LIPSベストコスメ2025 上半期
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エピトミーフィットネス・DAISOのフォームローラーを使った口コミ -背中動かしていますか?背中美人化計画は、ダ

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背中動かしていますか?背中美人化計画は、ダイエットや冷え性、疲れ、肩こりにも効果があります! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ なかなか 背中って丸くなるだけで 反対側には、動かさないですよね 背中が まるまると 猫背になり 姿勢が崩れると スタイルも悪化して 太りやすくなり 冷えやくす、疲れやすく 肩こりや首こりになり お腹がいつも 縮んでいて 腹筋も使われず お腹もぽっこり 筋肉量が減るため 代謝が悪くなり 体重も増えます ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 肩甲骨のまわりには (褐色脂肪細胞)という 脂肪を燃やす細胞が 多く集まっています そこを 動かすことで 身体がポカポカして 血液やリンパの流れも よくなり 代謝もあがり ダイエット効果もあります ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ここにあげた体操でなくても 肩甲骨をくっつけるように 肩を動かしたり 手をあげたり 下ろしたり 肩甲骨を意識しながら 動かすだけでも 効果あります ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 肩甲骨の間を ポールや ゴルフボールで 寝っ転がってゴリゴリしたり 髪を乾かすついでに ドライヤーの熱をあてると 身体がポカポカするはず ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ それが 肩甲骨のまわりの (褐色脂肪細胞)が 活性化してる証拠 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 後ろ手を組んで 左右前後に動かすのもいいです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 背中は、じつは お肉もつきやすく 背中を動かすことで 背中にも筋肉はつくので ほっそりとした 上半身に近づきます 継続が大事で いきなりたくさんやると 肩や背中が 痛くなるので ゆっくり背中を動かすこと これが大切 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 背中をマッサージするのも よいので ボディローラー貼っておきますね。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 1番最初は 痛い感じあっても だんだん気持ちよくなり 可動域も広がります。 ぜひ、保存して この画像みるたびに 数回からでも やってみてください 癖になるくらい 習慣に今からなると 夏には 背中美人になること 間違いなしです✨ 綺麗は知識からだと私は考えます。 楽しみながら努力して ぜひ、一緒に「自分史で最高の美人」 更新していきましょう! ✅姿勢美人チェック https://lipscosme.com/posts/7136913?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅丘占いが当たる!手の平占い https://lipscosme.com/posts/7129512?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅お風呂で出来るリンパマッサージ https://lipscosme.com/posts/7140267?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅立つだけダイエット https://lipscosme.com/posts/7142817?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅ダイエットに牛肉❓カロリー表! https://lipscosme.com/posts/7130837?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅お葬式メイク https://lipscosme.com/posts/7043849?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅パーソナルカラー別🩵魅力的な特徴 https://lipscosme.com/posts/7096991?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅痛みでわかる悪いとこ「足ツボ」 https://lipscosme.com/posts/7043743?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅脚やせ!!4つのポイント https://lipscosme.com/posts/7148260?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅こっそり、おっぱいを大きくしよう❤️ https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ #美容#コスメマニア #コスメレビュー #女子力 #美意識 #正直レビュー #美容#コスメ #コスメ購入品 #美容 #beauty #ビューティ#コスメマニア #コスメ情報#バスコスメ#話題コスメ#パケ買い #メイクツール #コスメ情報#美容ライター#コスメライター#コスメ好きな人と繋がりたい #ライター#コスメ好き#リップス #Lipsパートナー#バズ#流行コスメ #背中美人 #むくみケア術を教えて #肩甲骨はがし #ダイエット #美容体操 #美容知識 #冷え#冷え症解消#疲れ#肩こり解消 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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