ウエイトダウン｜ザバスを使った口コミ 「始めよう、朝の新習慣✨ホットプロテイン☕️..」

#プロテインについてプロテインを飲めば痩せる！それは大きな間違いです🙅🏻‍♀️そもそも、プロテインとは#タンパク質なので摂り過ぎると逆に太ってしまいます😱個人的お勧めは#朝食、または#間食の#置き換え。もちろん毎日なんて言いませんが、2日に1度くらい置き換えがお勧めです。#プロテインバーは正直炭水化物多くて#高カロリーなのでお勧めはしません🙅🏻‍♀️種類について#ホエイプロテインとは動物性の物。筋肉をつけたい人にお勧めです。#ソイプロテインとは植物性の物。痩せたい人にはこっちがお勧め。なのですが、体質によって合う合わないがあるので無理をして痩せたいからソイしか飲まない🤮なんてしちゃ駄目です🙅🏻‍♀️ホエイも、もちろん別に筋肉用って訳じゃないので自分に合ったものを選びましょうね♪何より続けることが大事なので金銭的にも味的にも体質的にも続けられるように頑張りましょう💪🏻実はプロテインと一緒に摂取すると更に良い#BCAAってのがあるのですがそれはまた今度のお話🤫#プロテイン#ホエイプロテイン#ソイプロテイン#ダイエット#ダイエット食品

ダイエットシリーズ〜筋トレ編〜どうせ筋トレをするなら効率よく筋肉つけて美ボディにしたい！！欲張りな私は筋トレ後には必ずプロテインを飲んでいます(笑)ジムに行く時間も無いので時間があるときは1時間のウォーキング＋1時間の筋トレ少なくとも毎日1時間は筋トレしてます😊✨○プロテインとは？"ムキムキにする為に飲む"ってイメージを持ちがちだよね💦確かにプロテインを摂取すると筋肉を増やすまたは維持することに繋がります。筋肉の元となるたんぱく質を多く摂取することで筋肉を効率よく増やすことができるんですね💪🏻私達が普段の食事から摂取している三代栄養素の１つのたんぱく質。身体の大部分はたんぱく質と水分によってできていて筋肉はもちろん骨や内臓・血液・髪の毛・皮膚・爪など身体を構成する多くの部位がたんぱく質からできているんだって！○プロテインの効果・体の引き締め筋肉を効率よく増やす他にもぽっこりおなかの改善にも効果が！・むくみが取れる老廃物の排出にはたんぱく質が必要で浮腫み防止には塩分を控える他にもタンパク質不足を補うといい👌🏻・ホルモンバランスが整う代謝に欠かせないホルモンを作る材料となるのもたんぱく質。ダイエット中の栄養不足をプロテインで補えばホルモンバランスも整い痩せやすい体に！○タンパク質が不足すると？たんぱく質が不足すると人の体はさまざまな部分の機能が低下してしまいます。例えばたんぱく質不足による筋肉量の低下は体のたるみを招きます。またスポーツなどで体を頻繁に動かす場合はたんぱく質が不足しているとケガをしやすくなったりケガの回復が遅くなったり体調不良を引き起こすリスクを高めてしまうのです💦○プロテインを飲むタイミングは？運動後30分以内が1番効果的筋肉を構成するたんぱく質の合成が運動を終えてから数時間のうちに最も活発に行われるため👌🏻✨運動後はできるだけ早めにたんぱく質を摂取することが効果的です！次にオススメするのが寝る前就寝前にプロテインを摂取すると成長ホルモンの働きを促してくれるメリットがあります。痩せたいからといって空腹のまま眠りについてしまうと成長ホルモンがうまく働かず傷ついた筋肉を十分に修復できない可能性があります💦ただし寝る直前に摂取すると胃へ負担がかかることがあるので就寝30分～1時間前には摂取しておくのが良いです！就寝前に摂取するプロテインは寝る前にタンパク質をゆっくりと補給してくれる"カゼイン"や"大豆プロテイン"がオススメ！○プロテインの種類プロテインは大きく分けて3種類あります！牛乳に含まれるホエイプロテインとカゼインプロテイン。そして大豆に含まれるソイプロテインです。・ホエイプロテインホエイプロテインは母乳の成分に近く低カロリーで栄養が凝縮していて吸収が早いのが特徴。たんぱく質が不足しがちな運動直後のたんぱく質の補給には最適。運動直後に飲むのがオススメ・カゼインプロテイン不溶性で固まりやすいという特徴があります。就寝前に摂取することで身体にゆっくりと持続的に蓄えさせることができます。就寝前に飲むのがオススメ・ソイプロテイン原料が大豆の女性に人気のプロテイン食物繊維が豊富で摂取してから吸収されるまでに時間がかかり腹持ちが良いのでダイエット向きです！　運動後が1番ベストですが就寝前でもOK○プロテインは太る？たんぱく質は1g＝約4Kcalのエネルギー。飲み過ぎるとカロリーオーバーになって太る可能性もあります💦たんぱく質をあまりに多量摂取しすぎると使われないたんぱく質は脂肪に蓄えられます。1日の必要量を目安にして摂取する事が大切です！食事で不足したたんぱく質を補うという感じで👏🏻✨ちなみに私が今飲んでるのはSAVASのソイプロテイン！ココア味で凄く美味しい🤤❤️私は無脂肪牛乳で割って飲んでます🥛運動しながら引き締めて痩せたい！って方にはオススメしたい❤️#ダイエット#ダイエット運動#プロテイン#プロテインダイエット

【SOYPROTEIN】食品添加物・遺伝子組換え大豆不使用‼️健康のための100%大豆由来のソイプロテインが新登場したよ😆✨プロテインの種類ってたくさんあるけど、ソイのプロテインは初めて(゜ω゜)ソイプロテインの大きな特徴は時間をかけて体内に吸収されていくことなんだって❗腹持ちも良いから忙しい朝のエネルギー補給にもオススメ♡♡作り方は、すりきり3杯を水やお好みの飲料200～300mlに混ぜて摂取するよ👍(付属のスプーン20cc)お水だけじゃなく、、ヨーグルトに混ぜて⇒タンパク質量アップ⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎したり、わたしはコーヒーと混ぜて⇒ソイラテ風味にして朝食替わりにしてます😋🎶くどくない豆の風味が身体に効いてる気がする～🤭確かに満腹中枢が働いて、余計な物を食べなくなってきてるよ✌️#ダイエット効果にも期待٩(ˊᗜˋ*)و香料・着色料・甘味料・保存料・防腐剤、一切不使用なので安心して飲めるところも気に入ってます(*´艸`*)✨#Naturich#無添加プロテイン#ソイプロテイン#アミノ酸スコア100#天然由来#非遺伝子組換え大豆使用#国内製造#プロテインダイエット#女子向け#イソフラボン#からだに優しい#たんぱく質#オススメプロテイン#プロテイン女子#プロテイン男子#soyprotein#ソイ#ソイラテ#ソイプロテインダイエット

♡─────低糖質　プロテインクッキー─────♡先日コストコへお買い物に行った際に見つけて即買い♪(´ε｀*)お値段1000円ちょっとで14袋入っています❤️1日分ずつ個包装になっているのが嬉しい😍プロテインには数種類ありますが、こちらは大豆由来のプロテイン使用のクッキー😊大豆クッキーなので、しっかりと豆の味がして噛めば噛む程に甘みが出てきて美味しいです👍ただ、甘さはかなり控えめです👀本当に素材そのものの甘み、といった味わい😋少し固めの食感で、一口サイズの小振りで食べやすいです❤️ソイプロテインというところが、ダイエット中の女性達の味方！！たんぱく質、脂質、食物繊維、カルシウム、鉄、等日々の食事で足りなくなりやすいものが配合されているのもポイント😲良質なたんぱく質を摂る事は、筋肉と臓器のためにとても大切な事です❗️筋肉が弱まれば、体がたるんでしまい、痩せていても引き締まりのないだらしない体になります😫臓器が弱まれば、内臓達がダメージを負い、肌荒れの原因になり、最悪体を壊します💦何をしても肌荒れが治らないという方、もしかしたらたんぱく質不足かもしれませんよ(;ﾟДﾟ)良質なたんぱく質には、筋肉と内臓の構成に必要不可欠な必須アミノ酸が豊富に含まれています👍必須アミノ酸は体内で勝手に作られる事はなく、食事から摂取する必要があります💦痩せたいから、といって肉やご飯を抜いた生活を続けていると、筋肉や内臓にダメージを負いますので、そんなときにこういったプロテイン配合の食品は大活躍します😊是非ダイエットのお供に活用してみてください❤️ただ、摂りすぎは内臓に負荷がかかってしまい、逆効果になる可能性もあるので1日の摂取量には気を付けてくださいね<(__*)>美味しいからといって、食べ過ぎ注意😅ただし！！！！！！！筋トレをしている方が飲む一般的なプロテインは、ホエイプロテインといい牛乳由来のプロテインで、大豆由来のソイプロテインとは別物です👀良質なたんぱく質を摂るためだけなら、ホエイプロテインでも問題はないのですが、ホエイプロテインはきちんと適度な運動をしなければ逆に太りやすくなりますので、家族の飲んでるのを貰って飲もうとお考えの方は注意してくださいね🙇💦ただし、ホエイプロテインにも脂肪分0の製品がありますので、ホエイがいい方はそういったものを探してみてください😊#ダイエット#プロテイン#大豆#ソイプロテイン#ホエイプロテイン#必須アミノ酸

こんばんは🌙*.｡Lemiですʕ•ᴥ•ʔココアみたいなおいしいプロテインを発見❣️ドラッグストアで買いましたweiderプロテイン効果ソイカカオ味264gこれは、大豆からできたソイプロテイン。ゆっくり体に吸収されていくから満腹感があります。ダイエットにぴったりなプロテインと言えますね💕付属スプーン付きだから、量るのカンタンで良い！(^-^)このソイプロテインは、すばやく溶けますがシェイカーを使わずに混ぜるとダマができます。なのでシェイカーを用意するのをおすすめします。水だけ混ぜて飲むのも美味しいですし豆乳や牛乳を混ぜると味が変化して楽しいです♡私はダイエットのために筋トレをしているのでプロテインを飲むようにしています。そのおかげなのか、肌の調子がいいです✨やっぱり、たんぱく質ってすごく大事！以上、プロテインレビューでした＼(^o^)／ご覧いただきありがとうございます✨#プロテイン#ソイプロテイン#たんぱく質#筋トレダイエット#筋トレ#美味しい#ダイエット#プロテインレビュー

💪ソイプロテイン比較💪ダイエット、というよりトレーニングのお供に飲んでるものです！最初はコンビニやスーパーで売っている液体のザバスホエイを買っていました（あれもめちゃくちゃおいしい）が、本格的にトレーニングに始めるにあたっていろいろ調べて粉のソイプロテインにしてみました！価格は高いですが、家トレなのでジム代だと思って！ザバスのミルクティーとアルプロンのココアですが、味の好み自体はミルクティーに軍配。どうしてもお菓子が食べたくなった時とかに、ココアも良いです！なかやまきんに君の動画でもホエイとソイの比較はしてますが、ソイはホエイより吸収がゆっくりなぶん、空腹期間が多い方、牛乳でお腹下しがちな方などにおすすめです◎各種ビタミンも豊富なので、下手にサプリをいろいろ飲むよりも健康的な感じもします✨効率的なビタミン摂取（＋トレーニング）の影響か、プロテインをおすすめするお医者様もいらっしゃるようなので、虚弱な方や、自律神経系・精神疾患の方にも個人的にも。（実際私がそうです）#プロテイン#ソイプロテイン#ホエイプロテイン#ダイエット#筋トレ#家トレ#ザバス#プロテインシェイカー

代表的なプロテインの種類には、動物性の「ホエイ」植物性の「ソイ」があります。筋肉をつけたい、カラダを引き締めたいなど、目的に合ったプロテインの摂取がおすすめ。ザバスウエイトダウンヨーグルト味」大豆プロテインとガルシニアエキスを配合したプロテインで、目的が運動で減量したい人向けです！「ガルシニアエキス」「11種類のビタミン」「カルシウム・鉄・マグネシウム」も配合されています！私はなんと言ってもこの味が大好き！今日もプレーンのプロテインにフレーバー要因としてザバスのヨーグルト味を混ぜました！プロテイン大好きですが、簡単な筋トレだけ(プランク、スクワットだけとか)なので実際の体はヒョロヒョロぷよん、といった感じです(✽︎´ཫ`✽︎)💦#プロテイン#ソイプロテイン#ホエイプロテイン#ザバス#たんぱく質#タンパク質#ダイエット#朝食#栄養補給#免疫力#筋トレ女子#美容#美肌

マルチプロテイン塩抹茶味✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー抹茶苦手ですが美味しそうなプロテインを見つけたので購入してみました✌️こちらはホエイプロテインとソイプロテインのダブル配合で筋トレのときに飲むホエイプロテインと吸収がゆっくりなソイプロテインが混ざってるそうです。運動するときに飲むのもおKで、ダイエット時の間食のための栄養補給として飲むのもおKです。こちらはビタミンやヒアルロン酸、鉄分も含まれていて身体にいいものがたくさん含まれてます💖わたしは仕事の日の朝食として摂ることにしました😺水・牛乳・豆乳に混ぜて飲むのですがとりあえず水は合わないです(T-T)なんか、変な感じがしました(^^;そして豆乳。わたし抹茶もダメで豆乳もダメなのですが写真に載せている豆乳は飲めます‼️まったく豆乳の味がしないんです(…どゆこと)この豆乳２００mlに付属で付いてるスプーンで塩抹茶を入れてシェイカーで振るとふわっふわの泡立ちでお店で飲むみたいなむっちゃ美味しい抹茶ラテみたいになりました(^^)⤴️美味しすぎておかわりしたいぐらい、グビグビ飲めました。これは続けられます✌️粉が残ることもなく満足です。朝、食欲がなくてでも栄養を取りたい方やプロテインを飲んだこと無い方肌や髪にツヤをだしたい方もちろん普段から運動している方やしてない方どんな人にもオススメです!最後までみていただきありがとうございました！＃プロテイン＃抹茶＃鉄分＃ビタミン＃ソイプロテイン＃ダイエット＃大豆