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ファンケル・コープのサプリメント・フードを使った口コミ -20kg痩せて約3年間体重をキープしている私の、

Item: カロリミット
Rating: 5.0
Author: keana

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投稿日：2021年11月13日

20kg痩せて約3年間体重をキープしている私の、食べすぎた時やファーストフードを食べた時の罪悪感を消す方法を4つ書きます。これから年末にかけて誘惑の多くなる季節。良ければ参考にしてください😊 ①食前に青汁ヨーグルトを食べる青汁を取ることで栄養バランスが取れるので→ 血糖値をあげにくくしてくれます。血糖値が急上昇すると大量のインスリンが分泌され、ブドウ糖が脂肪に変わりやすい状態になるので、太りやすくなります。私が青汁とヨーグルトをなぜ一緒にとっているかというと、ヨーグルトが一番食べやすいからです。（青汁を、そのまま・牛乳・ヨーグルト等色々試した中で一番美味しいかった...）コープの粉末青汁は30本入り798円くらいで青汁の中でも飲みやすく、抹茶のような風味で、そのまま飲んでも甘くて美味しいです⭕ ※他投稿でフルスクリーン動画で青汁ヨーグルトを作ってあげています。良ければそちらも参考にしてください。 ②食後の軽い運動食後の運動や筋トレには上昇した血糖値を低下させる効果があります。筋肉に刺激が加えることで、血液中の脂肪酸やブドウ糖が、エネルギーの元として筋肉に取り込まれ、血糖値が下がるみたいです。私は、外食後、タクシーや電車を使わず歩いて帰宅したり、リングフィットで軽く運動をするようにしています。あくまで、しんどくない程度、軽くが私なりに心がけていることです😅 ③食べすぎた日から3日程度のカロリーを調整するその日食べすぎたからと言って、すぐに太るわけではなく、体重の増加はゆるりとやってきます。私は食べすぎた日から3日間のトータルでカロリーを考えて、バランスをとっています。例えば、接種カロリー目安が1500kclだとしたら、食べすぎた日2000kcal 翌日1250kcal よくよく1250kcal に抑えるということです。 ④カロリミットを服用これは、減量中よく飲んでいました。食前20-30分前が一番効果的みたいです。 keep中の、今は飲んでいません。カロリミットの様な効果が期待できる、広告費をかけていない安価な商品も試したことがありますが、そちらでも良いと思います⭕ 以上、食べすぎた時やファーストフードを食べた時の罪悪感を消す4つの方法でした。 #毛穴なんとかしたい人のダイエット #ダイエット #リバウンド #青汁 #筋トレ

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6	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.96 クチコミ数：595件保存数：257件	サプリメント・フードランキング第123位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
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8	生きてる酵母シリーズ生きてる酵母＋食物繊維	7,560円	4.04 クチコミ数：38件保存数：24件	サプリメント・フードランキング第184位	こちらはスルンと飲むことが出来ます。ほんのり抹茶味で美味しい！	詳細を見る
9	VITALBEAUTIE メタグリーンカロリーカットゼリー		4.27 クチコミ数：170件保存数：19件	サプリメント・フードランキング第182位	個包装になっているのでいつでも持って歩けるので外出先や仕事先でもさっと食べることができるのでありがたいですね。	詳細を見る
10	ファンケルプレミアムカロリミット	5,490円	4.19 クチコミ数：141件保存数：70件	サプリメントランキング第102位	小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすいジップ袋なのも良いところ◎	詳細を見る

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8	ヤクルトソフール	108円	4.06 クチコミ数：17件保存数：32件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第66位	ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
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4	Re:Fata フルーツと野菜のおいしい青汁	4,345円	3.83 クチコミ数：85件保存数：56件	健康・美容ドリンクランキング第121位	乳酸菌や難消化デキストリンがスッキリをサポートする商品♪フルーツの味がして飲みやすい◎	詳細を見る
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9	リソウコーポレーションクロレラ葉酸青汁		4.05 クチコミ数：10件保存数：2件	青汁ランキング第10位	個包装されたスティックタイプで、持ち運びにも便利😉 特に癖もなくとっても飲みやすい味です👌🏻 ⁡	詳細を見る
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