#クレーター肌（2ページ目）

皮膚科に行って、保険診療内で真っ赤にはれあがった顔じゅうのニキビが塗り薬と飲みくすりだけで治ったら嬉しい。 それが通用するのは「明確に原因がわかっているとき」に限ります。 いい先生かどうか、ニキビに対してガイドラインに載っている情報以外にも先生が経験が豊富かどうか、信念があるかどうかはわかります。

日焼けを繰り返すと、中年以降でシミが爆増してしまいます。 日焼け直後のお肌は、極度の乾燥状態です。 紫外線は、肌老化の大敵。

#ダーマペン#ダーマスタンプレポ🖋以前の投稿にもチラッと触れたダーマペン🖋久々に施術したのでレポートしたいと思います。毛穴がすこーし目立たなくなったかな？⭐︎ダーマペンついてqoo10で5000円もしないくらいで購入しました。付属品で、充電器と施術針2つが付いてきます。針の長さは0.25〜2ミリまで変えられ、速さも5段階に調整できます。麻酔クリームはついてこないので、必要な人は買わないといけないです。（3000円くらいから。ピンキリです。）⭐︎施術方法について①洗顔を終え、清潔な肌に浸透させたい美容液を多めに塗る。（施術途中で乾くので。

元々肌がそんなに白くなくって、どちらかというと黒い…。 ファンデーション選ぶ時特にタッチアップせずにそのなかで一番暗い色選んでます ファンデーション塗りたくない！なんかもう全部毛穴クレーター全ての穴という穴に入り込んで汚いんだもん！ 肌が綺麗な人が選ぶファンデは±0をプラスにしていくもので、楽しいものかもしれませんが、我々にとってのファンデーションはマイナス1000をマイナス100くらいにしてくれる(笑)ものすごーーーーーーーく重要な自己肯定感UPアイテムです。 お顔よりワントーン(ほんの少しだけ)明るめを選ぶこと。 肌の凹凸はツヤと光を味方にしてメイクで誤魔化すのが鉄則です。 クレーターがすっぴんより目立ってるショットもあって激萎えしていますwww やっぱり、クレーターは顔にできた影だな、ということを確信しています。

天然保湿因子(NMF) 皮脂膜 肌のバリア機能です。 肌の表面にいる常在菌はphバランスが弱酸性のときに一番最良のパフォーマンスを発揮しますが、これが、バリア機能の低下でアルカリ性に傾き、黄色ブドウ球菌の増加、雑菌による感染、赤ニキビ、膿ニキビ、への繋がっていきます。 バリア機能が崩壊しやすい体質や生活習慣 ストレスなどがかかって、マイナス要素が 溢れ出てしまっていて、ニキビになっています。

20年間ニキビに悩み、クレーターまみれになってしまった＊おゆみ＊が 【ホームケアでニキビ肌を克服する】ための メソッドや知識を発信しています🙋‍♀️ 太陽光の下で インカメ・手鏡、ダメ絶対🙅‍♀️ 今より若い頃の写真なんだよね。。。。🤣🤣

体の内側の方が大事だよ ということだったり、原因がわからない限り ニキビは根本的に治らないし、 ニキビの原因が分かっても、体質から 来るものだったりすると、なかなか長期戦。 ニキビ肌を考えに考えて、 一緒に試行錯誤していってニキビ肌卒業した方も たくさんいます。 やれることを1個ずつやっていくなかで これ続けたらイケるか…？！ というのを見つけるのが、長く肌と付き合うコツです。

肌のこの１点のせいで・・・！ という感じ。自己肯定感、めっちゃ下がりますよね。化粧で隠れないニキビは、本当にメンタルを削ぎます。😢 好きでニキビ作ってるわけじゃねーんだよぉ！😡 と思いながら、孤独な戦いに突き進んでいくのです。 このアカウントは 20年間ニキビに悩み、クレーターまみれになってしまった＊おゆみ＊が【ホームケアでニキビ肌を克服する】ための メソッドや知識を発信しています🙋‍♀️

ざらつきは、全ての肌トラブルの始まりです。 なので、肌が今、ざらついてる人は これ、「触ってざらざらして気持ち悪いなあ」 という体感レベル、見た目レベルより何倍も 重く受け止めて良いトラブルです。 ざらつきの原因も、これだから。😂😂 ざらつきが解消されている状態が 肌質改善のスタートラインです。 もちろん、慢性化している人もいるので うまく付き合いながらになる と思いますが…！ この軟膏塗ればいいよ、とか酵素洗顔すれば良いよ、とか、この化粧品使えばいいよ、とか1個のソリューションで一気に変わるものではなくて、５つくらいの方法を同時に遂行して、時間をかけて、ようやく解決の糸口が見えてくるものが、肌なんです。

今も綺麗な肌とは言えませんが ３年前はメイクしてもクレーターがかなり目立っていたと思います🥲 今はメイクでカバーできるくらいにはなってきたかと思います☺️ SPICAREシリーズのV3 エキサイティングファンデーションとコンシーラーが1番しっくりきています！ ニキビのカサついてひび割れて乗らない悩みがありましたがこれはしっかり乗ってくれます😉 素肌っぽく自然な仕上がりでお気に入りです！ぜひ試してみてください✨ ケアは三年ほどトリアのエイジングケアレーザーを続けています！

しっかり油分補給してあげてください。 ニキビ族は「油」を嫌いますが、皮脂は肌にとっては、重要なバリアです。嫌わないでね。🙅‍♀️💕 すすぎ方が今日のテーマです。 顔にある必要な潤い成分や表皮に今あった皮脂膜も一旦流れてしまいます。 圧をかけずに、顔に残ってほしくないものだけをきれいにすすぐ。これはもうケンシロウレベルに、肌に負担をかけずに汚れを落としてください。

ニキビ跡、クレーター、毛穴を綺麗にしたい27歳です。⚠️汚いお肌の画像あるので注意してください◇経歴中高生のときニキビに悩むニキビ、ニキビ跡、毛穴、クレーターたくさん😭→フラクショナルレーザー治療　2回行う→妊娠のためレーザー治療STOP→自分で頑張ろう…！！　2.3枚目が今のお肌の状態ですニキビ跡、深いクレーターが目立ちます😭今までに、色々なニキビ跡に効く化粧品を使ってきましたメラノcc、オバジ、vc…あまり効果は感じず何がいいのか悩み、lipsをめぐってました美白、ニキビ跡に評価の高い　キールズDSクリアリーホワイトブライトニングエッセンス　に出会いました。正直値段に驚きました！！

Instagramはどんどん人と繋がる大事なプラットフォームになったな〜と思います。 美容機器やらサプリやら、化粧品やらが「これやばい」とか紹介されるようなのも、当たり前になってきたし増えました。 「本当に良かったもの」多すぎやろってなるやろ、、、、、てなるんです。笑

nucolorのパレット、最高ですよとの、レビューいただけただけで嬉しさと喜びで、三日三晩ソーラン節です。 プロの技てんこ盛りで作り上げた顔がこちらになります。 これで2022の韓国メイクは5分で作れるよ🥺💄

笑うと割れそう、みたいな乾燥状態＋痒い こういう方は、「乾燥肌」という肌質を土台にして トラブルが増幅している感じです。 もう一方の、テカるのに、冬になると毎年のように ちくちくするとか、ピリピリするとか、 赤みが出て擦れて痛いとか、一時的に粉ふきになる とか、全体的に肌がどよ〜〜〜〜んとくすんでいる という方、これは「お肌の水分」が大放出状態です。 特に、こなふきの方は、ターンオーバーが乾燥によって 乱れているので、まずはその溜まった角質を取り除くところから スタートしましょう。

なんせ厄介なのが「これが原因です」ってはっきり言い切れない症状なことです。 婦人科で、・超音波検査(未成熟の卵胞がないか見ます)・ホルモン検査(男性ホルモンが多くないか？)これらの検査でPCOSかどうかを明らかにすることができます。 内側からくるニキビの多くは「ホルモンバランス」が何かしらの影響を与えていますので、婦人科系トラブルがないか皮膚科じゃ治らない問題が隠れている可能性もあります。

化粧品っていうのは、綺麗な見た目や 綺麗な女優さんの広告を使って、 自分の見たくないもの(現状の自分)を 認識させることによって 「これを使ったら、私もっとこの理想的な状態に 近づくかも！」という期待を与えることで 伸びてました。 なにも、質が良いものが 沢山あって困っちゃいます…という 業界ではありません。 なんで研究機関もなく、科学者の顔も出してない 全く知らない会社が、 世界最高峰の皮膚科の大学の調べが ついてない最先端技術を初回限定70%割引で 提供できるんですか？？めっちゃ赤字ちゃうの？🤣 この世界の数ある化粧品のうち 何かが私を救うんじゃないかという期待から とにかく試す、試す、試す…🥺🥺🥺🥺 この投稿の結論がブレてしまいましたが スキンケアだけじゃなくって、この世の サービスや物を提供する会社の全てが、 我々消費者の、幸せのためにいると思ったら 大間違いです。その事実を意識するだけでも 見える世界は変わります。

「クレーターも改善する」と言えると思っています。 クレーター持ちの方、肌が硬いとメイクがつらいのです。肌の柔らかさとキメ、取り戻しながら穴を埋めるのがクレーター持ちのメイク術です

みんな大好きタンパク質について。耳にタコだと思うんです。アンケート取ったんですが、7割以上の方が「意識して」摂ってると言ってくれました。だけど、私がカウンセリングすると量が全然…、もしくは薄ら足りてないことが多いです。 肌荒れしてるときにやりがちなのが肌が綺麗な人と自分を比べてあの人は何もやってないのに、綺麗だから私が何やっても意味ない(タンパク質はそんな摂っても意味ない)みたいに思ってしまうこと。 最低でも100日、変化を感じるまで続けるのがインナーケアの基礎基本だよ！やることは地味。だけど、先を見て「肌荒れしやすい」前提で、やるべきケアがあることを忘れずに。

ニキビ肌克服したい族・族長の私が10〜50代のニキビ肌さんの、カウンセリングを重ねて出してる一つの結論です。 基本的に皮脂が多い方は肌の水分がない、肌の防御力が落ちてるなどなどの要因で、皮脂が「このままだと、異物が肌の中に入ってきちゃう！」っていう防御反応を起こして皮脂出して肌表面をコーティングして少しでも肌=外界からのバリアを強化しようとしている、なんとも健気な機序です。 ニキビは長期戦ですよ。体質やインナーの問題が絡んでくるので、肌の状態が上がってきてるのにニキビがまだ出る、という状況で悩む方たくさん抱えております。

化粧水2本…！？ クリームそんな使うの…？！ 化粧品の適量は「思ったより、多い」 青い缶に入ったミネラルオイルたっぷりのクリームなんかを、たくさん塗ると、翌朝顔の上に油田が出来ますので肌馴染みの良い、天然由来の油脂が含まれるクリームの場合に限ります。 私が気になるのは、みなさんの化粧水の量です。内ブタ一杯がまずは目安になるかと思います。コットンを使ってしっかり確実に角質に浸透させていくだけで、その後に使っていくアイテムの浸透も変わります。

目を引くサムネイルってパターン化になってるんだけど また、開いちゃうんよね。🤣🤣🤣 大事なことは自分がどうなりたいのか、っていうゴールです。 【ホームケアでニキビ肌を克服する】ための メソッドや知識を発信しています🙋‍♀️

20代は、そこそこの化粧品とそこそこのスキンケアで、「あーなんとかなる」ってやり過ごせたかもしれませんが 歳を重ねれば重ねるほどニキビは絶対落ち着きます。(内臓から病気のサイン等で、くるものでなければ) だけど、たるみ・しみ・くすみなどの老け顔だけは、「そうなってから治す」よりも「なる前に予防する」方が、遥かに精神的なコストや金銭的コストが低いです。

おゆみはコットンがいいと思ってるよ！ 綿100%のコットン。 良いコットンを使うこと 化粧水をケチらずに使うこと お肌が「潤った状態」というのをキープするのには、油分だけではなくて水分がお肌の細胞の隙間にきちんと閉じ込められていることが重要です。 化粧水は、その水分で保湿するという役割と、美肌菌を育成する上で重要なphバランスを整える役割などがあります。 ケチケチ使いすぎです。 使い方と適量を知るのもひとつですよ🤔✨

小麦は腸を荒らすから、食べ方気をつけよう なんで腸が荒れるのか？ みなさんが自分の体の中のことに興味を持ってくれることが、生活習慣を変える1番の近道だと思ってます。 ちなみに私のゆるい小麦ルールは 食べたあとに必ずお腹の調子悪くなりますので代償を払って食べるんですが。 直接的な要因じゃないにしても要素としては必ずあったなあって思ってます。 「学生なのでお金がかけられません」 コスト0円で始められるから、引き算インナーケアにもぜひチャレンジしてみて！

【春だ！桜だ！お出かけだ！…の前にCHECK】��こんばんは。誕生日のお祝い�本当にありがとうございました🌸😆�厚かましく発信してみるもんですね(笑)��毎年おめでとうを言ってくれる人が増えて�本当に、みんなにどう感謝を返していこうか�ってなる毎日です。��だんだん日差しも増えてきて、�暖かくなってきました。�肌荒れ族が(そうじゃなくても大事だけどね！)�抑えておきたいお出かけ時のポイントです。��やはり、、、、大人ニキビに悩む方の多くは�お肌が乾燥してる方が多いです。�皆さん、今までのスキンケアのツケが回ってます。�スキンケアアイテムだったりファンデだったりの�...

これ、正直めっちゃ使える！「買ってよかった」です(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡ 化粧落としたあとにこれでクルクルすると小鼻のファンデがしっかり綺麗に落ちる！ 100円なのにこのクオリティは◎ただ、持ち手に紐などがついていないので置き場所に困るかもしれないです(´△｀)

【毎日できる毛穴ケア】鼻ってなんであんな汚くなるんだ？ってくらい、ぽつぽつぽつぽつ・・・しかも、かなりしつこい😂鼻は、人間の身を守るための大事な器官なのに顔より前に出ています。それでいて、毛などで守られていないのでですよね。皮脂を出して守る、ということにしているわけです。なので、結構肌が綺麗な人でも小鼻だけはぽつぽつ、みたいなことも結構あります。簡単だけど、とっても効果的な方法をシェアです。黒ずみ毛穴の正体は、酸化した皮脂と毛穴の入り口の周りでうまく剥がれ落ちなかった角質が混ざり合った角栓。皮脂が多くて詰まっている人には...

私はめっちゃ、「ケチ」です！ 野菜ジューーーーーーース！！！ 質が均質にできないものに1日数百円かけるなら 質が均等かつ、1日に必要な栄養を確実に取れる 質の高いサプリメントに課金した方が 絶対得じゃないかとケチな私は考えます。 栄養は、質の高いものを継続的に 摂り続けることによって 体がその栄養素の基準に慣れてくる頃に やっと変化が出てきます。 無駄なカロリーや糖質・農薬・有害物質を避けて、 体が喜ぶものを中心にしっかりとっていきたいって なったら、やっぱりサプリでパクッと、継続的に 栄養をとっていくのが「自分の習慣」に なるまでやることがいいんではないかと思います。 サプリのほとんどは、法律のない無法地帯で危険です。 よく選んでいきましょうね。

みんなは、「これ自分だけじゃね…？」って思ってる、ニキビ肌あるあるってある？ 多分、おゆみのフォロワーさんは同じ悩みを共にする同志なので絶対共感者いますよ🤣🤣🤣🤣🤣

洗顔って分かるかなぁって思うんですが 洗顔をするという行為の良し悪ししかみんな気にしてなくない？ 洗わないのはあり得ない！ 大事なのは化粧水の質！ 化粧水にはこんな成分が入っていて！ニキビに効くらしい！クレーターに効くらしい！ ファンデーションと洗顔要は、つけるモノと落とすモノから見直した方がお肌の改善は早いですよ。 「弱酸性」の凄さについては#おゆみの弱酸性 ビ○レはね、ある要素があるので厳密に弱酸性ではないし、お肌のphバランスを弱酸性にすることは難しいので、ビ○レを使い倒しても、あんまり意味がありません。

ヒアルロン酸原液化粧水🧴とか ヒアルロン酸原液！とか、ちっちゃいサイズで ヒアルロン酸原液、とは ヒアルロン酸1%水溶液のことです。 原液って言われるとそのまんまどろどろっと ヒアルロン酸がありのままある！って思うけど ヒアルロン酸自体は、粉。これイメージですよね。 こういうブランドって、誠実でしょうか？ 本当に、価格と同等もしくはそれ以上のアイテムを 作ってくれるブランドだと思える？？ 考えさせられるんですよ。

【跡まで含めてニキビケアだよ】クレーターケアのライブをしました。クレーターをなんとかしたい人のアカウントなので、2〜3ヶ月に1回くらいクレーター特集をしています。クレーター以外のお肌悩みも改善しながら綺麗になりましょう。《今悩んでいるクレーター、何年前に出来たものか覚えてますか？》・気がついたら、大変なことになってた・いつか治るかな〜と思ってたけど、気づいたらまだ治ってない私はそうでした。笑あれ？？めっちゃ跡やばいやんって気づいた頃にはもう、完全に定着しているというかですね。一晩、砂利道で寝てたかアスファルトで寝てたのかなってくらい顔に跡が・・・😭でもね皆さん、大人になってからもうこれ以上跡を増やさない、ってテーマでニキビのケアをするのってとても重要ではないかと思っております。・赤ニキビ、膿ニキビが出来ます・かならず跡になりますって方は、①インナーケア(細胞そもそもの防御力）②スキンケア(お肌の常在菌・保湿度）③応急処置(自分の自然治癒力を過信しないこと(笑)、見えない雑菌をナメないこと)この3つに落ち度がないか、確認してみましょう。私、ニキ

一人で悩んでるなら、相談してね🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️【どんなケアでお肌を整えるか、価値観です】お肌のケアって、全部試したら一生かかっても難しいくらい、色んな方法があります。自分には合わなかったけど、他の人は綺麗になったそんなものもあると思います。何を選ぶかは、価値観ですが、「人が治ってるから私も」という理由なき選択は後悔につながる可能性が高いんではないかとしばしば思います。私は15年来のクレーター肌です。ああ、顔中に出来てるニキビがやっと治ったわって思ったら、こんどはクレーターが頬に、おでこに、こめかみに・・・...

私のルーティーンを少しずつ紹介しようと思います。 脱ニキビ肌道場インスタライブ(笑)やっております🧏‍♀️❤️ #ニキビ#ニキビ跡#クレーター肌#スキンケア#肌質改善#大人ニキビ#赤にきび#ニキビ肌改善#クレーター改善#ニキビケア#美肌#

遅延性アレルギーを受けたところで、皆さんの全てのニキビの悩みが解決するわけはありません。 遅延性アレルギは結構な確率で皮膚に症状が出やすいように思います。 PMSっぽい症状が、タイミングと違うのに出てたり 特に生活が変わってないのに、急にめちゃ疲れやすい 自分の体や食事に普段から真摯に向き合っていれば、特に検査は必要ないかもしれませんね。✨✨✨

すっぴん ホワイトニングパウダーの底に♡が出現することを…！ ようやく底見えしてきたーと思っていて、よく見たらハートがいるではありませんか！ 可愛いもの好きな人の心をくすぐる、にくい演出です！ つけたまま寝られるのもポイント高いですよね◎ 今後もリピです◎♡

【リクエストありがとう★第一弾メイク💄投稿】昨日のライブ、反響たくさんで嬉しい👍👍ありがとうございました🙏🌸そして、メイクみんなお困りなのだなぁって思ったのでちょっと特集したいと思います。というわけで、第一弾はメイク動画作ろうとして気付いたことを…ピックアップしたぞ〜！！！これ、、、、私だけじゃないよね⁉️⁉️コメント求む👌👌👌※根本的に芸人気質です。口元に手を当ててオホホと笑うタイプじゃなくって机平手で叩きながら笑うタイプなのよ。ご感想はコメントにご相談はDMにください毎週火曜日22:00〜インスタライブやっております🧏‍♀️❤️...

【超マニア向け・肌荒れ遺伝子🧬の話】こんばんは、おゆみです。私そういう肌質なので〜〜って言いますが肌質が何を指すのか…。ここからマニアックすぎるのでほんの入り口をご紹介します。でもね、やることは同じ。地味なスキンケア、インナーケア自分に合っている形でコツコツやってくのです🔥🔥🔥🔥ご感想はコメントにご相談はDMにください毎週火曜日22:00〜インスタライブやっております🧏‍♀️❤️...

なんとなく、生キャラメルの方がリッチそうだし、こだわってそうだし 原液100%って書いてあると、「他のは100%じゃないのか〜？」って思って、100%の方にしようかなあ だから、超コスパ良いー💕💕とか言って買った化粧水が、ほんとに、ほとんど水！！！！みたいなこともあるかもしれません。

ハッピーバレンタイン❤️今日は特別な日、毎日にするとダメな理由🙅‍♀️冬の胸熱イベント、バレンタイン！大切な人へ、日頃の感謝は伝えたい💕おゆみは上顎の骨にめり込んでいた親知らずを抜歯をしまして、血が止まらないバレンタインNight🌙を過ごしております😭笑麻酔最高〜！痛そうだから切れないで〜😭😭😭(だいぶ切れてきて痛くなってきたよ笑)さて、今日の投稿のお話ですがとにかく糖化が怖い。糖化＝こげです。細胞が糖化すると、どんどんお肌が黒ずんできたりハリがなくなってきたりしてトラブルはだになります。糖化、1ヶ月2ヶ月では来ないのがまたこわい。...

肌断食が流行ったことで温泉水や、無添加石鹸(無添加が一番怖いわ！)とか、流行りました。 シカクリームです。シカクリーム🦌。

【気の優しい人は見ない方がいい投稿です👿😈】恒例のにきびあるある原点回帰、怒り心頭編ですみなさんの肌荒れに絡むやるせなさ周辺の心無い言動…自分で分かってるからこそ言われたくないし君の虫刺されのようなちっちゃなニキビを「肌荒れやばい」って紹介された時の私の気持ち、30文字以内で答えよって感じっすわ。今でこそ、私はニキビを8割9割コントロールできるようになりましたが(残りは背中とかにあるんだわ〜😿)ほんと、ツルッとした肌の子からの「肌荒れやばい」だけは本当に本当に、やめてくれって思います笑あのお、こんなに顔にニキビあって...

絶対ダウンタイムがある 高い フラクショナルCO2レーザーはCO2レーザーの蒸散効果により、細かい小さな穴を皮膚に開けます。 ダウンタイムも激しいケアです。 ダウンタイムの短すぎるフラクショナルは10回やろうが20回やろうが、治したいところに届いてないかも。 ニキビが大きく深くできてしまうとクレーターは避けられないこともあります。

実際にスキンケアしてお肌を変えるのは、「化粧品」ではないしおゆみでもないし、「あなた自身」です。 「そんなことなああああああああああい！！！！」「綺麗になるからああああああ！！！」 お肌が喜ぶやり方でお肌を綺麗にしませんか？

メイクの汚れは肌の上で酸化するので必ずメイクはその日のうちに落とすべき！ がんばってるケアは、無駄じゃない！🌷 ひどいニキビ肌をきっかけに美容を勉強しました✏︎

頬ニキビ 早め早めに対策しましょう。 顔の洗い方が鍵を握ります。 クレンジング、洗顔、そして保湿を見直してください。 脱ニキビ肌道場インスタライブ(笑)

高い化粧品にお金をかけるより先に知識をつけて正しくスキンケアしましょう🥰 @rie_skincare.make さんの素敵な投稿からご紹介させて頂きました🎵 #ニキビ跡 #大人ニキビ #色素沈着 #クレーター #クレーター肌 #レーザー治療 #ダーマペン #垢抜け #可愛くなりたい #綺麗になりたい人と繋がりたい #スキンケア好きさんと繋がりたい #スキンケアマニア #美容好き

鉄についてはなんとなく自分の血の濃さを過信して あまり向き合ってなかったという反省を活かして 今月、毎日15〜20mgくらいを摂るようにしてから めちゃんこ体調が良い🥺 ニキビにも、鉄は良いかもしれない！ というかミネラル不足でニキビが繰り返している人って 結構いるんじゃないかなって最近思っています。 このアカウントは 20年間ニキビに悩み、クレーターまみれに なってしまった＊おゆみ＊が 【ホームケアでニキビ肌を克服する】ための メソッドや知識を発信しています🙋‍♀️

文字多めです😂めんどっ！ってなったら一番後ろだけ読んでみてください♡..炭水化物って美味しくて変幻自在なのでいろんな人が知恵を絞っていろんな料理を作ってきました。..これをゼロにするなんて食の楽しみをゼロにするのと同じだと私は思うので超過激な糖質制限はオススメしません。..だからゆるく制限してはどうか？というのが私の考えです。.腸か荒れている人ほど、小麦大好きです。顔がむくんでいる人ほど、よくお菓子を食べています。そして、甘い飲み物をよく飲んでます。.(またこれも全部20歳前半のわたし)..やれば分かるんですが寝起き良くなったり、なんか体が軽くなったり..お肌にだけではなくて体の不調にもあら？