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スカート履きたい！自信のある脚にしたい！そんな女子集まれ〜📣📣📣私が1週間続けた#太もも痩せを紹介！その前に投稿を編集しようとしたら誤って削除してしまいました…😭❤してくださった方々すみません🙇♀️🙇♀️ということで紹介していきます！1.頭を右手に乗せて横になります(よくあるテレビをごろごろして観てる姿勢)2.左足(上にある脚)を右足の太もも前にたてる画像2枚目を参考にしてください☺︎3.右足(床についてる方の脚)を息を吐きながら上げる💫Point💫このとき骨盤が上を向いてしまいがちなので真横を意識してください！！かなり辛いはず…そして、上げた足が前に出がちなので真上に上げる意識を！！
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30176- 2018.08.01
昔の私は太ももがコンプレックスで、スキニーを履くのも苦手だった🥲 でも毎日続けてたのがこのマッサージ👇 太もも全体を掴んで、脂肪や老廃物をほぐすイメージでとにかく揉む！ 脚痩せって一日じゃ変わらないけど、毎日の積み重ねで見た目は本当に変わる🥹
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- 4ヶ月前
【冬こそ美脚を目指せ！】最近ぐっと冷え込むようになり、そろそろタイツの季節…。黒タイツで細く見えるっしょ！なんて甘い！！冬こそ美脚を作る季節！！❄ひとり暮らししている私が久々に会った親に、「いつの間に大根足卒業したの！」と言われた毎日の簡単なケアを紹介します！①お風呂あがりにボディクリームを塗る。このときに、下から上へ流すようにマッサージ。結構強めに！(私はマツモトキヨシのボディミルクを使っています。匂いも好きだしちゃんと保湿されます！！)②内腿を、両手で絞るようにほぐす。外側もやる。③拳でまた下から上へ流すたったこれだけです！！
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- 2019.11.27
見てない方は是非チェックしてみて下さい🎵突然ですが、皆さん自粛太りしてませんか？ずーと家にいるので、普段お菓子を食べなくても、ついつい手が伸びてしまう…ということありませんか？私は3月の休校の時は、お菓子を毎日食べていました😱身体測定も無くなって、意識が低くなりますよね😅でもそんな時こそ我慢です‼️休校が終わった後、何か太った？なんて思われてはいけません❗今こそ変わるチャンスです💪今こそ可愛くなるチャンスです💪頑張りましょう✨でも…どんなことをすればいいの？では、私が普段やってることをお話します♪{私が普段気をつけていること}1お菓子&ジュース抜き2お尻をきゅっと締める3運動をする...
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- 2020.04.27
オススメはヴァセリンの「アドバンスドリペア ボディローション」 足の裏・膝の裏・膝の上・膝の横・足の付け根は毒素が特に溜まりやすい 最初のうちは痛いけど我慢が大事です！ 内もも・股関節を伸ばすのが脚やせの近道です◎！ ・開脚正面は床にベタっと体がつくことを目指します！ ・開脚左右はつま先を触ることを目指します！ ・これもちょっとキツイくらいの状態で我慢して1分行います○ 毎日少しずつでも続けると確実に効果が現れるので一緒に頑張りましょう😽👊🏻
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- 2023.07.02
明日のかわいいを作る！ナイトルーティン♥本日はFJK沙矢佳のナイトルーティンを皆さんに公開したいと思います！！《ポイント》1日の疲れを次の日に持ち越さない！！保湿とむくみ取りを重点的にやっています♥《むくみ解消》①足のリンパマッサージで美脚に！わたしはマッサージしやすいベビーオイルを使っています！もちろんボディクリームでもOKですよ(¨̮)✧︎YouTuber石井亜美さんの《太ももを細くするマッサージ方法》《ふくらはぎを細くするマッサージ方法》この2つの動画を流しながらお風呂上がりに欠かさずやっています✧︎むくみを解消しながら美脚になれるマッサージです！
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- 2019.05.05
ども！！ほぼ毎日投稿のるっちー🙊です！！お待たせしました〜!!!😭❤️#脚やせ動画作りました！！是非見てください(*^^*)💓(夜寝る前に毎日しています)始めて今日で#5日目！！🙆♂️それでわ！！説明かいしー！！！！🙆♂️まずは！！👍～脚やせ動画説明！！！～🙊🌏「ボール」は、なんじゃ村で110円で買いました！自分で膨らますやつ。。ですDAISOにも売ってるかも？。🍌①ボール(20cm)を膝に挟む！！point「少し下目に挟む！！」ケツに力入れる！🍌②ボールを挟みながらゆっくり足を上げる！！計5回！point「音楽に合わせて！5回！上げ下げする！」🍌③次に！
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- 2020.09.04
どうも!ぴうぽもんすたぁーです。今日は「可愛くなりたいっ企画」の『第一弾 スタイル 脚痩せ&骨盤矯正』についてです。#脚【足が浮腫む人】「マッサージ」のやり方1、ボディクリームを脚に塗ります。2、人差し指と中指を曲げて、かかとに流します。3、かかとの上のへこみのほうを10回位つまみます。4、手の指で足の指を交互になるように、挟んで、くるくる回します。5、ふくらはぎ全体をを揉みます。6、ふくらはぎ全体をグーの手で、くるくる回します。7、グーの手で、くるぶしからひざ裏まで流します。8、ひざ裏のくぼみを押す。9、太もも全体を揉みます。10、太もも全体をグーの手で、くるくる回します。
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- 2020.03.07
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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  | メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第14位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムジョンソンボディケア×ボディローション
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ボディローションランキング
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ヴァセリン グルタヒア ボディローション ブライトニング | オープン価格 |
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セタフィル セタフィル モイスチャライジングローション | オープン価格 |
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ヴァセリン ヴァセリン アドバンスド モイスチャーローション 無香料 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第116位 | ワンプッシュの量が 多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！ | 詳細を見る | |
ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| ボディケアランキング第134位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る | |
SHIRO アイスミント ボディローション | 2,530円 |
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DECORTÉ キモノ ユイ パフュームド ボディローション | 5,720円 |
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ヴァセリン グルタヒア ボディローション ナイトリペア | オープン価格 |
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着圧ソックス・レギンスランキング
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
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BELMISE スリムレギンス color+ | 4,990円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
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★Saki★さんの人気クチコミ
⚠️画像2枚目、太もも注意⚠️今日はリクエストいただいた、私的に効果のあった「太もものマッサージ方法」をご紹介します✨〈やり方〉①ボディクリームを太もも全体に塗る。私はジョンソンエンドジョンソンのラスティングモイスチャースキンケアローションを使っています。※マッサージの途中で摩擦が生じてきてしまったらボディクリームを追加してください。②太もも全体をつまんでほぐす。強くつまみすぎると内出血してしまうことなどがあるので注意です。ボディクリームですべらせながら親指と人差し指＆中指で弾くようにテンポよくほぐしていきます。(片足大体1分くらい)③太ももの外側・内側を両手でねじるようにマッサージする。
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- 2019.10.08
今日は私的に二の腕～肩周りに効果のあったエクササイズをご紹介します✨用意していただくものは「フェイスタオル1枚」これだけです！早速やり方をご説明します😆①足を肩幅に開いて立ち、フェイスタオルの両端を両方の手でしっかり掴む。②フェイスタオルをピンと張った状態にしてそのまま手を上に上げる。(画像2枚目)③フェイスタオルを張った状態のままゆっくり首の後ろまで下ろす。(画像3枚目)※この時、肩甲骨を中央に寄せるように意識しながら行うと効果up!④そのままゆっくり②の状態まで戻す。これを繰り返すだけです！最初のうちは30回×2セットやってみてください。私の場合30回が大体1分30秒なので...
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- 2019.10.04
⚠️2枚目、唇注意⚠️今回は8/1発売CANMAKE、ステイオンバームルージュ限定色T05スウィーティーポピーをご紹介します✨こちら税抜580円でした。このルージュは1本で・保湿・ティント・高発色・ツヤ感・UVカットなど「欲しい機能を全部詰め込みました！」というような欲張りルージュになります♪特にこれからの季節はUVカット付きのルージュは嬉しいですよね～☺️塗り口が斜めにカットされているのでスルスルと塗りやすいです！縦じわも気にならなくなり綺麗で自然なツヤ感🌟発色も良く、ティントなので色落ちは油もののの食事などをしなければほぼ気になりません。
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- 2019.08.01
今日はCHICAYCHICO(チカイチコ)、ワンショットアイパレット#6をご紹介します✨こちらAmazonで1,800円くらいで購入しました。一色約300円とはお安い……!!初の韓国コスメ購入です！初めての韓国コスメは何にしようかと色々検索していたのですがこのアイパレットの可愛さに心奪われました😍黄みがかった色が多く、イエベさん、特にイエベ春の方に合うアイパレットなのかなと思います♪粉質はしっとりめで発色も良く、とても使いやすいです👍️一色ずつ紹介していきたいと思います✨1、綿あめ(マットタイプ)黄みがかった薄めのベージュです。まぶた全体に最初に塗るのに重宝しそうな色味。
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- 2019.11.03
⚠️2枚目、唇注意⚠️今日はCEZANNE(セザンヌ)、ラスティンググロスリップBE1(ベージュ系)をご紹介します✨こちら税抜480円でした。塗り心地はとても滑らかです。塗った瞬間とろけて、まるで生チョコ？生キャラメル？のようです😍無香料・アルコールフリーで植物由来の美容オイルが入っているので保湿もバッチリ👍️皮剥けは全然しませんでした！色はほんの少し黄味の入ったピンクベージュで、イエベ春さんに似合う色味だなぁと思いました。秋冬メイクにも使えるし、落ち着いた色なのでオフィスメイクにもピッタリです♪ツヤ感もあり、乾燥しないのでそのツヤが長時間持続します。
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- 2019.10.22
⚠️3枚目、目注意⚠️第5回、ハッシュタグイベントに参加させていただきます♪ご紹介するのはエクセル、スキニーリッチシャドウSR05ウォームブラウンです✨かなり前にこのアイシャドウを紹介したのですが当時はまだ自分の目を撮る技術がなかったので今回改めてご紹介したいと思います。こちら税込1620円でした。しっとりとした粉質でまぶたに密着し落ちづらく、とても発色が良いです。これだけで華やかかつ上品なブラウンメイクが完成します💓全体的に黄みがかった明るめのブラウンなのでイエベ春さんに似合う色味になっていると思います🌸このアイシャドウ１つでオフィスにも遊びにもデートにも使えちゃう万能アイテムです👍️...
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- 2019.08.20
初めまして♪ フォローありがとうございます！😆 始めたばかりですが、よろしくお願いします🙏💕