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《スキンケア方法》DHC ヘム鉄｜DHCの使い方・効果 -肌、体の不調に気づいてあげたら、キメが整ってトーンアップした話。

Item: DHC ヘム鉄
Rating: 5.0
Author: sasa_kenkou_

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投稿日：2022年04月18日

PR SK-II

肌、体の不調に気づいてあげたら、キメが整ってトーンアップした話。私ちょっと前まで肌荒れでくすんでいて、首の方が顔より白いという謎状況だったんですよ。その時期肌の調子も良くなかったけれど、体の調子も良くなくて、だから手当たり次第に肌と体を元気にすることをしていったんです。そしたら首と顔の色が均一になって、肌のキメが整ったからかくすみ抜けしてトーンアップしたような感じがあったので今回まとめました！今回特に気を付けたことは画像にまとめたので、普段気を付けていることをこちらには書きたいと思います。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ・水を1.5〜2l飲む・ビタミンC、B、マルチビタミン、ヘム鉄のサプリを飲む・日焼け止めを毎日塗る・日焼け止めの塗り直しができる時はする・タンパク質を摂れる時はしっかり摂る・肌を摩擦しない・肌の観察をしっかりする ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ くらいでしょうか…。普段の美白のためにしていることについては↓ https://lipscosme.com/posts/3616668 に詳しくまとめたのでよかったら見てみてください！あと、・シンプルケアに良かったもの・いつも飲んでるサプリ・肌強化に使うスキンケアを追加していたのでよかったらこちらも見てみてください！ご覧頂きありがとうございました！ #スキンケア #美肌 #美肌_ケア #美白ケア #肌が白くなる方法 #保湿 #肌荒れ #まとめ #ビタミン #イハダ #エクスバリア #ドクターフィルコスメティクス #dhc_サプリ #ドクターシーラボ #エスケーツー #アユーラ #有酸素運動 #抗酸化作用 #食べ物 #食事 #理想の肌へのスキンケア

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：6084件保存数：11846件	スキンケアランキング第1位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
2	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.42 クチコミ数：3182件保存数：20010件	スキンケアランキング第9位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
3	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.33 クチコミ数：1354件保存数：5253件	スキンケアランキング第11位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る
4	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2586件保存数：11919件	スキンケアランキング第18位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
5	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.24 クチコミ数：3234件保存数：22467件	スキンケアランキング第31位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
6	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.13 クチコミ数：266件保存数：839件	スキンケアランキング第28位	ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！	詳細を見る
7	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.31 クチコミ数：1146件保存数：3479件	スキンケアランキング第37位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
8	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.06 クチコミ数：28404件保存数：100833件	スキンケアランキング第45位	とにかく安くて大容量なのでバシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！	詳細を見る
9	IPSA ザ・タイムR アクア	5,500円	4.29 クチコミ数：4890件保存数：57346件	スキンケアランキング第48位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
10	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1897件保存数：3321件	スキンケアランキング第47位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る

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フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.43 クチコミ数：2803件保存数：32838件	スキンケアランキング第7位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,550円	4.57 クチコミ数：1353件保存数：5966件	スキンケアランキング第10位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
3	SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア深夜浸透クリーム	2,970円〜	4.27 クチコミ数：625件保存数：2243件	スキンケアランキング第12位	テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。	詳細を見る
4	KANEBO カネボウ　クリーム　イン　デイⅡ【医薬部外品】	9,350円	4.53 クチコミ数：166件保存数：171件	スキンケアランキング第21位	テクスチャーはふわっとしたクリームで肌に馴染みやすくベタつきはなし　本当に使いやすいクリームです✨	詳細を見る
5	FAS FAS ザブラックデイクリーム	6,600円	4.5 クチコミ数：304件保存数：947件	スキンケアランキング第24位	仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡	詳細を見る
6	KANEBO クリーム　イン　デイ	8,800円	4.43 クチコミ数：1449件保存数：6980件	スキンケアランキング第32位	塗り心地が朝にちょうど良い！！重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨	詳細を見る
7	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.32 クチコミ数：4065件保存数：3077件	スキンケアランキング第44位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
8	AESTURA アトバリア365クリーム	3,300円	4.38 クチコミ数：2384件保存数：4967件	スキンケアランキング第85位	塗布するとツヤっとした肌に♡長時間潤いをキープしてくれるような心地いい使用感です🪄	詳細を見る
9	excel デイスキンコンフォート	2,310円	4.34 クチコミ数：1058件保存数：4733件	スキンケアランキング第67位	なめらかに伸びてスッと馴染んでくれます。軽くてべたつきにくいのでメイクの邪魔になりにくいです♡	詳細を見る
10	ラロッシュポゼシカプラストリペアクリーム B5+	3,190円	4.09 クチコミ数：1604件保存数：2557件	スキンケアランキング第83位	乾燥を防いでくれそうな使用感なので今時期とても活躍してくれそうです！	詳細を見る

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乳液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	TOUT VERT ナノエマルジョンディープ	3,060円	4.57 クチコミ数：446件保存数：3168件	スキンケアランキング第36位	乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎	詳細を見る
2	DECORTÉ AQ アブソリュートエマルジョンマイクロラディアンス Ⅱ	11,550円	4.39 クチコミ数：271件保存数：678件	スキンケアランキング第40位	高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️	詳細を見る
3	エリクシールエリクシール　デーケアレボリューション　ブライトニング　＋　ba	3,740円	4.45 クチコミ数：308件保存数：959件	スキンケアランキング第64位	伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です	詳細を見る
4	TOUT VERT 浸透湿潤セラミド１０％★ナノエマルジョン		4.59 クチコミ数：399件保存数：5697件	スキンケアランキング第108位	サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー！	詳細を見る
5	キュレル潤浸保湿乳液	2,090円〜	4.19 クチコミ数：1304件保存数：10917件	スキンケアランキング第139位	サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(´ω`)	詳細を見る
6	ミノンミノンアミノモイストモイストチャージミルク	2,310円(編集部調べ)	4.34 クチコミ数：735件保存数：414件	スキンケアランキング第155位	ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです	詳細を見る
7	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白乳液	1,100円	4.27 クチコミ数：1971件保存数：16949件	スキンケアランキング第154位	伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡	詳細を見る
8	ALBION フラルネフルリファインミルク f EM	3,300円	4.38 クチコミ数：166件保存数：134件	スキンケアランキング第163位	少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず	詳細を見る
9	ドクターケイドクターケイ薬用Cリンクルホワイトミルク＜医薬部外品＞	8,800円	4.38 クチコミ数：144件保存数：674件	スキンケアランキング第188位	べたつきにくくむっちり美容液クリームのような使用感が大好きでめちゃくちゃ愛用してる	詳細を見る
10	AESTURA アトバリア365 エマルジョン	3,300円	4.52 クチコミ数：217件保存数：1072件	スキンケアランキング第195位	こっくりとした質感寄りな乳液ですが伸びはとっても良い！です！水分はしっかり維持している使用感。	詳細を見る

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：615件保存数：3940件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.4 クチコミ数：254件保存数：1564件	サプリメント・フードランキング第2位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2099件保存数：29209件	サプリメント・フードランキング第5位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
4	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.17 クチコミ数：466件保存数：2827件	サプリメント・フードランキング第16位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
5	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.19 クチコミ数：261件保存数：1184件	サプリメント・フードランキング第25位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
6	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.13 クチコミ数：639件保存数：5940件	サプリメント・フードランキング第21位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
7	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.12 クチコミ数：689件保存数：6266件	サプリメント・フードランキング第36位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
8	SPIC リポカプセルビタミンC	7,776円	3.7 クチコミ数：228件保存数：1169件	サプリメント・フードランキング第38位	私にはあっているのか効果は絶大‼︎‼︎ 飲んでる時と飲んでいない時では体の疲れ具合も全然違うし体調が良い♡	詳細を見る
9	ファンケルディープチャージコラーゲンスティックゼリー	2,160円	4.24 クチコミ数：570件保存数：332件	サプリメント・フードランキング第39位	りんご味で甘さも控えめで美味しく、弾力があるゼリーで食べ応えがあります！	詳細を見る
10	ファンケルディープチャージコラーゲン	1,620円	4.23 クチコミ数：92件保存数：154件	サプリメント・フードランキング第41位	ファンケルのサプリメントは粒が小さいので飲みやすいです❤️	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.4 クチコミ数：117件保存数：234件	サプリメント・フードランキング第3位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
2	DHC DHC 亜鉛	565円	4.1 クチコミ数：549件保存数：4057件	サプリメント・フードランキング第4位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
3	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.57 クチコミ数：195件保存数：987件	サプリメント・フードランキング第6位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
4	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：470件保存数：2865件	サプリメント・フードランキング第22位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
5	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.35 クチコミ数：115件保存数：140件	サプリメント・フードランキング第37位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
6	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.13 クチコミ数：78件保存数：61件	サプリメント・フードランキング第44位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
7	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.3 クチコミ数：156件保存数：2331件	サプリメント・フードランキング第47位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
8	DHC DHC はとむぎエキス	471円〜	3.95 クチコミ数：910件保存数：15335件	サプリメント・フードランキング第46位	肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.46 クチコミ数：73件保存数：279件	サプリメント・フードランキング第48位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
10	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.28 クチコミ数：170件保存数：933件	サプリメント・フードランキング第51位	便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る