存数：12191件	スキンケアランキング第6位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
6	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.42 クチコミ数：3287件保存数：20100件	スキンケアランキング第20位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
7	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.15 クチコミ数：355件保存数：1050件	スキンケアランキング第27位	ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！	詳細を見る
8	肌美精肌美精薬用美白化粧水 [医薬部外品]	1,430円	4.09 クチコミ数：653件保存数：912件	スキンケアランキング第31位	べたつき感がほとんどないので、朝のメイク前にも使いやすい印象でした！	詳細を見る
9	suisai スイサイ　リファイニングトナー	2,200円	4.28 クチコミ数：179件保存数：261件	スキンケアランキング第30位		詳細を見る
10	ラクティフルモイストアップローション	4,290円	4.21 クチコミ数：605件保存数：113件	スキンケアランキング第26位	見た目も香りも乳酸飲料のよう🩷 甘いさわやかな香りがほんのり広がる〜😊	詳細を見る

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フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.44 クチコミ数：2885件保存数：32932件	スキンケアランキング第23位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
2	FAS FAS ザブラックデイクリーム	6,600円	4.5 クチコミ数：329件保存数：1007件	スキンケアランキング第59位	仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡	詳細を見る
3	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,550円	4.57 クチコミ数：1373件保存数：5995件	スキンケアランキング第35位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
4	SK-II SK-II スキンパワーリニュークリーム	18,700円	4.48 クチコミ数：231件保存数：114件	スキンケアランキング第52位	乾燥が気になり始める季節にもぴったりな、こっくりなめらかな使い心地です。	詳細を見る
5	SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア深夜浸透クリーム	2,970円〜	4.28 クチコミ数：674件保存数：2303件	スキンケアランキング第43位	テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。	詳細を見る
6	AESTURA アトバリア365クリーム	3,300円	4.37 クチコミ数：2579件保存数：5155件	スキンケアランキング第41位	塗布するとツヤっとした肌に♡長時間潤いをキープしてくれるような心地いい使用感です🪄	詳細を見る
7	SK-II スキンパワーアドバンストクリーム	17,050円(編集部調べ)	4.46 クチコミ数：613件保存数：767件	スキンケアランキング第37位	肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする！これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭！	詳細を見る
8	Anua PDRNヒアルロン酸100 モイスチャライジングクリーム		4.32 クチコミ数：379件保存数：932件	スキンケアランキング第56位	伸びが良くてベタつかないテクスチャーのクリームでチューブタイプなのが使いやすいよ🤍	詳細を見る
9	KANEBO カネボウ　クリーム　イン　デイⅡ【医薬部外品】	9,350円	4.53 クチコミ数：199件保存数：198件	スキンケアランキング第62位	テクスチャーはふわっとしたクリームで肌に馴染みやすくベタつきはなし　本当に使いやすいクリームです✨	詳細を見る
10	ラロッシュポゼシカプラストリペアクリーム B5+	3,190円	4.09 クチコミ数：1680件保存数：2590件	スキンケアランキング第76位	乾燥を防いでくれそうな使用感なので今時期とても活躍してくれそうです！	詳細を見る

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乳液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ラクティフルモイストアップミルク	4,290円	4.19 クチコミ数：548件保存数：68件	スキンケアランキング第24位	とろみのあるミルクベタつきはない使い心地です💡 ヤクルトのようなフルーツヨーグルトのようなフルーティーな香り	詳細を見る
2	DECORTÉ AQ アブソリュートエマルジョンマイクロラディアンス Ⅱ	11,550円	4.39 クチコミ数：279件保存数：679件	スキンケアランキング第69位	高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️	詳細を見る
3	TOUT VERT ナノエマルジョンディープ	3,060円	4.56 クチコミ数：466件保存数：3273件	スキンケアランキング第79位	乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎	詳細を見る
4	エリクシールエリクシール　デーケアレボリューション　ブライトニング　＋　ba	3,740円	4.44 クチコミ数：329件保存数：1050件	スキンケアランキング第113位	伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です	詳細を見る
5	キュレル潤浸保湿乳液	2,090円〜	4.17 クチコミ数：1325件保存数：10971件	スキンケアランキング第93位	サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(´ω`)	詳細を見る
6	ミノンミノンアミノモイストモイストチャージミルク	2,310円(編集部調べ)	4.33 クチコミ数：755件保存数：436件	スキンケアランキング第123位	ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです	詳細を見る
7	ALBION フラルネフルリファインミルク f EM	3,300円	4.42 クチコミ数：184件保存数：155件	スキンケアランキング第149位	少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず	詳細を見る
8	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白乳液	1,173円	4.27 クチコミ数：2002件保存数：17001件	スキンケアランキング第131位	伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡	詳細を見る
9	ファンケルトイロバランシングミルク＜医薬部外品＞（乳液）	3,520円〜	4.18 クチコミ数：680件保存数：599件	スキンケアランキング第178位	みずみずしく伸びて馴染ませやすい！ベタつかずメイク前も使いやすいです！	詳細を見る
10	ケアセラケアセラAP 高保湿先行バリア乳液	1,870円〜	4.36 クチコミ数：664件保存数：1655件	乳液ランキング第10位	真っ白なこちらの乳液はしゃばしゃばさらっとしつつもお肌に馴染ませると濃厚な重みのある不思議なテクスチャー。	詳細を見る

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：633件保存数：3964件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.4 クチコミ数：273件保存数：1581件	サプリメント・フードランキング第3位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2120件保存数：29197件	サプリメント・フードランキング第8位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.18 クチコミ数：270件保存数：1198件	サプリメント・フードランキング第14位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
5	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.17 クチコミ数：470件保存数：2828件	サプリメント・フードランキング第22位	水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のおいしいパウダー	詳細を見る
6	ファンケルディープチャージコラーゲン	1,620円	4.23 クチコミ数：95件保存数：162件	サプリメント・フードランキング第48位	ファンケルのサプリメントは粒が小さいので飲みやすいです❤️	詳細を見る
7	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	3.99 クチコミ数：197件保存数：96件	サプリメント・フードランキング第43位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
8	SPIC リポカプセルビタミンC	7,776円	3.71 クチコミ数：230件保存数：1179件	サプリメント・フードランキング第53位	私にはあっているのか効果は絶大‼︎‼︎ 飲んでる時と飲んでいない時では体の疲れ具合も全然違うし体調が良い♡	詳細を見る
9	ファンケルディープチャージコラーゲンスティックゼリー	2,160円	4.23 クチコミ数：577件保存数：331件	サプリメント・フードランキング第56位	りんご味で甘さも控えめで美味しく、弾力があるゼリーで食べ応えがあります！	詳細を見る
10	Kwangdong Kwangdong ビタ500デイリースティック	1,998円	4.29 クチコミ数：204件保存数：100件	サプリメント・フードランキング第61位	お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.57 クチコミ数：207件保存数：997件	サプリメント・フードランキング第2位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.44 クチコミ数：127件保存数：249件	サプリメント・フードランキング第4位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.14 クチコミ数：649件保存数：5941件	サプリメント・フードランキング第11位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
4	DHC DHC 亜鉛	565円	4.08 クチコミ数：569件保存数：4063件	サプリメント・フードランキング第17位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
5	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：476件保存数：2868件	サプリメント・フードランキング第15位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
6	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.2 クチコミ数：84件保存数：65件	サプリメント・フードランキング第18位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
7	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.33 クチコミ数：135件保存数：145件	サプリメント・フードランキング第19位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
8	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.12 クチコミ数：693件保存数：6263件	サプリメント・フードランキング第26位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.5 クチコミ数：77件保存数：282件	サプリメント・フードランキング第23位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
10	UHA味覚糖 UHA グミサプリ亜鉛		4.25 クチコミ数：55件保存数：73件	サプリメント・フードランキング第35位	グミサプリなら、水なしで手軽に、しかもおいしいから継続できる！	詳細を見る