*腫れぼったい一重さん・涙袋が欲しい方必見です😶😶*

こんにちは☀️

沢山のいいね❤️とフォローありがとうございます!とても嬉しいです😊



💁🏻‍♀️今回は目の筋トレについて紹介します。
目の周りの筋肉(眼輪筋)を鍛えると弛んだり腫れぼったい瞼をぱっちりと大きく見せてくれます。


💡用意するもの💡
・特になし!!!

みなさんご存知かもしれません🙂
簡単に言えば・・・
ただ瞼を力強くぎゅっとつぶって、パッと開いて目ん玉をゆっくり大きく回すのみ!!!
⚠️目を大きく早く回すと網膜剥離になる危険性があります。必ず、ゆっくり無理のない程度でよろしくお願いします⚠️

⭐️目の周りには眼輪筋という筋肉があります。
私は「その筋肉が鍛えられてないから目が小さく、細く、瞼がたるむんだ」と思いマッサージを開始する前から1.2週間だけ毎日お風呂でしてました🛀
ネットの情報だったのであまり過信はしてなかったですが、これだけで重たい瞼がマシになるなら一度試してみたいじゃないですか(笑)
そんな感じで、少しの期間だけやっておりました😶


🙌🏻やり方🙌🏻

*目の開け閉め*
・まず5秒間、目をぎゅっとつぶって
・次に5秒間、目をパッと開いて!
◎これを4セット

*目を回す*
・目を出来るだけ大きく開いてできるだけゆっくりと目を右回りに15回
・左回りに15回、回します!
◎これを2セット

*最後に*
・目を閉じるか閉じないかのところで10秒キープ!太陽を見て眩しい時にする目つきです🌞
◎これを1セット


以上が目の筋トレ方法です👀
私はこれをお風呂でやってます!!
でもこれはどこでもできるので暇な時に「ちょっとやろ」って感じでやるのもOK🙆🏻‍♀️

これで効果があったかどうかはあまり実感してないのですが、「やってる最中目の周辺がとても疲れる、、、ということは効いている!?それに少しだけ目がぱっちりしたような、、、🤔」そんな気休めでやっていました🙌🏻



気になった方はぜひ試してみてください☺️

リクエストなどありましたらコメント欄へ😇


次回は瞼が荒れた時に使う塗り薬を紹介します💡💡


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