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キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳の効果に関する口コミ - 初めましてです🧸♡ 初投稿なので至らない点もあるかと思いますが、

Item: おいしい無調製豆乳
Rating: 5.0
Author: shiny_sounds_x4l

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投稿日：2020年05月02日

初めまして！ﾂﾑｷﾞです🧸♡ 初投稿なので至らない点もあるかと思いますが、よろしくお願いします🌸.*･ﾟでは！本題に入りますっ今日は、私が行って効果を感じたダイエット方法をご紹介しようと思います！！私は2週間続けて、3kgの減量に成功しました‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪ 【方法】１．朝にその日1日で食べるお菓子を決める！　　　　　　　　　　　　　 ♡ 間食において私たちの理想の1日カロリー摂取量は200kcalと言われているので私はお菓子の袋に書いてあるカロリーを見て、朝のうちに200kcal分のお菓子を準備しています( ¨̮ )甘いもの大好きなので完全には我慢できぬのだ…食べる時間は15時が best！（脂肪に変わりにくい時間帯らしい）２．水を！とにかく水を飲む！　　　　　　　 ♡ 水を飲むことで体の老廃物を排出出来るし、痩せやすい体を作ることができます！水はなるべく常温で！水を飲むのが苦手な人はお茶でも良いですが、お茶は利尿作用があって水ほど吸収が良くないので出来れば水で！🚰 量は食事の時の水分を省いて2Ｌ以上が理想★ ３．白湯を朝いちに飲む！　　　　　　　 ♡ 朝起きてすぐに飲んでいます！朝飲むと血液がさらさらになるし、代謝が良くなります！４．無調整豆乳を食前に飲む！　　　　　 ♡ 無調整豆乳を食前に飲むと、血糖値が急激に上がらないので太りにくくなります🌷 ここで注意点ですが、豆乳は豆乳でも味付き豆乳には意外と沢山砂糖が入っているし、豆乳の成分が無調整豆乳よりも少なくなっています。なので味付きは美味しいですが、我慢して無調整豆乳を飲む事をオススメします！イソフラボンで胸も大きくなるのでオススメです💫 ５．お風呂は長風呂！　　　　 ♡ 私は体調が良くない日以外は毎日湯船に最低 15分肩まで浸かっています！ ※気分が悪くなったらすぐ上がりましょうお風呂で十分に温まることで脂肪が落ちやすくなります！私は規則正しい生活をベースとして、この5つのことに気をつけて生活しています！運動やマッサージなど実は一切してません( .. ) 食べる事が大好きなので、ご飯も朝昼夜と毎食たーっくさん食べてます☺︎でも！野菜は多めに🥕🥕🥕 私はキツいダイエット大嫌い人間なので、このダイエット方法で行っていますが、お菓子も適度に食べれてご飯もたくさん食べれるので全くストレス無く続けられています◎ #はじめての投稿

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キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳
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