ジョンソンボディケア ジョンソンボディケア ラスティング モイスチャー スキンケア ローション(旧)(ボディローション)の口コミ「スカート履きたい！自信のある脚にしたい！そ..」

こんにちは🌞⚠️画像2枚目、太もも注意⚠️今日はリクエストいただいた、私的に効果のあった「太もものマッサージ方法」をご紹介します✨〈やり方〉①ボディクリームを太もも全体に塗る。私はジョンソンエンドジョンソンのラスティングモイスチャースキンケアローションを使っています。※マッサージの途中で摩擦が生じてきてしまったらボディクリームを追加してください。②太もも全体をつまんでほぐす。強くつまみすぎると内出血してしまうことなどがあるので注意です。ボディクリームですべらせながら親指と人差し指＆中指で弾くようにテンポよくほぐしていきます。(片足大体1分くらい)③太ももの外側・内側を両手でねじるようにマッサージする。(画像2枚目)まずは両手を１～２cmくらい空けて太ももの外側に並べ、片手は太ももの表から裏へ、もう片方は裏から表へ動かし、両手の隙間部分の肉をねじるように動かします。テンポよく両手を交互に動かしながら、膝からお尻の方まで３０秒くらいかけてマッサージしていきます。外側が終わったら内側や、もう片方の足も行います。④太もものリンパを流す。太ももの裏側は親指以外の指で、表側・外側・内側は握り拳で少し強めに、膝からお尻に向かって流しましょう。(片足３０秒程度)⑤メディキュットを履いて寝る！私はお腹まであるタイプのものを使っています。これを履くと履かないとでは次の日の足の細さにかなり差があります！以上です！！(説明下手くそですみません💦)太もものマッサージのコツは「ほぐしてから流す」です！普段ほとんど運動をせずに浮腫みまくっている太ももだと一回やるだけで1cm近く細くなることもありますよ✨(私のことです笑)私はこのマッサージを始めてから2週間くらいで右の太ももが5cm細くなりました💓以降は続けてもなかなか細くならなかったのでこれ以上細くするには運動が必要みたいです😂そして2～3日サボるだけで2cmくらいは簡単に元に戻ってしまうので継続が必要です💦本当に浮腫みって恐ろしい😱少し面倒ですが「乾燥を防ぐためにボディクリームを塗らなくては…！」「ボディクリームを塗り込むためにマッサージをしなくては…！」みたいなモチベーションで続けています(笑)太ももを少しでも細くしたい方はぜひチャレンジしてみてください👍️皆さんの参考になれば幸いです😊ここまで読んでいただいてありがとうございました🐣#ダイエット　#太もも　#マッサージ　#浮腫み　#足痩せ　#太もも痩せ

1回でも効果あり！最強の太もも痩せマッサージこんにちは🌼もえです！夏になって短パン履きたい！でも太い足は出したくない...何しても続かない。効果が出ない；；こんな経験したことあるそこのあなた！このマッサージは1回でも効果があるのですごくおすすめです😳マッサージを始める前に必ずオイルやクリームを塗ってください摩擦は敵です😵‍💫･*☽:°･⋆ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ･*☽:ﾟ･⋆｡それではさっそく説明します！【手順】1.ボディークリームを太もも全体に塗る　絶対にしてください！上にも書いてますが　絶対！！！！！！！2.太ももの脂肪を絞り上げていきます　Time⏱1分30秒　太ももを絞るようなイメージでしていきます　point　前もも・外もも・内ももの全体を　しっかり絞り上げてください　1部にならず全体していきます！3.太ももの脂肪を叩きまくります！　Time⏱30秒　太ももを叩いていきます！　脂肪と筋肉を揺らすイメージで！　血液とリンパの流れをよくして筋肉を解します！　裏ももも忘れずに！！4.太ももの脂肪を足の付け根に流していきます　Time⏱1分　足の付け根(そけいリンパ節)に太ももの　老廃物を流していきます！　　point　焦らず早くせずにゆっくりと　　　　確実に流していってください！･*☽:°･⋆ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ･*☽:ﾟ･⋆｡以上です！行程がたったの４つだからこそ！！！毎日片足3分。両足6分！ダラダラしてる時間のたった6分を脚やせのために使いましょう❕👊🏻👊🏻しっかり保湿はしてください！！！！次の投稿も是非見てください🤍✌🏻モチベが欲しい方！ぜひなるねぇさんの投稿見てください！！！#脚やせ#太もも痩せ#脚やせマッサージ

こんにちは！連投すみません💦💦皆さん、加藤ひなたちゃんもしくはひなちゃんねるってご存知ですか？ひなたちゃんが紹介している、ふくらはぎと太もものマッサージを私は最近始めました！始めてまだ1週間経っていないのですが、もう効果は出てます！私は夜寝る前にやるのですが、朝起きるとパジャマのズボン、ちょっとダボダボじゃない？と思うほどです！(⚠️個人差はあります)ぜひYouTubeで、ひなちゃんねると検索してみてください！ひなたちゃんはダイエットとかの動画を出していて、ためになる動画ばっかりです！ほんとに！めちゃくちゃ勧めます！#マッサージ#加藤ひなた#ふくらはぎ#太もも

こんにちは！！short(ｼｮｰﾄ)です☺︎今日は「ひなちゃんねる」さんを参考にした脚やせのマッサージを紹介したいと思います！※時間がない！！って人は☺︎までとばしてください！私は陸上部でずっと足の筋肉と脂肪に悩まされてきました💦YouTubeやLIPSで脚やせのマッサージを探しても、飽き性の私には続けられないものばかり……。もう諦めようかなと思っていました。そんな時に「ひなちゃんねる」さんの脚やせマッサージ動画を見つけたんです！！半信半疑で右足だけマッサージをしていたら…なんと！右足だけ色が白く、少し細くなっていたんです！！(部活で足の傷跡が多かったため、写真はのせませんでした💦)こんなにすぐ効果が出てくるマッサージなんてあったんだ！！と、1人で感動して毎日お風呂上がりにやってました（笑）─☺︎☺︎☺︎─ここからが本題です！飽き性の私でも続けられた最強のマッサージをご紹介します☺︎ふくらはぎのマッサージ①クリームをふくらはぎにぬります。②「ひなちゃんねる」さんで紹介している「最速で変わるマッサージ法！」のマッサージをします。③ふくらはぎを雑巾しぼりします。※痛気持ちいぐらいで大丈夫です！太もものマッサージ①クリームをぬります。②「ひなちゃんねる」さんで紹介している「太ももを細くするマッサージ法大公開！」のマッサージをします。③太ももを雑巾しぼりします。※痛気持ちいぐらいで大丈夫です！④内ももについているお肉をつまみまくります。※膝上から太ももの付け根に向かってつまんでください！⑤太ももの付け根を親指で押しまくります。これだけなんです！！すぐに効果が出てくるマッサージなので飽き性の私でも毎日続けることができました☺︎最後に！！私がマッサージに使っているクリームをご紹介します☺︎「ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク」です！クリームがよくのびて、ベタベタしないんです！！ラベンダーとカモミールの香りでリラックスさせてくれます☺︎気になった人はお近くのドラッグストアへ！！最後まで見てくれてありがとうございます！！コメントお待ちしております☺︎ちなみに初投稿です☺︎#はじめての投稿

🐩1日5分のながらダイエットで脚やせ🐩こんにちは。miniです⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝今回は、55cmだった太ももが、42cmになった脚やせ方法をご紹介します！✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*🌷マッサージ🌷①足首の両側をグーで上下に摩ります。②ふくらはぎをグーで下から上に摩ります。③ふくらはぎを雑巾絞りします。④膝の裏を押します。⑤太ももをグーで下から上に摩ります。⑥太ももを雑巾絞りします。⑦太ももの付け根を押したり、雑巾絞りします。⑧反対側の足も同様にします。回数は、気が済むまでします。私は約20～30回くらいしてます。✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*🌷足パカ🌷画像2枚目①仰向けに寝て、両足を90度に曲げます。②5秒かけてゆっくり足を開きます。③5秒かけてゆっくり足を閉じます。私は、100回くらいやります。音楽をかけながら、１曲終わるまでやったりもします。🌷空中自転車こぎ🌷①仰向けに寝ます。②そのまま自転車を漕ぐように回します。③足を回す時は、大きく大袈裟に回します。④足を回している時は、おへそを見る感じで顔を上げると、腹筋にも効きます！私は、１曲～2曲終わるまでやってます！✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:いかがでしたか？ダイエットは、続けることが大切です！私もまだまだデブなので、これからも頑張って行きます！！皆さんも一緒に頑張りましょう(∩˃o˂∩)♡他にもいいダイエット法があれば教えてください🙏#ダイエット#脚やせ#簡単

ども！！るっちー🐒です！！🤗本日！！！！2代目「#かっさ」をDAISOで買いました〜！！(110円)🍌〜風呂中＆風呂上がりの使用後について(*^^*)〜🍌全身用！！！しかも！軽い！ボコボコのついてるからすごい、痛いけど、血液が流れている感じしてかなり赤くなる🥵てことは、「効いてる」？てことな気がするる🤗❤❤風呂中でやった事！①太もも全体を10回づつ！水の摩擦に対抗しながら、ゴリゴリと上に上に！かっさしていく！②その後ふくらはぎも！10回づつ全体に！(両あし！同じやり方！)③ボコボコしているやつで、優しく全体にかっさ！！　終わり風呂上がりやったこと！❶#ジョンソンボディークリームをぬる！！(多めに！！足全体＆しり)❷風呂中でやった②、③と同じやり方でやる！end！！こんなかんじでーす！！☀️朝余裕がある時は、やれたら(風呂上がり)のやり方で！やろうと思う。。。(多分出来ん。ねぼすけだから🥵)効果でますように〜！！！✝😇ｱｰﾒﾝ!!!#明日もいい日になりますように#脚やせ出来ますように！#二の腕痩せ出来ますように！#太もも痩せ出来ますように！！ボールトレもしてますす(*^^*)風呂入る前と、夜ご飯＆風呂後(寝る前あたり)今は、筋肉痛酷すぎし。のため、ちょーゆるゆるバージョンです。治り次第そく！！投稿します！お楽しみに😭

もうすぐ夏だよ！！足痩せよ！短パン、ミニスカはこ！今回は私が足痩せした方法についてご紹介します！！ちなみに中学は3年間バレーボール部でした🏐写真を見てわかる通り中3のときはがっしりとした足で太ももに隙間なんてものは存在していませんでした。。。🌸ダイエットを開始したのは春休み🌸高校デビューのためダイエットを始めました！！やったこと・マッサージ　ボディクリームを使ってYouTubeで調べてやってました　でも面倒くさくて1ヶ月続かなかった気がします。。。🐷・空中自転車こぎ　仰向けで足を上げて自転車をこぐように足を動かすあれです　ねww　長くて10分くらいやってました・ひなちゃんねる　足痩せの動画をやってました　日替わりで色んな動画を見てやってました！−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−ここまでが高校に入る前にやってたことです！🌱高校に入ってから今現在やってること🌱・ひなちゃんねる　足以外でもお腹痩せの動画もやってます！・オガトレ（足パカ）　音楽に合わせてやるやつをやる気があるときは3曲、ないとき　は1曲はやるって感じでやってます！毎日やってたと言うわけではないですが、約1年で少しは細くなったんじゃないかと思います。時間があるときにストレッチをしたりするのも効果があると思います！やっぱり足痩せは継続が大切だと思うので、今からでも遅くはないです！痩せたかったらやりましょう！（なぜか上から目線。。。）追記ダイエット続けた結果太もも47cmになりました👏筋肉太りだったのか、なるねぇさんのマッサージしてたら気づいたら細くなってました😆参考までに！！頑張れば絶対結果は出ます！！みんなで頑張ろ！#足痩せ　#ダイエット

こんばんは！ころぴです！今日は毎日やっているマッサージ方法を投稿します！浮腫んでる日もこれで次の日にはすっきりします°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°継続は力なり！という言葉があるとおり継続するのが大切です！✄---------------ｷﾘﾄﾘ---------------✄今回初めて使ってどハマリ中のクリームがこちら！ジョンソンのミネラルジェリーローションです！これは名前の通りローションですね。私はクリームのベタつきが夏は特に気になるタイプでボディークリームだとマッサージ終わった後のぺたぺたがなんか苦手なんですよね…これは肌に浸透するのかマッサージ終わりはさらっとしてますが肌はもちもちって感じになります。⚠️香りの好みがかなり分かれると思います。アクア系の香りです。普通のクリームより浸透が早いのでマッサージ中に肌の滑りが悪くなったなと思ったらまた手に取って補充して下さい。伸びがいいので少量でだいぶいけます⭐️✄---------------ｷﾘﾄﾘ---------------✄ではやり方を！動画見ていただければわかると思いますがかなり簡単です！クリームを軽く塗ったらまずは手をももの形(逆ハート)にし足首から膝までぐっとあげていきます。⚠️痛くない程度にやってください！この時親指は骨にそってやりましょう。その後に足をあげながら手全体を使って絵のようにマッサージしましょう！足をあげながらやる事で足の血液が太ももに流れやすくなると思います！(今回ここでローション追加しました)次に足首から膝まで雑巾絞りをするように足をマッサージします！最後にまた足をあげて膝にたまった老廃物を全て流すかのように太ももの付け根までマッサージして終了です！！✄---------------ｷﾘﾄﾘ---------------✄文章にするとかなり長くなりましたがやってる事は4つです！回数等は自分で試行錯誤して決めた方が自分に合ったやり方になるのかなと思います！夏は足を見せる季節！！今からでも間に合います！！今日もご覧頂いてありがとうございました！