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- 混合肌
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ーーー
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ロゼット
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![ロゼット ロゼット洗顔パスタ 桜いちごの香り[洗顔フォーム]のクチコミ「桜の香りの洗顔底見えしてきました
名残惜しいですね
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洗顔パスタ ディープブラック🖤をいただ.....」（1枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/2026-02-24-8c97ba0179cc4f78943119e0.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！混合肌ってどんな状態？
まずは、混合肌の特徴や他の肌質との違いを知っておきましょう。
混合肌の特徴とは？
部位によって乾燥とベタつきが混在している混合肌は、Tゾーンは脂っぽいのに頬などのUゾーンはカサつきやすいのが特徴です。鼻まわりやおでこがテカっているからとオイリー肌向けのスキンケアをしてしまうと、顔全体はインナードライや乾燥した状態になってしまいます。
間違ったスキンケア方法や季節・環境・ストレス・ホルモンバランスなど、さまざまな影響で肌の状態が変化して、混合肌になる場合も。生活習慣を見直しつつスキンケアにもこだわりましょう。以下の記事は、混合肌について詳しく解説しているので参考にしてください。
乾燥肌・脂性肌との違いは？
混合肌と間違いやすい肌質に「乾燥肌」と「脂性肌」があり、主に肌の水分量・皮脂量が異なります。以下の表を参考に、それぞれの肌質の特徴を知りましょう。
| 肌質 | 水分量 | 皮脂量 |
|---|---|---|
| 混合肌 | 少ない | 多い |
| 乾燥肌 | 少ない | 少ない |
| 脂性肌 | 多い | 多い |
混合肌は、肌の水分量が少ないのに対して皮脂量が多い状態です。皮脂の分泌量が多くベタつきやすいので、脂性肌と間違えやすいのが特徴。「自分では脂性肌だと思っていたけれど、実は混合肌だった」など、自分の肌質を間違えて認識している場合もあります。
自分の肌質がわからない人や知りたい人は、簡単・無料でできるLIPSの肌タイプ診断を試してみてください。
以下の記事では、肌質ごとの特徴やスキンケアのポイントを解説しているので、参考にしてください。
うるおいを残して汚れを落とす！混合肌向けの洗顔料の選び方
ここからは、混合肌向けの洗顔料の選び方を解説します。配合されている成分やタイプなど、自分に合った選び方を押さえましょう。
監修者医療法人大美会 理事長南 真実子
①目的に合った洗浄力のものを選択
洗顔料に配合される洗浄成分にはさまざまな種類があり、それぞれ洗い上がりが異なります。肌の状態に合った洗浄成分が配合されているかチェックしましょう。
ベタつきをすっきりさせたいなら「石けん系」の洗浄成分
混合肌のなかでも、皮脂の分泌量が多く肌のベタつきが気になる人には、石けん系洗浄成分がおすすめです。肌の余分な皮脂や汚れをしっかり落として、すっきりと洗い上がります。
以下のような洗浄成分をチェックしてください。
注目の石けん系洗浄成分
- ミリスチン酸Na
- ステアリン酸K
- パルミチン酸Na
- オレイン酸K
石けん系の洗浄成分は、洗浄力が高い一方、洗い上がりのつっぱり感が気になる場合もあります。つっぱり感があるときは、アミノ酸系洗浄成分と使い分けるとよいでしょう。
- 監修者医療法人大美会 理事長南 真実子
Tゾーンのテカリを気にして洗浄力の高い洗顔料を使用されている人もいらっしゃるかと思います。洗顔後、頬のつっぱり感を感じるほどの洗浄力があるものは洗浄力が高いです。洗顔料を見直したほうがよいでしょう。
うるおいを保ちながら洗いたいなら「アミノ酸系」の洗浄成分
うるおいをキープしながら洗いたい人や、肌が乾燥しやすい人には、アミノ酸系洗浄成分の洗顔料がおすすめです。ベタつきが気になるからと洗浄力の高さだけを重視すると、Uゾーンなど皮脂分泌の少ない部分が乾燥してしまうこともあるので、注意しましょう。
アミノ酸系の洗浄成分は、洗浄力がおだやかでうるおいをキープしながら洗えるので、以下のような成分をチェックしてみて。
注目のアミノ酸系洗浄成分
- ココイルグルタミン酸Na
- ココイルメチルタウリンNa
②乾燥が気になる人は「保湿成分」が配合されたものを選ぼう
混合肌は、洗浄成分に加えて保湿成分が配合されているものを選びましょう。汚れを落としつつ、乾燥しにくい洗顔料を選ぶことが大切です。以下のような保湿成分が配合されている洗顔料なら、洗い上がりのつっぱり感を軽減して、しっとりとした洗い上がりになります。
注目の保湿成分
- セラミド
- グリセリン
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
③混合肌以外の肌悩みに合った成分を配合しているかもポイント
肌悩みに合った成分が配合されているものにも注目しましょう。混合肌は日によって肌のコンディションが違ったり、肌荒れやニキビに悩まされたりすることも多いため、状態に合っているものを選んでみて。
肌荒れ・ニキビを防ぎたい人は抗炎症成分配合の医薬部外品を選ぼう
肌荒れを防ぎたい人やニキビ予防には、「グリチルリチン酸ジカリウム」や「アラントイン」などの抗炎症有効成分配合の洗顔料がおすすめです。有効成分が配合された商品のパッケージには「医薬部外品」や「薬用」という記載があるので、チェックしましょう。
混合肌の場合、Tゾーンは皮脂・Uゾーンは乾燥によって肌荒れやニキビが起こりやすいことも。そのため、ニキビの元（コメド）ができにくいかをテストした「ノンコメドジェニックテスト済み*」の表記があるものも◎
以下の記事では、ニキビ予防ケア洗顔料や、ニキビができやすい10代・20代向けの洗顔料を紹介しているので、参考にしてください。
*すべての人にニキビの元（コメド）ができないわけではありません
肌がデリケートな人は不使用成分をチェック
肌が敏感な人は、不使用の成分もチェックしておきましょう。アルコール・香料・防腐剤などは必ずしも刺激になるわけではありませんが、敏感肌の場合、肌に合わないとトラブルを起こす可能性があるので避けるほうが◎
また、パッケージに「アレルギーテスト済み*」「パッチテスト済み*」などの表記があるものを目安にしてみて。以下の記事では、敏感肌にも使いやすい洗顔料を紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
*すべての人にアレルギー・皮膚刺激が起こらないというわけではありません
④毎日の洗顔に使いやすいタイプを選んで
洗顔料は毎日使うため、ライフスタイルに合わせて使いやすいものを選びましょう。フォーム・泡・ジェルなど、さまざまなタイプがあり、特徴は以下です。
| 洗顔料のタイプ | 特徴 |
|---|---|
| フォーム | 商品のバリエーションが豊富 |
| 泡 | 泡立てる手間がなく時短になる |
| ジェル | 水分が多く伸びや滑りがよい |
| パウダー | 酵素配合のものなら皮脂や毛穴汚れに向いている |
| 石けん | コスパがよく洗浄力が高い、さっぱりしている |
| ミルク | 肌になじませて使う。泡立て不要のものもある |
朝と夜のスキンケアで使い分けたり、肌の状態に合わせて使うアイテムを変えたりするのもよいでしょう。以下の記事では、各タイプのおすすめ洗顔料を紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
⑤ドラッグストアで買える！プチプラ人気商品もチェック
アイテム選びに迷ったら、ドラッグストアで購入できるプチプラアイテムをチェックするのもおすすめです。ここでは、人気の洗顔料を紹介するので、参考にしてください。
SENKA（センカ）｜パーフェクトホイップ
SENKA（センカ）「パーフェクトホイップ」は、フォームタイプの洗顔料で、密度の高い泡ができると人気です。泡がしっかりとしていてへたりにくいので、肌への摩擦を軽減しながら洗顔できます。LIPSベストコスメ2025年間 洗顔フォーム部門で3位を受賞しています。
SENKAは他の洗顔料も人気なので、チェックしてみてください。
AQUALABEL（アクアレーベル）｜エステ洗顔ジェル
AQUALABEL（アクアレーベル）「エステ洗顔ジェル」は、1つで洗顔もメイク落としも兼ねている洗顔ジェル。角栓分解処方で気になる毛穴汚れをオフできるので、毛穴が気になる人におすすめ。LIPSベストコスメ上半期こだわりアワード洗顔料部門 毛穴賞2位を受賞しています。
Curel（キュレル）｜潤浸保湿 泡洗顔料
Curel（キュレル）「浸保湿 泡洗顔料」は、消炎剤配合（有効成分）で乾燥性敏感肌の人も使いやすい洗顔料です。泡で出てくるタイプなので、朝の洗顔にも重宝しますよ。LIPSベストコスメ2025年間 泡洗顔部門で3位を受賞しています。
Curelの他の洗顔料も、ぜひチェックしてください。
NOV（ノブ）｜ノブ A アクネソープ
NOV（ノブ）「ノブ Ａ アクネソープ」は、グリチルリチン酸2K（有効成分）やオウバクエキス（整肌成分）が配合されている固形石けんで、ニキビ予防が気になる人におすすめです。さっぱりとした使用感で、ベタつきが気になる人も使いやすいですよ。
NOVの洗顔料は、敏感肌にも使いやすいものが多いので、チェックしてみて。
プチプラの洗顔料をもっと見たい人は、以下の記事を参考にしてください。
汚れをすっきり！混合肌向け洗顔料の使い方
皮脂や汚れはしっかり落としつつ、乾燥を防ぐために正しい洗顔方法を実践しましょう。洗顔料はきめ細かく、しっかりと泡立てることがポイント。しっかり泡立っていない状態で洗顔をしてしまうと、肌に摩擦がかかりやすくなるため、泡立てネットなどでしっかり泡立ててください。
また、汚れが気になるからとゴシゴシこすってしまうと摩擦がかかるので、泡を転がすようにやさしくクルクルと洗いましょう。テカリやベタつきが気になるTゾーンはしっかり洗い、乾燥が気になる部分は軽めに洗うなど、部位ごとに洗い方を変えると◎
洗顔するときは32～34℃前後のぬるま湯で洗うのも大切なポイントです。温度が高すぎると、肌に必要なうるおいを洗い流してしまうので気をつけましょう。以下の記事では、洗顔料を泡立てるのに便利な洗顔ネットを紹介しているので、参考にしてください。
- 監修者医療法人大美会 理事長南 真実子
まずは皮脂量の多いTゾーンを先に洗い、その後Uゾーンを洗うようにしましょう。温かいお湯で洗うと必要な皮脂まで洗い流してしまうため、ぬるま湯で洗いましょう。
混合肌向け洗顔料に関するよくある疑問
混合肌向け洗顔料に関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
メンズにおすすめの混合肌向け洗顔料の特徴は？
混合肌の男性が洗顔料を選ぶ場合も、汗や皮脂などの肌悩みに合わせて選ぶのがおすすめです。ただし、男性の肌は女性に比べて皮脂の分泌量が多く、毛穴の目立ち・ベタつき・角栓が気になる傾向があります。
そのため、混合肌向け洗顔料に加えて、週1～2回のスペシャルケアとして酵素洗顔やスクラブ入り洗顔を取り入れるのもおすすめです。スクラブ洗顔・ゴマージュのおすすめ人気ランキングは、こちらからチェック！
以下の記事では、メンズにおすすめの洗顔料を紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
混合肌の洗顔の頻度は？
混合肌の人は、朝と夜の2回洗顔するのがおすすめです。朝は寝ている間に出た汗や皮脂を洗い流す目的、夜は肌に残った汚れやクレンジング・メイク汚れを落とす目的があります。
ただし、乾燥が気になる日の朝は、洗顔料を控えてぬるま湯だけで洗い流すのも◎ テカリが気になる場合は、Tゾーンにだけ洗顔料を使うのもよいでしょう。
洗顔以外で混合肌の人が気をつけたほうがよいことは？
洗顔以外で混合肌の人が気をつけることは、以下です。
- 正しい方法でスキンケアを行う
- しっかり睡眠をとる
- バランスのとれた食生活を意識する
- 紫外線対策を行う
生活習慣の乱れは肌トラブルの原因にもなるので、規則正しい生活を心がけましょう。夏に限らず年間を通して紫外線対策をすることも大切です。混合肌のスキンケアは、肌の状態に合わせて選びましょう。
皮脂のベタつきが気になる場合は、保湿感のある化粧水に軽い使用感の乳液やクリームを重ねるのがおすすめです。日焼け止めも肌質に合ったものを選ぶのが◎ 以下の記事では、混合肌向け日焼け止め・UVケアのおすすめ人気ランキングを紹介しているので、チェックしてみてください。
すこやかな肌を保つなら！人気のスキンケアアイテムもチェック
混合肌さんは、テカリ・ベタつき・乾燥が混在しているからこそ、自分の肌に合ったアイテムを使うことが大切です。洗顔料以外のアイテムも自分に合っているか見直してみましょう。
以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめのスキンケアアイテムを紹介しているので、あわせてチェックしてください。
この記事で紹介した商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | SENKA（専科） パーフェクトホイップ | オープン価格〜 |
| 洗顔料ランキング第23位 | 泡立てるとホイップのようにふわふわでモチモチ濃密泡🥰 | 詳細を見る |
  | アクアレーベル エステ洗顔ジェル | 1,430円〜 |
| クレンジングランキング第63位 | シルキーな手触りがとっても心地よくて いつもの洗顔タイムが待ち遠しくなるぐらい…！ | 詳細を見る |
  | キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 | 1,760円〜〜 |
| スキンケアランキング第77位 | 泡は生クリームかのような、めちゃくちゃキメが細かくてふっわふわ🧖🏻♀️洗い上がりはしっとりなめらか🙌🏻 | 詳細を見る |
  | NOV ノブ Ａ アクネソープ | 880円〜 |
| 洗顔料ランキング第146位 | 泡立ちがかなり良くもこもこの泡が出来ます。洗い流すとスッキリ感が気持ち良い！ | 詳細を見る |
皮脂は、肌への異物侵入や肌の乾燥を防ぐよい働きがあります。過剰に分泌されるとニキビなどの原因となりますが、必要な皮脂まで洗い流してしまうと肌のバリア機能が低下しトラブルの原因となるため注意が必要です。皮脂と水分のバランスを適切に保つようなケアを心がけましょう。
混合肌のなかでも、脂性肌×乾燥肌タイプの人はスキンケアに悩むと思います。部分的に使用するアイテムを変えるのもひとつです。