《脂性肌を攻略！》スキンケアの順番や選び方を解説【デパコス・プチプラ】おすすめアイテム22選

脂性肌は、水分・皮脂ともに多く余分な油分が気になりますが、水分保持力も高くいい状態に近い肌なんです。しかし皮脂分泌が過剰になるため、べたつきが気になるオイリー肌になるので悩みはつきません。中には、皮脂量が多くべたつくのに肌内部が乾燥している、インナードライ肌(乾燥性脂性肌)の方も。10代から20代くらいまでに多い肌タイプです。

• 顔がべたつき、テカる
• ニキビになりやすい
• 実は乾燥しているオイリー肌さん

この3つにあてはまる場合が、脂性肌の状態です。

じつは、脂性肌は改善することができるんです！原因と対策を知って、普通肌を目指していきましょう♡

photo by HAIR

結論からいうと、脂性肌になる原因は肌のバリア機能が低下している状態だということです。もともと皮脂は、紫外線やほこり、花粉などの外部刺激から肌を守ってくれます。さらに、肌内部の水分を逃がさないようにするために分泌されます。つまり【肌を守ってくれるために】皮脂が過剰に分泌し肌のバリア機能が乱れているということなんです。皮脂が多くなりすぎた結果、べたつきやテカリ、ニキビ、毛穴詰まりなどの肌トラブルに繋がってしまいます。

脂性肌を改善し普通肌の状態に近づけるためには、皮脂の過剰分泌を抑えて、肌のバリア機能を正常にしなければなりません。

• 余分な皮脂はしっかり取り除く
• うるおいは残し保湿する
• 脂っぽい食生活をなるべく減らす

脂性肌さんの場合は、この3つのスキンケアで対策していきましょう。

余分な皮脂をしっかり落とし、うるおいは残すことで、肌の状態をちょうどいいバランスに保つことができます。脂性肌さんの正しいスキンケア方法は、のちほど詳しく解説していきますね。また、食生活の見直しも重要です。ジャンクフードなど外食中心の偏った食生活をしていると、皮脂の分泌が過剰になってしまいます。美肌を保つために油分は必要です。体に良い油を取り、バランスの良い食事をすることも脂性肌を改善するために重要なんですよ。

テカりやべたつきが気になるからといって、強い洗顔料やピーリングを使っていませんか？肌を外部刺激から守るためのバリア機能も、一緒に失われてしまいます。油分や皮脂が気になりますが、やりすぎると肌のキメが失われてバリア機能が低下。よけいに皮脂の分泌が多くなってしまいます。もし、ピーリングをしたいのならば、週1～2回くらいがおすすめです！

油分や皮脂が気になるから、スキンケアや保湿ケアをしていない！という方もいます。スキンケアをしていないと、皮脂は過剰に分泌しているから、保湿をして肌の水分を逃がさないような保湿ケアをしてあげないと、キメが乱れてインナードライな状態になってしまいます。皮脂を落とすケアと油分が少ないものでしっかりとスキンケア・保湿ケアを行いましょう！

photo by HAIR

混合肌さんは、この2つを中心にスキンケアアイテムを選んでいきましょう。

• 余分な皮脂・油分を取り除くアイテム
• 水分保持力上げてくれるアイテム

肌タイプに合ったスキンケアを選ぶと、肌を良い状態に導くことができますよ。

オイリーな脂性肌さんは、クレンジングを選ぶ際に、べたつくからオイルタイプは避けてしまいがちですよね。しかしオイルを使ってあげることで、汚れを浮かして取り去ることができるんです♪クレンジングは油脂成分が多いものがおすすめ。

化粧水は、肌のキメを整えてくれるタイプを。中には、皮脂分泌を抑制してくれるものも。乳液は、油脂成分が少ない水分保持してくれるものを選びましょう。スキンケアをしてべたつきが気になるという方は、さっぱりタイプのテクスチャーが使用感も◎。

美容液やクリームは、油分が少ないタイプを選びます。油分が多いタイプが多いので、乳液までのスキンケアでもOKです！

べたつきやテカリが気になるけど、洗顔後つっぱりや乾燥が気になるといった方は、インナードライな脂性肌さんです。いらない皮脂や油分を取り除くケアはオイリーさんと同じですが、水分を与えて保有してあげるスキンケアをしてあげましょう。

保湿力が高い、化粧水や乳液を選ぶようにします。保湿や水分保持力をあげてくれるものでも、べたつきやしっとり感が少ないタイプの化粧水・乳液もありますよ。

ニキビができちゃう脂性肌の場合は、余分な皮脂汚れが原因でニキビになりやすい状態です。殺菌成分があるスキンケアアイテムを選んでみて。「ノンコメドジェニックテスト済み」はニキビになりにくいかどうかのチェックをしているため、ニキビ肌さんにおすすめです！

ニキビができやすい状態は、肌のバリア機能も低下しがち。なので、ニキビケアができるもので、水分を保持してくれるものを選びましょう♡

基本的に、脂性肌さん向けのスキンケアの正しい順番は以下の通りです。

1. クレンジング
2. 洗顔
3. 化粧水
4. 美容液
5. 乳液
6. クリーム

メーカーによって、化粧水や美容液、乳液の順番が前後する場合もありますが、基本的にはこの順番でケアしていきましょう。油分が多い場合は、クリームを使わずに乳液で水分を保持していきましょう。

まずはクレンジングで、皮脂とメイク汚れを落としていきます。脂性肌さんの場合、クレンジングが最も重要なスキンケアです！ごしごしと強くこすらないように、短時間でささっとしっかり汚れを落としてあげましょう。オイルタイプを使うときは、くるくると汚れをなじませ、しっかり乳化させましょう。テクスチャーが柔らかくなったら皮脂汚れとオイルが混ざり汚れが落ちたサイン！

1. 適量のクレンジング剤を取る
2. とくに皮脂が気になるTゾーンから！次にUゾーンを洗う
3. アイメイクやリップになじませる
4. ぬるま湯(32～34℃)で洗う

この4つの順番で洗ってあげましょう。注意してほしいことですが、もったいないからといって、クレンジング剤の量を少なくしてはいけません。量が少ないと、落としているときに摩擦で肌表面を傷つけてしまうからです。メーカーにもよりますが、オイルだとポンプ2～3プッシュ、クリームやジェルだとさくらんぼ1個大が目安量♪必要な皮脂や油分まで取り去らないように、ぬるま湯(32～34℃)で洗ってあげてくださいね。

ダブル洗顔不要で簡単にスキンケアできちゃう人気のオイルクレンジングです。洗いあがりさっぱりなめらかな肌へ。皮脂と同じ成分であるオレイン酸を配合しているため、インナードライ肌にもおすすめです。しっかり油分が落ちるのに、洗いあがりもつっぱらないと口コミでも高評価を得ています！

このクレンジングバームは、肌にのせるとバームがオイルに変わってとろり。すべてのスキンタイプの方に使えます！洗浄力もよくて、マスカラやアイライナーまで綺麗に落とすことが◎。また毛穴の黒ずみや皮脂汚れもしっかりと落としてくれるんです！洗いあがりはしっとりした仕上がりですが、べたべたすることがないので脂性肌さんにもおすすめです！

肌のうるおいを守りながらメイク汚れを落としてくれるクレンジング。肌なじみがよくて肌に負担をかけずに皮脂汚れを落とすことができます。のびがよくてサラッとした洗いあがりなので、オイリーな脂性肌さんにぴったり！肌に必要なうるおいもちゃんと残してくれますよ。

牛乳石鹸でおなじみのカウブランドのオイルは、軽くなじませるだけで、メイク汚れが素早くうきあがります。なので、肌に余分な負担をかけることなく、スキンケアができちゃうんです。着色料、香料、パラベンなどの防腐剤、品質安定剤、鉱物湯、アルコールが無添加なので、ニキビができて肌がざらついてしまう方に好評です。オイルですが、肌にうるおいも残してくれますよ！

脂性肌さんの洗顔スキンケア方法はこの順番で。

1. ぬるま湯(32～34℃)で顔を洗う
2. しっかりと洗顔料を泡立てる
3. 泡で優しく洗う(TゾーンからUゾーンへ)
4. ぬるま湯で泡を落とす

「オイリーが気になるから」といって、何回も洗顔する必要はありませんよ♡皮脂や油分を取りすぎると、逆に皮脂分泌が盛んになってしまうため、朝と夜の2回で大丈夫◎。また洗顔料を付ける前に予洗いしておくと、毛穴汚れを落としやすくなるんです。しっかりと泡立てて、皮脂が気になるTゾーンから泡で優しく洗ってあげましょう。クレンジングのときと同様に、余分な皮脂まで落とさないように少し冷たく感じるくらいのぬるま湯(32～34℃)で洗ってみて。洗い残しがないように、こめかみや髪の毛の生え際もちゃんとすすいであげてくださいね。

イプサの洗顔料は、ニキビのもとになる不要な皮脂や角質をしっかりと洗い流してくれるんです。一皮むけたようなつるんと透明感のある肌に、洗い上げてくれます。さっぱりとした洗い心地なのに、つっぱらずどんな脂性肌さんにもおすすめです！

きめ細かい泡が不要な角質やよごれを取り除いてくれると好評の洗顔料。柔らかい泡が肌をあらってくれるので、明るいキメ細かい肌へと洗ってくれるんです。さっぱりとした使用感なのに、もちもち肌でつっぱらないのが嬉しい！と感じている方続出です♡

スキンライフの洗顔は、ニキビのもとである余分な皮脂や毛穴汚れをすっきり落としてくれます。オイルフリー処方なので、べたつきません。かといって、つっぱることなく洗えると口コミで人気を集めています。ニキビができる方にはもちろん、脂性肌さんにおすすめな洗顔フォームです♡

新保湿成分の紫根エキスと肌バリアをサポートする甘草エキスを配合。泡もへたりにくく毛穴つまりから無駄な油分までしっかりと洗浄してくれます。アミノ酸系の洗浄成分なので、さっぱりした洗いあがりです！ノンコメドジェニックテスト済みで、ニキビができやすい方にも使いちゃいます。脂性肌さんは、L＝さっぱりタイプがおすすめ♡インナードライになりやすい方は、M＝しっとりタイプを選んでみては？

化粧水は、基本的に朝晩2回。洗顔後すぐに水分は蒸発してしまいます。すぐに化粧水を使用し、肌へ水分補給をしてあげましょう。肌に水分を補うことで、のちの化粧崩れを抑えることができます。基本的にはコットンを使ってあげた方が、水分のなじみがよくなりますよ。

1. コットンに500円大サイズの量をとる
2. 中指と人差し指でコットンを挟む
3. 優しい力で滑らせるようになじませる
4. 小鼻やまぶたなど細かい部分も忘れずに

ニキビなどの肌トラブルが起きている場合は、手で付けてあげましょう。500円玉大たっぷり手に取りこすらないように塗布していきましょう。コットン・手を使うどちらの場合も、摩擦しすぎないように優しくスキンケアしてあげましょう。

つけた瞬間からまるで「自分の肌」のような馴染み感が魅力。なのにべたつきを感じないさらっとした使用感で、脂性肌さんにぴったりの化粧水なんです。ノンコメドジェニックテスト済みなので、ニキビが気になる方にもおすすめ。テカりにくく、保湿してくれると好評です！

肌の角層にうるおいとハリを与えてくれる化粧水。配合されているライスパワーNo.11は「水分保持機能のサポート」効果が認可されています。表面はべたつきやテカりが気になるけど、メイクを落とすとカサつくといったインナードライな脂性肌さんにおすすめ！サラッとしたローションなので、べたつかず潤って使いやすいと好評です♡

ニキビになりにくい原料で作られた化粧水。脂性肌さんに使いやすく、とくにニキビができやすい方におすすめです。肌を整えながら、必要なうるおいはきちんと届けてくれるため保湿力も◎。さらっとしたローションはオイルフリー処方なので、しっとりした使用感が苦手な方も使える化粧水ですよ。

マスクで有名なルルルンから、ローションが発売されました！さっぱりした使用感ですが、角層にうるおいを与えて肌トラブルと皮脂バランスを整えてくれるんです。テカり悩みが気になる肌に、うるおいとサラッとした印象にアプローチしてくれます。肌荒れや肌のべたつきが気になる時もおすすめ。クリアな透明感のある肌へとサポートしてくれますよ。

美容液の種類によって異なりますが、基本的にこの手順。

1. てのひらに適量の美容液を取り、体温で温める
2. 顔全体に内側から外側へなじませる
3. 肌悩みの気になる部分に重ね付け

美容液の場合、高価なものが多いアイテムなので、量を少なめに使ってしまいがちですよね。しっかりと適量で使用しなければ、せっかくの美容液効果を十分に得られません。目安は、1円玉大くらい。メーカーや商品ごとに適量が記載されているので、規定量を守って使ってみてくださいね。

この美容液は、ターンオーバーのリズムに着目して作られています。角質にアプローチして、肌表面のキメがなめらかに。皮脂がごわつきやすい肌や、インナードライ肌さんにもおすすめです。しっとりとのびがいいクリームですが、ベタベタしないテクスチャーが口コミでも好評！

ロングセラーの透明美白※1美容液！少しとろみのあるテクスチャーですが、年間通して使える、軽い塗り心地が魅力。キメにアプローチしてくれますし、美白※1好きさんにはもってこいの美容液です♡毛穴悩みを抱えている方にも人気があります！

こちらの美容液は、肌をなめらかにケアして、透明感のある肌へ導いてくれます。オイルとエッセンスの2層がバランスよく肌に水分と油分を届けてくれるため、ごわついた肌を柔らかくしてくれます！肌がぷるぷるうるおうと好評です！

繰り返すニキビ予防におすすめの美容液です。美白※1スキンケアもできるビタミンC誘導体を配合。ニキビと美白※1の両立ができちゃいますよ！透明感をアップさせたい方が使っても損はないのかも。

※1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

photo by HAIR

乳液は、蓄えた水分を逃がさないようにフタをしてくれる役割があります。目安は、10円硬貨大。

1. 手のひらにのせて、両手に広げる
2. 顔の内から外側へくるくる円を描きながらのばす
3. 乾燥しやすい、頬やおでこ、あごを中心になじませる
4. 特に乾燥しやすい目・口まわりに、重ね付け

脂性肌さんはべたつきが気になるが故に、乳液を付けない方もいるのではないでしょうか？うるおいが逃げてしまうと、かえって皮脂を分泌させようと肌に負担がかかるため、乳液も忘れずにつけてみて♡

うるおいを角質に届けてキメを整えながら、透明感のある肌へと導いてくれます。オイリースキン用なので、脂性肌さんにぴったりの乳液。肌がぱっと明るくなったような感じがすると口コミで話題です！乳液選びに迷っている方は、使ってみてはいかがでしょうか？

クリームのような乳液なのに軽い触感で、脂性肌さんにも使いやすいテクスチャー。大人女性の外的ストレスに着目。紫外線やほこりなど外的刺激から揺らぐ肌の悩みにアプローチしてくれます。スーッと肌なじみがいいため、顔全体に塗ったら首までのばしてあげるのがおすすめ。SK-Ⅱのローションと合わせて使ってあげるとより効果を実感しやすいですよ♪

肌荒れやニキビ、かさつき、テカりどちらも気になる脂性肌さんにおすすめです。しっとりとするのにさらさらとした乳液は、べたつかずにうるおう！角層への浸透を感じます。敏感肌の方にも人気な無香料・無着色・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーで、スキンケアができちゃいます。

肌ラボの美白乳液は、天然型の高純度アルブチンとナノ化ヒアルロン酸を配合。べたつかずになめらかな質感です。また無香料・無着色・アルコールフリーに加えて、鉱物油フリーなので脂性肌さんにぴったり。配合されているハトムギエキスが肌を整えてくれますよ。

クリームは、パール粒約1個分が目安量です。少しずつ伸ばしてみて、肌がしっとりするくらいの量を使いましょう。

1. 乾燥しやすい頬、おでこ、あごにのせる
2. 頬から丁寧に優しくマッサージするように薄く広げる
3. 乾燥が気になるところは重ね付け
4. 皮脂が気になるTゾーンは手に残ったクリームをのせる程度で◎

クリームは油分が多く含まれるため、たくさんつけすぎるとべたつきや化粧崩れの原因に。水分を逃がさないように毛布をかけてあげるイメージで薄くつけてあげましょう。また、油分や皮脂量が多くて気になる方は、クリームをつけなくてもかまいませんよ。

資生堂のこのクリームは、肌にのせた瞬間とろける。さらーっと伸びてみずみずしい感触が魅力のジェルタイプのクリーム。肌感度にアプローチしてくれるため、塗ると本当に気持ちいいクリームなんです。クリームを使わない方も多いですが、ベタベタごわついた肌がうるおいに満ちたツヤのある肌へと導いてくれます！

同じく資生堂のトリートメントソフナーと一緒に使うとさらに◎！シンプルな時短スキンケアがしたい方は、ライン使いしてみてください。2stepでOK。脂性肌さんは、さっぱりタイプのローションとあわせると、丁度いい「もちもち感」を実感できますよ。

桃の香りがほんのりとするクリーム。ジェルタイプのクリームなので、べたつかず脂性肌さんと相性もいいんです♡塗る乳酸菌と桃セラミド配合で弾力肌に導いてくれます。他のスキンケアと合わせてもOK。オールインワンとしても使える一品です！

photo by HAIR

脂性肌さんは、水分量も皮脂量も多い肌です。テカりやべたつきが気になりがちですが、肌状態は問題ない状態。気になる皮脂や油分の対策ができたら化粧ノリも崩れにくさも、すぐによくなります♪肌の状態に合うスキンケアアイテムを選んで、キレイなさっぱり素肌を目指していきましょう。今回おすすめしたアイテムを参考に、試してみてくださいね。