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《スキンケア方法》DHC ヘム鉄｜DHCの使い方・効果 -肌、体の不調に気づいてあげたら、キメが整ってトーンアップした話。

Item: DHC ヘム鉄
Rating: 5.0
Author: sasa_kenkou_

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投稿日：2022年04月18日

PR SK-II

肌、体の不調に気づいてあげたら、キメが整ってトーンアップした話。私ちょっと前まで肌荒れでくすんでいて、首の方が顔より白いという謎状況だったんですよ。その時期肌の調子も良くなかったけれど、体の調子も良くなくて、だから手当たり次第に肌と体を元気にすることをしていったんです。そしたら首と顔の色が均一になって、肌のキメが整ったからかくすみ抜けしてトーンアップしたような感じがあったので今回まとめました！今回特に気を付けたことは画像にまとめたので、普段気を付けていることをこちらには書きたいと思います。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ・水を1.5〜2l飲む・ビタミンC、B、マルチビタミン、ヘム鉄のサプリを飲む・日焼け止めを毎日塗る・日焼け止めの塗り直しができる時はする・タンパク質を摂れる時はしっかり摂る・肌を摩擦しない・肌の観察をしっかりする ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ くらいでしょうか…。普段の美白のためにしていることについては↓ https://lipscosme.com/posts/3616668 に詳しくまとめたのでよかったら見てみてください！あと、・シンプルケアに良かったもの・いつも飲んでるサプリ・肌強化に使うスキンケアを追加していたのでよかったらこちらも見てみてください！ご覧頂きありがとうございました！ #スキンケア #美肌 #美肌_ケア #美白ケア #肌が白くなる方法 #保湿 #肌荒れ #まとめ #ビタミン #イハダ #エクスバリア #ドクターフィルコスメティクス #dhc_サプリ #ドクターシーラボ #エスケーツー #アユーラ #有酸素運動 #抗酸化作用 #食べ物 #食事 #理想の肌へのスキンケア

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1	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5805件保存数：11391件	スキンケアランキング第3位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
2	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2527件保存数：11942件	スキンケアランキング第16位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
3	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.14 クチコミ数：141件保存数：421件	スキンケアランキング第12位		詳細を見る
4	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.43 クチコミ数：3049件保存数：20028件	スキンケアランキング第14位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.32 クチコミ数：1063件保存数：3357件	スキンケアランキング第27位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.14 クチコミ数：181件保存数：134件	スキンケアランキング第31位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る
7	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.06 クチコミ数：28301件保存数：101110件	スキンケアランキング第29位	とにかく安くて大容量なのでバシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！	詳細を見る
8	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.24 クチコミ数：3149件保存数：22564件	スキンケアランキング第40位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
9	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.3 クチコミ数：4853件保存数：57554件	スキンケアランキング第28位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
10	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.33 クチコミ数：1263件保存数：5151件	スキンケアランキング第32位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る

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フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.32 クチコミ数：3049件保存数：2981件	スキンケアランキング第7位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,550円	4.58 クチコミ数：1307件保存数：5884件	スキンケアランキング第15位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
3	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.44 クチコミ数：2683件保存数：32757件	スキンケアランキング第17位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
4	KANEBO カネボウ　クリーム　イン　デイⅡ【医薬部外品】	9,350円	4.49 クチコミ数：125件保存数：103件	スキンケアランキング第21位	テクスチャーはふわっとしたクリームで肌に馴染みやすくベタつきはなし　本当に使いやすいクリームです✨	詳細を見る
5	SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア深夜浸透クリーム	2,970円〜	4.29 クチコミ数：525件保存数：2138件	スキンケアランキング第20位	テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。	詳細を見る
6	KANEBO クリーム　イン　デイ	8,800円	4.43 クチコミ数：1419件保存数：7038件	スキンケアランキング第22位	塗り心地が朝にちょうど良い！！重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨	詳細を見る
7	FAS FAS ザブラックデイクリーム	6,600円	4.45 クチコミ数：255件保存数：798件	スキンケアランキング第39位	仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡	詳細を見る
8	SK-II SK-II スキンパワーリニュークリーム	18,700円	4.57 クチコミ数：165件保存数：72件	スキンケアランキング第43位	乾燥が気になり始める季節にもぴったりな、こっくりなめらかな使い心地です。	詳細を見る
9	AESTURA アトバリア365クリーム	3,300円	4.37 クチコミ数：2119件保存数：4540件	スキンケアランキング第67位	塗布するとツヤっとした肌に♡長時間潤いをキープしてくれるような心地いい使用感です🪄	詳細を見る
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乳液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ AQ アブソリュートエマルジョンマイクロラディアンス Ⅱ	11,550円	4.38 クチコミ数：260件保存数：670件	スキンケアランキング第38位	高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️	詳細を見る
2	TOUT VERT ナノエマルジョンディープ	3,060円	4.59 クチコミ数：398件保存数：3000件	スキンケアランキング第44位	乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎	詳細を見る
3	BRING GREEN ブルービーンB5-PDRN™マイルドローション	1,760円	4.17 クチコミ数：383件保存数：152件	スキンケアランキング第45位	伸ばすとみずみずしいテクスチャーで肌にピタッと密着する感じがしました！	詳細を見る
4	エリクシールエリクシール　デーケアレボリューション　ブライトニング　＋　ba	3,740円	4.45 クチコミ数：276件保存数：811件	スキンケアランキング第69位	伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です	詳細を見る
5	ミノンミノンアミノモイストモイストチャージミルク	2,310円(編集部調べ)	4.35 クチコミ数：693件保存数：342件	スキンケアランキング第71位	ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです	詳細を見る
6	AESTURA アトバリア365 エマルジョン	3,300円	4.53 クチコミ数：204件保存数：982件	スキンケアランキング第137位	こっくりとした質感寄りな乳液ですが伸びはとっても良い！です！水分はしっかり維持している使用感。	詳細を見る
7	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白乳液	1,100円	4.27 クチコミ数：1955件保存数：17063件	スキンケアランキング第113位	伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡	詳細を見る
8	アクアレーベルトリートメントミルク（ブライトニング）とてもしっとり	1,650円	4.24 クチコミ数：479件保存数：1163件	スキンケアランキング第125位	うるおいをしっかり密封してくれるようなテクスチャー🩷	詳細を見る
9	ALBION フラルネフルリファインミルク f EM	3,300円	4.34 クチコミ数：138件保存数：102件	スキンケアランキング第117位	少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず	詳細を見る
10	B.A B.A ミルク	20,900円	4.29 クチコミ数：188件保存数：426件	スキンケアランキング第124位	この後のクリームって使わなくてもいいのかなくらいしっとり♪	詳細を見る

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.19 クチコミ数：288件保存数：87件	サプリメント・フードランキング第1位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.34 クチコミ数：576件保存数：3934件	サプリメント・フードランキング第2位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
3	matsukiyo LAB ビュースター持続型ナイアシンアミド	3,218円(編集部調べ)	3.71 クチコミ数：260件保存数：25件	サプリメント・フードランキング第3位		詳細を見る
4	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.15 クチコミ数：2071件保存数：29325件	サプリメント・フードランキング第6位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
5	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	3.99 クチコミ数：191件保存数：74件	サプリメント・フードランキング第5位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
6	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.43 クチコミ数：229件保存数：1564件	サプリメント・フードランキング第7位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
7	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.13 クチコミ数：675件保存数：6287件	サプリメント・フードランキング第8位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
8	matsukiyo LAB ビュースター持続型ビタミンC1000	3,218円(編集部調べ)	3.6 クチコミ数：267件保存数：29件	サプリメント・フードランキング第9位		詳細を見る
9	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.15 クチコミ数：451件保存数：2821件	サプリメント・フードランキング第14位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
10	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.17 クチコミ数：250件保存数：1195件	サプリメント・フードランキング第18位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：181件保存数：974件	サプリメント・フードランキング第11位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
2	DHC DHC 亜鉛	565円	4.09 クチコミ数：515件保存数：4068件	サプリメント・フードランキング第10位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
3	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.25 クチコミ数：455件保存数：2878件	サプリメント・フードランキング第13位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
4	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.31 クチコミ数：153件保存数：2339件	サプリメント・フードランキング第17位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
5	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.31 クチコミ数：105件保存数：129件	サプリメント・フードランキング第25位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
6	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.09 クチコミ数：68件保存数：57件	サプリメント・フードランキング第32位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
7	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.4 クチコミ数：100件保存数：203件	サプリメント・フードランキング第31位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
8	ファンケルビタミンC	398円	4.02 クチコミ数：125件保存数：316件	サプリメント・フードランキング第50位	ビタミンCはいつでも摂りたいですよね　価格も続けやすいお値段です	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.39 クチコミ数：69件保存数：277件	サプリメント・フードランキング第53位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
10	Dear-Natura (ディアナチュラ) 亜鉛	220円	3.89 クチコミ数：90件保存数：265件	サプリメント・フードランキング第56位	亜鉛はタンパク質･核酸の代謝に関与して健康の維持に役立ちます！皮膚や粘膜の健康維持に！	詳細を見る