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食べすぎリセット術をまとめてみました！💡 ちょっと意識を変えるだけでここまで変わります！！！ 続けられるリセット術で、ゆるく美ボディキープしましょう🐇🎀
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507- 2025.07.18
ボディケアは年中大事だけど薄着になるこれからの季節は特に大事!! 今回は私の大好きなスクラブをご紹介!! キンモクセイの香りがふわっとしてバスタイムが癒しの時間♡ トロトロのスクラブで刺激なくケアできるよ!! ナイアシンアミド配合で透明感ある肌に導いてくれるので週に1〜2回使うのが楽しみでしょうがない。
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- 2025.05.08
どうも、HIME🍒です！！今回は、私が実際にやって2日で0.5kg痩せたダイエット方法を紹介します！無理のないダイエットなので気軽にやってみてください！⚠️注意⚠️個人差があるので、2日で0.5kg痩せる方もいれば、痩せない方やこれ以上に痩せる方がいると思います。ご了承ください。🍒START🍒まず、食事改善から！🍈ポイント🍈よく、噛んで食べる！~朝~食べ過ぎは、✕食べないのも、✕※食べないと、健康に痩せられないよ！！メニュー（例）食パン1枚、水、ヨーグルトフルグラ、ヨーグルトなど…~昼~私は、学生なので給食がでます！給食はバランスがとれた食事なので全部食べてもOK！
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- 2019.10.20
renkaです!初投稿です＼(^o^)／これから私が49から44.5まで１ヶ月で落とした方法を紹介します!☺️ちなみに私は筋肉質です。幼稚園の頃から中学三年生までずっと運動していてししゃも足です😰早くみたい方は🐰ここまで飛ばしてください。👑私が太った方法自粛期間でした。フルグラ（大きいやつ）を3日で食べ終わるほど食べてました。😐部活も無い、運動もしない、食べてばかりの生活でした。🌹私は1年間ダイエットに失敗してきました😱沢山ダンス踊ったり、縄跳びをしたり、炭水化物抜いたり8時間ダイエットをしたり😠でも効果は無かったんです😣次こそがんばる、そう思って覚悟を決めてしました!さあ本題!
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- 2020.11.28
ダイエット始めます！身長162センチ体重52.2キロこう見ると痩せてもいなくて太ってもいないんですが顔と足がでかいし太い！！！推しのリリースイベントがあるかもしれないので推しのファンとして恥ずかしくない格好で行きたい！と思いダイエットをしようと思います！ダイエット方法はこのアプリにあがっている方法を組み合わせて使わせていただきます！1つ目🍓お菓子は食べない！(週一ぐらいならＯＫ)ジュースは飲まない2つ目小顔マッサージなどを毎日必ずやる！小顔マッサージ😸田中式造顔マッサージを行います！足クロス腹筋もやる3つ目0:00には眠る(大事)4つ目朝と夜に白湯を飲む5つ目アルスブートキャンプをする！
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- 2019.01.20
こんにっちは！今回が初投稿となります✌️良ければ名前だけでも覚えていただけたら嬉しいです😁初投稿で紹介するのは！！｢体重58kg｣｢身長152cm｣見ての通りデブな私が！１ヶ月で−５kg痩せた方法を紹介させていただきます！！※個人差がありますので必ず痩せるとは限りません。それでは！START→→→１,｢自分の体重を知る｣毎日欠かさず体重をこまめに測りましょう。嫌でも自分の体重と向き合ってください現実から逃げていたらいつまでたっても痩せません！２,｢食事制限｣⚠️早く痩せたいからといって絶対に断食はしないでください。野菜中心の生活にしたりお腹いっぱい食べるのではなく...
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- 2019.09.13
是非最後まで👀・🌈お水をたくさん飲む＞＞お水は美容にも良くダイエットにも効果があります！！前までお茶やジュースを飲んでいましたがこれを全て水に変えたことでお肌が綺麗になったり血の循環が良くなったりと良い事だらけです‼体の中の老廃物を流してくれたり痩せやすい体質にもしてくれるそうです！！ちょっとお腹空いたな。なんか食べたいな。って時も水を飲んで気を紛らわせましょう！！💧🥛・🌈晩ご飯は白ご飯を食べない＞＞朝、昼、晩、しっかり食べてOKです👌だけど晩ご飯の時だけ白ご飯を抜いてください！！朝、昼は白ご飯食べて大丈夫です☺️夜だけ白ご飯を抜くだけでだいぶ変わります！
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- 2020.02.02
안녕하새요。カナです~🍑今回は私のダイエットについてお話したいと思います！そして、、私も色んな方の投稿を見させていただいて勉強したんです。みなさん見やすくて、丁寧なんですよ！だから私も丁寧に見やすく書いていこうと思いますっ🍀デブになった全貌をこれから話すので早く方法を見たい方は2個目の✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まで飛んでくださーい✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私は中学1年生までマジのガリで何着ても似合うような体型だったんですよ！(自慢させて。これから貶しが入るから。)...
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- 2019.10.22
#ダイエット開始初めまして！見てのとおり私の足は太いです(´TωT｀)そのせいで周りからの視線が痛く日々辛いです、。私は今まで何回かダイエットはしていたのですが、4キロ痩せてしまうと安心して食べてしまいの無限ループでした(´TωT｀)ですが来年は高校2年、、。痩せて可愛くなって、修学旅行に行きたい！と思い今回は本気で開始することに決めました。私のダイエット法❤↓↓↓1⃣→スクワット✖️15、腹筋三種類を各15回(普通のやつ、下腹と横腹鍛えるやつ)←語彙力😭2️⃣→私はバイトでめっちゃ動くのでマッサージをすることにしました！
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- 2019.01.11
【正月太りして痩せたい】方に是非見て欲しいです！☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..1.食⃣べ⃣順⃣を⃣意⃣識⃣し⃣て⃣痩⃣せ⃣よ⃣う⃣2枚目の通り、水・スープ類(味噌汁など)液体のものを1番に入れてある程度お腹を膨らましておくことで暴食も防げます。その次に野菜を食べることで消化が良くなります！«ポイント»よく噛んであごを使うようにします。食べ過ぎないよう１回口に含んだら箸を置いて、食べ切ったらまた箸を持ち食べる...って言うのも良いかもです(๑•̀⌄ｰ́๑)bとにかくあごを鍛えて、よく噛む癖をつけましょう！2.1日⃣の⃣カ⃣ロ⃣リ⃣ー⃣摂⃣取⃣...
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- 2019.01.14
無理せず健康に2ヶ月で3キロ痩せる方法こんにちは！おひめぇです！今回は、私が自粛中にやった、無理せず健康に痩せる方法を紹介していきたいと思います！😊💓①毎日3キロ以上歩く！これは自粛中に行っていて、友達の犬と一緒に散歩したり、友達と走ったりしていました😋普段は忙しくて無理かもしれませんが、休日など暇な時に歩いて、習慣化していくのが早く効率的に痩せれる秘訣だと思います！②炭水化物は1日1食！炭水化物(ご飯)は1日いっぱいにしていました！けど、私はご飯以外はたっぷり食べていたので全然きつくありませんでした笑ご飯がどんぶりなどの日は、炭水化物パラダイスでも普通に食べていました！
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- 2021.07.07
勉強勉強勉強で、お菓子とかついつい食べてしまいがち。けど、ふと痩せたいとか思う日があるけど、続けられない😅って思ったことありませんか？？私もそのひとりです！受験終わったら華のJKになるために、白くして足も細くしたい！🌟時間も短時間で毎日続けたい！お金もかけたくない！そこで私流の足も白くなる＆細くなる！やり方を紹介します❤︎⃜〈ですが、個人差があると思うので参考までに見てください！〉ー用意するものー♡着圧ソックス♡ドンキorダイソー〈100円〉メリキュットって学生にとってはちょっと、高いですよね💧そこで、着圧ソックスを使います！私は、ドンキの100円のものを使ってます！
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- 2019.01.13
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第66位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| アウトバスケアランキング第55位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| ボディクリームランキング第68位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムプラチナレーベル×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | プラチナレーベル ハトムギエキス化粧水 | 960円 |
| 化粧水ランキング第168位 | シャバシャバと水のような化粧水で プチプラなのでどんどん惜しみなく使える🙆♀️ | 詳細を見る |
 | プラチナレーベル VC1000ローション | 1,320円 |
| 触ってみると少しとろみのあるテクスチャー！ 香りは柑橘系でさっぱりしてます✨ | 詳細を見る | |
 | プラチナレーベル プラチナモイスト化粧水 | 1,320円 |
| 白銀等の7大美容成分配合でプラチナのように輝く素肌に♡ | 詳細を見る |
おすすめアイテムキッコーマン飲料×豆乳飲料
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
| サプリメント・フードランキング第67位 | 調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡ | 詳細を見る |
 | キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
| サプリメント・フードランキング第24位 | 美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！ | 詳細を見る |
 | キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| サプリメント・フードランキング第47位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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無印良品 発酵ふき取り化粧水 | オープン価格 |
| スキンケアランキング第62位 | 詳細を見る | ||
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,530円 |
| スキンケアランキング第25位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
DECORTÉ AQ アブソリュート ローション ブライト | 12,100円 |
| スキンケアランキング第122位 | シャバシャバした水のようなテクスチャーで、 肌にスーッと素早くなじみます。 | 詳細を見る | |
Anua PDRN 100 ヒアルロン酸ブースタートナー |
| スキンケアランキング第125位 | お肌にのせた瞬間からスーッと軽やかに馴染んでくれて、ベタつかない使い心地🌿 | 詳細を見る | ||
TOUT VERT バランシングGAローション | 1,980円 |
| スキンケアランキング第130位 | さらさらの水のようなテクスチャー | 詳細を見る | |
ドクターケイ 薬用Cクリアホワイトローション | 5,940円 |
| スキンケアランキング第128位 | 成分の濃厚さが伝わる色合いをしていて、 ふわっと感じるのは天然精油によるハーバルローズの香りとのこと。 | 詳細を見る | |
DECORTÉ コンフォート デイミスト セット＆プロテクト | 3,520円 |
| スキンケアランキング第135位 | ころんとした見た目も、使い心地も、香りも全部とっても良かった…！ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフバイタルスプレーセラム | 2,530円 |
| スキンケアランキング第190位 | スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる | 詳細を見る | |
Torriden ダイブイン トナー | 2,310円 |
| 化粧水ランキング第45位 | かなりサラサラとした テクスチャーでさっぱり水々しいです！大容量なのでコスパもよく たっぷり使えます☀️ | 詳細を見る | |
Anua アヌアアゼライン酸3 CICAスキンクリアトナー | 1,485円 |
| 化粧水ランキング第40位 | スッと馴染みが良く、脂性肌でも使いやすそう◎ コットンパックにしても♥︎ | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ADVANCED CLINICALS レチノールアドバンスドファーミングクリーム |
| ボディケアランキング第182位 | こっくりと柔らかくなめらかなクリームテクスチャーの全身に使えるクリーム♡⃛ | 詳細を見る | ||
Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム | 3,960円 |
| ボディケアランキング第90位 | 使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。 | 詳細を見る | |
ミノン ミノン全身保湿クリーム | 1,760円(編集部調べ) |
| アウトバスケアランキング第57位 | 保湿力もしっかりとあって、いつもカサカサするなと感じていた肌に潤いを感じられました♡ | 詳細を見る | |
ヴァセリン ヴァセリンリペアクリームナイトケア |
| アウトバスケアランキング第66位 | しっかり保湿してくれますが、テクスチャーが軽くてべたつかないのが嬉しい◎ | 詳細を見る | ||
&honey アンドハニー リラックスモイスト ホイップボディクリーム | オープン価格 |
| アウトバスケアランキング第76位 | やわらかいホイップのようなテクスチャーで、スッと肌に馴染みます。 伸びが良く、ベタつかなかったです。 | 詳細を見る | |
Roiche CDB ロイーシェ ボディオイルクリーム フェミニンローズ | 1,540円 |
| アウトバスケアランキング第77位 | フリル付きでかわいい！ テスターで香りも好みだったので、迷わず購入！ | 詳細を見る | |
Jo MALONE LONDON ピオニー&ブラッシュ スエード ボディ クレーム | 12,100円 |
| アウトバスケアランキング第78位 | 甘すぎず爽やかなとっても良い香り。滑らかな美しいお肌に導いてくれます | 詳細を見る | |
カントリー&ストリーム ボディクリーム HM | 880円 |
| アウトバスケアランキング第83位 | 濡れた肌にも使えるんです！はちみつの甘い香りに癒やされます | 詳細を見る | |
カウブランド カウブランド 赤箱ビューティクリーム | 770円 |
| アウトバスケアランキング第86位 | いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡ | 詳細を見る | |
フェルナンダ モイストボディジェラート（モモ） | 1,540円 |
| アウトバスケアランキング第92位 | 凍らせて使えばさらにひんやり、 気持ちのいい新触感がお楽しみ頂けます。 | 詳細を見る |
豆乳飲料ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
カゴメ Soy + |
| 豆乳飲料ランキング第16位 | 野菜生活と豆乳のコラボですので、とても気になっていました!とてもまろやかで美味しい♥️ | 詳細を見る | ||
マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50％オフ |
| 健康・美容ドリンクランキング第115位 | サラッとした飲み心地ですが、バナナミルクって感じの甘さはちゃんとあります♡ | 詳細を見る | ||
マルサンアイ 豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF |
| 豆乳飲料ランキング第17位 | おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。 | 詳細を見る | ||
スジャータ 豆乳きなこ |
| 豆乳飲料ランキング第18位 | 便利なキャップ付き。まろやかで飲みやすくきなこと黒糖のやさしい甘さです♡ | 詳細を見る | ||
トップバリュ 成分無調整豆乳 |
| 豆乳飲料ランキング第19位 | 飲んだ印象としては、あっさり！ 濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨ | 詳細を見る | ||
マルサンアイ 豆乳飲料紅茶カロリー50％OFF |
| 健康・美容ドリンクランキング第166位 | カロリーオフなのに甘い💦 紅茶味でついつい飲んでしまうぐらい美味しかったです😊 | 詳細を見る | ||
九鬼産業 黒ごまラテ ノンスウィート |
| 豆乳飲料ランキング第9位 | 詳細を見る | |||
マルサン 有機豆乳 無調整 |
| 豆乳飲料ランキング第22位 | 小腹空いたときにもぴったりで 毎日飲み続けやすくてお気に入り🥰 | 詳細を見る | ||
ふくれん 豆乳飲料 博多あまおう |
| 豆乳飲料ランキング第24位 | 詳細を見る | |||
ふくれん 豆乳飲料 いちじく |
| 豆乳飲料ランキング第26位 | 詳細を見る |
na＿nooooooさんの人気クチコミ
ｺﾝﾆﾁヽ(*°ㅁ°*)ﾉﾜｯ!!キラキラキラーん.｡.:*･'(*°∇°*)'･*:.｡.nanoです(*॑꒳॑* )今日は、またまた久しぶりの投稿ですね🙇⋱♀️ダイエットをしてました🔥🏃♀️💨💨めっちゃ痩せました♡♡3日で1キロ痩せました🙈💓時にはめっちゃ動いたら1日で1.5㌔痩せたり🦄💭💗なので、今日は、その方法を紹介しようと思います(⑅•ꙍ•⑅)ちなみに、キツい断食は、ナシです！！！✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨食事編😊🍴朝私は、便秘なのでスムージーなどを作って飲んでました🍹😑❤️中身は、人参🥕バナナ🍌キウイ💚などなど💖👍🏻豆乳か、牛乳で作ってました🍼...
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- 2020.07.15
nanoです❤️🧡💛💚💙💜🖤今日は、URGLAMのオーロラアイシャドウについて紹介していきます🌼わたしは、白のラメとオレンジを買いました✨✨✨白のラメの方は、アイシャドウをした後などに、使えそうです💞オレンジのラメの方は、黄色？みたいな感じでした😅💦なのでオレンジという感じでは、なかったです……前の投稿で涙袋用にDAISOで買ったアイシャドウが割れたんですよね……なのでこれも割れないか心配です😔👉👈今日は、URGLAMのアイシャドウを紹介しました❣️みなさんもDAISOであると思うので買ってみてください(*^^*)...
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- 2020.02.15
今日は、DAISOでアイシャドウを買ったので紹介します！！！私、涙袋の上に塗る、キラキラアイシャドウが欲しくて、、、探してたら、DAISOでいい感じの色のアイシャドウがあったので買いました^^*ビンクっぽい色がかかってたんですけど塗ってみるとピンクはあまりかかってなく、ラメだったんです……後、落としたら割れます、、1回前に持ってたんですけど落としたらすぐ割れました💦デザインも可愛いですし、見た目サイコーです✨💕🌟まとめ🌟色は、あんまり見えないのでラメなどに使える✨見た目が可愛いのでポーチなどに入れておくと可愛い💕1回落としてしまうとすごい崩れる😭わたし的にはこんな感じでした。
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- 2020.02.09
キラキラキラーん✨✨✨nanoです💗💗今日は、話題だった？話題のローヤルゼリーについてです💘少し前にDAISOに行ったんですが、全然ありませんでした。。。😭ﾋﾟｴﾝ(´•̥ ̫•̥`)私は、ローヤルゼリー髪の毛と、まつ毛に使っています🌟まつげにぬるときは、綿棒か、手で塗っています！これを塗ってから、めちゃくちゃ伸びました😏髪の毛に使う方法は、タオルドライをした後に、もちろんこれだけでも、いいんですが、私は、違うヘアオイルなども一緒に使っています👍☺️次の日などは、めっちゃ輝いてました✨😘サラサラ、つやつやです💞まつ毛に塗る時はしみる時があります😞...
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- 2020.04.15
キラキラキラーん✨✨✨nanoです❣️今日は、私がしている、ダイエット方法を紹介していきます🌟✁︎ｷﾘﾄﾘ線✁︎⚠︎注意⚠︎食事制限が入っています。やっちゃダメなこと❌お菓子は、食べない！！お菓子は、栄養もないのに、カロリーは、高いので(￣×￣)ｂﾞNG!!です！小麦が入っいるものは、食べない！小麦が入っているものは、太ると言うので、食べたら、リバウンドするかもですよ？…少しだけって、気持ちを許したら、ダメです！！気持ちが少し緩んだだけで体も緩んでしまいます！！少し我慢してください！夜は、なるべく食べない！！朝、昼いっぱい食べてください！小麦が入っているものは、ダメですよ？！(難しいですね…)...
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- 2020.04.11
キラキラキラーん(´✪ω✪`)♡nanoです✨✨✨今日は、ダイソーでかった、水でふくらむパフについてです❣️この前これを買った時にダイソー行ったんですけど私が欲しい9色パレットもなかったし、パイナップルと豆乳のボディミルクもなかったです…やっぱ人気なものは、ないなぁ〜😭すいません🙇🙏💦本題に٩(ˊᗜˋ*)وLet'sgo！❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤このパフは、大容量で30個も入っていて、最初は、固くて小さいなと思ったんですけど水を含ませたら、全然違う大きさになって、、、すごかったです❣️プラス＋ファンデーションの伸びも良かったですし、よく馴染みました💕...
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- 2020.03.10
脚やせのやつなど時間帯いつしてますか？