おゆみ|ニキビ・ニキビ跡ケア

@_____ohyoume
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投稿日：2024年01月28日

@______ohyoume 他の投稿はこちら【ニキビにさようなら！体の内側からアプローチする方法】体の内側からニキビケアに取り組むときに知っておきたい５つの臓器とそのケアをご紹介します。トラブルのない美しい肌の秘訣は、体の内側からアプローチしてバランスを整えることです！ 1. 腸ケア腸内環境を整えることで、ニキビの悪化を防ぎましょう。ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂取して、腸内フローラを整えることがポイントです。 2.肝臓ケア肝臓はデトックスの役割を果たしています。肝機能をサポートするために、アルコールの摂取を控えめにし、ビタミンC豊富な果物や野菜を食べましょう。 3.膵臓ケア膵臓は血糖値や脂肪代謝に関わります。砂糖やジャンクフードの摂取を控え、バランスの良い食事を心がけることが大切です。 4.腎臓ケア腎臓は体内の老廃物を排出する働きがあります。水分を十分に摂取し、塩分の過剰摂取を避けることで、腎臓の働きをサポートしましょう。肌と体は密接につながっています。自分の体質や生活習慣に合わせて、上記の方法を試してみてください。きっと、ニキビの悩みが軽減されるはずです！ ※この投稿、ほとんど chatGPTで作りました。すごい。 ========================= このアカウントは 20年間ニキビに悩み、クレーターまみれになってしまった＊おゆみ＊が【ホームケアでニキビ肌を克服する】ためのメソッドや知識を発信しています🙋‍♀️ 毎週日曜日22時〜インスタライブご感想はコメントにご相談はDMにください ========================= #ニキビ #ニキビ改善 #ニキビケア #スキンケア #クレーター肌 #肌荒れ改善 #肌荒れ #ニキビ治療 #大人ニキビ #赤ニキビ #にきび #ニキビ改善方法

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