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自分がどちらのタイプなのか知らないと ダイエットしてもなかなか痩せないことがあります！ むくみ太りの痩せ方・筋肉不足で代謝が低下しているため 少食でも太りやすい体質→ 「防已黄耆湯」は身体の中に溜まり過ぎた水分を排出する手助けをしてくれる漢方・急にハードな運動をすると疲れるのでNG・階段を使ったり、大股で歩いたり、脚を動かす運動をする・お風呂上がりのマッサージも必須！ 脂肪太りの痩せ方・食べ過ぎで老廃物がお腹に溜まっているので 代謝が低下して太りやすい体質→ 「防風通散聖」は老廃物を排出する手助けをしてくれる漢方・甘いもの、辛いもの、脂っぽいものを控えて 食物繊維（野菜）や発酵食品（納豆、ヨーグルト）を摂る・脂肪を燃やすために運動も必要！
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550- 2022.05.02
自分でできる！足を細くする方法!YouTubeの力をお借りしました♫（リンパの先生）前回はふくらはぎ編のご紹介でしたが今回は太もも編です！私が実践した方法はこちらです🖐↓〜太もも編〜セルライト改善膝〜太もものマッサージ（セルライトのほぐし方）①太もものマッサージの前は鼠径部←そけいぶ（脚の付け根）をほぐします。②まず、下から膝から鼠径部に上に流します。少し痛い位で大丈夫です。グーで流すと良いです。③内太ももはほぐすように内側に揉み込みます。④再び、鼠径部（脚の付け根）に向かって全体的にリンパを流します。（少し力を入れてほぐします）⑤最後に鼠径部の外側に向かって流します。
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- 2020.03.01
美容成分90%配合の超温感❣ 美肌×引き締め×冷え対策が1本で出来ます☀ 伸びがよくて、べたつきがなくサラサラ。 洗い流す必要がなくて楽ちん🌈 塗った瞬間やマッサージ中はそんなに温感がなくて あれ？って感じだったけど時間差で温かくなってくる…❣
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- 2019.12.11
⭐️FIILキャビテーションEMSダイエット器具17800円（クーポン使用）Amazon・楽天市場で購入可能・⭐️自宅でキャビテーションが手軽に使用できます→1000Hz-100000Hzの中周波電流を採用・⭐️簡単操作✔︎2種類のモード搭載→GYMモード（単一中周波でより深い部分まで筋肉に直接アップローチ）→SLIMモード（複合中周波で深くまで筋運動効果）✔︎6段階の強さ調整✔︎10分自動タイマーOFF機能✔︎赤LED光（肌の保護、運動効果を高めます）✔︎パワフルだけど軽量で持ちやすい✔︎USBケーブルで充電も簡単・・🟠使用感...
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- 2022.06.02
ども！！ほぼ毎日投稿のるっちー🙊です！！お待たせしました〜!!!😭❤️#脚やせ動画作りました！！是非見てください(*^^*)💓(夜寝る前に毎日しています)始めて今日で#5日目！！🙆♂️それでわ！！説明かいしー！！！！🙆♂️まずは！！👍～脚やせ動画説明！！！～🙊🌏「ボール」は、なんじゃ村で110円で買いました！自分で膨らますやつ。。ですDAISOにも売ってるかも？。🍌①ボール(20cm)を膝に挟む！！point「少し下目に挟む！！」ケツに力入れる！🍌②ボールを挟みながらゆっくり足を上げる！！計5回！point「音楽に合わせて！5回！上げ下げする！」🍌③次に！
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- 2020.09.04
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
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  | ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円〜 |
| ボディケアランキング第4位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
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ボディケア美容家電ランキング
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FIIL キャビテーション |
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ReFa ReFa CARAT RAY | 29,480円 |
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ルルド ルルドボーテ フェムオンテック 温灸 |
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Pulio ミニマックスマッサージガン |
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ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第1位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円〜 |
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ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
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ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
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ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
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ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
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Dior ミス ディオール ボディ ミルク | 8,800円 |
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ニベア ニベア スキンミルク さっぱり やさしいフローラルの香り | 743円〜 |
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ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
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ニベア ニベア スキンミルク クリーミィ ほのかなフローラルの香り | 743円〜 |
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✳【美鼻】自分の鼻の良さを最大限に引き出すマッサージ✳突然ですが、鼻の形は変えられます正確に言うと骨の形は変えられませんが、軟骨を変形？させることや脂肪を減らすことは出来ます！軟骨を変形させたり脂肪を減らすことで、鼻が高くなったり、だんご鼻が解消されたりします私自身、元々取り柄と言えるほど綺麗ではありませんでしたでもこのマッサージをすると、鼻が綺麗！と褒められることが増えました！！✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄では、綺麗な鼻の条件ってなんでしょうか？鼻筋が通ってる、鼻先がツンとなってる、小鼻が小さい、、、など、色々あるように思います...
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- 2021.11.01
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- 2021.08.12
【超盛れる】ﾘﾝｶ🐰的黒髪垢抜けメイク自粛期間中、色々とメイクの研究をしてたらほんっっっとにナチュラルなのにものすごく盛れて大人っぽく見えるメイクを発見しちゃいました🤩いつもとは一味違うメイクなので、是非試してみてください！！カラコンはLenssisのベティーブラウンです！今ならワンデータイプはSALEで1箱2000円オフ！この色ワンマンスタイプもあって、それは1100円オフ！！しかも、LINE追加でも300円オフのクーポンが貰えるらしい！オトクすぎ！︎︎︎︎︎︎☑︎#CANMAKEパーフェクトマルチアイズ06マットなふわっとしたアイシャドウです！新色なんですけど、この色がめちゃくちゃ可愛い！
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👧🏻💓【プチプラ】黒髪でも垢抜けるコツ👧🏻💓黒髪全員集合！今回は黒髪を最大限に生かすメイクのコツと、黒髪にオススメのコスメを紹介します！✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄私自身、黒髪なんですねてゆーか私は、永遠に黒髪で生きたいって思ってますだって、清楚なイメージあるし！でも黒髪って、、活かせれば超美しい反面、一歩間違えたら、重い雰囲気になったり、田舎臭くなったりします…だから！！まずは私が今まで研究に研究を重ねてきた、黒髪でも垢抜ける方法を紹介します♡◽︎黒髪垢抜けメイクのコツ8個①ベースメイクベースメイクで大切なことは、3つ！【ツヤ感】【しろ肌】【透明感】です！
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- 2019.03.30
【癖付け】二重になるまでの戦い🔥🔥🔥激重一重から二重になるまでの過程は、2枚目と3枚目にあるので良ければご覧下さい🙏今回伝えたいことのほとんど全ては写真に書いてあるので本文では、・自分に合った二重幅の見つけ方・癖付けにおいて個人的にしない方がいいこと・おすすめのアイプチ・夜の癖付け方法・瞼の筋トレの重要さについて紹介していきます！✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄♥自分に合った二重幅の見つけ方私も正直これは迷走し続けました笑右目は最初にここにしようと決めた線がたまたまとてもいい場所で、線がついたらすぐにぱっちりした二重になったんですけど...
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