LIPS月間トレンド賞2025年9月
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ニベアクリーム|ニベア他、1商品を使った口コミ - 今日は私がしている太らないために普段していることを紹介しようと思います!

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こんにちはЯи(リナ)です。 今日は私がしている太らないために普段していることを紹介しようと思います! きついダイエットが苦手という方におすすめです💫 2枚目の写真にまとめてあります! それではさっそく説明していこうと思います! 1. 1日1.5L〜2Lの水を飲む 水よりも白湯を飲むと体にいいと思います! 冷え性改善や、朝飲むと内蔵にいいらしいです。 (⚠️個人の意見です) あとは空腹時についお菓子を食べてしまうのを水に にするってのもおすすめです! 2.毎食500kcal以内にする 正直これは難しいかもしれないです。 なので毎日出来れば1食は必ず500kcal以内にする と太りにくいです。 例えばコンビニでお昼ご飯を買う時に、 パスタ→サラダパスタ にするとかです。 牛乳→豆乳もおすすめです! 今日はお腹空かないなって時はサラダだけにする などがおすすめです! 3.毎日体重を記録する 体重を測ると気にしすぎて良くないって意見も あると思います。気にしすぎてしまう方はしなくて もいいと思います。 私は体重を測ることで減ってると嬉しいから頑張れ るし、増えてたらもう少しトレーニングをしよっか なってなるので目安になっていいと思います! 4.お菓子は少しだけにする お菓子を全く食べないのは絶対ダメ❌です! ストレスが溜まって結局食べすぎてしまいます😱 だから太りにくいお菓子や、野菜ジュースを飲んだ りするといいかなと思います✌🏻 5.無理しないでトレーニングをする 自分のできる範囲で大丈夫です! 今日は疲れたしめんどくさいなって時はサボっても 大丈夫です笑 でも3日以上はサボらない方が… 6.湯船に浸かる 夏でも必ず湯船に使ってください! 代謝が良くなって痩せやすい体質になります! 1日10分程度でもいいのでのぼせない程度に浸かって 見てください🙌🏻 説明が長くなってすみません🙏🏻 私はこの6つをすることで太りにくい生活になります! ダイエットはきつくてすぐ辞めてしまう方でも、 これなら簡単できつくなくていいと思います! #私のおうち美容

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