• 寝ながらメディキュット ロング/メディキュット/着圧ソックス・レギンスを使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • オリ
    オリ

    あのちゃんですか???

    • ぺこちゃん
      ぺこちゃん

      @pac___zis本人じゃなくてすいません、 きっとアノちゃんですw

  • いろは
    いろは

    1,2ヶ月で何キロ痩せたんですか??

    • 宮野@モ!
      宮野@モ!

      @dairoharu41684kgくらい痩せました!

  • あり@ほぼ日記

    あのちゃん

  • ゆん
    ゆん

    コメント失礼します!メディキュットってどこで買われましたか?

    • 宮野@モ!
      宮野@モ!

      @shiny_rouge_p7pアウトレットで買いました! でもドラッグストアとか割とどこでも売ってますよ!

  • coral_glow_uuh
    coral_glow_uuh

    これってあのちゃんですよね? 画像をご本人でもないのに画像を勝手に使っているのでしょうか?

    • A
      A

      @moonbeams__alisそれがダメなんですよ?

    • 🤍みるく🤍

      @coral_glow_uuh背景に使ってるだけでは?(^_^;)

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寝ながらメディキュット ロング|メディキュット他、1商品を使った口コミ - 『可愛くなりたい』 今から書いてあること

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『可愛くなりたい』 今から書いてあることはネットの記事などなど色んなことをまとめたものです これ通りにしろ!って訳では無いので自分に合った無理のないダイエットを行ってください(*_ _) 1〜2ヵ月間かけて痩せるダイエット方法 食事 朝 スープなどの温かいものに+ヨーグルトなどの胃腸に良い もの 昼 何を食べても良し 夜 何を食べても良いがご飯などの炭水化物は通常の半分くら いの量、揚げ物なども通常より少なめの量 食事をする上でのポイント\_(・ω・`) ・食事の前はコップ1杯くらいの水を飲む 水は満足感がある飲み物なので食事前に飲んで満足感を得ると食べ過ぎを防ぐことが出来ます ・よく噛んで食べる よく噛んで食べると満腹中枢が刺激されて満腹感が得られます 1口30回以上噛むのが目安です あと、満腹感がやってくるのは15分後と言われているので、 まだお腹空くからお代わり!ではなく、もうすぐ満腹感が来るからあとちょっと待とう!と思いましょう ・汁物→野菜→魚や肉→炭水化物の順番で食べる まず、温かいものを食べて胃に膜を張ってから食べると良いです 胃に軽いものの順で食べましょう ・間食は糖質やkcalの低いものを選ぶ 間食するなと言われても食べたくなっちゃいますよね〜 なので、昆布やイカなどのよく噛めてkcalの低いものを選びましょう 炭水化物を抜くと甘いものが食べたくなっちゃうのでお昼などは何を食べてもいいのでちゃんと炭水化物を食べましょ 運動 私は学生なので移動教室で階段使ったり歩いて登校したり体育の授業受けてるからある程度うごいてるやん!って思ってあんまこれといった運動はしーません_(:3」 ∠ )_ ちなみに、文化部です🎤 でも、マッサージはしてます ・朝起きて小顔マッサージ 朝起きたら顔が浮腫んでるのでYouTubeの簡単な小顔マッサージ動画などを見ながらやってます ・お風呂上がりに脚痩せマッサージ お風呂上がりにYouTubeの簡単な脚痩せマッサージ動画などを見ながらやってます この時にハトムギ化粧水やニベアを使うと白くなります メディキュット履いておやすみなさいしてます(-_-)zzz 毎日必ずすること\_(・ω・`) ・体重測定 見える化することによって増えてたら気をつけようと思ったり減ってたらモチベが上がったり小さな変化に気づくことが出来るので体重を毎日測定してください スマホで簡単に管理することもできるので続けてください ・水を1ℓ以上飲む 便秘はダイエットの敵です 水を飲んで便通をよくしましょ 老廃物が流れてお肌も綺麗になります 一石二鳥(*'-')b ※効果は人それぞれです ここまで読んで下さりありがとうございます(*_ _) #可愛くなりたい #ダイエット

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