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《スキンケア方法》ロゼット洗顔パスタ アクネクリア|ロゼットの使い方・効果 -どうもっですっ ! モテたい人集合して、一緒に垢抜けましょう!!

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どうもっ! コ コ ナ .🧸ですっ ! モテたい人集合して、一緒に垢抜けましょう!! 早速ですが、\Let's go !/ 1️⃣ 顔やせ ・ ダイエット 【顔やせ】 YOUTUBEで造形マッサージと検索しましょう ! 私は、造形マッサージをやって1日目(朝・晩)で、顔まんまるだった私は、本当に顔の輪郭が見えるようになって、顔がスッキリしました!! 他にも、3週間やってみて、 『痩せた? 』と言われた人もいるそうです!! ( コメントに書いてありました!) 【ダイエット】 ダイエットって結構運動しなければ痩せないイメージですよね。 だけど、部位痩せダイエット方法もありますよね!?(語彙力皆無) (例:脚やせ 腕やせ など) 無理にダイエットしても、リバウンドするだけなので、 無理せずに自分に合ったダイエット方法をみつけましょう!! (ひなちゃんねる や Marina Takewaki さんおすすめ!!) 2️⃣ 生活習慣をなおす!! せっかく運動したのに、夜遅くまで起きていると、 \ ドーン!! / +3キロ。 はい、夜遅くまで起きるのは、よくないです!! (当たり前) そこで、私の生活を観察しよう!! 【朝】 ・ 4時〜5時半までに起きる ! ・ 水一杯飲んで、白湯を飲む ! ・ 朝食を食べる ! ・ 運動 ( ひなちゃんねる + 1分間プランク+20回 スクワット ) ・ シャワー浴びる ・ 7時まで勉強 ・ 学校へ行く準備 【昼】 ・ 学校 3 時 5 0 分まで ・ 4 時 帰宅 ・ 勉強 5 時 3 0 まで 【晩】 ・ 7時までに夜ご飯を食べる ・ 7時半 お風呂 ・ 洗顔 ・ 9時 〜 自由時間 ・ 軽い運動 ・ 10時 寝る はい、これです!! 11時までには寝るようにしています!! 参考にしていただけるとうれしいです!! 3️⃣ スキンケア ・ ヘアケア 【スキンケア】 スキンケアもうほんっと大事です!毎日忘れずにしましょう!! ※ 自分に合ったスキンケアを見つけましょう!! 【ヘアケア】 私は、ルシードエルを使っています!! 使ってから、まだ2週間目ですが、本当にサラサラになりました!! (神✧︎) 男友達に急に髪の毛触られて、え?って思ってたら、 👦🏻『お前の髪の毛、すっげーサラサラで、ずっと触りたい!』と言われ、キュンキュンしてました!! 本当におすすめです!! 4️⃣ 香水をつける 今私は、 bath&bodyworks を使っていますが、 irokaの エアリリー の方がいいです!!! 5️⃣言葉遣い 死ね等言ったりしていませんか?? 私は、たまに言っちゃう時ありますね。(あかんわ、自分笑) そんなこと言ったら嫌われます!!ので、言葉遣いにも気をつけましょう!! 以上です!!これを参考にして、モテましょう!! まとめると、 1 . 小顔にする! (造形マッサージ) 2 . ダイエット! (ひなちゃんねる や Marina Takewakiさんを参考) 3 . 生活習慣をなおす ! ! 4 . 香水をつける ! 5. 言葉遣いを気をつける!! #はじめての投稿

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