#クレーター肌

ホワイトデーにもらったSK-II中身がたっぷりでびっくりしました🫢SK-IIフェイシャルトリートメントエッセンスジェノプティクスオーラエッセンススキンパワーアドバンストクリームスキンパワーアドバンストエアリークリームフェイシャルトリートメント...

肌がヒビ割れのように💦 しかし乾燥したことがない！どうしよう？🧐 とりあえず美容クリームでなんとか… 塗布して10日ほど経過しました 朝晩使用して、皮のヒビ割れは落ち着きました 香りも強くなく、爽やかな香りで癒されるのも私の中で高ポイントです♡

高級なクリームと、プチプラクリームの成分が「ほとんど同じ」だから、プチプラで代替できるという本当だったらヤバすぎる説をよく目にしますが 褐藻エキス、ライム果汁、パンテノールなどの成分が入っていてこれらの成分は一般的には高価な成分です。 化粧品は、一生使うものです。そして毎日使うものだから知っておきたいことはたくさんあります。

漢方や薬膳の考え方です。西洋医学みたいに原因→結果とバシッと アプローチするものとは違って、包括的にケアしていく感じが好き。 薬膳コーディネーターの資格は持ってます。笑 自分の体質とニキビの様子を見比べて簡単にチェックしてもらって もしかしたら、こういう体質かも…？

毛穴撫子毛穴かくれんぼ下地 ￥1,925（税込） これを使うとふんわりぼかしてくれ目立ちにくくなります◎ 外や強い照明接近戦でも安心！ 毛穴がきになる方は一度お試ししてみてください🙌

肌がベタつく＝皮脂です。 日差し(紫外線)は、肌にダメージを与えて、肌としては これ以上強い日差しが肌に当たり続けると、危険⚠️ という判断から、皮脂を出して肌を守ろうとしてしまいます。 ただし、セラミド・アミノ酸などの角質層にある天然保湿因子・細胞間脂質が充実していればしているほど、肌から分泌される皮脂は適量を保たれ、肌のバリア機能も高い状態を維持することができます。

腸が荒れていてイイことは何もないのですが カンジダになるとお股が痒くて 超辛いのですが…、原因は常在菌のバランスが崩れることです。 カンジダは、ある意味でアクネ菌みたいなもので そこにいる分には無害なのに、増えすぎると悪さをする菌です。 ・疲労困憊 ・抗生物質で腸内細菌が死滅 カンジダは診察を受けて膣剤を投与すれば治るのですが 自分の常在菌の問題なので、また体の調子が悪くなると増えて症状が出る、を繰り返すことがあります。 このカンジダに、アレルギーがあったりすると 糖分摂ると増悪するという負の連鎖が出てしまいます。 ニキビの原因は、病院で確実に指摘してもらえるのは 皮脂が多いね、とか、毛穴詰まってるねとか そのレベル感のところがほとんどなので

遅延性アレルギーかもしれないから その食材、頑張って1週間我慢してチェックしてみて！ 遅延性アレルギーとは… 頭痛、下痢、イライラ、疲労感、肌荒れなど「なんとなく体調が悪い」と感じるものが多いです。 なんか毎日食べてる嗜好品、ありませんか？ 小麦やめてみるとか(パンとかラーメンとか) 一覧見て、これ毎日食べてんな…とか

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クレンジングは５PUSH 化粧水は、内蓋いっぱい 乳液は、手の甲半分くらい(五百円玉大） ノンオイルジェルは👌の内側いっぱいくらい 思春期ニキビ、脂ニキビが今たくさん出ている方が同じようにクリームや乳液をいーーーっぱい塗るとにきびを育んでしまいますので、ノンオイルのジェルで。

ニキビの発生は ①皮脂の過剰分泌 ②毛穴の詰まり ③炎症 の３つが組み合わさった複雑なプロセスによるもの。😱 加工食品：人工的な添加物、過剰な塩分、砂糖、トランス脂肪酸が含まれ、体内の炎症を引き起こしやすい。 高GI食品：砂糖や白米などの高GI（Glycemic Index）食品は、血糖値を急上昇させ、インスリン分泌を促進します。

解毒、というと、なんとなく、インチキ科学っぽいよなと思って、なんとなーーく嫌煙しておりましたが何冊か本読んで、マジでやばい！ 「ホルモンバランスってどうやって整えんねん！！😠😡」ってことだと思うんです。笑 毒バケツ🪣満タンな可能性

鉄についてはなんとなく自分の血の濃さを過信して あまり向き合ってなかったという反省を活かして 今月、毎日15〜20mgくらいを摂るようにしてから めちゃんこ体調が良い🥺 ニキビにも、鉄は良いかもしれない！ というかミネラル不足でニキビが繰り返している人って 結構いるんじゃないかなって最近思っています。 このアカウントは 20年間ニキビに悩み、クレーターまみれに なってしまった＊おゆみ＊が 【ホームケアでニキビ肌を克服する】ための メソッドや知識を発信しています🙋‍♀️

ニキビ肌歴20年のおゆみがニキビ肌を根本的に 卒業するためのノウハウや知識をお伝えしています 何十万円、下手したら何百万円を失うかも😔 20年間ニキビに悩み、クレーターまみれになってしまった＊おゆみ＊が 【ホームケアでニキビ肌を克服する】ための メソッドや知識を発信しています🙋‍♀️

皮脂除去：ティーツリーパウダー 皮脂調節：ティーツリーエキス 毛穴ケア：炭抽出物 AHA、BHA、PHA活性成分をそのまま盛り込んだ グリーンフルツコンプレックス配合で、 古い角質をやさしく落としてくれます！ やや厚みのある柔らかいパッドなので、 拭き取りの際も肌あたりがやさしい使用感。

ニキビは、一個のソリューションで全解決できるほど甘くありません。 大人ニキビ、慢性ニキビの方は原因が、生活の中、食事の中にきっとあります。 わからない…って悩んでいるなら相談お待ちしております✨

ノンカフェインティーには、肌の調子を整える効果が期待できる成分が含まれており、ニキビや肌トラブルに対する効果的なアプローチが可能です👌👌 烏龍茶飲むかミントティー飲むかの2択なら ミントティーの方がいいよ 抗酸化作用が高く、アトピー性皮膚炎やニキビの改善に効果的とされています。また、ビタミンCも豊富に含まれており、肌のターンオーバーを促進し、美肌効果も期待できます。

有効です 大人ニキビには、ピルは有効です。 副作用が重めにくる方もいらっしゃいます。 ホルモンを人工的に供給するということは 体にとってはびっくりなことなので 20年間ニキビに悩み、クレーターまみれに なってしまった＊おゆみ＊が

@ohyoume◀︎他の投稿はこちらから💄【シートマスク、使った方がいいの？】こんばんは、おゆみです。ニキビ肌のためのシートマスク活用術。ニキビ肌から嫌煙されていそうなシートマスクですが順番の問題だと思っています。ニキビの原因は、「皮脂が過剰...

朝洗顔をしないと、睡眠中に分泌された皮脂が酸化し、過酸化脂質がお肌の表面に付着した状態のままメイクをすることになってしまいます。 過酸化脂質は、触れるもの皆傷つけるという中二のヤンキーのような性質を持っているので 毛穴が目立つ人は基本的に食事の影響や、現代型栄養不足で体内が「糖化」「酸化」して毛穴も肌もどよよよよーんと、なっている方が多いです。

腸内環境を整えることで、ニキビの悪化を防ぎましょう。ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂取して、腸内フローラを整えることがポイントです。 肝臓はデトックスの役割を果たしています。肝機能をサポートするために、アルコールの摂取を控えめにし、ビタミンC豊富な果物や野菜を食べましょう。 膵臓は血糖値や脂肪代謝に関わります。砂糖やジャンクフードの摂取を控え、バランスの良い食事を心がけることが大切です。

肝臓に、神経が通ってないので、悪くなっても気づかない沈黙の臓器、なんて言われ方もしますね。 代謝・解毒というのは、人間の体にとって優先順位トップクラスに重要な生理活動なんですが 敏感肌の人は、消化機能が体質的に弱かったりして肝臓の体力も低い人が多い場合もあるようです。

@ohyoume他の投稿はこちらから！【冬にコメドが増える理由】こんばんは。おゆみです🚀冬のスキンケア、皆さん夏のままにしていませんか？12月直前のこの時期、肌は寒さにまだ適応出来ずにいることが多く、肌の状態が悪化しやすいです。そういう私も，...

ニキビは、お肌表面で問題になっていることは すごくシンプルです。方程式があります (数学嫌いな人も、この方程式は、受け入れて！笑) 皮脂の分泌量 × 毛穴の詰まり具合＝ニキビの出来やすさ 毛穴の詰まりをなくすためにやるべきこと 上記を通じて、、 「お肌の柔軟性」を増していきたい…！！
 本当に保湿された肌は、朝と夜のスキンケアの間のインターバル中でも乾燥しません。メイク直しも、マスクで擦れた、とか以外には ほとんど必要ありません。

生理は一生で、500回経験すると言われています。 毎回毎回、この生理をとりまくホルモンバランスに振り回されて、精神的にもお肌的にも、まいったな〜となっている方 ①冷え＋ドロドロ血＝血液がドロドロになってしまっているから、冷えていて、それが原因で生理痛が重かったりニキビが赤く腫れやすくなる。

ニキビケア化粧品は、使わなくて良い（基本的に。）ということです。 ニキビの原因は、たしかに増殖した雑菌や、アクネ菌による炎症です。 ニキビケア化粧品を使い続けていると何が問題かというと、殺菌され続けていくことで、肌のバリア機能がどんどん落ちていくのです。

ニキビ歴20年の私が常にニキビが出来てしまったらやっていることをまとめました。 どこに出来たかというのは、諸説ありますが私とても重要だと考えています。 東洋医学は臨床根拠というより経験の蓄積で、こうなるよね〜〜を結論づけている学問で、検証がこれからの部分も多いです。 それから、どう鎮静するか…！ これが短期決戦のキモです。本当に。 慢性ニキビ肌で、肌がツルツルだった日を思い出せないってなってる人は、いまさら皮膚科の薬を塗ってもあまり意味がありません。

頬にできるニキビは、小麦・乳製品などの、ネガティブな反応が出る人が多い食材を取り入れて、浮腫みと共にニキビが局所的に出る傾向があるように思っています。 頬は、乾燥との関連性も高いので冬場、マスクのこすれとあいまって、悪化する人は必ず水分＋馴染みの良い油分でのケアをしてみましょう！ ニキビは原因がわからないと沼原因がわかるとあとは、じっくり持久戦です。

果糖ぶどう糖液糖 血糖値をものすごく上昇させる。 アスパルテーム・アセスルファムK 血糖値をものすごく上昇させる。体内に蓄積される毒素になる可能性があるとか。 ショートニング トランス脂肪酸。細胞膜・ホルモンにダメージ。皮脂増やす、肌硬くする 酸化する、いいことなし。

20年間ニキビに悩み、クレーターまみれになってしまった＊おゆみ＊が【ホームケアでニキビ肌を克服する】ためのメソッドや知識を発信しています🙋‍♀️ 毎週日曜日22時〜インスタライブ ご感想はコメントにご相談はDMにください

インナーケアを中心に 肌質改善を組み立てました。 スキンケアでは、毛穴を引き締めること バリア機能を強化することを中心に コツコツ継続してもらって別人です✨ おゆみケアは、 おんぶに抱っこではなくて、自分で 「どんなときにニキビが出てくるだろうか…」だったり 細胞と肌のつながりを考えてもらうように、 一緒に考えながらケアしていきます。

コラーゲン、飲んでも意味ない"が 過去のものになるかもしれない…！？🫣 コラーゲンが飲んでも塗っても意味がなかったのは ①飲んでも分解されちゃうから ②塗っても分子量デカすぎて届かないから コラーゲン ↓ コラーゲンペプチド に分解して粉にしたり、ドリンクにしたり サプリメントにしたりして 吸収されやすくされてきた市場があります。 タンパク質の60%を占めている体のクッション材であり 柔軟性を保つためのものなので、めちゃくちゃ重要なものですが、外からコラーゲン補うよりも タンパク質を摂って、ビタミンCを摂って 体内の合成能力に懸ける…ッ！

肌質なんですか？と聞かれて みなさん、どう答えてますか？✨😎 今、一番多い肌質は「インナードライ」肌と言われています。 ついで、混合肌、乾燥肌。そして、脂性肌(私のフォロワーさんはこれが多いかもだけど） 肌質改善のためのメソッドを、しばらくシリーズにして投稿していこうと 思います。✨

首は、体にもなれず、顔にもなれず 哀れで悲しい部位なんです。 リンパの詰まり。 ストレスが悪い！っていったら簡単だけど ストレスが掛かっても負けない細胞にすることが難しいから肌荒れに悩んでるわけよ。😣

オメガ３系脂肪酸を摂っているか？という質問です。 そして、過半数が摂っていないという衝撃的結果が発覚し オメガ３系脂肪酸、役割がものすごくたくさんあるのに みんな全然摂れない。摂るの、本当に難しいと思います。 オメガ３系脂肪酸でした。 顔が、岩から餅にになった、と投稿していますが 本当にそんな感じ。笑🤣🤣

肌は冬眠明け！！ということ！🌸🌸🌸 花粉・黄砂・紫外線の３点セットで襲い掛かる、肌にとっては非常に負担の多い季節です。 特に花粉は、もうすでに猛威をふるっているかと思いますが、花粉は、花粉症の人のために存在している厄介者…😈ではなくて、花粉症でなくても、みんな顔に花粉ついてますから毛穴やキメの間に入り込んで肌に炎症を起こさせようとしています。

必要なカバー力がある 一般的なBBファンデーションがもつ自然なツヤ感に、必要なカバー力を強化。気になるところはしっかりカバーしながら、自分らしく輝く美肌を実現。 持続力がある 美しい仕上がり、朝から夕方まで持続 現代の日本人の肌色に合わせて色

@ohyoume◀︎他の投稿はこちらから💄【日焼け止め塗り忘れて大惨事になった人、集合】こんばんは。おゆみです✊２週間ほど前に、USJに行っておおはしゃぎしてきたんですが日焼け止めを塗り忘れた肩だけ、真っ赤になるまで日焼けしてしまいました。腕...

ざらつきは、全ての肌トラブルの始まりです。 なので、肌が今、ざらついてる人は これ、「触ってざらざらして気持ち悪いなあ」 という体感レベル、見た目レベルより何倍も 重く受け止めて良いトラブルです。 ざらつきの原因も、これだから。😂😂 ざらつきが解消されている状態が 肌質改善のスタートラインです。 もちろん、慢性化している人もいるので うまく付き合いながらになる と思いますが…！ この軟膏塗ればいいよ、とか酵素洗顔すれば良いよ、とか、この化粧品使えばいいよ、とか1個のソリューションで一気に変わるものではなくて、５つくらいの方法を同時に遂行して、時間をかけて、ようやく解決の糸口が見えてくるものが、肌なんです。

一発逆転を狙ってしまった 副作用を検討しなかった 普通に精神的に苦痛だった なんで私がこんな思いしてまで、クレーターなかったらやらなくていいものに高額のお金を出して、顔真っ赤に腫らして、かさぶたまみれにならないといけないんだ 自分的にまっっっっっっったくクレーターに変化が無かった 毎日コツコツの方がインパクトあります 慢性的に肌荒れを繰り返してトラブル肌になっているなら 毎日食べてるものを見直して、スキンケアを見直す方がコスパ良いし、一年後に綺麗になれます 正しい知識があればずっと綺麗でいられます

しっかり油分補給してあげてください。 ニキビ族は「油」を嫌いますが、皮脂は肌にとっては、重要なバリアです。嫌わないでね。🙅‍♀️💕 すすぎ方が今日のテーマです。 顔にある必要な潤い成分や表皮に今あった皮脂膜も一旦流れてしまいます。 圧をかけずに、顔に残ってほしくないものだけをきれいにすすぐ。これはもうケンシロウレベルに、肌に負担をかけずに汚れを落としてください。

顔剃り、鼻から下、口角のあたりは結構毛が生えやすいのですがあまりにも頻繁にしてしまうと、くすみの原因になるので週１回、２週に１回くらいを目安に顔剃りやってみましょう。 そして、顔剃り後のお肌は超敏感なので しっかり保湿をお願いします！パックはNG！

小麦は腸を荒らすから、食べ方気をつけよう なんで腸が荒れるのか？ みなさんが自分の体の中のことに興味を持ってくれることが、生活習慣を変える1番の近道だと思ってます。 ちなみに私のゆるい小麦ルールは 食べたあとに必ずお腹の調子悪くなりますので代償を払って食べるんですが。 直接的な要因じゃないにしても要素としては必ずあったなあって思ってます。 「学生なのでお金がかけられません」 コスト0円で始められるから、引き算インナーケアにもぜひチャレンジしてみて！

【春だ！桜だ！お出かけだ！…の前にCHECK】��こんばんは。誕生日のお祝い�本当にありがとうございました🌸😆�厚かましく発信してみるもんですね(笑)��毎年おめでとうを言ってくれる人が増えて�本当に、みんなにどう感謝を返していこうか�ってな...

20代は、そこそこの化粧品とそこそこのスキンケアで、「あーなんとかなる」ってやり過ごせたかもしれませんが 歳を重ねれば重ねるほどニキビは絶対落ち着きます。(内臓から病気のサイン等で、くるものでなければ) だけど、たるみ・しみ・くすみなどの老け顔だけは、「そうなってから治す」よりも「なる前に予防する」方が、遥かに精神的なコストや金銭的コストが低いです。

私はめっちゃ、「ケチ」です！ 野菜ジューーーーーーース！！！ 質が均質にできないものに1日数百円かけるなら 質が均等かつ、1日に必要な栄養を確実に取れる 質の高いサプリメントに課金した方が 絶対得じゃないかとケチな私は考えます。 栄養は、質の高いものを継続的に 摂り続けることによって 体がその栄養素の基準に慣れてくる頃に やっと変化が出てきます。 無駄なカロリーや糖質・農薬・有害物質を避けて、 体が喜ぶものを中心にしっかりとっていきたいって なったら、やっぱりサプリでパクッと、継続的に 栄養をとっていくのが「自分の習慣」に なるまでやることがいいんではないかと思います。 サプリのほとんどは、法律のない無法地帯で危険です。 よく選んでいきましょうね。

みんな大好きタンパク質について。耳にタコだと思うんです。アンケート取ったんですが、7割以上の方が「意識して」摂ってると言ってくれました。だけど、私がカウンセリングすると量が全然…、もしくは薄ら足りてないことが多いです。 肌荒れしてるときにやりがちなのが肌が綺麗な人と自分を比べてあの人は何もやってないのに、綺麗だから私が何やっても意味ない(タンパク質はそんな摂っても意味ない)みたいに思ってしまうこと。 最低でも100日、変化を感じるまで続けるのがインナーケアの基礎基本だよ！やることは地味。だけど、先を見て「肌荒れしやすい」前提で、やるべきケアがあることを忘れずに。

【跡まで含めてニキビケアだよ】クレーターケアのライブをしました。クレーターをなんとかしたい人のアカウントなので、2〜3ヶ月に1回くらいクレーター特集をしています。クレーター以外のお肌悩みも改善しながら綺麗になりましょう。《今悩んでいるクレーター、何年前に出来たものか覚えてますか？》・気がついたら、大変なことになってた・いつか治るかな〜と思ってたけど、気づいたらまだ治ってない私はそうでした。笑あれ？？めっちゃ跡やばいやんって気づいた頃にはもう、完全に定着しているというかですね。一晩、砂利道で寝てたかアスファルトで寝てたのかなってくらい顔に跡が・・・😭でもね皆さん、大人になってからもうこれ以上跡を増やさない、ってテーマでニキビのケアをするのってとても重要ではないかと思っております。・赤ニキビ、膿ニキビが出来ます・かならず跡になりますって方は、①インナーケア(細胞そもそもの防御力）②スキンケア(お肌の常在菌・保湿度）③応急処置(自分の自然治癒力を過信しないこと(笑)、見えない雑菌をナメないこと)この3つに落ち度がないか、確認してみましょう。私、ニキ

遅延性アレルギーを受けたところで、皆さんの全てのニキビの悩みが解決するわけはありません。 遅延性アレルギは結構な確率で皮膚に症状が出やすいように思います。 PMSっぽい症状が、タイミングと違うのに出てたり 特に生活が変わってないのに、急にめちゃ疲れやすい 自分の体や食事に普段から真摯に向き合っていれば、特に検査は必要ないかもしれませんね。✨✨✨

【リクエストありがとう★第一弾メイク💄投稿】昨日のライブ、反響たくさんで嬉しい👍👍ありがとうございました🙏🌸そして、メイクみんなお困りなのだなぁって思ったのでちょっと特集したいと思います。というわけで、第一弾はメイク動画...