LIPSベストコスメ2025 上半期
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《スキンケア方法》化粧水 NA|なめらか本舗の使い方・効果 -[夏休み 垢抜け作戦!!]

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[夏休み 垢抜け作戦!!] 皆さんこんにちは!蒼です! 夏休みもそろそろ終盤、、、皆さんはいい思い出できましたか? 私はあまり出来ませんでした(笑)😅 でも!!みんなに会えない分、ひっそり垢抜け作戦を実行していました! 私が夏休みにした垢抜け作戦を皆さんに紹介したいと思います! ------------------------------------------------------------------- 1、ダイエット💪 ダイエットは1番の整形だと言いますよね! 自分は足がほんとに太くて遂には「足太いねー、笑」とかいわれたり、スタイルの話になった時は隣の子は「足細ーい!」「スタイルいいね!」とか言われているんですけど、全く私には触れられません、、笑 なので見返してやろう!と思ってガチダイエットをしました! 〈運動について〉 ・なるねぇ【笑けるダイエット】のソーラン節足パカ これは1日4セット(動画2本分)で開始4日程で太ももに隙間ができました! 初めは足が震えるほどキツかったんですけど(笑)、キツくなったらコメント欄を見てました!コメント欄を見ると足パカを頑張ってるみんなが励ましの言葉をくれたりしてすごくモチベが上がります! ・まいの筋トレ日記【MAI-MAYOTV】の脚やせ/スパルタver これはするのとしないとでは結構差があったと思います!なかなか足が痩せないなって思った時にこれをしたらあらスッキリ。足が一回り細くなりました! ・筋膜ローラー これは最近兄(社会人)に買ってもらったもので、2000円近くして少しお高めなんですけど、これは1番効果があったと思います! 暇なときやドラマを見ながらずっとコロコロしてました!片足終わって両足を合わせて見てみたら差が目に見えて分かります!あと前ももをコロコロしてるときは激痛で倒れるかと思うぐらいだったけど(笑)張りがあまりなくなったなって思えるぐらいになりました! これは買いですね!!!!☆ ・なるねぇ【笑けるダイエット】のふくらはぎマッサージ 自分はししゃも足なのでとにかく筋肉をほぐしにほぐしました!これは頑張りすぎて腕が疲れます(笑) 私は朝とお風呂上がりにしました!筋肉が前より柔らかくなったと思います! 〈食事〉 ・魔女スープ(脂肪燃焼スープ) これはなかなか体重が落ちないなーって思った時に見つけたものでこれを作って食べてみました! 味はトマトスープ🍅で野菜が沢山なので普通に美味しく頂けました!次の日体重を測ると1キロ痩せてました! 作るのも簡単でそして美味しくて痩せることもできるのですごくオススメです!調べてみてください! ・はちみつヨーグルト🍯 これはヨーグルトにはちみつを混ぜて10時前に食べてました!これを食べた次の日は💩が出てすっきりです!!笑 はちみつヨーグルトを食べずに寝た次の日はあまり💩が出ませんでした、、 なので寝る前(10時前)に食べてみてください! ・豆腐、納豆、キムチ、卵を使った料理 低カロリーで私は美味しく食べれました!(苦手な人もいるかも😖) 1つ目はユッケ風(?)の料理です! 豆腐と納豆を混ぜてその上からタレ(醤油、焼肉のタレ、ごま油を混ぜたもの)をかけて、キムチと卵をのせます!そしてお好みで海苔とごまをふりかけてください! 2つ目はドリア風(?)の料理です! 豆腐、納豆、キムチ、卵をぜんぶ混ぜてレンジでチンするだけ!笑 すごく簡単です!でもこれは家族から「くさーい」って言われるので作る時は気をつけてください(笑) ・食べすぎた時 外食のときなどは気にせず沢山食べてました!なので次の日は昨日食べた時間から12〜16時間空けてから食べるようにしてました!それでリバウンドせずにすんでます! このようなダイエットで3週間で約5kg減量できました!おばあちゃんにも「なんか痩せた?」って聞かれるぐらい!! ------------------------------------------------------------------- 2、スキンケア ・洗顔 ももぷり 潤いクレンジング洗顔を使ってます!桃のいい匂いに包まれてリラックスできます😌🍑 特につっぱったりすることもないしすべすべになります! ・化粧水 豆乳イソフラボンの化粧水を使ってます!これを使ったあとは肌がもちっとします!これは自分だけかなって思ったんですけど、ほんのりいい匂いがするなーって思いました𓈒𓂂𓏸 ・ニキビ対策 私はおでこにニキビが出来やすいんですけど、メラノCCの美容液をつけるとだんだんニキビがひいてきてこれはリピ確だと思います! ・日焼け対策 私実はマスク焼けしててですね、メラノCCのパックを使ってみたんですけど、使い続けてたらだんだん日焼けが薄くなってきました!ビタミンCのおかげですね♡そして私の好きな柑橘系の匂いなのでさらに○ でもパックをつける前に絶対化粧水、そして絶対5分程で外してください⚠️ 私はこれを忘れてて顔が真っ赤になりました🥲 みなさんは気をつけてね! ------------------------------------------------------------------- 3、おまけ ・ヘアケア お風呂上がりにはルシードエル オイルトリートメントのピンク色のを髪につけてから乾かしています! 髪がほんとに羽のように軽いです!!指の通りをよくて感動しました! ・前髪 私の前髪は重くも薄くもないんですけど、少しシースルーにしたいなと思ったのできりまるちゃんの前髪の切り方を参考に切ってみました!前よりいい感じです!!YouTubeできりまるちゃんを検索!🔎 ・鼻のマッサージ 私は鼻が低くてしかも先がまっるいので小顔神 HIROさんの鼻を小さくする方法っていう動画を参考にマッサージしてみました!これはびっくり1回で結構な効果を感じました!小鼻が小さくなったかんじですね、コメント欄でもすごく効果が出たと言う人が沢山で鼻で悩んでいる人はぜひYouTubeで検索!🔎 ・ファッション 自分はTシャツにズボンっていうシンプルな格好しかしてこなかったんですけど、私は通販を覚えたので(レベルup☆)韓国風の服に試して見ました!これで友達と遊ぶ時もオシャレを見せつけれそうです!笑 ・メイク 自分の周りの友達が次々とメイクをし始めていてこのままでは1人だけ浮いてしまうのでは?と思ったので少し研究してみました!💄 まだまだいい化粧品は買えないのでダイソーで買ってみて試そうと思います! ・ヘアアレンジ YouTubeなどのSNSでヘアアレンジを色々見て自分でもできそうなのでいろいろ練習してます!学校では普通に後ろで結んでいるんですけど、たまに三つ編みにして行ったりしたいな、、とか考えてます(笑) 意外と三つ編み難しいなとか思ってます(笑) こんな感じです!! ------------------------------------------------------------------- もうすぐ夏休みも終わり、、、始業式みんなを驚かせたいですね! ここまで読んでくれてありがとうございました! それでは皆さんばいばーい!!ˊᵕˋ)੭ #垢抜け#学生 #夏休み垢抜け

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サラサラとベタつかなくて
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3種類出てるから
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重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡

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なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧

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洗い上がりはさっぱりです✨なんとも丁度いい使い心地です。

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しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎

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本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください!

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エピトミーフィットネス

フィットネスフォームローラー

  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:39件
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ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった!

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3COINS

フォームローラー

  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:16件
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色味も可愛くてお気に入りです!

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soomloom

フォームローラー

  • 評価 : VeryGood4.07
  • クチコミ数:14件
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ニトリ

ストレッチローラー

1,490円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.07
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Qoo10

ヨガフォームローラー

  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:3件
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DAISO

ボディローラー(30cm×9.5cm)

330円
  • 評価 : VeryGood4.02
  • クチコミ数:3件
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ドクターエア

3Dマッサージロール

  • 評価 : VeryGood4.13
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