20代前半 | 脂性肌

まな

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キッコーマン飲料・orkisのサプリメント・フードを使った口コミ -MAX55kgあった私が-8kgの減量に成功した方法を紹介します！😌

Item: おいしい無調製豆乳
Rating: 4.0
Author: fresh_beauty_zvy7

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投稿日：2022年02月17日

MAX55kgあった私が-8kgの減量に成功した方法を紹介します！😌 方法①スープファーストを心がける私は食べる事が大好きでついつい食べすぎてしまい食後にはお菓子やデザートを欠かさず食べていました…😅汁物を先に食べるようになった事で満腹感を感じられるようになりご飯だけで満足できるようになりました。方法②豆乳を飲む豆乳は無調整のものを毎日飲んでいます！しかし…飲みにくい無調整を毎日飲むのはきついという方もいると思います。そんな方は調整豆乳やフルーツやコーヒー味の豆乳から飲み慣らしていくのもいいかもしれません☕️ ちなみに私のおすすめの飲み方は豆乳スープです！キノコなどお好みの具材を炒め、豆乳を加えて味噌で味付けするだけで作れます！😍💕 方法③B.B.B(トリプルビー)を飲むこちらも豆乳と同様に毎日飲んでいます！水無しで飲めるブルーベリー味です🫐私は少し酸っぱくて飲みずらいと思ったため炭酸水や豆乳に溶かして飲むのもありだと思います。 B.B.Bは運動が長続きしない私にピッタリだと思い、半年前から飲み始めました。家事や駅までの軽い運動でも効果を期待する事が出来ました。もちろん運動が好きな方は運動をした方がより効果を実感出来ます！🏃‍♂️その場合運動をする15分前に飲むのが最も効果的です！！ ⚠️痩せなかった人の飲み方 ▶️毎日飲む時間がバラバラ　家事などの軽い運動すらせず一日中座りっぱなし方法(その他) 〜今回紹介した方法の他にも小さい事ですが実践してきた事があるのでご紹介します〜 ·揚げ物はなるべく食べない ·浮腫の原因になる塩分は控えめで ·よく噛んで満腹中枢を刺激 ·車や自転車に頼らず歩ける時は歩く ·飲み物は水かお茶 ·お菓子は洋菓子ではなく和菓子を選ぶ ·寝る1時間前には携帯をいじるのをやめる→良い睡眠もダイエットに関係してくるから ·代謝upのため湯船に毎日浸かるここまでお付き合い頂きありがとうございました😊 少しでも皆さんのお役に立てたら幸いです💞 #ダイエット #ダイエットサプリ #トリプルビー #豆乳 #垢抜け #食べてもダイエット #トレーニング　　　　　　　　　　　　

まな

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