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食べすぎリセット術をまとめてみました！💡 ちょっと意識を変えるだけでここまで変わります！！！ 続けられるリセット術で、ゆるく美ボディキープしましょう🐇🎀
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504- 2025.07.18
ボディケアは年中大事だけど薄着になるこれからの季節は特に大事!! 今回は私の大好きなスクラブをご紹介!! キンモクセイの香りがふわっとしてバスタイムが癒しの時間♡ トロトロのスクラブで刺激なくケアできるよ!! ナイアシンアミド配合で透明感ある肌に導いてくれるので週に1〜2回使うのが楽しみでしょうがない。
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- 2025.05.08
ダイエット仲間募集🥺💦...こんにちは！のあです🧸あ、初投稿で自己紹介忘れたので軽く！名前/のあ年齢/15(FJK)部活/吹奏楽くらりねっと…以上です！(※絶対需要ない)本題です大好きな先生に「可愛い」って思ってもらいたいのでダイエット始めます！！！💓一緒にダイエットしてくれる方を募集中です✨もちろん応援してくれる方もぼしy(((どちらの方も是非コメント待ってます✨1人だと自分を甘やかしちゃうので←おい...とりあえず今の私の現状を…身長/147.8cm体重/46.6kg(MAX49.2kg)(※レディーにデブとか言わないの😘)目標体重はいわゆるシンデレラ体重💍...
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- 2020.08.06
明日から一週間ダイエット始めます！一週間だから体に悪いかもだけどかなり太ってしまったので頑張ります🥀まずうちの体重は、言いたくないけど50キロです…かなりのデブですよね笑ここから10キロは痩せたい！(頑張れ)これからやるダイエット法を教えます！まずご飯！朝，ヨーグルト昼，お弁当夜，ヨーグルトかスープお菓子，ジュースは禁止です！一週間だから頑張れるはず！！！後朝は絶対に白湯を飲みましょう！次運動！朝，肩の運動、腕を横に出してちょっと腕をまげるその腕を後ろ前を50回する！時間がない人だったら1分間！歩きながらできるから時間も取られないで済むよ(*´꒳`*)昼，その時はみんな学校あるでしょ？
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- 2019.06.18
やほほ-のほ👻今回は!!なんと!!「夏休み大変身計画-!!」👏🏻👏🏻夏休みに入ってちょっとすぎちゃって申し訳ないです。🙇♀️この計画は大きく分けて2つです!!Part1/ダイエット編Part2/スキンケア編でございます😙この投稿はPart1の投稿にします!!ｷﾘﾄﾘ線ｷﾘﾄﾘ線さっそくれっつらご-✌️第1条.2枚目の画像に書いてあることを守るべしこれを守ると効率がよくなりより短期間で痩せることが出来ると思います🥰第2条.脚のマッサージをするべしこれはひなちゃんねる様のマッサージを真似してしてみてください!!なんでも効果はあると思うので自分が気に入ったものを続けてみてください🥰...
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- 2019.07.26
是非最後まで👀・🌈お水をたくさん飲む＞＞お水は美容にも良くダイエットにも効果があります！！前までお茶やジュースを飲んでいましたがこれを全て水に変えたことでお肌が綺麗になったり血の循環が良くなったりと良い事だらけです‼体の中の老廃物を流してくれたり痩せやすい体質にもしてくれるそうです！！ちょっとお腹空いたな。なんか食べたいな。って時も水を飲んで気を紛らわせましょう！！💧🥛・🌈晩ご飯は白ご飯を食べない＞＞朝、昼、晩、しっかり食べてOKです👌だけど晩ご飯の時だけ白ご飯を抜いてください！！朝、昼は白ご飯食べて大丈夫です☺️夜だけ白ご飯を抜くだけでだいぶ変わります！
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- 2020.02.02
48日目！！ 今日 前日比体重 45.8kg +-0kg体脂肪率 21.1% 1.2%ご飯朝なし昼・おにぎり(おかか)・トマトスープ夜・キムチ・納豆・お米・トマトスープ間食・ビスケット・グミ・ジュースやったこと・半身浴明日もがんばります！#ダイエット
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- 2021.01.05
49日目！！ 今日 前日比体重 45.8kg +-0kg体脂肪率 20.1% -1.0%ご飯朝なし昼・おにぎり(ハム)・トマトスープ夜・豚汁・お米・とろろ芋・納豆間食・ずんだ餅・チョコやったこと・脚パカ明日もがんばります！#ダイエット
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- 2021.01.07
55日目！！ 今日 前日比体重 45.8kg -0.7kg体脂肪率 20.4% -0.2%ご飯朝なし昼・辛いスープ・しらす・十六穀米夜・うどん・天ぷら間食・蒸し芋やったこと・腹筋・脚パカ明日もがんばります！#ダイエット
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- 2021.01.12
#ダイエット開始初めまして！見てのとおり私の足は太いです(´TωT｀)そのせいで周りからの視線が痛く日々辛いです、。私は今まで何回かダイエットはしていたのですが、4キロ痩せてしまうと安心して食べてしまいの無限ループでした(´TωT｀)ですが来年は高校2年、、。痩せて可愛くなって、修学旅行に行きたい！と思い今回は本気で開始することに決めました。私のダイエット法❤↓↓↓1⃣→スクワット✖️15、腹筋三種類を各15回(普通のやつ、下腹と横腹鍛えるやつ)←語彙力😭2️⃣→私はバイトでめっちゃ動くのでマッサージをすることにしました！
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- 2019.01.11
renkaです!初投稿です＼(^o^)／これから私が49から44.5まで１ヶ月で落とした方法を紹介します!☺️ちなみに私は筋肉質です。幼稚園の頃から中学三年生までずっと運動していてししゃも足です😰早くみたい方は🐰ここまで飛ばしてください。👑私が太った方法自粛期間でした。フルグラ（大きいやつ）を3日で食べ終わるほど食べてました。😐部活も無い、運動もしない、食べてばかりの生活でした。🌹私は1年間ダイエットに失敗してきました😱沢山ダンス踊ったり、縄跳びをしたり、炭水化物抜いたり8時間ダイエットをしたり😠でも効果は無かったんです😣次こそがんばる、そう思って覚悟を決めてしました!さあ本題!
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- 2020.11.28
前置き嫌な人は✄✄ここまで飛ばしてください！あと1週間しか春休みがない！やばい！😓😓なんてこんなこと思ってませんか？？私は思ってます(笑)そこで私がこの1週間で痩せた方法を教えます！((誰目線？笑正直私も痩せたって言っても体重は2kgしか減ってないです💧でも久しぶりにあった友達に、「細くなったね！」｢痩せたね」「垢抜けたね！」とかって褒めてもらえる機会が増えたんです！つまり何が言いたいって、見た目がすごく変わるんです👍🏻💕と、言うことでその方法をご紹介します！((やっとかよ…やったこと✔ご飯·朝ご飯抜く。(皆さんはしっかり食べてください)·昼は腹5分目程度。(サラダ食べて炭水化物は取らない)...
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- 2021.04.03
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第123位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ボディケアランキング第199位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| ボディクリームランキング第60位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテム無印良品×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | 無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿 | 390円 |
| 化粧水ランキング第54位 | テクスチャーは軽く、サラサラめで肌にのせるとしっかり保湿してくれます！ | 詳細を見る |
 | 無印良品 薬用クリアケア化粧水 | 1,690円(編集部調べ) |
| 化粧水ランキング第98位 | 少しとろみのあるテクスチャー 使用後はサラッとしてるからメイク前も使いやすい👏 | 詳細を見る |
 | 無印良品 敏感肌用化粧水 しっとり | 350円 |
| 化粧水ランキング第100位 | いろいろ美容液とかクリーム塗るって人とか 逆に肌悩み特にないけど潤いは欲しい人に ぴったりな化粧水だと思う✨ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ナリス化粧品 ルクエ オールパーパスローション | 4,070円 |
| スキンケアランキング第1位 | 詳細を見る | ||
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第9位 | スプレーはとても細かく、顔だけでなく背中や腕、脚など全身にサッと吹きかけられるのが便利 | 詳細を見る | |
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第6位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
ＳＯＦＩＮＡ ＢＡＳＩＣ＋ ソフィーナ ＢＡＳＩＣ＋ 化粧水 | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第7位 | とろみのある使用感で、肌にスッーと馴染んでくれて心地いい塗り心地だったよ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第8位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第25位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第28位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第29位 | とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト | 2,380円 |
| スキンケアランキング第41位 | ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！ | 詳細を見る | |
雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション | 4,180円〜 |
| スキンケアランキング第37位 | 水っぽい乳白色のテクスチャーでバシャバシャと使えるのでさっぱりとした化粧水がお好きな人にはおすすめだと思います！ | 詳細を見る |
美容液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング セラム | 9,900円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第3位 | スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。 | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE メラノショット P［医薬部外品］ | 6,270円〜 |
| スキンケアランキング第10位 | 伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍 | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム |
| スキンケアランキング第23位 | 水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎ | 詳細を見る | ||
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアセラム | 13,200円 |
| スキンケアランキング第11位 | かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！ | 詳細を見る | |
Torriden ダイブイン セラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第35位 | 透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！ | 詳細を見る | |
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピールケア セラム | 5,280円 |
| スキンケアランキング第45位 | すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！ | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE ザ リンクレス W | 6,380円〜 |
| スキンケアランキング第50位 | こっくりとした濃厚なテクスチャーで、 なめらかに肌に伸び広がります | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE セラムヴェール ディープリペア | 5,940円〜 |
| スキンケアランキング第55位 | ほんのりとろみありつつ、ベタつかず 使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ 出てくるのもいいよ〜😀 | 詳細を見る | |
MQURE derma× MQURE derma× PD セラム １ |
| スキンケアランキング第43位 | 詳細を見る | |||
SK-II フェイシャル トリートメント セラム | 19,910円 |
| スキンケアランキング第42位 | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第10位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第38位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第39位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
サンホワイト サンホワイトP-1 |
| ボディケアランキング第62位 | 高品質で無味無臭の白色ワセリン！香料.着色料.保存料不使用。赤ちゃんにも使えちゃう♡ | 詳細を見る | ||
健栄製薬 ベビーワセリン | 550円 |
| ボディケアランキング第63位 | 首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！ | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第65位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第123位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
ザーネ ザーネクリーム | 748円 |
| ボディケアランキング第143位 | 柔らかめだけど最初は重みを感じます。 塗り込んでいくとツルツルした感触になります | 詳細を見る | |
STEAMCREAM スチームクリーム | 2,398円 |
| ボディケアランキング第163位 | まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。 顔・体のスキンケアにも | 詳細を見る | |
ミノン ミノン全身保湿クリーム | 1,760円(編集部調べ) |
| ボディケアランキング第180位 | 保湿力もしっかりとあって、いつもカサカサするなと感じていた肌に潤いを感じられました♡ | 詳細を見る |
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안녕하새요。カナです~🍑今回は私のダイエットについてお話したいと思います！そして、、私も色んな方の投稿を見させていただいて勉強したんです。みなさん見やすくて、丁寧なんですよ！だから私も丁寧に見やすく書いていこうと思いますっ🍀デブになった全貌をこれから話すので早く方法を見たい方は2個目の✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まで飛んでくださーい✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私は中学1年生までマジのガリで何着ても似合うような体型だったんですよ！(自慢させて。これから貶しが入るから。)...
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- 2019.10.22
あにょ〜んちゃんかなです🐻今日ご紹介するのはででん！！『Biore冷シート無香料』です！#提供_ビオレビオレさんからいただきました！こちらプレゼント企画で当たり、きたぁーー！！と思いまして見てみたら、なんとお目当てすぎるこちらの冷シートさんが入っていました！嬉しぃ🍀🍀こちらは拭くとその拭いたところが-3℃になるということで、実際に拭いてみると、、、「度肝を抜かれた。」ひや！っとするんです。しかもそれが瞬間って書いてるけど一瞬じゃない。これはほんとに優れものだと思いました！point1冷却ウォーターたっぷりで拭いた瞬間肌温度-3℃！女性用で1番のクール感...
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- 2019.04.28
ちゃんかなです🍀最近寒暖差が激しく鼻水が止まりません😂夏なのに、、、今日ご紹介するのはこちら！『LUSHのMASKOFMAGNAMINTYSP』です！こちら「パワーマスク」に種類としてはなるのかな？フェイス＆ボディー用で私は、おでこと頬のガッサガサ、小鼻の黒ずみ、二の腕のプツプツ、膝の黒ずみに使用してました！感想🌟｡:*・「は？なんなんこの白い人」ってなるくらい肌の黒い汚れ部分が解消されます・「こんなもちもちになる？」ってくらいもちもちになります。↑LUSHパックの泥が汚れに優しく密着してくれます。SPは蜂蜜？の成分が入ってるっていうことを聞いたことがあるような。
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- 2019.06.17
안녕하새요〜かなです🍑最近、ももとぶどうにハマってる🍇私、自慢出来ることがあるんです。唯一の自慢出来ること、それは『髪の毛がサラサラなこと！』髪の毛って大事。髪の毛がサラサラだとテンション上がる。みんなに褒められるとポテンシャル上がって自信になる。『めっちゃ髪の毛さらさら』『かなちゃんの髪の毛馬のシャンプー仕立ての感じ』『かなちゃんの髪の毛と交換して欲しい』あのね、ボッサボサで諦めてる髪のほど汚ったない無いものはないのです。では、髪の毛の極意いってみよう！！←(唐突①髪の毛は親友👭・めんどくさがらないということを言いたい。ほんとに自然乾燥はだめです。
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- 2019.09.14
アニョ~ン🌈ちゃんかなです☆いやー。冬が近づいてきて、肌がカッサカッサ！ポーチにNIVEAとヴァセリンは必須ですよね。←マジで。そこで！今回は、「ヴァセリンリップバーム」を紹介していきたいと思います⏩⏩最近、ヴァセリン、ヴァセリン都会の女子力高い系girlsが騒いでいたので私も買っちゃいました😝そ、れ、に、あの！BTS防弾少年団のチョン・ジョングクさんも使用した事のあるリップバームでございます！！韓国＆バンタン好き🇰🇷は買わずには入れませんよね☺ﾟ･*:.｡❁ヴァセリン評価❁・*:..｡o保湿力★★★★★→ほんとに保湿力いいです。唇が乾燥から守られてる感じがすごくします。
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- 2018.11.05
アニョ~ン🌈ちゃんかなです！今回の記事は『DHCアイラッシュトニック』をご紹介します！この子と会ったのはJC3の時でした。私はまつ毛が短くて量もないのがコンプレックス(他にもあるよ)でオンマに「まつげ美容液使ったら？」って言われてこの子を買いました！☆良いとこ長くなるよりまつ毛がまとまって太く見えます前より全然濃くなりましたしたまつ毛が増えました✨ブラシだからマスカラを塗る練習にもなる笑安い！！☆悪いとこ間違えて目に入ると染みる😖塗ってる時すごく楽しいです！どれくらい伸びるのかがウキウキしてワクワクして！！このレビューを見てくださってるみなさんにも実感して頂きたいです🍀●補足...
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- 2018.10.08
コメント失礼します！朝昼は普通に白米を食べたりパンを食べたりしてましたか？