【10〜20代前半のあなたに言いたい10個の事】
20代後半の私が、若い頃に戻れたら絶対やっておくこと、
絶対しないことをまとめました。
スキンケア、ダイエット、メンタル的なことも書いています。

やっておくと、将来良いことあるかも....!!?
私の失敗談が少しでも、参考になれば嬉しいです☺️

※今までの失敗談は
#毛穴なんとかしたい人の失敗談 から読む事ができます。

※続編も更新しました(2021.6.26)



【①メイクは落として寝ろ、1日足りとも欠かすこと無かれ】
20代前半、仕事が激忙しくて深夜回ることが多くて、
そのまま寝落ちしていました。

1日落とさずに寝ると、1...

【第2弾　10〜20代前半のあなたに言いたい10個の事】
あの時に戻れたら、やりたいこと、やらないことまとめました。
脱毛、スキンケア、メンタル的なことも書いています。

気になるところだけ、掻い摘んで読んでみてください☺️

※第1弾は
#毛穴なんとかしたい人の失敗談 から読めます。

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1年半前に投稿したあの日から、
沢山の方からいいねやコメントを頂き、励みになっています。
本当にありがとうございます🌸

多くの方々からのコメントから、
様々な悩みを抱えて何か変えようと
前を向かれている姿を見て、
私自身感化されています。

それと同時に、私も今よりも年...

10代で知りたかった、
ストレス、不安に押しつぶされそうになった時
私が取った20の行動（前編）
#毛穴なんとかしたい人の失敗談

今回は、激太り、食欲不振、不眠、理由の無い不安感、絶望感、頭の重さ、下痢、便秘、息苦しさを感じた時、どうにかしたいと思って色々調べて試して良かったことを紹介します。

身体と心は繋がっていて、身体が疲れると心が疲れたり、心が疲れると身体に不調が出たりします。

不調が出る前に、
色々対処してガス抜き出来てたらなあと思い
書くことにしました。

今は必要なくても、
心の引き出しにしまっておいて、
いつか心が折れそうになって、
しんどくなった時、思い出して何かし...

Pei Yen
CLASSIC RED WINE  EYEBROWGEL

塗って剥がせば、
1週間くらい眉ティントが持ちます。
剥がす時眉毛が抜けます。

株式会社たかの
星空舞

鳥取県のブランド米
レンジでチンしてすぐ食べられて、お手軽でした。

DAISO
＆．3in1アイブロウスティック
ナチュラルブラウン

早くもブラシの部分のプラスチックが割れました
ブラシ
パウダー
ペンシル全て揃っておすすめです。

鳥取缶詰株式会社
大山チキンカレー

サラサラ系のカレー
鳥取に行ったらお土産におすすめ

日清食品
ベーキングパウダー

米粉蒸しパンを作るために購入
小分になっていて使いやすいです。

KALDI
シナモンパウダー

米粉のシナモンロールを作るために購入しました。
粉が細かくいい感じになりました。

KALDI
瀬戸内海老レモンパスタソース

レモンのさっぱりなパスタソース
しっかりエビの味もしました。

Straine
ストレートシャンプー&トリートメント
BASIC
サシェ

 #ダメージ髪の偏愛ヘアケア 
山下智久さんがCMに起用されているシャンプー
旅行用に購入しました。
きしまずいい感じでした。

YOLU
ディープナイトリペアシャンプー／トリートメント
トライアルヘアケアセット

旅行用に購入しました。
ヨルのパッケージは可愛くてテンション上がるので、
ついつい選んでしまいます。

ダメージヘアですが、
洗っている最中も絡まらず、
扱いやすいシャンプーです。 

#ダメージ髪の偏愛ヘアケア 


ラ・シンシア株式会社
マヌカプラス　のど飴

マヌカハニー特有のクセが緩和されていて食べやすかったです。

「奇跡のハチミツ」マヌカハニーって何がすごいの？
美容と健康意識が高い人たちの間で定番の「マヌカハニー」。
なぜ普通のはちみつと一線を画すのか、その理由をぎゅっと凝縮してご紹介します。

1. なぜ特別？手に入りにくい「圧倒的希少性」
原産地はニュージーランド。現地にしか自生しない「マヌカの木」の花から採れますが、開花期間は1年のうちわずか約4週間ほどしかありません。天候にも左右されるため収穫量は極めて少なく、その希少さから「ハチミツの王様」と呼ばれています。

2. 押さえておき...

錦松梅　ふりかけ

もらうと嬉しいふりかけ。
カロリーも低く
しっかり味がついています。
ご飯のお供に

KALDI
コーヒー

カルディのオリジナルブレンドです。
10%オフセールをしていた時に購入しました。
クセのない味でした。

ネスカフェゴールドブレンド 
カフェインレス

カフェインレスなので、
カフェインの刺激に弱い私も
飲めました。

ドラッグストアで購入しました。

グローバルジャパン
ホットアイマスク

✨少しあつめかも
✨つぶつぶは申し分程度
✨ラベンダー控えめ

ボニエ
マスタード

フランス・ブルゴーニュ地方の伝統的なマスタードブランド「ボニエ（BORNIER）」
カルディで購入しました。
ポテトサラダに入れるとワンランク上のおしゃれな味に

KALDI
デカフェコーヒー

💎デカフェコーヒーなのにしっかりコーヒー
💎ドリップで使いやすい
💎香りもいい感じに広がる

森永製菓
純ココア

ココアが高騰化してて気軽に買いづらくなりました😭
💎パウチで使いやすい
💎粉が細かい
💎森永製菓でどこにでも売っているので買いやすい

米粉

💎グルテンフリー
💎コスパがいい
💎蒸しパンはいいけど、パンはコツが必要です。

KALDI
ナシゴレンの素

いつものご飯にペーストを混ぜて炒めるだけで、
スパイスの豊かな香りとエビの旨みが食欲をそそる
インドネシア風チャーハンがあっという間に完成！

結構辛かったです。


友人が以前から使っていてずっと気になっていました。

使ってみて、
1. 白浮きしない！自然に仕上がる「生ツヤ肌」
​ピンクベージュ（グロウピンク設計）の液が肌にスッとなじみ、気になる黄くすみを自然に補正してくれます。色白の肌でも浮くことなく、まるで元から素肌が綺麗な人のような、透明感のあるナチュラルなツヤ肌に仕上がります。

​2. スキンケア感覚の軽い付け心地
​しっかり潤うのに、テクスチャーは驚くほど軽やか。薄膜でピタッと密着するため、重さやベタつき、ピリつきも一切ありません。お肌に負担感のないみずみずしい使い心地です。

​3. 夏の過酷な紫外線もしっかり防御
​これだけ心地いい...

KALDI
チーズクリーム

💎しっかり濃いめ
💎豆腐にあわせてダイエットメニューとして食べました。
💎料理したくない時におすすめ


KALDI
ジャンバラヤ

💎辛め
💎タコスミートぽい味
💎気軽に本格的な味が楽しめる

KALDI
みかんドレッシング

💎酸味のあるドレッシング
💎お肉に合う
💎逆に葉物野菜にはあいません

KALDI　はちみつ

💎チューブがたれにくくつかいやすい
💎大容量
💎カナダ産でおすすめ

KALDI
にんじんドレッシング

💎にんじんのえぐみが感じられません
💎さっぱりしていて程よい酸味
💎葉物野菜におすすめ

温泡 さっぱり炭酸湯 こだわりレモン

💎4つのレモンの香りが楽しめる
💎さっぱり〜甘めまで様々
💎気分を変えたい時におすすめ

KALDI
チーズドレッシング

💎チーズ好きにおすすめ
💎シーザーの濃い感じ
💎カロリーはまあまあ

温泡 こだわりゆず 炭酸湯

💎4つのゆずの香りが楽しめる
💎さっぱり〜甘めまで様々
💎気分を変えたい時におすすめ

温泡 炭酸湯 こだわり桃

💎4つの桃の香りが楽しめる
💎さっぱり〜甘めまで様々
💎気分を変えたい時におすすめ

KALDI
豆花

💎さっぱり
💎大豆っぽさがなく食べやすい
💎シロップが美味しい

💎コードレスアイロン
💎旅行にいい感じコンパクトさ
💎コスパもよいと思います

長崎ルルルン
チューリップの香り

💎チューリップの匂いわかりませんが、なんとなく花の香りがしました
💎お土産でいただいた御品
💎ピリピリ感もなくいい感じでした。

モイストスムースリペア 洗い流すトリートメント
パンテーン 
#私のちゅるん髪レシピ 

💎シャンプー&コンディショナー買うとついてきました。
💎コンディショナーだけより断然いいです。
💎コスパよし

H&F
ライチルイボスティー

💎ルイボスティー感ない
💎ノンカフェイン
💎ライチティー好きな人、これ大好きだと思います。

ラボラボ
スーパー毛穴ピールセラム

💎毛穴が気になるので購入
💎角栓が気になる時におすすめ
💎ある程度マイルドだと思いますｗ

ZEMB
ゼンブヌードル

💎豆からできているグルテンフリーパスタ

💎薄めの味は豆の味が際立つので、
しっかり濃い味で食べるのがおすすめ
写真は焼きそば

💎細麺が火が通りやすくて時短になるので気に入っています。

UHA味覚糖
UHAグミサプリビタミンD3
40粒

💎マスカットの味で美味しい
💎外出しない人におすすめ
💎毎日続けやすい美味しさ

でした☺️

ドリテック
体温計

💎オーソドックスな体温計
💎値段も平均くらい
💎1本持っておきたい人におすすめ

ナリスアップ
by365 パウダリーUVクリーム 
by365 パウダリーUVジェル

ジェルとクリーム両方試しました。
💎肌馴染み→ジェル
💎扱いやすさ→クリーム
💎せっけんで落とせるのにしっかりSPF50→両方
💎さらさら感→両方

#PR #by365

#LIPSプレゼント

DHC 薬用ディープクレンジングオイル　200ml

💎キャンペーンで1100円で購入しました。
💎しっかり落としたい方におすすめ
💎何回かリピートしている商品です。

MEMEME
スムースブーストシャンプー／スムースブーストトリートメント

💎ロゼスパークリングってめっちゃいい香り

💎うねり髪が最近の悩みだったので、
くせ・うねり髪が扱いやすさがうりのこのシャンプー&トリートメントは
とても嬉しい😭

💎泡立ちが結構良くて、量多めの私に最適なシャンプーでした。


#PR #MEMEME

#LIPSプレゼント

ナリスアップ
by365 パウダリーUVクリーム

💎もったりしたテクスチャーで扱いやすい
💎伸ばすとめっちゃさらさらでノンストレス
💎せっけんで落とせるのにしっかりSPF50

#PR #by365

#LIPSプレゼント

最近、長年止めていた生理を再開させて色々な症状が出てきたので、調べてびっくりしたので共有します。



多くの産婦人科医や研究機関
（大塚製薬のPMSラボ、日本産科婦人科学会など）が
「PMSの症状は200種類以上にのぼる」と言及しています。

​なぜそんなに多いのか： PMSは全身の器官（脳、消化器、皮膚、筋肉など）に影響を与えるためです。例えば「痛み」一つとっても、頭痛、腹痛、腰痛、乳房痛、関節痛と細分化され、さらに「眠気」や「不眠」、「食欲増進」や「減退」といった相反する症状もすべて含まれるため、合計すると200を超えるとされています。

​個人差の大きさ： 一人の女性に200種類...

Lowlize
ファーストバランシングトナー
400ml

💎ベタつかないのにしっとり潤う。
脂性肌〜インナードライの私にとってはいい感じでした。

💎クセのない香り
ハーブぽい印象です。

💎大容量の400ml

#PR #Lowlize

#LIPSプレゼント

ファンケル
免疫サポート
30日分

💎すっぱめの味
💎飲みやすい粒の大きさ
💎気軽に乳酸菌が取れるサプリ

でした☺️

UHA味覚糖
グミサプリ 鉄&葉酸
20日分40粒

💎サプリ摂取するのが楽しくなる美味しさ
💎アサイーの味
💎もっと食べたいくらい

でした☺️

DHC　ビタミンD3
💎普段外出少な目の人におすすめ
💎臭みもなく飲みやすい
💎しっかりとした配合量
でした☺️

DHC　葉酸
💎他メーカーと比較して圧倒的コスパの良さ
💎匂いもなく飲みやすい
💎しっかりとした配合量
でした☺️

ルルルン
お伊勢ルルルン
フローラルパールの香り

💎御当地るるるん
💎しっかりめの生地
💎美容好きな人へのお土産にぴったり

#PR
#by365
#LIPSプレゼント

ナリスアップ
by365 パウダリーUVジェル

💎脂性肌の私でもさらさらでいい感じ

💎石鹸で落とせるの心強い

💎SPF50+ PA++++でしっかり紫外線対策

長いお付き合いになりそうな日焼け止めでした☺️ #PR #by365

カネカ
還元型コエンザイムQ10 ENERGYわたしのチカラ

💎お試しで1000円で買えます。
💎定期購入がほかの還元型メーカーより安い
💎クセのない飲みやすさ
でした☺️

ニベア２ＷＡＹ美容洗顔 AC 120g

「ニベア花王」さまから商品提供をいただきました。

💎毛穴の黒ずみが気になる人に
💎洗顔もパックも出来る泥洗顔
💎ラベンダーの香りで凄くリラックス出来ました✨

洗い上がりはしっかり皮脂を取ってくれていた印象なので、
普通肌〜脂性肌の人におすすめだと感じました。

#LIPSプレゼント

エッセンシャル プレミアム ふわりキラリスプレー
ヘアトリートメントスプレー

💎柔らかい髪の印象に
歳を重ねるごとに、パサつきやうねりが気になる毎日でしたが、
スプレー後は自然に柔らかい印象を演出できます。

💎つやつやになるのにベタつきません。

💎UV成分も配合で、
お手軽に髪の日焼けも対策出来ます。

#PR #エッセンシャル #花王 #LIPSプレゼント

DAISO　防虫剤
コスパはドラッグストアがいいかもですが、
少量だけ必要な方には、おすすめです。


DAISO　綿棒

💎大容量
💎コスパよい
💎しっかりしています

DAISO
コットンパフ

💎80枚2箱セット
💎毛羽立ちもなくいい感じ
💎他に安いところがなければ、
リピートし続けます。

Amazon
矯正用リテーナー・マウスピース洗浄剤

何回もリピートしています。
コスパが良すぎます。
プライムセールに買うのがおすすめ。
