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椿

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DHC DHC ビタミンCハードカプセルの口コミ - 管理栄養士が解説🍋 ビタミンC、実は“美白だけ”じゃない話

Item: DHC ビタミンCハードカプセル
Rating: 5.0
Author: camellia_kmy74

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投稿日：2019年11月11日

管理栄養士が解説🍋 ビタミンC、実は“美白だけ”じゃない話 ⸻ 風邪をひいたのをきっかけに、改めてビタミンCについて整理してみました🍋 “美容にいい”で有名だけど、実はかなり幅広く体に関わっている栄養素なんです◎ ⸻ ✴︎ ビタミンCってなに？水に溶けるタイプのビタミン（＝水溶性ビタミン）正式には「アスコルビン酸」と呼ばれます📝 ヒトは体内でビタミンCを作れないので、食事やサプリから摂る必要あり◎ ちなみに、哺乳類で合成できないのは ✔ ヒト ✔ サル ✔ モルモットなど一部だけなんです😳 ⸻ 🍊 ビタミンCの主な働き ✔ コラーゲン生成サポート → 肌・血管・骨などに関与 ✔ 抗酸化作用 → 老化予防サポート ✔ 鉄の吸収サポート → 貧血対策にも◎ ✔ メラニン生成に関与 → 美白系で注目されやすい理由 ✔ 免疫機能の維持 ✔ ストレス時に消費されやすい栄養素などなど、かなり“働き者”なビタミンです🥹 ⸻ 🥦 多く含まれる食材実は、柑橘だけじゃありません🍊 ✔ 赤ピーマン ✔ ブロッコリー ✔ キウイ ✔ いちご ✔ じゃがいも ✔ トマトこの辺も優秀👏 特に赤ピーマン、かなり含有量多いです◎ ⸻ ⚠️ ビタミンCの注意点ビタミンCは ✔ 水に溶けやすい ✔ 熱に弱いという特徴あり⚡️ なので、長時間の加熱や茹ではちょっともったいないことも🥲 生食や、スープごと食べられる料理だと摂りやすいです◎ ⸻ 💊 サプリについての個人的な考え私は基本、「まず食事派」です🍽️ ただ、ビタミンCみたいな水溶性ビタミンは ✔ 体外へ排出されやすい ✔ 比較的調整しやすいので、不足しがちな人の補助としてはアリだと思ってます🙆‍♀️ ただし飲みすぎはNG⚠️ お腹ゆるくなったり、腹痛の原因になることもあります🥲 薬を飲んでいる方は、医師・薬剤師さんへの相談推奨です◎ ⸻ 🌞 あと結構勘違いされやすいのが… 「ビタミンC飲んでるから日焼けしにくい説」これは別問題です⚠️ ビタミンCはメラニン生成には関与しますが、 “紫外線を防ぐ” わけではありません🙅‍♀️ なので、 ✔ 日焼け止め ✔ 日傘 ✔ 帽子みたいなUV対策は普通に必要です🌞 ⸻ 美容目的で注目されがちなビタミンCですが、実際は健康面でもかなり重要な栄養素◎ 「なんとなく摂る」より、役割を知って取り入れる方が続けやすい気がします☺️🍋 ⸻ #ビタミンC #栄養学 #管理栄養士 #美容と健康 #インナーケア #美肌ケア #健康習慣 #サプリメント #栄養の知識 #美容好きさんと繋がりたい

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：663件保存数：3998件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.41 クチコミ数：287件保存数：1596件	サプリメント・フードランキング第3位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.18 クチコミ数：279件保存数：1209件	サプリメント・フードランキング第8位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
4	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.17 クチコミ数：2137件保存数：29202件	サプリメント・フードランキング第15位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
5	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.18 クチコミ数：481件保存数：2836件	サプリメント・フードランキング第17位	水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のおいしいパウダー	詳細を見る
6	DHC DHC 天然ビタミンE[大豆]	810円	4.19 クチコミ数：103件保存数：719件	サプリメント・フードランキング第24位	手軽に飲めるので続けたいと思います！	詳細を見る
7	Kwangdong Kwangdong ビタ500デイリースティック	1,998円	4.31 クチコミ数：212件保存数：103件	サプリメント・フードランキング第29位	お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る
8	HACCI ハニーコラーゲン	660円	4.19 クチコミ数：68件保存数：157件	サプリメント・フードランキング第44位	友人から肌が綺麗と好評♪肌がとっても良くなっているように感じました	詳細を見る
9	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：297件保存数：114件	サプリメント・フードランキング第47位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
10	canteen9 サファーデイスノー	3,690円	3.93 クチコミ数：532件保存数：240件	サプリメント・フードランキング第48位	飲みやすくて続けられそうって思った！	詳細を見る

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商品詳細情報DHC DHC ビタミンCハードカプセル

ブランド名: DHC(ディーエイチシー)

ランキングIN: 全体ランキング
サプリメント第9位美容サプリメント第4位
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容量・参考価格

30日分(60粒): 270円
60日分(120粒): 539円

取扱店舗: 近くのDHC取扱店舗はこちら

バリエーション

20日分
30日分
60日分
90日分

商品説明: ビタミンＣとその働きを助けるビタミンＢ２をプラスしたサプリメントです。ビタミンＣは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ栄養素です。ハードカプセルなので、ビタミンＣの酸味が苦手な方にもおすすめです。栄養機能表示 ●ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ栄養素です。 ●ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 ※本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。 ※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。 ※水またはぬるま湯でお召し上がりください。【名称】ビタミンC含有食品【原材料名】ビタミンC、ゼラチン、着色料（カラメル、酸化チタン）、ビタミンB2 【飲み方】一日の摂取目安量2粒【栄養成分表示】［1日あたり：2粒1156mg］熱量4.5kcal、たんぱく質0.13g、脂質0g、炭水化物1.0g、食塩相当量0.001g、ビタミンC 1000mg（1000）、ビタミンB2 2.0mg（143）上記（）内の値は、栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2200kcal）に占める割合［%］です。アレルギー物質ゼラチン ※一日の目安量を守って、お召し上がりください。 ※お身体に異常を感じた場合は、摂取を中止してください。 ※特定原材料及びそれに準ずるアレルギー物質を対象範囲として表示しています。原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。 ※薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談の上お召し上がりください。 ●直射日光、高温多湿な場所をさけて保存してください。 ●お子様の手の届かないところで保管してください。 ●開封後はしっかり開封口を閉め、なるべく早くお召し上がりください。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。