@twinkle_lips_6iaalhえりっぴさん❤️❤️ 私も年齢のせいか、ほんっっと落ちなくて😂 とみザップに入会したらほんとするする落ちました😳😳 胃腸が強いのであれば私がした短期集中型もおすすめですよー✨かなり制限はありますが、私は辛いなと感じたことはありませんでしたよ😍

@gahoxxxそなのー😂😂私がやったのはストイックなやつだから、糖質がほんとダメで💦野菜って糖質多いんだって😂😂調味料もみりんとか制限されたから、ご飯大好きな人には辛いかも🤔 うんうん、がほちゃんはゆるくやろー！ 私もゆるい糖質制限に入ったから、そろそろ筋トレしたいんだよね😍 ワンダーコア持ってるの！？？すごい！！！やってみたーい🤣🤣🤣

@komarinkuru えーーーーー⁉️⁉️⁉️野菜もダメなの⁉️⁉️⁉️ お肉とお魚⁉️⁉️⁉️わたしお肉類がいっさい食べられないから､､､魚だけになるのか🐟💦そりゃ困った💦 こりゃゆるりといくしかないね〜🤩🤩🤩こないだ運動と思って素早く階段かけ昇っただけで筋肉痛になったわ🤣🤣🤣笑笑 どんだけ〜☝️))笑笑 あ、ワンダーコアも投稿してからまた三日坊主になっちゃってる🤭🤭🤭笑笑

@gahoxxx食べることが生き甲斐の人に私がやった低糖質ダイエットはキツいかも😂野菜とかあんまり採れないんだ😂ほぼ肉！！魚！！って感じだよ。笑 てかてか、がほちゃん辛すぎる😭😭😭😭😭 薬はすごく助けてくれるけど、ほんとに副作用って苦しいよね😭それプラス太るとかストレスでしかないよね😭私もだからよくわかるよぉー！！！！！ がほちゃんはたくさん頑張ってるから、ほんとにゆるゆるとストレスフリーで毎日過ごして欲しい🥺

@komarinkuru食べることが生き甲斐で🤣病気になってお薬生活になるまでは、仕事でも毎日走り回ってたし、ごはんもたくさん食べる大食い(ここは変わってないけど笑)で、お通じも一日に４、５回ある人間だったんだけど〜💦お薬飲み出して仕事辞めてから、人生初の便秘になるわ、動けないわで、太る太る‼️‼️ お昼ごはんをちょっと遅めにしておいて、夜はプロテイン、みたいな😆毎日じゃないから、意外と大丈夫👍ただ、なかなか痩せていかんけどね🤣🤣🤣今のところ、ゆる〜りと、って感じ💨

@gahoxxxあら大変！！！！お薬の副作用はほんっっっとーーーーに辛いよね😭😭😭😭😭 実は私もなのでよくわかるよーーーー！！！ 無理しちゃいかんよー！！！！運動しなくてよいよい！！！体しっかりと労わってあげてね🙏✨✨✨ ３食食べるの大事って言うよねー？？ 私は体質あってれば置き換えとかでもいいんじゃないかな？？って思っちゃうんだけど🤔ダイエット的にはどーなんだろう？？？それも先生に聞いてみよう！！！笑 でもがほちゃんご飯大好きじゃなかったっけ？？？ 夜抜きは辛くない？？？

@komarinkuru わたし、飲んでる薬の影響で太りやすいんだ〜💦だから自力でダイエットしてかないと、どんどん増える一方💦いま運動が出来ないから筋肉が落ちてって困ってるのー😖😖😖 プロテインずっと飲んでるけど、それよりも三食きっちり食べてダイエットの方がいいのかな⁉️

@gahoxxxがほちゃん🧡🧡 ふふふ、私もすーーーーんごい太ってしまったのよーー🤣🤣🤣私ね、なんかセレブ並みに体重増減する人なの😱 低糖質ダイエット夜もガツガツ食べれるよー😍 でもゆるゆるの方が体に負担なくていいかも✨ プロテインは私もたまに飲んでたけど、そんなに太るものでもないんじゃないかな？？🤔先生はグレーだな、みたいなこと言ってた気がする🤔🤔🤔笑

@komarinkuru いや、きっとわたしのほうが､､､痩せてたのに、ここ数年で20キロ近く太ったんやでー⁉️⁉️😭泣けるわ💦 毎日でもないけど、ゆるゆるダイエット。夜ごはんの代わりにプロテインとか飲んだりしてるから、無調整豆乳に変えてみよ❤プロテインが甘いバニラ味だから、糖質制限の意味なかったりして🤣🤣🤣

@gahoxxxがほちゃん🧡🧡 や、ほんとビビったよ😱 元々がおデブ‪(๑•🐽•๑)‬だから、落ちやすいとは思うんだけど、それでも今まで自己流のやつでは落ちなかったから💦💦 私にはすごいあってたみたい😊 うん、無調整豆乳がいいみたいだよー😍プロテインに混ぜたりだったら味も気にならないかな🤔🤔

@shiyu_je尊敬してる、とか言ってくれるところが優しさの神！！！！ しかーし！！！！もうしゆちゃんはお友達なので、お師匠さんとかなくて良いのでーすっ👍👍👍 聞きたいこともいつでも聞いとくれぃ😍私も聞かせてねん😊

@komarinkuru2人揃って優しいなーってよく言うけど声を大にして言いたい！！🥺 優しさで言ってるんじゃなくて本気で2人とも尊敬してるんだってばー！！！（笑）🤣🤣 特にこりくちゃんはあたしにとってお師匠さんやと思ってるからね😘💕 かなり影響受けてるよ🎶

@shiyu_je華奢な感じもするんだけどなー？ でもわかりやすい顔につかないのいいね😭 いやいやいや、私はただのカラー好きで、布とか見てるだけで幸せな変態なのです( ・∇・)ﾜﾊｰ とみりーはもっとスケールが大きい✨✨ しゆちゃんは優しいなーほんと😭😭

@komarinkuruあたし顔が一番最後に付くのー🤣 だからお腹周りとかがガッツリ太った頃にやっと顔に出る感じ。 痩せる時も顔から痩せるから太っても周りにバレにくいんよね🤔 こりくちゃんととみりーさん揃ったらトータルビューティな商売できる気がするくらい二人ともすごい👏👏👏✨✨

@shiyu_jeしゆちゃん❤️❤️ みんな偉いなー！私今まで豆乳避けて避けて通ってきたから🤣🤣 しゆちゃんはお顔もほっそりしてるし、ダイエットいるの？？？って感じだけど😂 ね、とみザップ凄かった、、、笑笑 あの人元々が美人だけど、 ほんと努力で美を手に入れたんだなって思うから凄いよ、、、！！！

@kyoya_aotsukiや、ほんとびっくり、、、😳 是非とみザップ入って❤️❤️❤️一瞬にしてダイエットメニュー組み立ててくれるから✨✨✨神だよ

@m0621私も白米はどうでもいいんだけど、パンが辛かったの😭😭 コンビニで低糖質のパンあるから、それで凌いだよー💦 期間決めて、短期間で最初やるといいと思う〜！そしたら頑張れるよ💕💕💕 お互い頑張ろうね！！！

@komarinkuruダイエットは厳しいくらいじゃないと効果は出ないものだよね〜😭調べてみたら私は白米が苦手なパン🍞好きだけど、少しガマンしなきゃだめね💦どこまで我慢できるか？やってみようって思った💕ありがとう✨

@m0621いや、私ころころのブタ子‪(๑•🐽•๑)‬だから、落ちやすかったのかも？？？ 是非入会してー😂😂先生厳しいけど結果は出るよ😂 低糖質ダイエットおすすめー❤️❤️

@iko_miうん！ほうじ茶のアイス、てかジェラートがめっちゃ好き😭😭😭✨美味しすぎるー！ だよね！ほうじ茶も飲めるし、ラテにもできて良いかも✨✨私ほうじ茶自体も大好きなのー💕

@komarinkuruおいしいよね❤️ ほうじ茶のチョコとかアイスとかに目がないんだー🤣🤣 ラテ実際のほうじ茶で作るなら体にも良さそうだね💡 スティックタイプのは体には悪いと思うから🤣笑

@iko_miうん、ミニサイズで是非試してみて🤣 あ、ほうじ茶ラテすきー💚💚香ばしくて美味しいよね😍 なるほど！豆乳で割るんだね！！ 私、このダイエットするまではコーヒーに入れるのも豆乳アウトだったから、飲めるようになって嬉しい😁 実際のほうじ茶買って豆乳で割ろうかな😍😍

@komarinkuruやっぱまずはミニサイズで味確認してみよ😂 私はね💡ほうじ茶ラテってお湯で溶かすスティックタイプのやつを、少なめのお湯で溶かして氷と豆乳入れてオリジナルほうじ茶豆乳ラテにしてる❤️ これが好きすぎて毎日飲んでる😆❤️

@iko_miイコちゃん😍😍 おっはよんよん！！✨✨ 豆乳好きだと、いけるかも？？？？ 実は私豆乳ダメな人で😂コーヒーに混ぜるから飲めたけど、直では今も飲めないの😂😂なので調整も無調整も私からしたらあんまり変わりなくて💦💦💦 でも友達に聞いたら、飲みにくい！豆乳好きだけど無調整豆乳はイヤだって言われた😱💦💦

@fantastic_perfume_7qqうんうん、様子見ながらじゃないと怖いなぁと思います😭胃弱は1番低糖質できついかもですね😭 あと今日見たマッスル系のYouTube(何見てるんだ？って感じですよね)では、ちゃんと脂を取らないと調子悪くなりやすいって言ってましたね🤔 ゆるゆる頑張りましょー！意識さえあればちょっとずつでも痩せますもんね✨❤️

@komarinkuru私も頭痛もちで胃弱だからか、ダブルでガツンと来て吐き気止まらなくなってさらにゆるゆるダイエットに切り替え中💦

@fantastic_perfume_7qq私、ホットヨガも通ってるので、痩せやすかったのかもしれないです🤔 実は、低糖質の不調出ました。🤣 私胃腸が弱くてですね、胃痛が酷くなってきたので、 本当はもっと続けたかったんですが とみりー先生に、強制ストップかけられました💦💦 先生に聞いたら、やはりそういった症状が出る人いるみたいですね😳 なので、様子を見ながら自分に合うものを選んでいくのがいいみたいです！ たまたま私は胃痛以外は順調だったので、まとめて落とせたんですが。 シエさんはもしかしたら低糖質が体に合わないのかも🤔🤔🤔 体調不良は良くないですよね😭 ダイエットは美しくなるためのものなので、健康被害が出たらやはりストップ、ですよね💦💦

@raynecosmeわ！嬉し！！！！ 是非紹介してほしーー💓💓💓 飲みやすいのなら飲んでみたいよー😍✨✨✨

@komarinkuruそのイメージ強いよね！🤣🤣🤣分かる！ でも私がもらったのは多分業務スーパーの、フルーツ青汁で、青汁どーん！！じゃないから青臭くないし、フルーツのほのかな甘味がして美味しかったよ❤️ 今度あげてみる！

@raynecosmeレイちゃん💙💚 とみザップ是非にー！！❤️❤️❤️ さっきYouTubeでもダイエット系あげてよー！って言っといたよ😁👍 シエさんもダイエット詳しいよね✨✨✨ 青汁飲んだことないんだー😳😱 「うーーーー、まずい！！！もう一杯🥤」のイメージ強くて🤣🤣🤣超まずいんじゃないか？？？？と思っている私。🤣🤣🤣

@komarinkuruいやぁ〜お腹の辺りがね😅最近気になるのよ💦 豆乳とり始めた頃は味のついたものから入ったけど今では逆に味ついてるのは飲みにくくて💦

@yukincosnowゆきちゃん💜💜 ゆきちゃんはダイエットいらないよー✨✨ 私はまだまだ頑張らなくちゃ🤣 えええ！？？無調整豆乳好きなの！？？？ 凄い！！！！ 豆乳自体が私好きじゃないんだけど、豆乳大好き！って子も無調整豆乳やだってよく聞くよー😳😳