メディキュット 寝ながらメディキュット ロングの効果に関する口コミ - [ 韓国女子の脚やせ方法について ]

[ 韓国女子の脚やせ方法について ] - 韓国で噂の激痩せマッサ－ジ - 皆さまこんにちは かのです^_^ 今回は、わたしが毎日やっている脚やせについて 徹底的にご紹介します💞 " マッサ－ジやストレッチに時間をかけれない " そんな方におすすめの脚やせ方法をまとめました ~ 簡単なので一緒に頑張りましょう🫶🏻 𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆 @𝗄𝖺𝗇𝗈_𝗅𝗂𝗉𝗌 ────────── ① メディキュットを履く 毎日寝る前･お風呂上がりなど家にいる間は ず－っと履いているくらいᵎᵎᵎ 履くだけなのに、浮腫がなくなります🥺❤︎ わたしは太ももまである少し長めのタイプを 使っています~ 正直メディキュットが1番楽です🩰 ② 脚パカ ･ 左右クロス ･ 膝まげ 寝る前にやってますᵎᵎᵎ はじめた当初はめんどくさかったですが、 だんだん習慣化してきました( ˙-˙ ) 🪄 ふくらはぎと太ももがスッキリするんです👏🏻♡ ③ 柔軟 柔軟 … 。 正直めんどくさいですが時間がある時のみ やっています笑ᵎᵎᵎ ④ つま先立ち これおすすめᵎᵎᵎ 歯磨き中 ･ 階段 ･ ドライヤー中 にやってます🩰♡ これは毎日やっていて習慣化してます🪄︎︎ ふくらはぎが " シュッ " とするんですᵎᵎᵎ ⑤ 空中自転車こぎ 「 YouTube 」 で検索したらたくさん出てきます♡ これもたま－にやってます💪🏻 ( モチベ高い時だけやってます笑ᵎᵎᵎ ) 寝る前とかにおすすめかな ~ 🎀 ⑥ 脚あげ これも簡単です👏🏻 スマホ見ながら･テレビ見ながら など 壁があればできます🥺‪‪❤︎‬ おすすめですᵎᵎᵎ ⑦ かかと上げスクワッ ト これは、ドライヤーしながらやってます‪( ⍨ )‬✌🏻 普通のスクワットより効果抜群です♡ᵎᵎᵎ 歯磨き中にもできるかも👏🏻 ⑧ 空中あしバタバタ いつも寝る前にスマホをいじりながらやってます~🌛 浮腫がスッキリするのでぜひやってほしい~ᵎᵎ ⑨ ヒールスクワット これはほとんどやりませんᵎᵎᵎ だけど効果はとにかくあります👏🏻♡ 正直やらなくてもいいかな~🥺 結構きついですが、太ももとかめちゃめちゃ 細くなるんです~🩰♡ YouTubeでたくさん紹介されてますᵎᵎᵎ ⑩ 湯船でマッサージ 湯船に浸かりながらだと温かく血流が良くなるので ふつうにマッサ－ジするより効果が上がります💪🏻ᵎᵎᵎ "YouTuberのななこちゃん"の足痩せマッサージ を湯船でするだけ( ˙-˙ ) 🪄 これもめちゃくちゃおすすめです🩰♡ ────────── 最後まで見て頂きありがとうございました~🩰 \ +👤 ♡ 嬉しいです/ ･ Instagram @kano_lips #足やせ方法 #韓国 #韓国女子 #韓国女の子 #韓国ダイエット #韓国メイク #韓国マッサージ #韓国脚やせ #韓国垢抜け #韓国女子になる方法 #韓国の女の子になる方法 #可愛くなる #垢抜け韓国 #垢抜け #韓国スキンケア #可愛くなる方法 #垢抜ける方法 #見返したい #韓国前髪 #足やせ #メディキュット #脚やせ方法 #脚やせ