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《スキンケア方法》DHC ビタミンCハードカプセル|DHCの使い方・効果 -肌に良いフルーツを集めてみました🍀

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肌に良いフルーツを集めてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ビタミンCが豊富なキウイ、 ベリー類(イチゴ、ブルーベリーなど)、 柑橘類はコラーゲン生成を助け、 ハリのある肌を保ちます。 また、アボカドやスイカには 肌の水分保持やアンチエイジングに 役立つビタミンEやリコピン、 β-カロテンが含まれており、 パパイヤの酵素は肌の ターンオーバーをサポートします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 美肌に役立つフルーツと主な栄養素 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀キウイ ビタミンCが豊富で、 コラーゲンの生成を助けると共に、 ビタミンEも含まれており、 肌の老化を防ぐ抗酸化作用を高めます。 🍀ベリー類(イチゴ、ブルーベリーなど) ビタミンCと抗酸化物質である 「アントシアニン」が豊富で、 古い細胞をはがし、 新しい細胞の成長を促すことで 肌の劣化を防ぎます。 🍀柑橘類(オレンジ、グレープフルーツ、 みかんなど) ビタミンCの含有量が多く、 コラーゲン生成のサポートや 抗酸化作用が期待できます。 🍀アボカド ビタミンEと健康な脂肪酸が豊富で、 肌の水分保持、弾力、 ハリの改善に役立ちます。 🍀スイカ 赤い果肉にはリコピンと β-カロテンが含まれており、 肌の老化や紫外線からのダメージを 軽減します。 🍀パパイヤ パパイン酵素による 肌のリフレッシュ効果が期待でき、 便秘解消にも役立ちます。 🍀ザクロ ビタミンK、リン、葉酸、カリウムなどの 抗酸化物質や必須栄養素を豊富に含み、 肌の修復やアンチエイジングに効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 さらに効果を高めるポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀旬のフルーツを選ぶ 旬のフルーツは栄養価が最も高いため、 効率的に栄養を摂取できます。 🍀ビタミンCとビタミンEを組み合わせる キウイに含まれる ビタミンCとビタミンEを一緒に摂ると、 抗酸化作用の相乗効果が期待できます。 🍀適量を守る 食べ過ぎに注意し、 バランスよく摂取することが大切です 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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