@mia_black_24私は6カ月で6キロ減りましたよ😌

@ninjin_cosplay心配ありがとうございます！体調と相談しながらしていきたいと思います😊

@svt_loveんー豆乳って感じですかね😅今はそのまま飲めますが、はじめの頃はココアにして飲んだりしてました！

@svt_love良かったです(*´﹀`*)

@orange_1030豆乳の抹茶アイスなら食べれたので、抹茶飲んでみたいとおもいます！ありがとうございます✨

@svt_love本人じゃなくてごめんなさい🙏💦 私もあまり豆乳が好きじゃないんですけど、バナナ味の豆乳なら飲めるのでいつもそれ飲んでます！ 最近だと抹茶や、フルーツミックスなど色々味の種類も増えていて、お値段も100円以下なのでお試しに飲んでみてください!!

@yamaski02分かりました！ありがとうございます！

@barbapapa30分〜10分くらい前ですかね。夜の分は、学校や仕事から帰ってきてお腹が空いてるので、晩御飯までの繋ぎで食べたり飲んだりしてます！

@miuru0327コメントありがとうございます✨一緒に頑張りましょう😘

@tenori_sushi心配ありがとうございます！ 私もてのりずしさんと同じ意見で、体重重視という考えではありません。ただこの食前に低GIのものを食べるということを続けると、この体重から増えても45キロくらいにしかならなくなりました。なので私の無理のない体重なのかなと思っています😌

@coral_blush_q0t筋トレしてるなんて凄いですね😳✨筋肉って脂肪より重いって言うんで体重気にしなくていいかもですよ✨牛乳も低GI食品なので無理に変えなくてもいいと思いますが、イソフラボンも一緒に取れるのは魅力的ですかね😍

@supreme_beauty_0bt大丈夫です！逆に説明不足ですいません😅

@yamaski02そうなんですね！変な質問ですみませんでした！ ありがとうございました😭💕

@supreme_beauty_0btお母さんの作った料理も食べてますよ😅w食べるの大好きなんで❤️ご飯前に納豆を食べるようにしてます！

@yamaski02ありがとうございます！

@sparkle_perfume_0itzいいと思いますよ！私も豆乳に飽きたら牛乳に変えたりしてますし✨

@pink_gloss_d1vんー大丈夫とは言い切れないですね😅低GI食品について調べた時に、味付きの豆乳はいいとどこにも書いてませんでした。ただ私は朝飲む時に無調整豆乳にココアとか入れて飲んでも効果はでました！ 味付きの豆乳はおやつ代わりにたまに飲む程度ですが、バナナと紅茶は温めても美味しかったですよ✨フルーツ味は微妙でした😅味によって温めるの考えた方がいいかもですね！長々と返信すいません🙇‍♀️

@fresh_make_0zg胸は減らなかったです！

@moon_lxy食べるのって幸せですもんね😍気持ち凄くわかります！一緒に無理せずゆっくりいきましょ✨

@yamaski02ご丁寧に返信ありがとうございます😊

@colorful_gloss_8wkレンチンしなくても大丈夫ですよ🙆‍♀️私が冷え性なのでレンチンしてるだけです。説明不足ですいません😅

@yamaski02そうなんですね！よかったです！ ご丁寧にありがとうございます！ 私もやってみたいと思います☺️

@shiny_cosme_is4無調整じゃなくてもいいですよ〜豆乳じゃなくて牛乳でも低GIの食品だったら何でもいいです😌✨

@twinkle_gloss_9uklメーカーはどこでもいいですよ〜

@masumasu_rintapi0819んー、紅茶の豆乳でいいとは断言できないですね。低GI食品について調べた時に、味付き豆乳は大丈夫とはどこにも書いてませんでした😅でも、私は無調整にココアを入れても効果でましたよ✨

@pink_beauty_acc朝ごはん前に到着を飲んで、普通に朝ごはんをたべます🙆‍♀️

@coral_blush_q0t一緒に緩ーく頑張って、豆乳中毒になりましょw

@sparkle_cosme_nbv納豆限定じゃないんで、好きな低GI食品で試してみるのもいいかもですね😌

@yamaski02了解です！ ありがとうございます🤗

@rui_221入れるフルーツによりますね！フルーツも低GI食品ではないものがあるみたいのんで！

@colorful_make_r7jコメントありがとうございます✨お役に立てて嬉しいです☺️

@yamaski02ありがとうござます！

@dancingいいと思いますよ！

@colorful_sounds_hs68大丈夫ですよ！私も牛乳飲んでる時ありますし😊

@supreme_beauty_0bt1分半してます(•’╻’• )/

@svt_love紅茶の豆乳でいいとは断言できないですね。低GI食品について調べた時に、味付きでもいいとは書かれていませんでした😅ただ、私も豆乳に慣れるまでココアを入れて飲んでましたが効果はでました✨

@yamaski02すみません画像よく見たら書いてありましたね…💦文章の方は見直したんですけど…お手数おかけしました🙇🏻‍♀️💦

@fantastic_lips_stg158センチです！

@yamaski02いえいえ！ありがとうございます！とても参考になりました試してみますねありがとうございます！！！💫🙇🙇

@pink_beauty_chf説明不足ですいません😭 食前に食べるのにハマってます！その後はご飯普通に食べてます✨

@yamaski02返信ありがとうございます😭❤️

@shiny_perfume_bc5豆乳飲み始めたのが高校生で成長途中だったのもありますが、BからCにはなりましたよ！その後ナイトブラつけるようになってからはCからDになりました☺️

@colorful_beauty_jsbこの方がレンチンしてるのは冷え性だからだそうです( ˊᵕˋ ;）だからレンチンは別にしなくて良いそうです！

@orange_blush_821ゆる〜く一緒に頑張りましょう🥰

@yamaski02返信ありがとうございます……💦頑張ってみようと思います！

@orange_blush_821二の腕は実感しませんでしたが、お腹と太ももは私は減りましよ😌✨

@fresh_rouge_j853ありがとう(*´∇｀*)

@fresh_rouge_j853ありがとう(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

@iru_dayo牛乳みたいに一リットル入りのパック売ってますよ

@jmdagloveありがとうございます！！そーなんですね！？試してみます！

@fantastic_cosme_052ありがとうございます！

@kanako_toin158と最初の写真にのってるので恐らくそうかと(≧▽≦)

@pink_perfume_exbm豆乳は1日200ml以上飲むとお腹を壊すので朝にあっためて200ml飲むんだと思います！夜も飲むなら朝100ml、夜100mlであっためて飲むのが美味しいと思います！本人じゃなくてすみませんm(*_ _)m

@sparkle_make_oakタイトルがお菓子も食べたい！となっているのでおそらく大丈夫だと思います！味付きだとキッコーマンさんの紅茶味が美味しいです(●︎´▽︎`●︎)

@supreme_glow_73y無調整の方がおすすめだと書いてありますよ( ˊᵕˋ ;)💦 効果は下がってしまうかもしれませんが、個人的には調整豆乳の方がおすすめです。 豆乳って結構好き嫌い分かれるので、無調整だときついかも知れません…

@tada_nobukatu教えてくださりありがとうございます！

@supreme_lips_rdh0本人さんじゃなくてごめんなさい！ 牛乳でも良いみたいですよ〜！牛乳じゃなくても納豆とかでもいいみたいですっ！

@coral_blush_dr7aすごい…！！一緒に頑張りましょ💪

@pink_perfume_f06t実はちょと努力して2キロ痩せたのですが、またリバウンドしてしまいました…😅 また、頑張ります！

@coral_blush_dr7aどうでしたか…？

@orange_make_h8ne朝起きてすぐと夜は食前って書いてありますよ〜