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《スキンケア方法》ビタミンC|Dear-Natura (ディアナチュラ)の使い方・効果 -自分で出来るニキビケア‼️ これ、ニキビができた時すぐに知りたいですよね😭

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自分で出来るニキビケア‼️ これ、ニキビができた時すぐに知りたいですよね😭 ⚠️でも1番は皮膚科の先生に相談すること🏥❣️ それから、自分でどうやって気をつけていくかのお話です💕 ポイントをまとめてみました❤️ 《自力でできるニキビを早く鎮静させる方法》 ✔️摩擦せず、やさしく洗顔 ✔️保湿を重視 ニキビが出来た時のスキンケアラインを用意しておくと良いです💕 自分に合ったスキンケアを知ることは肌荒れ改善にとても重要✨ ✔️メイクや紫外線にいつも以上に気をつける ✔️食生活に気をつける 暴飲暴食、間食を控える❣️ タンパク質、ビタミンB2・ビタミンB6、ビタミンE、食物繊維などを積極的に摂りましょう♡ 大人のニキビにはそれらに加えて、ビタミンA、B1やビタミンCもおすすめ💕 糖分や動物性脂肪の多い食べ物は、皮脂を増やす可能性があるので、なるべく控えめにしましょう💕 ✔️睡眠不足を解消する ✔️水分を多めに取る ✔️半身浴や全身浴でデトックス ✔️適度な運動で代謝を良くする ✔️その他 ニキビを潰したり、触ったりするのは絶対ダメ🙅‍♀️ 髪の毛が触れるとニキビを刺激することになるので注意しましょう✨ 顔に触れる枕カバーやメイクブラシ、パフなども、いつも以上清潔に♡ 最近またもやニキビがちらほら。。 肌荒れってテンション下がりますよね😭 口元ニキビはマスクすることで隠せるけど悪化しちゃうし💭 私は食生活とホルモン関係でのニキビが多いので、 サプリを飲んだりデトックス、ストレス発散など、自分が出来ることに気をつけています。 でも悩んでる人は沢山いるはず❣️ みんなでトラブルの少ない美肌を目指してがんばりましょう⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾✨ 今日も最後まで読んで頂きありがとうございます💕 ♡Instagram【cosmeloverinko】♡ ♡Twitter【cosmeloverinko】♡ #lips #リップス #いえべちゃんりんこ #コスメレポ #コスメレビュー #cosmereview #cosmereport #cosmetic #ディアナチュラ #ビタミンC #ネイチャーメイド #ビタミンB6 #ビタミンB2 #ANUA #ドクダミ #ニキビ #ニキビ肌 #ニキビケア APLIN#ピンクティーツリートナー #無印良品 #エイジングケア #リンクルケアクリーム #リンクルケア #ナイアシンアミド #ないあしん

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