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私、高校生の時49.9キロありました😱これはやばい、あと100gで50キロやん。と思い焦ってダイエットを始めたんですが、飽き性の私はどんなダイエットも運動も全然続かず、でも大好きなお菓子やアイスはやめられず。結局、体重は全然落ちないってことを1年以上続けてました😅そんな時に雑誌で、生理の1週間前から豆乳を飲むと体重が減るという記事を読み実際にやってみると、本当に減ったんです！！(2キロ)凄くないですか？！運動全くせず、普通にお菓子食べてましたよwでも、生理って月に1回じゃないですか。1週間で落とした2キロは1月もあれば秒で戻りました😂ここで私はダイエット諦めモードですwですがここで、またもや豆乳の登場💕人って食事をしますよね！食事をすると血糖値が急上昇します。血糖値が急に上がると太るらしいんです！じゃあどうすれば血糖値を緩やかに上げることが出来るか？それは食前に低GI(写真3枚目)のものを食べておくだけでいいんです😘私は朝起きてすぐに豆乳をレンチンして飲み、夜は食前に飲むようにしてました！昼は学校があるんで何もせず、普通にお弁当を食べてました。すると、じわじわと体重が落ちていくんです😳❤️💜💚💛💙私は半年で6キロやせました✨※食事全てを低GIのものに変えるともっと早く痩せれるみたいです！⚠️本当に運動も特にせず、お菓子もめっちゃ食べてました。(本当は菓子の食べ過ぎはやめた方がいいです)今は朝は変わらずレンチン豆乳、夜は納豆を食べるのにはまってます！気分で豆乳を牛乳に代えたりもしますね~でも、女性にいいイソフラボンを同時に摂取できる豆乳の方が私的にはオススメかな🤔？私はテレビで無調整豆乳の方がイソフラボンとか栄養をよく取れると言っていたので、そちらを飲んでます🙆♀️で、4年程たった今ですが体重は変わらず44キロぐらいをキープし続けてます！本当に続けるのが楽なので、ダイエットが続かない人や体型維持したい人にオススメですよ〜#ダイエット#豆乳#低GI
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2907- 2019.04.06
⭐痩せやすい体質になる豆乳効果や飲み方豆乳に含まれる大豆たんぱく質が消化と吸収に時間がかかるため満腹感を得て食欲を抑えます🍴食前に飲む方が良いと思います１日コップ2杯までが良いとされてます🥤レシチンは体脂肪燃焼を高めてくれる成分🔥オリゴ糖は便秘にいいのでぽっこりお腹を多少解消腸の環境も良くなるので肌の調子も整えてくれます✨イソフラボンには女性ホルモンに似た働きをしてくれるのでコラーゲンやヒアルロン酸の育成を促してくれます肌の代謝も促しニキビ効果、シミ、シワ、くすみ、肌の弾力などもたらしてくれるそうです✨無調整豆乳の方が大豆と水で作られているのでカロリーは控えめですが飲みにくい人は調整豆乳の方が砂糖と塩が入っているので、飲みやすいと思います他にも紅茶、コーヒー、バナナなど色んな味があります🍌私は、コーヒーにミルクの代わりに無調整豆乳混ぜたり甘酒に豆乳を入れたりホットでもアイスでも飲んでます(*´-`)☕💨#ダイエット#豆乳
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- 1ヶ月前
ガチデブがダイエットを決意しました。皆さんのおっしゃる"太った"とはちょっと次元の違うレベルのデブです。身長154cm体重59kg私の最高記録です。健康面からすれば最低なのですが。これはやばいですよね。さすがの私でもわかります。寝て起きたら10kgくらい痩せないかななんで考えるような努力をしないデブなのですが、実はちょっと前からダイエットを始めています。8月の終わり頃からお菓子を食べないだけのダイエットを始めました。今は56.5kgくらい。ピークよりはまだマシですね。まあここからが本題です。どうしてもスイーツを食べなければいけない自体が発生しました。画像三枚目をご覧下さい。私はアニメ・マンガや、ジャニーズ、K-POPなど色んなオタクを掛け持ちしているのですが、今回は私が今ハマっているHUNTER×HUNTERのコラボカフェで推しのティラミスが出ました。これは食べなければいけない、、、、予定では次の土曜日に行くので、それまでとりあえず夜ご飯をセーブしたいと思います。あとは牛乳を豆乳に変えてみたりとか。家に無調整豆乳のでっかいパックがあるので積極的に使っていきたいです。(お胸にも良いしね)推しためならエンヤコラ頑張ります。#ダイエット#はじめての投稿
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- 2ヶ月前
大豆製品を摂取しても効果が出ない・出にくい！！！というお悩みを持った方必見です！最後まで読んで頂けたら嬉しいです😊こんばんは！空藍です！今回は大豆(豆乳)ダイエットの効果を更にアップさせるためのお話です！📌大豆(豆乳)ダイエットとは？大豆を毎日適量摂取するダイエット方法です基本的には食事制限はありません📌なぜ効果があるの？大豆に含まれる栄養成分イソフラボン、サポニン、レシチン、ペプチドなどが体に作用して痩せやすくなりますイソフラボンは体内に入ってからダイゼインという成分の形ではなく、『エクオール』という物質に変換されなければ効果は期待できません😞エクオールの効果、そしてどうしたら作られるのかに着目していきましょう😊📌エクオールの効果エクオールは女性ホルモンに構造が似ているため、体内で女性ホルモンに似たはたらきをします。女性ホルモンが乱れると・代謝が低下し、体に水分や脂肪を溜め込みやすくなる・イライラしやすくなるなどの症状が表れます。女性ホルモンが低下している時に効果があるのがエクオールです。📌エクオールを作り出す『エクオール産生菌』エクオール産生菌とは、大豆イソフラボンをもとにエクオールを作り出す腸内細菌のことです。しかし、この菌は人によってはいない、もしくは菌がいたとしても元気に活動していないと効果はあまり期待できません。📌どんな人がエクオールを作れているの？・大豆製品をよく食べる・睡眠時間が充分である・食物繊維を積極的に摂取している・ほぼ毎日運動している・タバコは吸わないこの5つに当てはまる人ほどエクオールを多く作り出すことができているようです。よって、大豆の効果を最大限に得るためには規則正しい生活を心がけることが鍵となります！色んなダイエット方法がありますが、大豆ダイエットが1番続けやすいと思っている方の参考になれば幸いです🙏💓※この投稿を読んでいる方の中には、豆乳などの大豆製品を摂取すると体調が悪くなる方もいると思います。すぐに医療機関を受診しましょう。ダイエット方法はいくらでもあります！自分に合ったダイエット方法を見つけましょう！閲覧ありがとうございました！いつもいいね、クリップ、コメントありがとうございます！励みになってます☺リクエスト募集してるので良かったらコメントお願いします！※以上の文章はあくまでも個人の意見です。少しでも参考にしていただけたら有難いです。#豆乳#豆乳ダイエット#ダイエット#大豆#大豆ダイエット#リクエスト募集中
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- 4週間前
美容・健康・ダイエットと一杯三得のドリンク、豆乳の美味しい飲み方ご紹介します！(豆乳ってまずいですよね。。。)美容にいいとわかってはいながらも豆乳のまずさのために豆乳生活を送ってこなかったYですが、Yパパからおいしい豆乳の飲み方を教えてもらいました！飲み方🌿豆乳(できれば無調整がおすすめです理由は後ほど。)とヨーグルト(無糖)と米麹甘酒を1:1:1の割合で混ぜ合わせます！甘さがなくて嫌な人はオリゴ糖を加えてください！って感じです。色は良くないけど結構飲みやすくなりました(個人差あり)最後に豆乳の効果について。豆乳は上の画像にある栄養成分を含んでいます。また、イソブラボンは美肌、肌のくすみ、シミ、シワ、ニキビ予防に効果があり、肌の弾力とハリを与えてくれるのです！素晴らしい！豆乳の効果を列挙していきます！1肌にハリ、弾力を与える→とにかく美肌効果2抜け毛予防3生理が軽くなる4ダイエット効果アリ5便秘解消6貧血予防7カルシウムたっぷり以上を読んでくれた方は豆乳飲もう！って思われた方もいるかもしれません。そこで豆乳の選び方をご紹介します。いわゆる豆乳と呼ばれるものには3種類あります無調整豆乳と調整豆乳と豆乳飲料です大豆固形分のパーセンテージの違いで分けられるのですが、美味しさ重視豆乳飲料(味はバナナとかココアとかその他色々選べる)とにかく美容やら健康やら重視(ダイエットは絶対こっち！)無調整豆乳です！一日2杯飲むのがいいと書いてあるサイトがあったので私は朝晩2回飲むようにしています豆乳生活⇒はい いいえ#ダイエット#健康#美容#豆乳#美肌#貧血#便秘解消#ニキビ
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- 2019.02.24
昨日に引き続き、ダイエットの話を。～食事編～・いつもの食事朝→無調整豆乳、カフェオレ(ノンシュガー)、パン、卵料理、野菜か果物少々昼→仕事のときはお弁当(雑穀or麦ごはんとおかず)、休みの日は麺類多し夜→家族の好きなメニュー間食→食べない日はない(笑)内容はまた後日☺・やべぇ、太った朝→無調整豆乳と野菜と果物のジュース昼→お弁当は変わらず、休みの日は炭水化物控えめ、たんぱく質は多め夜→主食なし、おかずのみ(肉や魚と野菜をしっかり)間食→夜だけやめるこんな感じで、普段はカラダに良いものを食べよう❗くらいの感覚お米もパンも麺類も大好きなので、食べるときはものすごく食べちゃう(菓子パン2、3個とかカレーライス2杯とか)ただ、たくさん食べた次の日は、食事の量を減らす１番大事だと思うのが、たんぱく質の摂取代謝を落とさないためにも、筋肉を減らさない。そのためには筋肉の素、たんぱく質をしっかりとること！画像の煮込みハンバーグは、つなぎにおからを使って糖質オフ&植物性たんぱく質、食物繊維プラスになってて、ボリュームがあるのにダイエットに良いという色々美味しいメニュー✨無調整豆乳は毎朝の習慣になってて、必ず飲む植物性たんぱく質とイソフラボンの補給。だいたいそのまま飲むけど野菜と果物のジュースと混ぜたり、コーンスープに入れたりと、飲み方は色々紀文の無調整が１番お気に入りで、よくケース買いしてる豆乳のストックがなくなると落ち着かない(笑)
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- 2ヶ月前
❁ダイエット日記です❁興味のない方はスルーでお願いします(*´ᗜ`*)/ダイエット中の方は一緒に頑張りましょう✩︎⡱今日は脂質が飛び抜けてますね(*´･_･｀)さて、ダイエットってなんだったかしら…お夕飯は家の庭で七輪で焼き鳥を焼きました(*´ᗜ`*)/仕事帰りに急遽決まったので買い出しなどバタバタしましたが楽しかったです(♥´꒳`*)(*´꒳`♥)でも多分そのせいで脂質…まぁ、たまにはね(*¨*)(たまにどころか、いつもはお菓子食べすぎ(˟⌑˟))#みゆダイエット始めたよ#ダイエット#豆乳#野菜ジュース#ザバス
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- 2ヶ月前
バストアップに効果ありって言われてる豆乳。しかも美肌にもダイエットにも効果的とか万能！な豆乳。私もバストアップ目的で飲んでます…2年間頑張ってやっとBからDになりました…「豆乳飲んだら胸おっきくなるって聞いたことあるけど美味しくない……」ってことよくありませんか？調整豆乳はそのままでも美味しいし、いろんな味の豆乳も美味しいけど、無調整豆乳って何に混ぜたら美味しく飲めるのか……。色々やって試してみました！まず、コーヒーはあまり美味しくない…。豆感強くて、ゔぇーってなります。そういえば市販の豆乳コーヒーもあんまり好きじゃないなぁ…紅茶もまあまあ…かな…。紅茶飲むなら市販の買った方美味しい…まじで！色々試して見て作った中で1番美味しかったもの！『ミルクココア』作り方🥣まず、チョコレートをコップにお好みの量入れて、コップの半分〜ちょっと少ない位まで牛乳入れてレンジで2分！温め終わったらスプーンとかでチョコを溶かして、コップ残り半分に無調整豆乳を入れる！です。好みとかもあると思うんですけど、最初は甘めのチョコからどんどんカカオが多いのに変えていったら大丈夫だと思います！追記・普通の市販のミルクココア(森永とかの！お湯で溶かして飲めるやつ)だともっと豆乳感無くなって飲みやすいかも…？もしかしたら牛乳よりも口に甘さが残る感じしなくて美味しいかも？と思ったので機会があったら試して見てください。参考にならなかったらごめんなさい……。#豆乳#バストアップ
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- 2019.03.14
美容にもダイエットにも効果アリ♡エスニック料理、作ってみない？୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧どうも、蒲萄柚です。🍋🍇カナダにいる間、私は英語力を伸ばしたかったのであまり日本人とはずっと一緒にいないようにしていたのですが、基本的な価値感が合う人じゃないと楽しくない(待ち合わせに平気で30分遅れてきたりとか毎日シャンプーしないとか腕が毛だらけとかは絶対NG笑笑)ので、常に韓国人や台湾人のお友達と一緒に過ごしていましたꉂ☻ᵎᵎᵎその中でも一番仲良くなった韓国人の女の子が、とっても料理が上手でしかも可愛くて優しくて尊敬...◟̆◞̆*この間、そのお友達とカフェ風ごはんを作ってみました🍽テーマはタイ風エスニック料理🇹🇭みなさん、実はタイ料理が美容とダイエットにぴったりだって知っていましたか??実はタイ料理には野菜、ハーブが豊富に含まれているため脂肪燃焼・疲労回復にとっても効果があるんです⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡もちろん、ガパオライスなど糖質が多めの料理もありますが、今回はその中でもヘルシーな▷野菜たっぷりイエローカレー▷豆乳アイスミルクティー▷紫キャベツとパクチーのサラダを作ってみました⠉̮⃝︎︎カレーの簡単なレシピも書いてみたので、興味のある方はぜひアレンジして作ってみてくださいね♪¨̮⑅*⋆｡˚✩.*･ﾟ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧✏︎recipe▷野菜たっぷりイエローカレー①鶏ササミを一口大に切って、ハーブ塩で味付けする②鍋にココナッツオイルをひいて、市販のカレーペーストを弱火で炒める③②の中にササミを入れて炒める④じゃがいも、玉ねぎ、さつまいも、パプリカなどお好きな野菜を一口大に切る⑤ササミに十分火が通ったら、鍋の中に野菜、ココナッツミルクと水を入れて煮る⑥野菜が柔らかくなるまで煮込み、ナンプラーやレモン汁で味を整える⑦ごはんを器に盛り付け、カレーにパクチーを添えたら完成✧̣̥̇ココナッツミルクはビタミンが豊富で様々な美容効果、ダイエット効果があるんです❁¨̮エスニック料理にもすごく合いますので、ぜひ使ってみてくださいね*⸌☻ັ⸍*またササミと野菜をふんだんにいれることでボリュームたっぷりなのにヘルシー♡♡ちなみに、器を全て白で統一して、ごはんを丸い形に盛り付けるだけでまるで本物のカフェごはんみたいに仕上がるので皆さんもぜひ真似してみてくださいね୨୧⑅*.また、本格的なレシピでは唐辛子を入れるのですが、私は辛いものが苦手なので今回は省きました笑また、牛乳の代わりに豆乳を使用したアイスミルクティーは、牛乳アレルギーやヴィーガンの方でもお飲みいただけますよ𖠚ᐝ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧さて、いかがだったでしょうか。質問、ご意見ご感想などありましたらお気軽にどうぞ𖠚ᐝ#カフェごはん#ダイエット#タイ料理#自炊
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- 3週間前
こんにちはー、もえぽよです！色々諸事情で投稿を消してしまったので再投稿したいと思いました！今回は豆乳(無調整豆乳)のとっても美味しくて栄養満点な飲み方をもう一度紹介します！今回は色々情報を足しながら、紹介します！まず、おすすめの豆乳は、キッコーマンの無調整豆乳です！何故無調整かというと、そっちには砂糖などの添加物が一切入ってない、つまり豆だけ！だからです。ちなみに栄養成分は、1.100㎖あたり57kcal→ちょっと高いですよね2.100㎖あたりタンパク質4.1ｇ→中高生の一日の摂取量の目安は55ｇでそれより上は50ｇです3.100㎖あたり脂質3.7ｇそのうち飽和脂肪酸は0.48ｇ→女性の一日の摂取量のめやすは20~30ｇです。ところで皆さん、飽和脂肪酸とは何かご存じですか？お菓子などによく含まれていて、コレステロール値を上げる原因の1つです。摂りすぎると死亡リスクが高まるちょっとやばめの脂肪酸です···。逆に不飽和脂肪酸は魚などに含まれる体にいい脂肪酸なのてそっちをとるように心がけましょう！4.100㎖あたり炭水化物1.8ｇ(食物繊維は0.2ｇ)5.100㎖あたりカリウム213mg→一日の摂取量のめやすは2000mg未満です。ナトリウムを体から出して浮腫を無くしてくれますが、摂りすぎは注意⚠です！6.100㎖あたりカルシウム17mg→一日の摂取量めやすは中学生以下は800mg、高校生以上は650mgです！7.100㎖あたりマグネシウム28㎖→マグネシウムは酵素の働きを助けてくれる大切な存在です！一日の摂取量めやすは中高生は300mg前後、それより上は270~290mgです！8.100㎖あたり鉄0.5mg9.レシチン211mg→細胞膜の主成分であり、脳に働きかける栄養素です。10.大豆サポニン46mg→これがダイエット効果に期待できる成分で、抗酸化作用、免疫上昇、肥満予防、血流促進など様々な良い効果があります！11.イソフラボン28mg→女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる成分です。はい！成分はざっとこんな感じで、とっても長くなってしまいすみません💦次に美味しくて栄養満点な飲み方を紹介します！それは、森永乳業の牛乳で飲むココアを入れて飲む方法です！なぜ栄養満点かというと、鉄、カルシウム、ビタミンDが一日の摂取量の半分とれるからです！すごくないですか？？？ココアで、美味しくて、栄養満点。最高ですよね💓💞最後まで見ていただいて本当にありがとうございました！この情報が皆さんのお役に立てたら嬉しいです！長くなってしまいすみませんでした💦ちなみに西友だとどちらも安く買えます！！笑#はじめての投稿
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- 3ヶ月前
おすすめアイテムキッコーマン×ドリンク
| 商品画像 | ブランド | 商品名 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | キッコーマン | おいしい無調製豆乳 | ドリンク |
| 280円(税抜) | 詳細を見る |
 | キッコーマン | 豆乳飲料 | ドリンク |
| 90円(税抜) | 詳細を見る |
 | キッコーマン | 特濃調整豆乳 | ドリンク |
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こりく@とみりーYouTube全力応援@twinkle_lips_6iaalhえりっぴさん❤️❤️ 私も年齢のせいか、ほんっっと落ちなくて😂 とみザップに入会したらほんとするする落ちました😳😳 胃腸が強いのであれば私がした短期集中型もおすすめですよー✨かなり制限はありますが、私は辛いなと感じたことはありませんでしたよ😍
gaho《お耳よ〜早く良くなれ》え！なに⁉️ 糖質制限したらそんなに落ちるものなの⁉️⁉️ ５キロとか⁉️⁉️ わたしもプロテイン飲むの、調整豆乳やめて無調整豆乳にしよかな‼️‼️
こりく@とみりーYouTube全力応援@gahoxxxがほちゃん🧡🧡 や、ほんとビビったよ😱 元々がおデブ(๑•🐽•๑)だから、落ちやすいとは思うんだけど、それでも今まで自己流のやつでは落ちなかったから💦💦 私にはすごいあってたみたい😊 うん、無調整豆乳がいいみたいだよー😍プロテインに混ぜたりだったら味も気にならないかな🤔🤔
gaho《お耳よ〜早く良くなれ》@komarinkuru いや、きっとわたしのほうが､､､痩せてたのに、ここ数年で20キロ近く太ったんやでー⁉️⁉️😭泣けるわ💦 毎日でもないけど、ゆるゆるダイエット。夜ごはんの代わりにプロテインとか飲んだりしてるから、無調整豆乳に変えてみよ❤プロテインが甘いバニラ味だから、糖質制限の意味なかったりして🤣🤣🤣
こりく@とみりーYouTube全力応援@gahoxxxがほちゃん🧡🧡 ふふふ、私もすーーーーんごい太ってしまったのよーー🤣🤣🤣私ね、なんかセレブ並みに体重増減する人なの😱 低糖質ダイエット夜もガツガツ食べれるよー😍 でもゆるゆるの方が体に負担なくていいかも✨ プロテインは私もたまに飲んでたけど、そんなに太るものでもないんじゃないかな？？🤔先生はグレーだな、みたいなこと言ってた気がする🤔🤔🤔笑
gaho《お耳よ〜早く良くなれ》@komarinkuru わたし、飲んでる薬の影響で太りやすいんだ〜💦だから自力でダイエットしてかないと、どんどん増える一方💦いま運動が出来ないから筋肉が落ちてって困ってるのー😖😖😖 プロテインずっと飲んでるけど、それよりも三食きっちり食べてダイエットの方がいいのかな⁉️
こりく@とみりーYouTube全力応援@gahoxxxあら大変！！！！お薬の副作用はほんっっっとーーーーに辛いよね😭😭😭😭😭 実は私もなのでよくわかるよーーーー！！！ 無理しちゃいかんよー！！！！運動しなくてよいよい！！！体しっかりと労わってあげてね🙏✨✨✨ ３食食べるの大事って言うよねー？？ 私は体質あってれば置き換えとかでもいいんじゃないかな？？って思っちゃうんだけど🤔ダイエット的にはどーなんだろう？？？それも先生に聞いてみよう！！！笑 でもがほちゃんご飯大好きじゃなかったっけ？？？ 夜抜きは辛くない？？？
gaho《お耳よ〜早く良くなれ》@komarinkuru食べることが生き甲斐で🤣病気になってお薬生活になるまでは、仕事でも毎日走り回ってたし、ごはんもたくさん食べる大食い(ここは変わってないけど笑)で、お通じも一日に４、５回ある人間だったんだけど〜💦お薬飲み出して仕事辞めてから、人生初の便秘になるわ、動けないわで、太る太る‼️‼️ お昼ごはんをちょっと遅めにしておいて、夜はプロテイン、みたいな😆毎日じゃないから、意外と大丈夫👍ただ、なかなか痩せていかんけどね🤣🤣🤣今のところ、ゆる〜りと、って感じ💨
こりく@とみりーYouTube全力応援@gahoxxx食べることが生き甲斐の人に私がやった低糖質ダイエットはキツいかも😂野菜とかあんまり採れないんだ😂ほぼ肉！！魚！！って感じだよ。笑 てかてか、がほちゃん辛すぎる😭😭😭😭😭 薬はすごく助けてくれるけど、ほんとに副作用って苦しいよね😭それプラス太るとかストレスでしかないよね😭私もだからよくわかるよぉー！！！！！ がほちゃんはたくさん頑張ってるから、ほんとにゆるゆるとストレスフリーで毎日過ごして欲しい🥺
gaho《お耳よ〜早く良くなれ》@komarinkuru えーーーーー⁉️⁉️⁉️野菜もダメなの⁉️⁉️⁉️ お肉とお魚⁉️⁉️⁉️わたしお肉類がいっさい食べられないから､､､魚だけになるのか🐟💦そりゃ困った💦 こりゃゆるりといくしかないね〜🤩🤩🤩こないだ運動と思って素早く階段かけ昇っただけで筋肉痛になったわ🤣🤣🤣笑笑 どんだけ〜☝️))笑笑 あ、ワンダーコアも投稿してからまた三日坊主になっちゃってる🤭🤭🤭笑笑
こりく@とみりーYouTube全力応援@gahoxxxそなのー😂😂私がやったのはストイックなやつだから、糖質がほんとダメで💦野菜って糖質多いんだって😂😂調味料もみりんとか制限されたから、ご飯大好きな人には辛いかも🤔 うんうん、がほちゃんはゆるくやろー！ 私もゆるい糖質制限に入ったから、そろそろ筋トレしたいんだよね😍 ワンダーコア持ってるの！？？すごい！！！やってみたーい🤣🤣🤣
しゆ❄ 🎄🎁🎅⛄🌟あ、これあたしが毎日飲んでるのと同じー💕 うちもゆるゆるダイエット中やけど、豆乳飲んでるのは良かったのね🤔 ちゅーかとみざっぷ凄すぎる！！ まじとみりーさん何者なの🤣🤣🤣
こりく@とみりーYouTube全力応援@shiyu_jeしゆちゃん❤️❤️ みんな偉いなー！私今まで豆乳避けて避けて通ってきたから🤣🤣 しゆちゃんはお顔もほっそりしてるし、ダイエットいるの？？？って感じだけど😂 ね、とみザップ凄かった、、、笑笑 あの人元々が美人だけど、 ほんと努力で美を手に入れたんだなって思うから凄いよ、、、！！！
しゆ❄ 🎄🎁🎅⛄🌟@komarinkuruあたし顔が一番最後に付くのー🤣 だからお腹周りとかがガッツリ太った頃にやっと顔に出る感じ。 痩せる時も顔から痩せるから太っても周りにバレにくいんよね🤔 こりくちゃんととみりーさん揃ったらトータルビューティな商売できる気がするくらい二人ともすごい👏👏👏✨✨
こりく@とみりーYouTube全力応援@shiyu_je華奢な感じもするんだけどなー？ でもわかりやすい顔につかないのいいね😭 いやいやいや、私はただのカラー好きで、布とか見てるだけで幸せな変態なのです( ・∇・)ﾜﾊｰ とみりーはもっとスケールが大きい✨✨ しゆちゃんは優しいなーほんと😭😭
しゆ❄ 🎄🎁🎅⛄🌟@komarinkuru2人揃って優しいなーってよく言うけど声を大にして言いたい！！🥺 優しさで言ってるんじゃなくて本気で2人とも尊敬してるんだってばー！！！（笑）🤣🤣 特にこりくちゃんはあたしにとってお師匠さんやと思ってるからね😘💕 かなり影響受けてるよ🎶
こりく@とみりーYouTube全力応援@shiyu_je尊敬してる、とか言ってくれるところが優しさの神！！！！ しかーし！！！！もうしゆちゃんはお友達なので、お師匠さんとかなくて良いのでーすっ👍👍👍 聞きたいこともいつでも聞いとくれぃ😍私も聞かせてねん😊
issaこと、いっちゃん《低浮上🐢レス 》マイナス5キロ、(๑⊙д⊙๑)‼ これはクリップだ‼️‼️‼️ 真似しなきゃね💖
こりく@とみりーYouTube全力応援@issaいっちゃん❤️❤️ え、いっちゃん凄い細くない！？？？ダイエットいる？？？？😳😳😳😱😱😱 いらないいらない！！！！！
issaこと、いっちゃん《低浮上🐢レス 》@komarinkuru細くないよー笑😂😂 顔面と首から下のバランスがおかしいよ‼️😭 しかも、うち旦那さんの基準がおかしくて、私が最高に痩せてた頃だから、もうあの頃に戻れ司令がハンパない😱😱😱
こりく@とみりーYouTube全力応援@issaうん、顎とかめっちゃシャープで羨ましすぎだよー！！✨✨ いっちゃん、ご飯大好きなのになんでこんなに細いんだろー！いいなー💕て思ってたの✨✨ では、いつも優しい旦那様のためにダイエットだね😁👍
issaこと、いっちゃん《低浮上🐢レス 》@komarinkuruダイエット成功したら、しゃぶしゃぶか、フグ料理に連れてってくれるって😆❣️ 食い物に釣られてダイエットなんて、本末転倒だよ笑😂😂 動機が不純です😅
issaこと、いっちゃん《低浮上🐢レス 》@komarinkuruでもね、急激に白米抜きやったからか、血液検査で担当医から血糖値が低すぎる‼️って言われ、今チョコレートとかフルーツ食べてる😋
こりく@とみりーYouTube全力応援@issaあ、シエさんが下にコメントくれてたよ！！ いっちゃん大変だったね😱😱😱 ほんと無理は禁物だよね！！私も胃がすごく荒れてしまって、とみりーストップが入っちゃって。笑 体調を見ながらしなきゃいけないって最初に言われてたのに、ついついやりすぎちゃったよ🤣 しっかり自分の体と相談しながらじゃないと綺麗に痩せられないよね😭健康第一✨✨✨ うんうん、ちゃんと糖質採ってね❤️元気でおちゃめないっちゃんがこりくは大好きなのです〜💕💕💕
蒼月暁夜マイナス5キロ！？すごー！私また3キロ太ったからとみザップ入門したい😭😭
こりく@とみりーYouTube全力応援@kyoya_aotsukiや、ほんとびっくり、、、😳 是非とみザップ入って❤️❤️❤️一瞬にしてダイエットメニュー組み立ててくれるから✨✨✨神だよ
M🎄chiいいなぁ～5キロ減。私も入会したーい😆 40超えたら太りやすくなっちゃって💦 糖質ダイエットね！ちょっと調べてみる。
こりく@とみりーYouTube全力応援@m0621いや、私ころころのブタ子(๑•🐽•๑)だから、落ちやすかったのかも？？？ 是非入会してー😂😂先生厳しいけど結果は出るよ😂 低糖質ダイエットおすすめー❤️❤️
M🎄chi@komarinkuruダイエットは厳しいくらいじゃないと効果は出ないものだよね〜😭調べてみたら私は白米が苦手なパン🍞好きだけど、少しガマンしなきゃだめね💦どこまで我慢できるか？やってみようって思った💕ありがとう✨
こりく@とみりーYouTube全力応援@m0621私も白米はどうでもいいんだけど、パンが辛かったの😭😭 コンビニで低糖質のパンあるから、それで凌いだよー💦 期間決めて、短期間で最初やるといいと思う〜！そしたら頑張れるよ💕💕💕 お互い頑張ろうね！！！
i Koおっはよー☺️☀️ 私普通の豆乳大好きで毎日飲んでるんだけど、無調整って結構味違う？？ 無調整の方がいいんだろうけどマズそうでいっつも普通の買っちゃう💦
こりく@とみりーYouTube全力応援@iko_miイコちゃん😍😍 おっはよんよん！！✨✨ 豆乳好きだと、いけるかも？？？？ 実は私豆乳ダメな人で😂コーヒーに混ぜるから飲めたけど、直では今も飲めないの😂😂なので調整も無調整も私からしたらあんまり変わりなくて💦💦💦 でも友達に聞いたら、飲みにくい！豆乳好きだけど無調整豆乳はイヤだって言われた😱💦💦
i Ko@komarinkuruやっぱまずはミニサイズで味確認してみよ😂 私はね💡ほうじ茶ラテってお湯で溶かすスティックタイプのやつを、少なめのお湯で溶かして氷と豆乳入れてオリジナルほうじ茶豆乳ラテにしてる❤️ これが好きすぎて毎日飲んでる😆❤️
こりく@とみりーYouTube全力応援@iko_miうん、ミニサイズで是非試してみて🤣 あ、ほうじ茶ラテすきー💚💚香ばしくて美味しいよね😍 なるほど！豆乳で割るんだね！！ 私、このダイエットするまではコーヒーに入れるのも豆乳アウトだったから、飲めるようになって嬉しい😁 実際のほうじ茶買って豆乳で割ろうかな😍😍
i Ko@komarinkuruおいしいよね❤️ ほうじ茶のチョコとかアイスとかに目がないんだー🤣🤣 ラテ実際のほうじ茶で作るなら体にも良さそうだね💡 スティックタイプのは体には悪いと思うから🤣笑
こりく@とみりーYouTube全力応援@iko_miうん！ほうじ茶のアイス、てかジェラートがめっちゃ好き😭😭😭✨美味しすぎるー！ だよね！ほうじ茶も飲めるし、ラテにもできて良いかも✨✨私ほうじ茶自体も大好きなのー💕
シエスタ≪What a day❣️❣️🥰🐢レス🙇♀️≫エｴｪｪｪ(●'Д'●)ｪｪｪｴエ⁉️3週間で5キロって❣️ すんばらしいね‼️ ね、低糖質で不調は出なかった？ 結構メソッドが正しくてもエネルギー源を糖質→脂質燃焼に体が切り替える際に停滞期+頭痛、吐き気、胃痛、倦怠感とか出る人も結構な割合でいてね？ 実は私もここ2週間くらいコレではないか？という症状にやられて参ってる💦 2ヶ月で3.5キロくらいしか痩せてないくせに😱 しかも炭水化物抜いてるのは平日の夜だけなのに💦 いっちゃんは急にストイックだったからか血液検査で低血糖になってたって💦
こりく@とみりーYouTube全力応援@fantastic_perfume_7qq私、ホットヨガも通ってるので、痩せやすかったのかもしれないです🤔 実は、低糖質の不調出ました。🤣 私胃腸が弱くてですね、胃痛が酷くなってきたので、 本当はもっと続けたかったんですが とみりー先生に、強制ストップかけられました💦💦 先生に聞いたら、やはりそういった症状が出る人いるみたいですね😳 なので、様子を見ながら自分に合うものを選んでいくのがいいみたいです！ たまたま私は胃痛以外は順調だったので、まとめて落とせたんですが。 シエさんはもしかしたら低糖質が体に合わないのかも🤔🤔🤔 体調不良は良くないですよね😭 ダイエットは美しくなるためのものなので、健康被害が出たらやはりストップ、ですよね💦💦
シエスタ≪What a day❣️❣️🥰🐢レス🙇♀️≫@komarinkuru私も頭痛もちで胃弱だからか、ダブルでガツンと来て吐き気止まらなくなってさらにゆるゆるダイエットに切り替え中💦
こりく@とみりーYouTube全力応援@fantastic_perfume_7qqうんうん、様子見ながらじゃないと怖いなぁと思います😭胃弱は1番低糖質できついかもですね😭 あと今日見たマッスル系のYouTube(何見てるんだ？って感じですよね)では、ちゃんと脂を取らないと調子悪くなりやすいって言ってましたね🤔 ゆるゆる頑張りましょー！意識さえあればちょっとずつでも痩せますもんね✨❤️
Rayわー！とみザップいいなー❤️ 入門生候補に入れて欲しい！ てか、低糖質ダイエットもYouTubeでやって欲しい！メイク系が落ち着いたらチョロチョロ入れてくれないかなー😻 シエスタさんもお詳しいのですね！ 私は特に生理前に飲むよー！生理痛緩和になるらしいと聞きまして…ココアに入れてソイココア？にしたら大豆食品沢山取れるしね！でも先生だったらココアも甘くないやつがいいのかも？！ あと、乾燥のフルーツ青汁(粉末状なの)を豆乳で溶かして飲んでたりするよー！朝飲むと美味しい🥤
こりく@とみりーYouTube全力応援@raynecosmeレイちゃん💙💚 とみザップ是非にー！！❤️❤️❤️ さっきYouTubeでもダイエット系あげてよー！って言っといたよ😁👍 シエさんもダイエット詳しいよね✨✨✨ 青汁飲んだことないんだー😳😱 「うーーーー、まずい！！！もう一杯🥤」のイメージ強くて🤣🤣🤣超まずいんじゃないか？？？？と思っている私。🤣🤣🤣
Ray@komarinkuruそのイメージ強いよね！🤣🤣🤣分かる！ でも私がもらったのは多分業務スーパーの、フルーツ青汁で、青汁どーん！！じゃないから青臭くないし、フルーツのほのかな甘味がして美味しかったよ❤️ 今度あげてみる！
こりく@とみりーYouTube全力応援@raynecosmeわ！嬉し！！！！ 是非紹介してほしーー💓💓💓 飲みやすいのなら飲んでみたいよー😍✨✨✨
lilyhappyとみりー先生はダイエットも詳しいのね！！ 私も是非教えて頂きたい！！😆 これは無調整じゃないとだめなのかな？💦 無調整ちょっと苦手。。。😭
こりく@とみりーYouTube全力応援@nadialilyね！ほんとあの人なんでも詳しいよ！？？ めちゃくちゃ努力して、凄い細いし✨✨✨ ストイックにやるなら無調整豆乳がいいみたいだけど、ゆるりとなら調整豆乳でいいんじゃないかな？？？🤔🤔 私はほんとストイックメニューだったから💦💦
lilyhappy@komarinkuruすごいね！！ 努力すれば実るもんね！！ 見習わなきゃ😅 そっかー。ストイックにやるなら無調整ね！ OK！ ちょっと無調整またチャレンジしてみよう🎶 ありがとう😆
ゆき❅*°こりくちゃん❤ がんばってるね～(*´꒳`ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ わたしダメだ～サボっちゃう💦 豆乳は無調整が一番好き❤豆の味が濃いほど好き😘 がんばれ～🙌💕💕💕
こりく@とみりーYouTube全力応援@yukincosnowゆきちゃん💜💜 ゆきちゃんはダイエットいらないよー✨✨ 私はまだまだ頑張らなくちゃ🤣 えええ！？？無調整豆乳好きなの！？？？ 凄い！！！！ 豆乳自体が私好きじゃないんだけど、豆乳大好き！って子も無調整豆乳やだってよく聞くよー😳😳
ゆき❅*°@komarinkuruいやぁ〜お腹の辺りがね😅最近気になるのよ💦 豆乳とり始めた頃は味のついたものから入ったけど今では逆に味ついてるのは飲みにくくて💦
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フォロワーさま100人超え、ありがとうございます🙇♀️🙏✨感謝を込めて、カラーのお話(とセザンヌラスティンググロスリップのPC別レビュー)をさせていただきたいと思います。プロの診断を受けた方は、きっと自分のお色味を理解されていると思うのでセザンヌの優秀リップのところだけでも見てやって下さい🙇♀️前にも書きましたが、PC診断はプロに診ていただくのが一番です。自己診断は間違っている方が多いです！それから、セカンドを自己判断でするのはとても難しいと思います。(セカンドの話はまた今度)だけど、近くにサロンがない！！！！パーソナルカラー受けるお金ないよ！！！という方もいらっしゃると思います。そこで、あくまでも参考程度に！！！！！もう一度言います、参考程度に、私のお話を聞いてもらえたらな、と思います。まず、何故ピンクに注目したかということをご説明したいと思います。ピンクはメイクの中に登場しやすいカラーであることも理由なのですが、、、実はとても判定しやすい色だったりします。私たちアナリストはまずテストカラーという春夏秋冬4枚1組のドレープ(布)を使います。ピンクの春夏秋冬黄色の春夏秋冬青の春夏秋冬緑の、、、と続いていくのですがそこらへんもいつかまたお話したいと思います。で、多分他のアナリストさんも同じだと思いますが、私は必ずピンクから始めます。本当にわかりやすいんですよ！！！！とてもわかりやすい方だとピンク4枚でわかる時があります。勿論、その後も他のカラーも合わせますが。(そしてわかりにくい方も当然いらっしゃいますが、なんとなしの予想がつくのがピンクなのです)ですので、ピンク！！！！で試してみませんか？？？自分でわかりにくかったら、ご両親や仲のいいお友達に、どう？似合う？？って聞いてみて下さい。本当は布をあてるのが一番なのですが、春夏秋冬のピンクの服、全部持ってるぜ！！という方は少ないと思われますので(私が飛んでってドレープあてたーい！)メイクでも1番わかりやすいリップは如何でしょう？？？？と、その前に、春夏秋冬の色味を簡単に説明させて下さい。春→黄味(イエローベース)がかっている。鮮やかでくすみはなく、明るい元気な色が多い。秋→黄味(イエローベース)がかっている。全体的にくすみ、深みのある色が多い。夏→青味(ブルーベース)がかっている。全体的にくすみ(乳白色のような色が混ざっている感じ)がある。優しい明るさがある。冬→青味(ブルーベース)がかっている。とても鮮やかでハッキリとした色が多い。↑こんな感じでわかりますか？？？💦💦💦それではピンクのリップ探しましょう〜！！！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆プチプラで試しやすい！！ということで#セザンヌの#ラスティンググロスリップを選んでみました。(ちょっとウィンター色に選んだピンクが思った発色をしなくて💦わかりにくいんです。これはウィンター色で間違いないんですが、サマーさんでもお似合いになると思います。そしてオータム！！！！なピンクがなく、オータムだけベージュです。ごめんなさい)どうでしょう？？？なんとなくわかっていただけたでしょうか？？てか、このリップ凄くいいですね！！！！480円(税抜き)で、この可愛さ！！シアーな感じがたまりません。重ね付けも楽しめますね！パッケージもかわいいし、めっちゃ使えますね！！！！セザンヌ大好き！！！！！ちなみに、セザンヌの有名なチークも一緒に買ってきたので、次回もパーソナルカラー別にご紹介したいと思います！！！！長文失礼致しました。出来るだけ簡潔に書いたつもりなので、謎なところとかあれば気軽にコメント下さいませ。読んでいただきありがとうございました。※追記※#とみりくコラボ#春夏秋冬シリーズで、詳しいパーソナルカラーの記事を上げています。良かったらそちらも参考にしてみて下さいね🙏✨✨#パーソナルカラー#ピンク
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- 3ヶ月前
目から鱗ですよね。自分の血色を簡単に見る方法は、この指先挟む方法が一番だしそれが自分のチークの色という、、、そりゃそーだ！！！！！！😳って感じですよね。私はカラーアナリストの端くれなので自分のパーソナルカラーのチークやシャドウ、リップ等は見分けがつくし、仕事や大事な時以外では、好きなカラーでメイクするし、仕事上最低限、春夏秋冬とメイクカラー揃えるのでカラー選びは基本迷わないのですが。自分に合うチークを探しているのに、「これって、私に合うカラーなのかな？？」って迷う方もいらっしゃるのかも、と思うとこの指先での選別はどこでも簡単に出来ていいですよね！！！！そこで、わたくし、以前買った#SUQQUの#ピュアカラーブラッシュ04漆陽を出してきました。これは完全自分用に。仕事の時など、オータムメイクする時に、と買ったものです。写真で見ても確かに自分の血色！ですよね。だからすごく使いやすいです。勿論SUQQUの技が凄いという大前提なのですが。パールがほんのりとツヤ感を出してくれてこの綺麗な発色が1日続く。。。だから売れるねん！何回言わせるねん！！！みんな買うわ！！！！！！！！！買うてしまうわ！！！！！！！！！てゆー、SUQQUで買うてしまう伝説、のクチコミでした。(違います、チークの話です#スック#チーク#自分の血色_こりく
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- 4ヶ月前
入手困難でした、、、😭😭#マジョリカマジョルカ#シャドーカスタマイズ各500円(税抜き)↑増税控えてるので税別価格でこれから記載します🙇♀️まず、マジョマジョ取扱店がまた減った気がします。あれ？こないだまで置いてたじゃん😳ってなりました😭そして、色んな店舗を駆け回り売り切ればかりを目にして、やっと入手したのはBR332の#胡桃あとは全く見つけられず、ネット徘徊してたら、転売ヤーさんたちいましたよ、、、今回、限定色じゃないだけ良かったですよね。ちなみに、私は残りの2色はAmazonでポチっとしました。9/1再入荷！ってなってたので、ポチったらすぐ届きました。ちゃんと正規の値段です😊でも未だに欲しいけど、売り切れ😭😭って方も多いのでは！？？😣高額転売ほんと嫌い。早く店頭で普通に売られますように🙏🙏あ🤭レビュー！！笑#マサラチャイは可愛いベージュピンク💕私の肌色には少し浮いてしまうかな？？でも涙袋に使えるし、上から色重ねるので問題なしです！めっちゃ可愛いです❤️#シナモンは明るめブラウン使いやすい色です！３つに共通して言えることですが、ラメ感も可愛いしヌーディだし、最高！#胡桃は最初そこまで惹かれる色ではなかったのですが、瞼に乗せたら一番好きでした。個人的にはかなり使える色だなー、と思います。ベースのような感じで塗っておくと、上から乗せたい色がいい感じにくすむなぁと思います。どれも本当に可愛いです😍
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- 3ヶ月前
★✳︎コラボ企画★✳︎メイクとカラー#とみりくコラボ===========================#とみりくコラボ第3弾#春夏秋冬シリーズメイクのスペリャリストであるとみりーが、徹底的に4シーズンのメイクを作り上げ✨カラーアナリストである私が、それぞれのシーズンの色解説、特徴などを話していきます💕今回は『サマー』です！サマーと診断された方、サマーかもしれない方、サマー色が大好きな方など、必見です✨◆◆サマーversion◆◆石原さとみさんのような透明感のある女性らしい特徴をもつサマータイプ。今回のメイクは大人気の石原さとみさんをイメージして作ることにしました💜といいますか、、、石原さとみさんにそっくりじゃないですか？？？？？どーなってんだとみりー。😱そしてとみりーのパーソナルカラーは秋春。つまりは、青みを苦手とします。それをここまで使いこなせるには何かある！！！！！気になるそのメイク術はとみりーのところで読んでくださいね♥️♥️それでは私はカラーの説明を！😊🎀サマー色とは、、、？？✔︎ブルーベース✔︎高〜中明度(明るめ、軽めの色です)✔︎濁色(くすみがある。サマーは色味に白や灰色を混ぜた優しい色)画像2枚目。このような、青みがあり優しめでエレガントな印象のあるものがサマー色です！このような色は今年のファションで沢山見受けられました。ベージュなどのベーシックなものもサマーのものが多かったように思います。今年買ったサマー色のお洋服、似合いました？今流行りのくすみピンクメイク、似合いましたか？😊似合っていたらサマーさんの確率高しですよー💓似合っていなくても好きなら着ましょうね！メイクもしましょ❤️パーソナルカラーには勝てませんが、似合う工夫やコツはあります！！画像3枚目サマーさんが似合うポイントメイクのおすすめコスメです！キャンメイクは眉毛に使用するのもオススメです！！今回サマー色のコスメをゴソゴソ探してたのですが私なんとサマー色少なくて！！😳特にデパコス💦知らない間にサマーを外してますね😰サマーの青とか大好きなんですけど！！？というか、最近コスメ青少ないですね？？(買ってないだけかな？🤔※シャネルはラメがゴールドなので完全にサマーではないのですが、青みのあるローズ系なのでサマーさんにおすすめします！ヴィセもイエローベースが一見目立つのですが、発色がうすく柔らかな色なので、スプリングさんよりもサマーさんにおすすめです！🎀サマーの特徴※参考程度にお読みください🙏必ずしもサマーの皆さんが全て当てはまるわけではありません地毛は日本人らしい柔らかめの黒髪黒目と白目の境目がふんわりしている。血管が青っぽい。透明感のある、なめらかな肌エレガントで女性らしいイメージ他の人が寂しく見えがちな色も、明るく使いこなせる。サマーはクール系というだけあって優しいだけじゃなくかっこよさもあります！優しいソフトでエレガントな雰囲気を出したいとき、すっとしたかっこよさを出したい時にもおすすめです！そして、最後に爆弾おいてきます。松崎しげるさん、サマーらしいです。おおおおおパーソナルカラー奥深いーーーー！！！！！！！
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- 1ヶ月前
★✳︎コラボ企画★✳︎メイクとカラー#とみりくコラボ===========================#とみりくコラボ第3弾です‼️第3弾はなんとなんと、豪華4連載✨✨✨#春夏秋冬シリーズ(とみりく)をお送りします♥️メイクのスペリャリストであるとみりーが、徹底的に4シーズンのメイクを作り上げ✨カラーアナリストである私が、それぞれのシーズンの色解説、特徴などを話していきます💕ではでは早速❤️❤️❤️◆◆スプリングversion◆◆佐々木希さんや鈴木亜美さんなど、キュートなイメージのスプリング🌸今回のメイクはそんな彼女たちをイメージして作ってもらいました✨完璧なスプリングメイクです😍💕このメイクがすんなりと馴染めば、スプリング要素アリの可能性大です！そして、こんな可愛らしいメイクが大好き！という方は是非スプリングメイクしてほしいと思います！！🍀スプリング色とは、、、？？✔︎イエローベース✔︎高〜中明度(つまりは明るめ、軽めの色です)✔︎清色(くすみのないクリアな色)どれも欠かせない要素です！色を判別したい方は覚えておくのも良いかと思います💕画像2枚目。私の持ってる色見本手帳です。(お客様に実際にお渡ししているもの)このような鮮やかで明るいイエローベースの色が似合う方はスプリングです😍画像3枚目スプリングさんが似合うポイントメイクデパコスとプチプラを混ぜて紹介させてもらってます✨※アイカラーレーションの右下は似合う方と似合わない方います！注意！スプリングメイクを作りたい時、スプリングさんが、魅力をもっと引き出したい時のメイクの参考にしてもらえたら、と思います😊🍀スプリングの人の特徴これは参考程度に読んでもらえたらな、と思います。必ずしも当てはまるわけではないので💦💦明るいイエロー系の髪色が似合う。カラーリングしてもすぐ黄みっぽい髪色になる。瞳の色は暗めブラウン〜明るめブラウン。白目と黒目の境がハッキリとしている人が多い。そばかすがある人が多い。ツヤ肌が似合う。血色が良く健康そう。(または、スプリング色を使うとそうなる)などなど。だいたい掴めたでしょうか？？是非スプリングメイク楽しんでもらえたら、と思います！次のコラボは、サマーメイクを予定しています！！サマーと診断された方、サマーメイクを取り入れたい方、サマーのこと知りたい方はまた遊びに来て下さいね！私はこのコラボで、とみりーがほんっっとうにカラーを理解した上でメイクを作ってくれるので、かなりテンションが上がります✨✨✨✨しかもめっちゃ可愛いし😍😍😍見てるだけで癒される、、、🍀質問などありましたらお気軽に😊ではでは！
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- 1ヶ月前
★✳︎コラボ企画★✳︎メイクとカラー#とみりくコラボ===========================#とみりくコラボ第3弾#春夏秋冬シリーズメイクのスペリャリストであるとみりーが、徹底的に4シーズンのメイクを作り上げ✨カラーアナリストである私が、それぞれのシーズンの色解説、特徴などを話していきます💕今回は『オータム』安室奈美恵さん、北川景子さんなど、ゴージャスで洗練されたイメージのあるオータム！しかし時代は透明感！色素薄い系！！儚げ美少女！！という、時代。だからこそ、オータムの魅力にも気づいて欲しいっ！！！！！と、とみりく(実は二人ともオータム。笑)は気合い入れてオータムメイクを提案したいと思います✨✨✨✨今回は北川景子さんをイメージして、とみりーにメイクをしてもらいました！今回も物凄く素晴らしい出来に、感動しております😭オトナの落ち着いた雰囲気に、華やかさを足したオータムメイクのやり方は是非とみりーのところで見てください♥️♥️(あの、どーでもいいんですけど💦私、安室ちゃんに人生捧げてきた人なので、お仲間いたら、教えてください。笑笑)あ！あと！！自己診断でオータムと言われる方、結構多くて💦意外と外れてること多いのです😖なんとなくで、オータムじゃないかな？と思って、オータムメイクしたりしてる方も、今回しっかり見ていただけたら幸いです！春夏秋冬シリーズ！！◆◆オータムversion◆◆🍁オータム色とは？？✔️イエローベース✔️中〜低明度(深め、重めの色)✔️濁色(くすみがある)実りの秋🌰🎃まさに今！この時期に見られる風景そのままの色です。果実は熟し、草木は明るい生き生きとした緑から深みを増します。稲穂は黄金に輝いてますね✨これから色づいてゆく、紅葉やイチョウ、まさに！オータムの色ですね✨この風景を頭の中で想像しただけで、落ち着いた風景になりませんか？だけれど、山々を彩る紅葉シーズンを思うとゴージャスな場面も。それが、オータムなのです！！！！◆画像2枚目オータムの色見本です。全体的に落ち着いた、温かみのある集団ですね😊お洒落な色が多いです。カラーアナリストをやり出してから、年々オータムの魅力に引き込まれます。(昔はとにかくサマーやウィンターが良かったので、自分がオータムなのはショックだったんです。笑笑)流行りのテラコッタメイクは、オータムの得意分野です✨どんどん取り入れて下さいね！ピンクはサーモンピンクがとてもあいます💕緑が得意な方も多いので、カーキやモスグリーンなどもおススメです👍そして私の個人的一押しは、ターコイズブルー！！！！オータムが使える青は少ないのですが、このターコイズブルー！とても綺麗な色なので是非是非😊勿論メイク以外にも、アクセやファッションなどにも取り入れてみてください！オータム色が似合うと、落ち着いた大人の女性の雰囲気が出ます。そして華やかな印象にもなりますが、似合わないと老けて見えますので、そこも判断基準の一つです。🍁オータムの特徴※毎度のことながら、こちらはあくまでも参考程度にお願いします🙏髪(地毛)や瞳はダークブラウンなどの暗め。白目と黒目の境目がやんわりとしている。唇の色がくすんでいる。顔が赤くなりにくい。日焼けするとすぐに黒くなる。血管は緑色に見える。肌質はマットで、なめらかな陶器肌。大人っぽい雰囲気。◆画像3枚目私の持ってるオススメ、オータムコスメ！1、クリニークチークポップ012、セザンヌナチュラルチークN053、SUQQUデザイニングカラーアイズ144、キャンメイクパーフェクトマルチアイズ035、リンメルロイヤルヴィンテージアイズ0146、Diorアディクトリップティント3217、メディアクリーミィラスティングリップORー108、キャンメイククレヨンマットリップ02どれも最推しなんですけど、4番のリンメル、5番のキャンメイクは毎日このメイクでいいわ、ってくらいしっくりきますよ！！オータムのお客様にも物凄く喜んでもらえます！！オータム、いかがでしたでしょうか？私は18歳の時にオータムと診断され、こんな地味な色いやだー！！！と抵抗したのを覚えています。笑中には私と同じように思った若い方もいらっしゃるのでは？？でも、オータムってかなり魅力溢れてると思いませんか？だって、このとみりーさん、みてください。魅力半端なくないですか？😁😁💕次回は憧れのウィンター✨✨✨次も頑張って二人で作り上げたいと思います！！
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- 49
- 1ヶ月前
えりっぴ♡ （疲労で肩こり首痛くて🐢レス中）かなり興味あります😊 なかなか体重も落ちなくて、糖質制限してみようかと思っていたところです！