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♡褒められる私の体型を維持する方法♡友達や、好きな人に褒められる私の体型を維持してきた方法をご紹介します♡♡自己流なのですが、毎日気をつけるだけで体型維持できる簡単な方法が5つあります♡♡🍓体型を維持してきた5つの理由🍓1.太りにくい食べ物を...
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0- 2022.01.08
私は49.8kgが46.8kgになりました！ ちゃんとご飯を食べているので食事制限系のダイエットでは無いです。 続けるのが苦手な私は帰り道に電車を控え歩くというふうにしてました。 是非やってみてください。
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- 2022.08.03
食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...
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- 2021.04.24
私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓ 豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・ リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等 軽めの運動をすると 太りにくくなります！ 私は家の周りを2.30分ジョギングしてます お風呂入る前に全身鏡で自分の全身を チェックするようにしてます！ 全身チェックすることで太ったか 太ってないか分かりやすいです！ 私は1番脚が太るのが嫌なので脚やせ マッサージをしています！ よくスカートを履くので見られるところ はしっかりマッサージで細さを保ちたい です！ 自分の身長に合ったシンデレラ体重を 把握して、なるべくシンデレラ体重を 維持するようにしています！その体重から 2キロ増えたらダイエット開始🙅🏻🍔🍜🍰
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- 2021.10.07
📎体型キープ法．私は166.5cm46.5kg健康には良くないと思います😂なのでこの身長でこの体重はおすすめしませんが、体重をキープするために普段からしていることをいくつか箇条書きにします✏️＊朝起きたら白湯を飲む＊毎日水を３リットル飲む(常...
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- 2020.04.23
こんにちは❕ゆなです❕今日は美容体重(画像)と、中学生の私が5ヶ月で－7､5kgした方法について教えます!!まずは、自分の体重の身長と合わせて美容体重を見てみてください！(美容体重が1番よく見える体重らしいです)標準体重→The健康体美容体重...
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- 2021.04.02
炭水化物は昼間にチョコレート2、3個🍫 とにかく野菜を食べる🥒🍆🍅 夏野菜はカリウム多くてむくみ解消にもなる たんぱく質は（身長－100）gは摂る🍖 YouTubeで筋トレもしてたからたんぱく質 ほんとに必須気持ち痩せやすくもなる👍 お風呂に1時間近く浸かる🛀 長湯で汗出しまくるのほんとに秒で落ちる 1日2L近い水かお茶を飲む🥤 ジュースは間違っても飲まないで🙅🏻 お茶の場合はカフェインの摂りすぎに注意 とにかく寝る🛌 休みの日は1日12時間近く寝てました バイトや買い物などの予定を詰め込む🛍 わたしはひたすらバイトしてお腹すいたこと すら考えないようにしてました 食事は夜は寝る3時間前まで且つ1日8時間以内 毎日30分簡単な筋トレしたりとにかく動いてました。お腹すいてイライラする時はとりあえず動いてストレス発散🤦♀️
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- 2024.07.15
こんちゃ！そらです☁今回は、ダイエット企画〜(・∀・)ｲｪｰｲ。うん。頑張りますよぉ。((殴気を取り直して、いきましょう！れっづーGO！−−−−−−−−−−✄−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−✄−−−−−−−−−−−−−−−1.お菓子を...
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- 2020.12.05
最近太ったな〜と感じて、断食をすると身体が反応して脂肪を燃焼させないようにします。 食べるスピードが早いと満腹感を得るまでの間食べ続けてしまうんです。 ご飯を食べた後すぐに寝ると太ると聞いたことはありませんか？ 寝る前に何かを食べたりすると太ってしまう原因になるので夜ご飯後は何も食べないようにします！ お菓子は食べる時間帯がポイントで、1番脂肪をため込まない時間帯は14時~16時の間なんです！ 腸内環境が良いと、身体の新陳代謝が上がって痩せやすい体質に変わります！ 運動不足は太りやすい体質の原因の一つです。
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- 2023.10.24
水分を取ることは体にも良いというのは本当です！しかし問題は量です。 研究の結果、欧米における1日の水分摂取量は、食事からの水分摂取を考慮して、平均的な男性が1.5〜1.8リットル、女性が1.3〜1.4リットルであることが明らかになった。 食事中に水をたくさん飲み過ぎてしまうと、食べ物を消化するための消化酵素が飲んだ水によって薄まってしまい消化する働きを抑えてしまいます！
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- 2024.09.20
⸜こんばんは。⸝м.です！1週間投稿3日目は･･･“私のダイエット事情”についてお話します。※あくまで私の意見です※※雑談が長いと思いましたら:ポイント5つ:の所まで飛ばしてください※start→→私は昔、太っていまして･･💧太っ...
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- 2021.02.03
《体重計に乗らないダイエット1年でここまで痩せました！》白ゆりはお菓子とジャンクフードが大好きで大食いのためここ数年でMAX10kgくらい太ってしまい2019年元旦の朝に意を決して体重計に乗らないダイエットを始めました。体重計に乗らないダイエ...
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ミネラルウォーターランキング
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- 2022.05.11
整形せずに鼻の形を変えられるメイク方法です！ ハイライトとシェーディングの入れ方を変えるだけで コンプレックスを解消して、 なりたい雰囲気の鼻に近づけます🌷 美人風の筋の通った鼻になるメイクのポイント 韓国風のアップノーズになるメイクのポイント ぜひ試してみてください 💡
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・涙袋の影の部分まで、ベースを塗ることで縦幅がかなり強調されて丸目にみえる！ ・アイシャドウの陰影とラメのハイライト効果で奥まった目に光を取り込んで出目っぽくみせる！ ・淡いピンクのアイシャドウ、艶のようなラメ、細くて短いブラックアイラインが特徴 ・つり目を自然にいかせて、美人な雰囲気になれる！ ・単色メイクは簡単そうに見えて難しいけど、ブラシを使うと綺麗なグラデーションになる！ ・目の形によって中間色をどこまで入れるか変わるけど「目を開けた時に5mm見える」を基準にする
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- 2022.09.11
アイシャドウをどう塗ったらいいかわからない人、 何色も重ねると目元がくすんでしまう人におすすめです！ 普通のアイメイクに飽きてしまった人や、 離れ目を解消したい人、丸目になりたい人など 目の形に悩みがある人におすすめです！ 多色パレットをどう使ったらいいかわからない人、 グラデーションを楽しみたい人におすすめです！
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- 2021.12.01
＼骨格診断と骨格別ダイエット💡／✅ストレート✅ウェーブ✅ナチュラル最初に、自分がこの３つの中でどの骨格に当てはまるかを確認してみてください。鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います！骨格タイプを知ると、効率よく痩せることができたり...
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＼０円で美肌になれる方法💡／お金がかからないのに効果がある、20の美容法を紹介します！♥肌のターンオーバーは6週間なので、今日から始めれば、夏休みの間にきれいな肌に生まれ変われることも✨さっと見たい方は画像をみてください✊🏻✅美容にいいお風呂...
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商品詳細情報日田天領水 日田天領水
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- バリエーション
- 350ml
- 500ml
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- メーカー名
- 日田天領水
- カテゴリ
- サプリメント・フード > ドリンク > ミネラルウォーター
初コメ失礼します(*ΦωΦ)ฅ やってみたら当てはまるのもあった…(・Д・Ⅲ) これから気をつけようと思います!!