@coral_cosme_nxn頑張りましょう〜💪💪

@mizubon_rinrin_22やっぱり継続は大事ですよね！お風呂上がりに毎日やってみようとおもいます！ありがとうございます！

@coral_cosme_nxnコメントありがとうございます☺︎ やっぱり継続することが大事なので、継続していれば腹筋ついてきますよ！ やってみるとかなりきついので初めはそのくらいが限界だったので参考までにという数です😅 腹筋がついてきて慣れてきたら10×3などだんだん増やしていくといいと思います！

@yui_cosmeコメントありがとうございます☺︎ 私は1週間ですっきりしてきました。 腹筋がものすごくつくわけではありません🙇‍♀️

@pink_gloss_4q0dコメントありがとうございます☺︎ よかったです！！ こちらこそありがとうございます🙇‍♀️😭

@colorful_beauty_yywコメントありがとうございます☺︎ うっすら見えるようになりました！

@mizubon_rinrin_22お返事ありがとうございます！ 結構キツいですね...やってみて分かりました なるほどです...！参考にして頑張ってみます！

@ourichanコメントありがとうございます☺︎ 私は1日1回がたいていでしたが、気分によって2セットやったりと特には決めていなくて、必ず1回はやってました！ 私は結構汗をかくのでお風呂前にやってました！

@wearefruteかなりすっきりしました！

@mizubon_rinrin_22返信ありがとうございます。 見た目って、結構スッキリした感じですか？ やってみようと思います。 ありがとうございます。

@wearefruteコメントありがとうございます☺︎ はい！脂肪が落ちたので多少は落ちましたが筋肉もつくので劇的に変わることは無かったです！ どちらかというと、これは数字より見た目の変化です( ¨̮ ) もちろん個人差はあると思います！

@fresh_glow_tm1コメントありがとうございます☺︎ そう言っていただけて嬉しいです😭😭😭 これからも頑張りますね！！！ そんなこと言われたの初めてです😂

@0704腹筋に効く筋トレなので頑張れば割れると思いますが、お腹などのお肉を胸へ移動させるようなマッサージを取り入れてみてもいいかもしれないですね☺︎

@mizubon_rinrin_22わかりました！やってみます！ありがとうございます🥰

@rxbeu8waもしかしたら前へ滑らせるときに肩が上がっちゃってるのかもしれないので、肩が上がらないように気をつけてやってみて下さい！