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運動すること 前日だけやっても意味ないって思うかもしれませんが、やらないよりは絶対やったほうがいいと思います。 しっかりとお風呂に浸かること 私は長風呂が好きなので、1時間以上は入ります笑 最強のスキンケアをすること いつもと違ったものとは言いませんが、パックをして肌をうるうるにするのもいいと思います◎
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8- 2020.03.05
今回は、ダイエットの闇〈後編〉いきたいと思います！前回は本当に闇全開でいってしまったので、今回は明るく！前向きに！✼Let'sstart✼〈この件で私が学んだこと〉まず、前回の件で私が学んだのは、｢ダイエットに無理な断食は禁物｣ということです！人間って、基礎代謝があるじゃないですか。日本人女性の基礎代謝、私たちの年代だと大体は1100kcalなんです。で、丸一日の食事のカロリーを700kcalだとします。そうすると400kcalが基礎代謝分で浮くわけですよね。その生活をしていけば、続けていった日数×400kcal痩せていくわけです。私の場合、そういう理由で痩せていったんです。
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- 2019.02.10
今回は、初回の投稿で暴露した、｢体重｣｢ダイエット｣についてお話したいと思います！サムネ((で、いいのかな…？を見てくださるとわかる通り、私は55キロから46キロまで(計9キロ)体重が落ちました。短期間です。高校一年生4月…身長：154、体重：55キロの言い訳できないおデブでした。これは中学三年生の時からでしたね。受験勉強のストレスで暴飲暴食だったり、帰り道にコンビニで沢山食べ物買ったりしていたので……。見た目としては顔がアンパンマンで上半身より下半身ムチムチでした。特に太ももからヒップにかけて。お腹もまあ出てましたね！笑高校一年生6月…身長：154、体重46まで落ちました。
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- 2019.02.09
今回は色黒に悩んでる人にホントに読んでほしい🥹1歳〜20歳になるまで黒かった私が白肌を手に入れた方法を紹介してくよ🥰※画像のbeforeよりもうちょい色黒※使っていた商品は別で投稿するねそれでは本題💁♀️◤2ヶ月間で白くなった方法◢肌が黒くなる原因としては・メラニン色素・紫外線・乾燥や肌荒れによるくすみなどが主に考えられる原因1.家の中でも日焼け止め塗る季節問わず塗るこの2つほんとに大事！！！(こまめに塗るのはもちろん季節問わず塗りましょう！冬でも紫外線は敵！！！)2.日焼けをしてしまったらとにかく冷やす📌重要📌"トラネキサム酸"が入ってるものでとにかく保湿...
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- 2022.08.11
皆さん毎日お疲れ様です🌱モッツァレラ🧀です🙇🏻♀️1枚目の衝撃写真ごらんになりましたか、😅😅人生最大級の過ち黒歴史前髪です😨😨どうしてこうなってしまったかは最後の方にチラッと話せたらなあって思います🗣この黒歴史前髪からの【マシ】な前髪になれた経緯を話していきたいなと思います！✲私が行ったことはたったの3つです！・DHCの亜鉛を毎日飲み続けたこと・フィーノによるヘアケアをきちんと行ったこと・10時から2時の間は睡眠すること🛌しかも低価格🎶1000円も掛かりませんでした☀️亜鉛を飲むことで髪全体を伸ばす効果にもなりました！前髪の伸びも本当にあっという間、、😳😳2週間であ！伸びてる！
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- 2021.03.11
୨୧可愛い子がやっていること・やらないこと୨୧《やっていること》🤍ヘアケアを怠らない髪は印象がほとんど決まると言ってもいいぐらい重要なパーツ！髪が綺麗なだけで後ろ姿も綺麗に見えます♡自分の髪質に合ったヘアケア用品を見つけることが何より大事！週1～2でヘアマスクを使ったり、ナイトキャップを被って寝ると◎🤍インナーケアもちろんスキンケアも大事だけど、内側から綺麗にするインナーケアも大事！マルチビタミンのサプリを飲む、豆乳・トマトジュースを飲む、睡眠をたっぷりとるなど。🤍いつでも清潔感のある匂いに汗などの匂いにはしっかり気を使って、いつでもふわっといい匂いがするぐらいに保つのがベスト。
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- 2023.06.03
【デート前日までにすること!!】皆さんこんにちは♪ゆんです！今回はデート前日までにするべきこと（私がしてること）を紹介していこうと思います！※つい1ヶ月半程前に私にも彼氏ができ、何回かデートをして前日にしていたことで『あれ良かったなぁ、』ってものがいくつかあったので紹介します！∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴【やってること！】1.ヘアケア（特別なヘアケアは3日前から）2.スキンケア（特別なスキンケアは3日前から）3.メイクの練習（前日までに1度は練習する）4.当日に着るコーデを決める（前日）5.ネイルをする（前日）6.脱毛をする（前日）以上のことがやってることです！1.ヘアケア...
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- 2021.04.19
はい！やえです！🌸('-'🌸)ｻｸﾗﾊﾟﾝﾁ今日は大事な日の前日準備講座です！めちゃめちゃ調べたので参考になると嬉しいです✨じゃあスタート→→→①髪の毛をサラサラに✨私はこういう日は絶対フィーノを使ってます！めっちゃいい匂いで、やるのとやらないのとでは全然違うのでオススメです!!私のやり方を紹介しますね！シャンプーをした後、タオルで優しく髪の毛の水分をとります（絞ったらダメ！）ティースプーン2杯分を手にとって馴染ませてから揉みこみます！手ぐしをするようにします！毛先中心に、根元にはつけないようにもみこませてください！リンスはしなくても大丈夫です！
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- 2020.02.29
『春休みやったこと』ゆんです！昨日自己紹介してさっそく今日投稿してみようかなって思いました！私は昨日で春休みが終わってしまったのですが休みの期間に私なりに頑張ったことを報告したいなって思います！🌸私は毎日全部やるのは大変なので、曜日ごとでやることを決めてやっていました！2ページ目を見てみてください！（わたしなりにやってみました🥰）１つ目 髪の毛春休み中髪の毛を明るめのブラウンにしてました！髪色が変わるだけで印象が違うと思います！（今はもう黒染めしちゃいました🥲）目の色が明るめのブラウンなので合わせてみたら自然って友達からも好評でした！
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- 2022.04.01
あおいです！（初投稿です…！ ）皆さん春休み真っ只中ですか？？そこで！！春休みに【垢抜け】て新学期を迎えましょう！（めっちゃ上からですみません… ）というわけで…！START→→→！！🐰𓂃𓈒🥀✯𓂃𓈒🥀✯︎︎☁︎︎前髪を薄く！これはめっちゃ大事！顔の雰囲気を左右するよ！笑薄すぎても変だし厚くても重い感じになるし…難しい！！(+_+)目安としては正面を向いた時に前髪の生え際?（頭のてっぺんの…）が見えるくらいがちょうどいい薄さ！たぶん…！あとはヘアオイルとかベビーオイルで束感出して！✨︎︎☁︎︎眉毛眉毛は失敗するとマジで病む笑だからYouTubeとかのちゃんとしたやつを何回も...
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- 2021.03.26
デートの前日💕スペシャルケアをする方多いと思います！今回はわたしがデート前日にする少しかわいくなれるケアを紹介します！いつもよりちょっと可愛いくらいがキュンとするのでは☺️すること①🐤恋するおしり 600円わたしはおしり🍑胸ひじひざ🦵に使ってます！効果があった順1胸2おしり3ひじ、ひざ（同じくらい）これはデートの前日と週一で使ってます！前1度リピ買いで紹介した時に愛は語りました笑ひざとひじの黒ずみ、おしりと胸のざらつきをましにさせるために使います！デート前日に使うと胸とおしりがふわふわさらさらになるのでおすすめです✨安いし長く使えるので是非一度買ってみてください！すること②...
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- 2020.08.14
【デート前にする事〜1週間前〜】こんにちは！(前回の投稿たくさんのいいねありがとうございます)今回はデート前1週間にすることをお伝えしていこうと思います。🗣【目次】1、ボディ2、ハンドケア3、ヘアケア4、唇5、睡眠6、肌1、ボディ・お風呂上がりのボディクリーム→私はすごく乾燥するので、化粧水を塗った後にボディクリームを念入りに塗ってます・マッサージ→浮腫とか凄く気になるので、1週間前はとくに慎重にマッサージをします(私は部活で筋肉質なので筋トレなどはあまりしませんが筋トレをするのもいいかも、！)2、ハンドケア・甘皮→私は無印の甘皮ケアオイルを使ってます・ネイルオイルを塗る・ハンドクリーム...
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- 2022.02.25
おすすめアイテムDHC×健康サプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | DHC DHC はとむぎエキス | 471円 |
| サプリメント・フードランキング第39位 | 肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし | 詳細を見る |
 | DHC DHC マルチビタミン | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第35位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る |
 | DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
| サプリメント・フードランキング第31位 | ☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。 | 詳細を見る |
健康サプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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UHA味覚糖 グミサプリ 鉄&葉酸 | 302円 |
| サプリメント・フードランキング第6位 | 鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎ | 詳細を見る | |
DHC DHC ヘム鉄 | 561円 |
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UHA味覚糖 グミサプリ鉄 |
| サプリメント・フードランキング第9位 | ハードグミなので良く噛んで 満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので 無理なく続けられます🍇 | 詳細を見る | ||
DHC DHC 亜鉛 | 288円 |
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ビオフェルミン 新ビオフェルミンS錠 | 495円 |
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ラクトフィット ラクトフィット ゴールド | 1,728円 |
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DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
| サプリメント・フードランキング第31位 | ☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。 | 詳細を見る | |
DHC DHC マルチビタミン | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第35位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る | |
DHC DHC ルテイン光対策 | 926円 |
| サプリメント・フードランキング第36位 | 粒もそこまで大きくないので水と一緒にスルッと飲めました。 | 詳細を見る |
ヘアマスク・ヘアパックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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フィーノ フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスク | オープン価格 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第31位 | ねっとりした濃厚なテクスチャ ダメージ気にしてる人にオススメ しっとり艶感ある髪になる | 詳細を見る | |
YOLU ヨル メロウナイトリペアミルクヘアマスク | 1,650円 |
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plus eau プリュスオー メロウリュクスマスク | 1,980円 |
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ADVANCED CLINICALS ケラチン スリーク+スムースヘアマスク |
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オルビス エッセンスインヘアマスク | 1,540円 |
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ADVANCED CLINICALS BIOTIN anti-breakage hair mask |
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モロッカンビューティ ディープモイスト プレミアム ヘアマスク | 1,595円 |
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いち髪 ＰＲＥＭＩＥＲ モイスチャーメロウヘアパック | 1,100円 |
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いち髪 プレミアム ラッピングマスク | 1,212円 |
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TSUBAKI プレミアムEXリペアマスク |
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ミネラルウォーターランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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サントリー サントリー天然水 |
| サプリメント・フードランキング第25位 | 水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | ||
エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
| サプリメント・フードランキング第70位 | 水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪ | 詳細を見る | |
コントレックス コントレックス |
| サプリメント・フードランキング第59位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る | ||
日本コカ・コーラ い･ろ･は･す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第83位 | カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ | 詳細を見る | |
極選市場 霧島天然水 のむシリカ | 5,750円 |
| サプリメント・フードランキング第101位 | 健康的な体を作る霧島連山の天然水♪ | 詳細を見る | |
大塚食品 クリスタルガイザー |
| 健康・美容ドリンクランキング第103位 | 新鮮さと純粋さを保つ日本人の味覚に合う飲みやすい軟水だそうです♡ | 詳細を見る | ||
日田天領水 日田天領水 |
| 健康・美容ドリンクランキング第115位 | ナトリウム、カリウム、炭酸水素を始め、今注目されているミネラルのシリカが世界平均の三倍以上を含んでいる♡ | 詳細を見る | ||
OZA SODA OZA SODA強炭酸水シリカ 無糖 |
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2foods 2Water Ceramide |
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美いね! シリカシリカ |
| ミネラルウォーターランキング第10位 | 誰でも好きそうなまろやかでさっぱりした味で、飲みやすくて、美味しいです💕 | 詳細を見る |
ぱくさんの人気クチコミ
枝毛無し、天使の輪あり👼🏻最近の髪の毛事情💁3.4枚目無加工、Androidのカメラですてか4枚目カメラ確認しながら撮ったから目が変な方向向いてる🤣🤣気にしないでください、。私の髪質▹▸硬い▹▸太い▹▸ストレート▹▸毛量多い長さは鎖骨くらいで、最近は少し減らしましたが、毎日アイロンをしていたので傷んでいたと思います。これまで髪の毛はロングかミディアムで、特にヘアケアをせずとも、ずっと綺麗だねと褒められてきました。
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- 2020.01.19
ストレートアイロンで出来る！！！！ただの1つ結びも可愛く見える！！！後れ毛の出し方巻き方などを紹介します！！初心者さん🔰、不器用さんは意外と後れ毛を出すのにも一苦労しませんか、、？私がそうでした。いや、今も不器用なのは変わりません😢笑でもやっとバランスが良い後れ毛の出し方を見つけたので、是非見てってください！！2.3.4枚目リップ以外すっぴんの顔出ます注意です🤢🤮①耳の前の髪の毛をちょいと取る結んだ後に、耳にかけた髪のちょっとたゆんってしてるとこです！(伝われ)そこを、2枚目くらいの長さ出して、左右ともＳ字になるように内→外で巻きます！最悪ここを出すだけで可愛くなります🥺...
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- 2020.03.19
いただいたのは、#Acnes薬用クリア化粧水です！！拭き取り化粧水無くなりそうだったので嬉しいです🙌🏻メンソレータムのリップを愛用しているので信用出来るメーカーですˊᵕˋ)੭1週間ほど使ってみたので、ガチレビューしたいと思います！💊商品情報薬用ふきとり兼保湿化粧水︎︎︎︎︎︎☑︎拭き取りも可︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎手で馴染ませるのも可👍🏻無着色👍🏻オイルフリー👍🏻ノンコメドジェニック・アレルギーテスト済🦸♂️殺菌＆抗炎症成分配合(有効成分)イソプロピルメチルフェノールがニキビのもとになるアクネ菌を毛穴の奥まで殺菌し、グリチルリチン酸ジカリウムが炎症を抑えて、ニキビを防ぎます。🦸♂️角質柔軟...
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- 2020.03.21
春にぴったり🌸ピンク×ブラウンメイク⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝画像が全くピンクに見えないのはご愛嬌🥺💕((しかもまつ毛あげるの下手なのにさらにマスカラつけ忘れました。🤣使うものはほぼ百均！笑アイライナーを使わずにデカ目効果を出すのでアイラインを引くのが苦手な方にも✊しかも！全然腫れぼったくなりませんヽ(•.•)ﾉではではさっそくやり方を説明したいと思います！❮使うもの❯・ちふれアイカラー79360円+tax(これもう廃盤なんですよねすみません🙇♀️)・ダイソーURGLAMブルーミングアイカラーパレット01100円+tax・セリアMP2Wayアイクレヨン01ベージュパール100円+tax...
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- 2020.04.23
1つ100円でこの成分！？これは新商品なのか！？初めて見る種類だ、、🥺私だけ。？今日、用あってダイソーに行ったら見つけました\(ˆˆ)/成分についても調べてみたので見てってやってください！！画像左【濃密美容液DLA乳酸菌＆ビフィズス菌】🍼乳酸桿菌/乳発酵液(整肌)免疫調節作用、抗炎症作用、抗アレルギー作用、美肌作用、皮膚バリア増強作用。特に、肌に対しては、アクネ菌やアトピ一に対して働く。/保湿作用、抗酸化作用、抗菌作用、美白作用、ツヤ作用、抗炎症作用。🍼ビフィズス菌培養溶解液(整肌)コラーゲンを作る繊維芽細胞活性作用。"ゆらぎに負けない調子のいい肌へ”テクスチャーはさらさらで、白濁した液。
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- 2020.05.18
「爪綺麗〜羨ましい〜」「え。ちょ、つるつる過ぎん？wなんか塗ってんの？」「つるっつるやん、え？(´•ᴗ•ก)💦」「長さ形好き。理想。」...3ヶ月ほど前までの私は、上のようなことはもちろん、爪を褒められることとは無縁の深爪でした。物心ついた時から爪を噛むくせがあり、学校では噛まないものの、家ではもう…と、それゆえに爪は常に最悪の状態でした。そんな私が高2の今になって爪を褒められるようになった方法を今回はお伝えしますっ☺︎︎︎︎☺︎☟☟☟STEP❶［爪を噛む癖をどうにかして辞める］私が最終的にやった方法は、もう根性で我慢！なんですが笑他にもやってみたことがあるのでそれを書き留めます：ガムを噛む...
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- 2020.01.09
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